一、繞口令(噴口)練習(xí)
(一)基礎(chǔ)篇1.出南門(mén)奔正南，有一個(gè)面鋪面向南，面鋪門(mén)口掛個(gè)藍(lán)布棉門(mén)簾，摘了藍(lán)布棉門(mén)簾，面鋪還是面向南，掛上藍(lán)布棉門(mén)簾，瞧了瞧，面鋪還是面向南。
2.河里有只船，船上掛白帆，風(fēng)吹帆張船向前，無(wú)風(fēng)帆落停下船。
3.一顆星，孤零零，兩顆星，放光明。三四五六許多星，照得滿天亮晶晶。
4.大米飯噴噴香，我們大家都來(lái)嘗。吃得快吃得飽，不把飯粒掉桌上。
5.母雞罵小雞，你這笨東西。教你咯咯咯，你偏嘰嘰嘰。
6.排排坐，吃果果，你一個(gè)，我一個(gè)。小華沒(méi)有來(lái)，給他留一個(gè)。
7.排排好，排排好，小狗小貓做早操?；菇憬愫翱诹睿欢淖龅煤?。
8.這是蠶，那是蟬，蠶常在葉里藏，蟬常在林里唱。
9.出西門(mén)走七步，拾到雞皮補(bǔ)皮褲。是雞皮補(bǔ)皮褲，不是雞皮不必補(bǔ)皮褲。
10.我家有個(gè)肥凈白凈八斤雞，飛到張家后院里。張家院有個(gè)肥凈白凈八斤狗，咬了我的肥凈白凈八斤雞。我拿他的肥凈白凈八斤狗賠了我的肥凈白凈八斤雞。
11.扁擔(dān)長(zhǎng)，板凳寬，板凳沒(méi)有扁擔(dān)長(zhǎng)，扁擔(dān)沒(méi)有板凳寬。扁擔(dān)要綁在板凳上，板凳不讓扁擔(dān)綁在板凳上，扁擔(dān)偏要扁擔(dān)綁在板凳上。
12.打南邊來(lái)了個(gè)白胡子老頭，手里頭拄著根崩白的白拐棒棍。
13.吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮。
14.八百標(biāo)兵奔北坡，炮兵并排北邊跑，標(biāo)兵怕把炮兵碰，炮兵怕碰標(biāo)兵炮。
(二)提高篇
1.正月里，正月正，姐妹二人去逛燈，大姐名叫粉紅女，二姐名叫女粉紅。粉紅女身穿一件粉紅襖，女粉紅身穿一件襖粉紅。粉紅女懷抱一瓶粉紅酒，女粉紅懷抱一瓶酒粉紅。姐妹找了個(gè)無(wú)人處，推杯換盞飲劉伶。女粉紅喝了粉紅女的粉紅酒，粉紅女喝了女粉紅的酒粉紅，粉紅女喝了一個(gè)酩酊醉，女粉紅喝了一個(gè)醉酩酊。女粉紅揪著粉紅女就打，粉紅女揪著女粉紅就擰。女粉紅撕了粉紅女的粉紅襖，粉紅女就撕了女粉紅的襖粉紅。姐妹打罷落下手，自己買(mǎi)線自己縫。粉紅女買(mǎi)了一條粉紅線，女粉紅買(mǎi)了一條線粉紅。粉紅女是反縫縫縫粉紅襖，女粉紅是縫反縫縫襖粉紅。
2.會(huì)燉我的燉凍豆腐，來(lái)燉我的燉凍豆腐，不會(huì)燉我的燉凍豆腐，別混充會(huì)燉燉壞了我的燉凍豆腐。
3.你會(huì)糊我的粉紅活佛龕來(lái)糊我的粉紅活佛龕，不會(huì)糊我的粉紅活佛龕，別混充會(huì)糊糊壞了我的粉紅活佛龕哪！
