★親子教育頻道為網(wǎng)友整理的《幾個(gè)有助于寶寶睡眠的措施》，希望對(duì)大家有所幫助！
一、鋪嬰兒床的方式要正確
買(mǎi)一個(gè)新的、稍微硬一點(diǎn)的嬰兒床墊。鋪嬰兒床的正確方法是：先在床墊上平鋪4條吸水性好的全棉大浴巾，然后在上面平鋪一條床單，要拉緊以免松滑(摘自《丹瑪醫(yī)生說(shuō)》)。
當(dāng)寶寶趴睡時(shí)，即使臉貼住透氣的浴巾，呼吸仍然順暢，皮膚也會(huì)透氣，可以避免長(zhǎng)疹子或讓寶寶覺(jué)得太熱。寶寶吐出的奶，也會(huì)被這些浴巾吸干。一定要用全棉的浴巾，摻有聚酯纖維的浴巾不透氣，寶寶趴睡時(shí)，會(huì)妨礙寶寶呼吸，寶寶也容易長(zhǎng)疹子。
二、讓寶寶趴睡
到底該讓寶寶仰睡還是趴睡，在這個(gè)問(wèn)題上有許多爭(zhēng)議。過(guò)去10年來(lái)，許多醫(yī)生鼓勵(lì)父母讓寶寶仰睡。大家有所不知，這個(gè)建議的提出是受到一項(xiàng)研究的影響，而在這個(gè)研究者所研究的國(guó)家，有很多父母讓寶寶睡在羊皮上，讓寶寶趴睡在羊皮上似乎比較容易窒息。本書(shū)不會(huì)支持讓寶寶仰睡的觀(guān)點(diǎn)。隨便問(wèn)一個(gè)醫(yī)生，或上網(wǎng)去看看，就會(huì)看見(jiàn)大部分人都鼓勵(lì)父母讓寶寶仰睡。但我所聽(tīng)到和看到的，都是同一套觀(guān)點(diǎn)，引述的資料來(lái)源也都一樣，得出的理論卻五花八門(mén)。不過(guò)這些理論至今仍是理論，沒(méi)有一項(xiàng)研究可以證明，讓寶寶趴睡會(huì)導(dǎo)致嬰兒猝死。
當(dāng)然，我們對(duì)攸關(guān)生死的問(wèn)題，必須謹(jǐn)慎看待。我不是要逼為人父母者去做讓自己良心不安的事，但我要鼓勵(lì)大家，把前后邏輯想清楚，然后獨(dú)立做出決定。如果你讀了這本書(shū)，仔細(xì)思考之后，決定讓寶寶仰睡，我會(huì)對(duì)你說(shuō)：“加油!”我的3個(gè)寶寶都是趴睡。嬰兒趴睡時(shí)會(huì)睡得比較好，也睡得比較久，這是個(gè)不爭(zhēng)的事實(shí)，連支持嬰兒仰睡的人都不得不承認(rèn)這一點(diǎn)。為什么寶寶趴睡時(shí)會(huì)睡得比較好?因?yàn)閶雰罕容^有安全感。我覺(jué)得這是基本常識(shí)，觀(guān)察一下寶寶就知道了。當(dāng)我們把寶寶抱起來(lái)時(shí)，會(huì)很自然地讓寶寶的肚子貼住我們的胸膛，盡量讓寶寶跟我們有身體上的接觸。我們抱寶寶的時(shí)候，不會(huì)讓寶寶背對(duì)我們，讓他的背頂住我們的胸膛。為什么不這樣抱?因?yàn)閷殞殨?huì)沒(méi)有安全感，小手小腳亂晃。寶寶尋求安全感時(shí)，會(huì)本能地抓住東西(跟無(wú)尾熊寶寶一樣)，當(dāng)寶寶仰睡時(shí)，會(huì)覺(jué)得前面空蕩蕩的，沒(méi)有安全感。趴著的寶寶有安全感，因?yàn)樗氖帜_可以隨時(shí)接觸到床。
