軍訓注意事項軍訓注意事項軍訓注意事項軍訓注意事項 一、飲食：軍訓期間要注意身體，補充體力，多吃一些肉類，蛋類，還要注意補充維生素。多吃點蔬菜。有條件的話，晚上睡覺的時候用熱水燙點奶喝，既補充營養(yǎng)，又能改善晚上的睡眠狀況。早飯要吃飽，因為早上的軍訓量是的，而且天又熱，餓著肚子很容易暈倒；午飯可以適量，但不要撐著了，因為吃好飯可以午睡，吃太飽就睡不著了。注意多補充水分，以運動飲料，茶水，鹽水。不要喝冰的飲料。軍訓期間，學生一定要喝涼白開水，不喝生水，以免引起腸道傳染病。 二、穿戴：學生宜穿球鞋、軍鞋或旅游鞋，忌穿新鞋和高幫鞋以及高跟鞋。新鞋硬不隨腳，高幫鞋卡腳容易起泡。鞋號宜稍大一點不宜小，以免“小鞋”磨腳。除了腳上穿的鞋子外，還應該另外帶一雙，防備雨天鞋濕以后有的替換。此外，襪子也應該多帶幾雙，還應該注意襪子要柔軟一些，是純棉的，容易吸汗。 建議在軍訓服裝內再穿一件吸汗性好的背心或T恤，是棉制的。軍訓時由于大量出汗，內衣經(jīng)常濕透，三角褲邊經(jīng)常卷起來將大腿內側磨破露出鮮紅的嫩肉。因此，建議身體較胖、大腿較粗的男女學生多帶幾條平角褲，避免大腿根部的摩擦。 軍訓時身上不要帶太多東西，象鑰匙鏈、手機什么的，容易打著手。 三、個人衛(wèi)生：軍訓階段一定要注意個人衛(wèi)生，衣服要勤洗勤換，保持干凈。 1、睡覺保暖：軍訓期間，夜里溫度低，所以夜間不宜開窗，不宜多吹風扇，以免著涼感冒發(fā)燒。 2、男女短發(fā)：軍訓前，男生理個“板寸”，頭發(fā)長了感覺熱，但也不宜剃光頭。女學生剪成短發(fā)，又好洗，又好梳，又涼快，還好戴軍帽。 3、注意指甲：軍訓前（包括軍訓期間），學生要正確剪指甲，忌摳指甲，預防倒刺，以免軍訓時發(fā)生甲溝炎。 4、特別女生：軍訓運動量大，女學生有可能月經(jīng)提前或經(jīng)量增多，要備足衛(wèi)生巾，選用質量好、吸附力強的，以免側漏。
四、軍訓期間可待品： 1、一只水壺：水壺容量要大，既可以涼水，還可以儲水；瓶口要大，接水時以免燙傷；有提拉，以便攜帶；還得不容易碎。 2、帶潤喉片：因為軍訓時不斷地喊口號，喊得口干舌燥，所以，可以帶點潤喉片，養(yǎng)護嗓子。 3、其他小藥：可以根據(jù)學生自己身體的具體情況帶一些小藥。比如平時容易大便干燥的，可以帶點溫和的潤腸藥，忌猛烈的瀉藥；怕得腹瀉的帶點黃連素；防備蟲咬的，可以帶點清涼油、綠藥膏之類；也可以帶點藿香正氣以防中暑等等。 五、軍訓時除了白天的訓練，晚上還有拉歌、比賽等文娛活動，有能力的盡量參加，可以豐富軍訓生活。同時要多注意休息，中午也有午睡的時間，休息一下備戰(zhàn)下午。如果在軍訓過程中，如果真感覺自己不適，不要硬撐，直接打報告和教官說。教官都是會放行的。這也沒有什么丟不丟人可言。注意溝通軍訓生活中要學會與同學溝通，有困難要學會虛心向同學和教官請教。如：著軍裝、走軍步、站軍姿、疊軍被等。
六、意外處理： 崴腳：自由活動時，要避免崴腳。一旦崴腳，切忌按摩和熱敷，應該立即用涼水沖洗15分鐘，之后找校醫(yī)處理。 頭暈眼花：軍訓時，如果感覺頭暈、眼花、要暈倒，學生切忌硬挺著。正確的辦法是立即喊報告或拽一下同學的衣角，原地坐下，待眩暈過后再到陰涼地休息一會兒。盡量避免直挺挺地倒下去，以免猝然倒地引發(fā)摔傷。
四、軍訓期間可待品： 1、一只水壺：水壺容量要大，既可以涼水，還可以儲水；瓶口要大，接水時以免燙傷；有提拉，以便攜帶；還得不容易碎。 2、帶潤喉片：因為軍訓時不斷地喊口號，喊得口干舌燥，所以，可以帶點潤喉片，養(yǎng)護嗓子。 3、其他小藥：可以根據(jù)學生自己身體的具體情況帶一些小藥。比如平時容易大便干燥的，可以帶點溫和的潤腸藥，忌猛烈的瀉藥；怕得腹瀉的帶點黃連素；防備蟲咬的，可以帶點清涼油、綠藥膏之類；也可以帶點藿香正氣以防中暑等等。 五、軍訓時除了白天的訓練，晚上還有拉歌、比賽等文娛活動，有能力的盡量參加，可以豐富軍訓生活。同時要多注意休息，中午也有午睡的時間，休息一下備戰(zhàn)下午。如果在軍訓過程中，如果真感覺自己不適，不要硬撐，直接打報告和教官說。教官都是會放行的。這也沒有什么丟不丟人可言。注意溝通軍訓生活中要學會與同學溝通，有困難要學會虛心向同學和教官請教。如：著軍裝、走軍步、站軍姿、疊軍被等。
六、意外處理： 崴腳：自由活動時，要避免崴腳。一旦崴腳，切忌按摩和熱敷，應該立即用涼水沖洗15分鐘，之后找校醫(yī)處理。 頭暈眼花：軍訓時，如果感覺頭暈、眼花、要暈倒，學生切忌硬挺著。正確的辦法是立即喊報告或拽一下同學的衣角，原地坐下，待眩暈過后再到陰涼地休息一會兒。盡量避免直挺挺地倒下去，以免猝然倒地引發(fā)摔傷。