4.打南邊來(lái)個(gè)瘸子，擔(dān)了一挑子茄子，手里拿著個(gè)碟子，地下釘著木頭橛子。沒(méi)留神那橛子絆倒了瘸子，弄撒了瘸子茄子，砸了瘸子碟子，瘸子毛腰拾茄子。北邊來(lái)個(gè)醉老爺子，腰里掖著煙袋別子，過(guò)來(lái)要買(mǎi)瘸子茄子，瘸子不賣(mài)給醉老爺子茄子，老爺子一生氣搶了瘸子茄子，瘸子毛腰撿茄子拾碟子，拔橛子，追老爺子，老爺子一生氣，不給瘸子茄子，拿起煙袋別子，也不知老爺子的煙袋別子打了瘸子茄子，也不知瘸子橛子打了老爺子煙袋別子。
5.車(chē)上有個(gè)盆，盆里有個(gè)瓶，乓乓乓，乒乒乒，不知是瓶碰盆，還是盆碰瓶。
6.男演員穿藍(lán)制服，女演員穿棉制服，藍(lán)制服是棉制服，棉制服是藍(lán)制服。男演員穿藍(lán)棉制服，女演員穿棉藍(lán)制服。
7.老唐端蛋湯，踏凳登寶塔，只因凳太滑，湯灑湯燙塔。
8.小良放羊遇見(jiàn)狼，狼想吃羊怕小良。小良打狼救小羊，狼死羊活靠小良。
9.牛郎戀劉娘，牛郎年年戀劉娘。(五遍)
10.紅鳳凰，粉鳳凰，紅粉鳳凰花鳳凰。(連說(shuō)五遍)
11.兜里裝豆，豆裝滿兜，兜破漏豆。倒出豆，補(bǔ)破兜，補(bǔ)好兜，又裝豆，裝滿兜，不漏豆。
二、貫口練習(xí)
菜單子:蒸羊羔兒、蒸熊掌、蒸鹿尾兒、燒花鴨、燒雛雞、燒子鵝、爐豬、爐鴨、醬雞、臘肉、松花、小肚兒、晾肉、香腸兒、什錦蘇盤(pán)兒、熏雞白肚兒、清蒸八寶豬、江米釀鴨子、罐兒野雞、罐兒鵪鶉、鹵什件兒、鹵子鵝、山雞、兔脯、菜蟒、銀魚(yú)、清蒸哈什螞、燴鴨腰兒、烤鴨條、清拌腰絲兒、黃心管兒、燜白鱔、燜黃鱔、豆鼓鲇魚(yú)、鍋燒鯉魚(yú)、烀爛甲魚(yú)、抓炒鯉魚(yú)、抓炒對(duì)蝦、軟炸里脊、軟炸雞、什錦套腸兒、鹵煮寒鴉兒、麻酥油卷兒、熘鮮蘑、熘魚(yú)脯、熘魚(yú)肚、熘魚(yú)片兒、醋煙肉片兒、煙三鮮兒、煙鴿子蛋、熘白蘑、熘什件兒、炒銀絲兒、煙刀魚(yú)、清蒸火腿、炒白蝦、熗青蛤、炒面魚(yú)、熗竹筍、芙蓉燕菜、炒蝦仁兒、熘腰花兒、燴海參、炒蹄筋兒、鍋燒海參、鍋燒白菜、炸木耳、炒肝尖兒、桂花翅子、清蒸翅子、炸飛禽。炸汁兒、炸排骨、清蒸江瑤柱、糖熘芡仁米、拌雞絲、拌肚絲、什錦豆腐、什錦丁兒、糟鴨、糟熘魚(yú)片、熘蟹肉、炒蟹肉、燴蟹肉、清拌蟹肉、蒸南瓜、釀倭瓜、炒絲瓜、釀冬瓜.煙鴨掌兒、燜鴨掌兒、燜筍、熗茭白、茄子曬爐肉、鴨羹、蟹肉羹、雞血湯、三鮮木樨湯、紅丸子、白丸子、南煎丸子、四喜丸子、三鮮丸子、氽丸子、鮮蝦丸子、魚(yú)脯丸子、饹炸丸子、豆腐丸子、櫻桃肉、馬牙肉、米粉肉、一品肉、栗子肉、壇子肉、紅燜肉、黃燜肉、醬豆腐肉、曬爐肉、燉肉、黏糊肉、烀肉、扣肉、松肉、罐兒肉、燒肉、大肉、烤肉、白肉、紅肘子、白肘子、熏肘子、水晶肘子、蜜蠟肘子、鍋燒肘子、扒肘條、燉羊肉、醬羊肉、燒羊肉、烤羊肉、清羔羊肉、五香羊肉、氽三樣兒、爆三樣兒、炸卷果兒、燴散丹、燴酸燕兒、燴銀絲兒、燴白雜碎、氽節(jié)子、燴節(jié)子、炸繡球、三鮮魚(yú)翅、栗子雞、氽鯉魚(yú)、醬汁鯽魚(yú)、煎鉆活鯉魚(yú)、板鴨、筒子雞。
“八扇屏”的貫口(小孩子)