想想看，當(dāng)你躺下來(lái)，讓寶寶睡在你腹部上時(shí)，你會(huì)讓寶寶用什么姿勢(shì)躺下來(lái)?當(dāng)然是趴著，我覺(jué)得這個(gè)姿勢(shì)最有安全感，也最合邏輯。
丹瑪醫(yī)生說(shuō) 你去看看貓、松鼠、牛和馬怎么照顧它們剛出生的寶寶，它們很清楚要讓寶寶用什么姿勢(shì)睡覺(jué)。沒(méi)有一種動(dòng)物會(huì)笨到讓剛出生的寶寶仰睡，只有人類(lèi)是這樣。小寶寶在肚子里被緊緊包了9個(gè)月，你如果讓他仰臥，他的手腳突然間放開(kāi)來(lái)，會(huì)覺(jué)得好像要跌下去……有些父母因?yàn)樾律鷥嚎迋€(gè)不停，請(qǐng)我到家里看診，通常我一走進(jìn)去就發(fā)現(xiàn)寶寶是仰臥的姿勢(shì)，而且顯然嚇得發(fā)抖，這時(shí)我會(huì)把寶寶翻過(guò)來(lái)讓他趴著。等我坐下來(lái)聽(tīng)父母描述情況時(shí)，寶寶早就睡著了。這些父母可能會(huì)覺(jué)得這筆錢(qián)花得冤枉，晚上緊急召醫(yī)生來(lái)家里看診，結(jié)果醫(yī)生只是幫寶寶翻個(gè)身，讓寶寶趴著而已。當(dāng)寶寶仰臥時(shí)，他的反應(yīng)就跟一只四腳朝天的甲蟲(chóng)一樣，很害怕，一定要等到手腳垂下來(lái)碰到東西時(shí)，才會(huì)有安全感。
有些人擔(dān)心趴睡的嬰兒吐奶時(shí)會(huì)嗆到，其實(shí)剛好相反，我們認(rèn)為仰睡的嬰兒吐奶時(shí)，會(huì)更容易嗆到。嬰兒仰臥時(shí)會(huì)覺(jué)得無(wú)助，但嬰兒趴著的時(shí)候，比較容易自由地活動(dòng)。你試試看，拿一根棉花棒清清嬰兒的鼻孔，或拿燈照嬰兒的臉，他會(huì)本能地把頭移開(kāi)，避開(kāi)讓他不舒服的東西。所以趴睡的嬰兒吐了奶，會(huì)本能地把頭移開(kāi)，避免接觸這塊又濕又冷的地方。另外，如果鋪床的方法正確，吐出來(lái)的奶會(huì)被下面的浴巾吸收。
丹瑪醫(yī)生說(shuō) 我行醫(yī)七十幾年來(lái)，從來(lái)沒(méi)碰到過(guò)嬰兒猝死的病例，因?yàn)槲铱偸欠愿缷寢寕冏寢雰号克?，同時(shí)教會(huì)她們正確的鋪床方法。我告訴她們：“從寶寶生下來(lái)開(kāi)始，除了喂奶的時(shí)候，絕對(duì)不要讓他仰臥。”
造成嬰兒死亡的原因很多，患腦脊髓膜炎的嬰兒有可能在睡眠中死亡，但我不相信趴睡會(huì)引起所謂的嬰兒猝死癥，除非是仰睡。我知道我的看法是對(duì)的，因?yàn)檠雠P的嬰兒可能因吐奶而有窒息的危險(xiǎn)，他也許會(huì)吐出一大口奶，然后把奶吸入肺部，結(jié)果就嗆死了，嬰兒非常容易嗆死。
側(cè)睡的嬰兒也許不會(huì)猝死，但他不能適當(dāng)?shù)厥褂眉∪?，而且頭部會(huì)變形。嬰兒需要使用四肢和頸部的肌肉，但只有在趴著時(shí)才能活動(dòng)這幾個(gè)部位的肌肉。
