在日常學習、工作或生活中，大家總少不了接觸作文或者范文吧，通過文章可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質的范文嗎？接下來小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫，我們一起來看一看吧。
陳氏太極拳基本功法纏絲 陳式太極拳基本功教學篇一
2、 身體慢慢左移。左手由面前向左側運轉，，手心漸漸轉向左方；右手由右下腹前向左上劃弧至左肩前，手心斜向后，同時右腳靠近左腳，成小開立步（兩腳距離十至二十厘米）。眼看右手。
3、 右手繼續(xù)向右側運轉，左手經腹前向上劃弧至右肩前，手心斜向后；同時右手翻轉手心向右，左腿向左橫跨一步。眼看左手。
4、 與2同。
5、 與3同。
6、 與2同。
要點：身體轉動要以腰《白話文·》脊為軸，松腰、松胯，避免忽高忽低。兩腿隨腰運轉，要自然、圓活，速度要緩慢均勻。下肢移動時重心要穩(wěn)定。眼的視線歲左右手而移動。
陳氏太極拳基本功法纏絲 陳式太極拳基本功教學篇二
1、 左腿收回平屈，右手變成鉤手，然后左掌向上，向后劃弧落下，立于右肩前，眼看右手。
2、 右腿慢慢屈膝下蹲，左腿向左側（偏后）伸出，成左仆步，左手下落左下經左腿內側穿出。眼看左手。
要點：右腿全蹲時，右腳尖微向外撇，左腿伸直，左腳尖須向里扣，腳掌全部著地，左腳尖與右腳跟在一條線上，上體不可過于前傾。
3、 以左腳跟為軸，腳尖向外扭直（略外撇），隨著右腳后蹬，左腿前弓，右腳尖里扣，上體微向左轉并向前起身，同時左臂繼續(xù)向前伸出（立掌）。眼看左手。
4、 右腿慢慢提起平屈（成獨立式），同時右鉤手下落變成掌，并由后下方順右腿外側向前擺出，屈臂立于左腿上方，肘與膝相對，手心向左；左手落于左胯旁，手心向下。眼看右手。
要點：上體要正直，獨立的腿微屈，右腿提起時腳尖自然下垂。
陳氏太極拳基本功法纏絲 陳式太極拳基本功教學篇三
1、 上體后坐并向右轉，重心移至右腿上，左腳尖里扣。右手向右上平行劃弧至右側，然后有右下經腹前向左上劃弧至左肋前，手心向上；左手翻轉向下平屈胸前與右手成抱球狀。同時重心再移至左腿上，右腳向左靠攏，右腳尖點地。
2、 與左攬雀尾2同，把左變右即可。
3、 與左攬雀尾3同，把左變右即可。
4、 與左攬雀尾4同，把左變右即可。
5、 與左攬雀尾5同，把左變右即可。
要點：均與左攬雀尾相同，但左右相反。
陳氏太極拳基本功法纏絲 陳式太極拳基本功教學篇一
2、 身體慢慢左移。左手由面前向左側運轉，，手心漸漸轉向左方；右手由右下腹前向左上劃弧至左肩前，手心斜向后，同時右腳靠近左腳，成小開立步（兩腳距離十至二十厘米）。眼看右手。
3、 右手繼續(xù)向右側運轉，左手經腹前向上劃弧至右肩前，手心斜向后；同時右手翻轉手心向右，左腿向左橫跨一步。眼看左手。
4、 與2同。
5、 與3同。
6、 與2同。
要點：身體轉動要以腰《白話文·》脊為軸，松腰、松胯，避免忽高忽低。兩腿隨腰運轉，要自然、圓活，速度要緩慢均勻。下肢移動時重心要穩(wěn)定。眼的視線歲左右手而移動。
陳氏太極拳基本功法纏絲 陳式太極拳基本功教學篇二
1、 左腿收回平屈，右手變成鉤手，然后左掌向上，向后劃弧落下，立于右肩前，眼看右手。
2、 右腿慢慢屈膝下蹲，左腿向左側（偏后）伸出，成左仆步，左手下落左下經左腿內側穿出。眼看左手。
要點：右腿全蹲時，右腳尖微向外撇，左腿伸直，左腳尖須向里扣，腳掌全部著地，左腳尖與右腳跟在一條線上，上體不可過于前傾。
3、 以左腳跟為軸，腳尖向外扭直（略外撇），隨著右腳后蹬，左腿前弓，右腳尖里扣，上體微向左轉并向前起身，同時左臂繼續(xù)向前伸出（立掌）。眼看左手。
4、 右腿慢慢提起平屈（成獨立式），同時右鉤手下落變成掌，并由后下方順右腿外側向前擺出，屈臂立于左腿上方，肘與膝相對，手心向左；左手落于左胯旁，手心向下。眼看右手。
要點：上體要正直，獨立的腿微屈，右腿提起時腳尖自然下垂。
陳氏太極拳基本功法纏絲 陳式太極拳基本功教學篇三
1、 上體后坐并向右轉，重心移至右腿上，左腳尖里扣。右手向右上平行劃弧至右側，然后有右下經腹前向左上劃弧至左肋前，手心向上；左手翻轉向下平屈胸前與右手成抱球狀。同時重心再移至左腿上，右腳向左靠攏，右腳尖點地。
2、 與左攬雀尾2同，把左變右即可。
3、 與左攬雀尾3同，把左變右即可。
4、 與左攬雀尾4同，把左變右即可。
5、 與左攬雀尾5同，把左變右即可。
要點：均與左攬雀尾相同，但左右相反。