在想當(dāng)初，大宋朝文彥博，幼兒倒有灌穴浮球之智。司馬溫公，倒有破甕救兒之謀。漢孔融，四歲就懂讓梨遜之禮。十三郎五歲朝天。唐劉晏七歲舉翰林，漢黃香九歲溫席奉親。秦甘羅十二歲有宰相之才。吳周瑜一十三歲拜為水軍都督，統(tǒng)帶千軍萬(wàn)馬，執(zhí)掌六郡八十一州之兵權(quán)，使苦肉，獻(xiàn)連環(huán)，借東風(fēng)，燒戰(zhàn)船，使曹操望風(fēng)鼠竄，險(xiǎn)些喪命江南。雖有臥龍、鳳雛之相幫，那周瑜也算小孩子中之魁首。這些小孩子你比得了哪個(gè)？
三、轍韻板眼、節(jié)奏練習(xí)
(一)數(shù)來(lái)寶開(kāi)場(chǎng)
這個(gè)竹板兒打，(我這)進(jìn)街來(lái)，鋪戶這個(gè)買(mǎi)賣(mài)兩邊排，是也有買(mǎi)，也有賣(mài)，也有這個(gè)幌子和招牌。金招牌，(我這)銀招牌，里里外外的掛出來(lái)。這邊兒寫(xiě)：特別(這個(gè))減價(jià)大贈(zèng)彩；那邊兒寫(xiě)：(這個(gè))白送一天您快來(lái)。說(shuō)你也來(lái)，我也來(lái)，(這個(gè))大掌柜的發(fā)了財(cái)！您老發(fā)財(cái)我沾光，路過(guò)相求來(lái)拜望。一拜君，二拜臣，三拜掌柜的大量人。人量大，(我這)海量寬，劉備老爺坐西川。西川坐下了漢劉備，保駕的臣，三千歲。人又高，(我這)馬又大，豹頭環(huán)眼把胡子乍是大喊三聲橋塌下。夏侯杰，落了馬，曹操一見(jiàn)也害怕。(小過(guò)門(mén)兒)我在那邊兒拐了個(gè)彎兒，我扭項(xiàng)回頭拜這家兒。我拜了他，不拜你，你說(shuō)傻子沒(méi)道理。大掌柜的真不錯(cuò)，站在(這個(gè))門(mén)口兒一個(gè)勁兒的樂(lè)，您把(這個(gè))銅子兒給幾個(gè)，拿回家去好治餓。這位掌柜的好說(shuō)話兒，他留分頭、光嘴巴兒，身上穿著個(gè)藍(lán)大褂兒。手里邊搖著個(gè)白折扇兒，不扇*扇臉蛋兒！
(一)基礎(chǔ)篇1.出南門(mén)奔正南，有一個(gè)面鋪面向南，面鋪門(mén)口掛個(gè)藍(lán)布棉門(mén)簾，摘了藍(lán)布棉門(mén)簾，面鋪還是面向南，掛上藍(lán)布棉門(mén)簾，瞧了瞧，面鋪還是面向南。
2.河里有只船，船上掛白帆，風(fēng)吹帆張船向前，無(wú)風(fēng)帆落停下船。
3.一顆星，孤零零，兩顆星，放光明。三四五六許多星，照得滿天亮晶晶。
4.大米飯噴噴香，我們大家都來(lái)嘗。吃得快吃得飽，不把飯粒掉桌上。
5.母雞罵小雞，你這笨東西。教你咯咯咯，你偏嘰嘰嘰。
6.排排坐，吃果果，你一個(gè)，我一個(gè)。小華沒(méi)有來(lái)，給他留一個(gè)。
7.排排好，排排好，小狗小貓做早操?；菇憬愫翱诹睿欢淖龅煤?。
8.這是蠶，那是蟬，蠶常在葉里藏，蟬常在林里唱。
9.出西門(mén)走七步，拾到雞皮補(bǔ)皮褲。是雞皮補(bǔ)皮褲，不是雞皮不必補(bǔ)皮褲。
10.我家有個(gè)肥凈白凈八斤雞，飛到張家后院里。張家院有個(gè)肥凈白凈八斤狗，咬了我的肥凈白凈八斤雞。我拿他的肥凈白凈八斤狗賠了我的肥凈白凈八斤雞。