前不久有個(gè)4個(gè)月大的小病人來(lái)我的診所看病，他的父母用一種設(shè)備將他的身體固定，讓他側(cè)睡。他已經(jīng)4個(gè)月大了，卻還不會(huì)抬頭，這是因?yàn)樗緵](méi)有機(jī)會(huì)使用頸部的肌肉!他的右手臂無(wú)力，頭的兩側(cè)很扁。
寶寶仰臥時(shí)會(huì)顯得很無(wú)助，因?yàn)椴荒芟衽恐菢?，可以在床上移?dòng)，也不能像趴著那樣，可以運(yùn)動(dòng)頸部。正常的寶寶一生下來(lái)，就會(huì)在趴著時(shí)抬頭，并且可以轉(zhuǎn)頭換邊，這樣就會(huì)使用到頸部和背部的肌肉，很快就能夠把頭抬起來(lái)挺住。如果寶寶到了兩三個(gè)月大還不能抬頭，母親就要關(guān)注一下寶寶是不是有什么問(wèn)題。仰睡的孩子通常臉型比較寬，而且后腦勺是扁的(摘自《丹瑪醫(yī)生說(shuō)》)。
趴睡的寶寶有安全感，即使吐奶也是吐到床單上，不會(huì)有危險(xiǎn)。趴睡的寶寶可以好好練習(xí)使用肌肉，頭形也好看。讓寶寶趴睡真的很重要!只有在下面這兩種情況下，我不建議父母讓寶寶趴睡：一是沒(méi)有按照正確方法鋪寶寶的床，二是寶寶跟父母睡同一張床。
我每次跟人家說(shuō)，我們家3個(gè)孩子6個(gè)月大就會(huì)爬，大多數(shù)人聽(tīng)了都很驚訝。我的孩子在4個(gè)月大時(shí)，就能夠用手臂和膝蓋把身體撐高，把頭抬高，努力試著爬一爬，這比大家常說(shuō)的“七坐八爬”還早。不過(guò)大部分人都是讓寶寶仰睡，我自己這顆扁頭就可以證明!趴睡的寶寶，肢體動(dòng)作發(fā)展比較快，這是不爭(zhēng)的事實(shí)，而仰睡的寶寶，肢體動(dòng)作通常比較不靈光。
一、鋪嬰兒床的方式要正確
買(mǎi)一個(gè)新的、稍微硬一點(diǎn)的嬰兒床墊。鋪嬰兒床的正確方法是：先在床墊上平鋪4條吸水性好的全棉大浴巾，然后在上面平鋪一條床單，要拉緊以免松滑(摘自《丹瑪醫(yī)生說(shuō)》)。
當(dāng)寶寶趴睡時(shí)，即使臉貼住透氣的浴巾，呼吸仍然順暢，皮膚也會(huì)透氣，可以避免長(zhǎng)疹子或讓寶寶覺(jué)得太熱。寶寶吐出的奶，也會(huì)被這些浴巾吸干。一定要用全棉的浴巾，摻有聚酯纖維的浴巾不透氣，寶寶趴睡時(shí)，會(huì)妨礙寶寶呼吸，寶寶也容易長(zhǎng)疹子。
二、讓寶寶趴睡
到底該讓寶寶仰睡還是趴睡，在這個(gè)問(wèn)題上有許多爭(zhēng)議。過(guò)去10年來(lái)，許多醫(yī)生鼓勵(lì)父母讓寶寶仰睡。大家有所不知，這個(gè)建議的提出是受到一項(xiàng)研究的影響，而在這個(gè)研究者所研究的國(guó)家，有很多父母讓寶寶睡在羊皮上，讓寶寶趴睡在羊皮上似乎比較容易窒息。本書(shū)不會(huì)支持讓寶寶仰睡的觀(guān)點(diǎn)。隨便問(wèn)一個(gè)醫(yī)生，或上網(wǎng)去看看，就會(huì)看見(jiàn)大部分人都鼓勵(lì)父母讓寶寶仰睡。但我所聽(tīng)到和看到的，都是同一套觀(guān)點(diǎn)，引述的資料來(lái)源也都一樣，得出的理論卻五花八門(mén)。不過(guò)這些理論至今仍是理論，沒(méi)有一項(xiàng)研究可以證明，讓寶寶趴睡會(huì)導(dǎo)致嬰兒猝死。