11.扁擔(dān)長(zhǎng)，板凳寬，板凳沒(méi)有扁擔(dān)長(zhǎng)，扁擔(dān)沒(méi)有板凳寬。扁擔(dān)要綁在板凳上，板凳不讓扁擔(dān)綁在板凳上，扁擔(dān)偏要扁擔(dān)綁在板凳上。
12.打南邊來(lái)了個(gè)白胡子老頭，手里頭拄著根崩白的白拐棒棍。
13.吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮。
14.八百標(biāo)兵奔北坡，炮兵并排北邊跑，標(biāo)兵怕把炮兵碰，炮兵怕碰標(biāo)兵炮。
(二)提高篇
1.正月里，正月正，姐妹二人去逛燈，大姐名叫粉紅女，二姐名叫女粉紅。粉紅女身穿一件粉紅襖，女粉紅身穿一件襖粉紅。粉紅女懷抱一瓶粉紅酒，女粉紅懷抱一瓶酒粉紅。姐妹找了個(gè)無(wú)人處，推杯換盞飲劉伶。女粉紅喝了粉紅女的粉紅酒，粉紅女喝了女粉紅的酒粉紅，粉紅女喝了一個(gè)酩酊醉，女粉紅喝了一個(gè)醉酩酊。女粉紅揪著粉紅女就打，粉紅女揪著女粉紅就擰。女粉紅撕了粉紅女的粉紅襖，粉紅女就撕了女粉紅的襖粉紅。姐妹打罷落下手，自己買(mǎi)線自己縫。粉紅女買(mǎi)了一條粉紅線，女粉紅買(mǎi)了一條線粉紅。粉紅女是反縫縫縫粉紅襖，女粉紅是縫反縫縫襖粉紅。
2.會(huì)燉我的燉凍豆腐，來(lái)燉我的燉凍豆腐，不會(huì)燉我的燉凍豆腐，別混充會(huì)燉燉壞了我的燉凍豆腐。
3.你會(huì)糊我的粉紅活佛龕來(lái)糊我的粉紅活佛龕，不會(huì)糊我的粉紅活佛龕，別混充會(huì)糊糊壞了我的粉紅活佛龕哪！
4.打南邊來(lái)個(gè)瘸子，擔(dān)了一挑子茄子，手里拿著個(gè)碟子，地下釘著木頭橛子。沒(méi)留神那橛子絆倒了瘸子，弄撒了瘸子茄子，砸了瘸子碟子，瘸子毛腰拾茄子。北邊來(lái)個(gè)醉老爺子，腰里掖著煙袋別子，過(guò)來(lái)要買(mǎi)瘸子茄子，瘸子不賣(mài)給醉老爺子茄子，老爺子一生氣搶了瘸子茄子，瘸子毛腰撿茄子拾碟子，拔橛子，追老爺子，老爺子一生氣，不給瘸子茄子，拿起煙袋別子，也不知老爺子的煙袋別子打了瘸子茄子，也不知瘸子橛子打了老爺子煙袋別子。
5.車(chē)上有個(gè)盆，盆里有個(gè)瓶，乓乓乓，乒乒乒，不知是瓶碰盆，還是盆碰瓶。
6.男演員穿藍(lán)制服，女演員穿棉制服，藍(lán)制服是棉制服，棉制服是藍(lán)制服。男演員穿藍(lán)棉制服，女演員穿棉藍(lán)制服。
7.老唐端蛋湯，踏凳登寶塔，只因凳太滑，湯灑湯燙塔。
8.小良放羊遇見(jiàn)狼，狼想吃羊怕小良。小良打狼救小羊，狼死羊活靠小良。
9.牛郎戀劉娘，牛郎年年戀劉娘。(五遍)
10.紅鳳凰，粉鳳凰，紅粉鳳凰花鳳凰。(連說(shuō)五遍)
11.兜里裝豆，豆裝滿兜，兜破漏豆。倒出豆，補(bǔ)破兜，補(bǔ)好兜，又裝豆，裝滿兜，不漏豆。
二、貫口練習(xí)