當(dāng)然，我們對(duì)攸關(guān)生死的問(wèn)題，必須謹(jǐn)慎看待。我不是要逼為人父母者去做讓自己良心不安的事，但我要鼓勵(lì)大家，把前后邏輯想清楚，然后獨(dú)立做出決定。如果你讀了這本書(shū)，仔細(xì)思考之后，決定讓寶寶仰睡，我會(huì)對(duì)你說(shuō)：“加油!”我的3個(gè)寶寶都是趴睡。嬰兒趴睡時(shí)會(huì)睡得比較好，也睡得比較久，這是個(gè)不爭(zhēng)的事實(shí)，連支持嬰兒仰睡的人都不得不承認(rèn)這一點(diǎn)。為什么寶寶趴睡時(shí)會(huì)睡得比較好?因?yàn)閶雰罕容^有安全感。我覺(jué)得這是基本常識(shí)，觀(guān)察一下寶寶就知道了。當(dāng)我們把寶寶抱起來(lái)時(shí)，會(huì)很自然地讓寶寶的肚子貼住我們的胸膛，盡量讓寶寶跟我們有身體上的接觸。我們抱寶寶的時(shí)候，不會(huì)讓寶寶背對(duì)我們，讓他的背頂住我們的胸膛。為什么不這樣抱?因?yàn)閷殞殨?huì)沒(méi)有安全感，小手小腳亂晃。寶寶尋求安全感時(shí)，會(huì)本能地抓住東西(跟無(wú)尾熊寶寶一樣)，當(dāng)寶寶仰睡時(shí)，會(huì)覺(jué)得前面空蕩蕩的，沒(méi)有安全感。趴著的寶寶有安全感，因?yàn)樗氖帜_可以隨時(shí)接觸到床。
想想看，當(dāng)你躺下來(lái)，讓寶寶睡在你腹部上時(shí)，你會(huì)讓寶寶用什么姿勢(shì)躺下來(lái)?當(dāng)然是趴著，我覺(jué)得這個(gè)姿勢(shì)最有安全感，也最合邏輯。
丹瑪醫(yī)生說(shuō) 你去看看貓、松鼠、牛和馬怎么照顧它們剛出生的寶寶，它們很清楚要讓寶寶用什么姿勢(shì)睡覺(jué)。沒(méi)有一種動(dòng)物會(huì)笨到讓剛出生的寶寶仰睡，只有人類(lèi)是這樣。小寶寶在肚子里被緊緊包了9個(gè)月，你如果讓他仰臥，他的手腳突然間放開(kāi)來(lái)，會(huì)覺(jué)得好像要跌下去……有些父母因?yàn)樾律鷥嚎迋€(gè)不停，請(qǐng)我到家里看診，通常我一走進(jìn)去就發(fā)現(xiàn)寶寶是仰臥的姿勢(shì)，而且顯然嚇得發(fā)抖，這時(shí)我會(huì)把寶寶翻過(guò)來(lái)讓他趴著。等我坐下來(lái)聽(tīng)父母描述情況時(shí)，寶寶早就睡著了。這些父母可能會(huì)覺(jué)得這筆錢(qián)花得冤枉，晚上緊急召醫(yī)生來(lái)家里看診，結(jié)果醫(yī)生只是幫寶寶翻個(gè)身，讓寶寶趴著而已。當(dāng)寶寶仰臥時(shí)，他的反應(yīng)就跟一只四腳朝天的甲蟲(chóng)一樣，很害怕，一定要等到手腳垂下來(lái)碰到東西時(shí)，才會(huì)有安全感。
有些人擔(dān)心趴睡的嬰兒吐奶時(shí)會(huì)嗆到，其實(shí)剛好相反，我們認(rèn)為仰睡的嬰兒吐奶時(shí)，會(huì)更容易嗆到。嬰兒仰臥時(shí)會(huì)覺(jué)得無(wú)助，但嬰兒趴著的時(shí)候，比較容易自由地活動(dòng)。你試試看，拿一根棉花棒清清嬰兒的鼻孔，或拿燈照嬰兒的臉，他會(huì)本能地把頭移開(kāi)，避開(kāi)讓他不舒服的東西。所以趴睡的嬰兒吐了奶，會(huì)本能地把頭移開(kāi)，避免接觸這塊又濕又冷的地方。另外，如果鋪床的方法正確，吐出來(lái)的奶會(huì)被下面的浴巾吸收。
丹瑪醫(yī)生說(shuō) 我行醫(yī)七十幾年來(lái)，從來(lái)沒(méi)碰到過(guò)嬰兒猝死的病例，因?yàn)槲铱偸欠愿缷寢寕冏寢雰号克?，同時(shí)教會(huì)她們正確的鋪床方法。我告訴她們：“從寶寶生下來(lái)開(kāi)始，除了喂奶的時(shí)候，絕對(duì)不要讓他仰臥。”
造成嬰兒死亡的原因很多，患腦脊髓膜炎的嬰兒有可能在睡眠中死亡，但我不相信趴睡會(huì)引起所謂的嬰兒猝死癥，除非是仰睡。我知道我的看法是對(duì)的，因?yàn)檠雠P的嬰兒可能因吐奶而有窒息的危險(xiǎn)，他也許會(huì)吐出一大口奶，然后把奶吸入肺部，結(jié)果就嗆死了，嬰兒非常容易嗆死。
側(cè)睡的嬰兒也許不會(huì)猝死，但他不能適當(dāng)?shù)厥褂眉∪?，而且頭部會(huì)變形。嬰兒需要使用四肢和頸部的肌肉，但只有在趴著時(shí)才能活動(dòng)這幾個(gè)部位的肌肉。
前不久有個(gè)4個(gè)月大的小病人來(lái)我的診所看病，他的父母用一種設(shè)備將他的身體固定，讓他側(cè)睡。他已經(jīng)4個(gè)月大了，卻還不會(huì)抬頭，這是因?yàn)樗緵](méi)有機(jī)會(huì)使用頸部的肌肉!他的右手臂無(wú)力，頭的兩側(cè)很扁。
寶寶仰臥時(shí)會(huì)顯得很無(wú)助，因?yàn)椴荒芟衽恐菢?，可以在床上移?dòng)，也不能像趴著那樣，可以運(yùn)動(dòng)頸部。正常的寶寶一生下來(lái)，就會(huì)在趴著時(shí)抬頭，并且可以轉(zhuǎn)頭換邊，這樣就會(huì)使用到頸部和背部的肌肉，很快就能夠把頭抬起來(lái)挺住。如果寶寶到了兩三個(gè)月大還不能抬頭，母親就要關(guān)注一下寶寶是不是有什么問(wèn)題。仰睡的孩子通常臉型比較寬，而且后腦勺是扁的(摘自《丹瑪醫(yī)生說(shuō)》)。
趴睡的寶寶有安全感，即使吐奶也是吐到床單上，不會(huì)有危險(xiǎn)。趴睡的寶寶可以好好練習(xí)使用肌肉，頭形也好看。讓寶寶趴睡真的很重要!只有在下面這兩種情況下，我不建議父母讓寶寶趴睡：一是沒(méi)有按照正確方法鋪寶寶的床，二是寶寶跟父母睡同一張床。
我每次跟人家說(shuō)，我們家3個(gè)孩子6個(gè)月大就會(huì)爬，大多數(shù)人聽(tīng)了都很驚訝。我的孩子在4個(gè)月大時(shí)，就能夠用手臂和膝蓋把身體撐高，把頭抬高，努力試著爬一爬，這比大家常說(shuō)的“七坐八爬”還早。不過(guò)大部分人都是讓寶寶仰睡，我自己這顆扁頭就可以證明!趴睡的寶寶，肢體動(dòng)作發(fā)展比較快，這是不爭(zhēng)的事實(shí)，而仰睡的寶寶，肢體動(dòng)作通常比較不靈光。