菜單子:蒸羊羔兒、蒸熊掌、蒸鹿尾兒、燒花鴨、燒雛雞、燒子鵝、爐豬、爐鴨、醬雞、臘肉、松花、小肚兒、晾肉、香腸兒、什錦蘇盤(pán)兒、熏雞白肚兒、清蒸八寶豬、江米釀鴨子、罐兒野雞、罐兒鵪鶉、鹵什件兒、鹵子鵝、山雞、兔脯、菜蟒、銀魚(yú)、清蒸哈什螞、燴鴨腰兒、烤鴨條、清拌腰絲兒、黃心管兒、燜白鱔、燜黃鱔、豆鼓鲇魚(yú)、鍋燒鯉魚(yú)、烀爛甲魚(yú)、抓炒鯉魚(yú)、抓炒對(duì)蝦、軟炸里脊、軟炸雞、什錦套腸兒、鹵煮寒鴉兒、麻酥油卷兒、熘鮮蘑、熘魚(yú)脯、熘魚(yú)肚、熘魚(yú)片兒、醋煙肉片兒、煙三鮮兒、煙鴿子蛋、熘白蘑、熘什件兒、炒銀絲兒、煙刀魚(yú)、清蒸火腿、炒白蝦、熗青蛤、炒面魚(yú)、熗竹筍、芙蓉燕菜、炒蝦仁兒、熘腰花兒、燴海參、炒蹄筋兒、鍋燒海參、鍋燒白菜、炸木耳、炒肝尖兒、桂花翅子、清蒸翅子、炸飛禽。炸汁兒、炸排骨、清蒸江瑤柱、糖熘芡仁米、拌雞絲、拌肚絲、什錦豆腐、什錦丁兒、糟鴨、糟熘魚(yú)片、熘蟹肉、炒蟹肉、燴蟹肉、清拌蟹肉、蒸南瓜、釀倭瓜、炒絲瓜、釀冬瓜.煙鴨掌兒、燜鴨掌兒、燜筍、熗茭白、茄子曬爐肉、鴨羹、蟹肉羹、雞血湯、三鮮木樨湯、紅丸子、白丸子、南煎丸子、四喜丸子、三鮮丸子、氽丸子、鮮蝦丸子、魚(yú)脯丸子、饹炸丸子、豆腐丸子、櫻桃肉、馬牙肉、米粉肉、一品肉、栗子肉、壇子肉、紅燜肉、黃燜肉、醬豆腐肉、曬爐肉、燉肉、黏糊肉、烀肉、扣肉、松肉、罐兒肉、燒肉、大肉、烤肉、白肉、紅肘子、白肘子、熏肘子、水晶肘子、蜜蠟肘子、鍋燒肘子、扒肘條、燉羊肉、醬羊肉、燒羊肉、烤羊肉、清羔羊肉、五香羊肉、氽三樣兒、爆三樣兒、炸卷果兒、燴散丹、燴酸燕兒、燴銀絲兒、燴白雜碎、氽節(jié)子、燴節(jié)子、炸繡球、三鮮魚(yú)翅、栗子雞、氽鯉魚(yú)、醬汁鯽魚(yú)、煎鉆活鯉魚(yú)、板鴨、筒子雞。
“八扇屏”的貫口(小孩子)
在想當(dāng)初，大宋朝文彥博，幼兒倒有灌穴浮球之智。司馬溫公，倒有破甕救兒之謀。漢孔融，四歲就懂讓梨遜之禮。十三郎五歲朝天。唐劉晏七歲舉翰林，漢黃香九歲溫席奉親。秦甘羅十二歲有宰相之才。吳周瑜一十三歲拜為水軍都督，統(tǒng)帶千軍萬(wàn)馬，執(zhí)掌六郡八十一州之兵權(quán)，使苦肉，獻(xiàn)連環(huán)，借東風(fēng)，燒戰(zhàn)船，使曹操望風(fēng)鼠竄，險(xiǎn)些喪命江南。雖有臥龍、鳳雛之相幫，那周瑜也算小孩子中之魁首。這些小孩子你比得了哪個(gè)？
三、轍韻板眼、節(jié)奏練習(xí)
(一)數(shù)來(lái)寶開(kāi)場(chǎng)
這個(gè)竹板兒打，(我這)進(jìn)街來(lái)，鋪戶這個(gè)買(mǎi)賣(mài)兩邊排，是也有買(mǎi)，也有賣(mài)，也有這個(gè)幌子和招牌。金招牌，(我這)銀招牌，里里外外的掛出來(lái)。這邊兒寫(xiě)：特別(這個(gè))減價(jià)大贈(zèng)彩；那邊兒寫(xiě)：(這個(gè))白送一天您快來(lái)。說(shuō)你也來(lái)，我也來(lái)，(這個(gè))大掌柜的發(fā)了財(cái)！您老發(fā)財(cái)我沾光，路過(guò)相求來(lái)拜望。一拜君，二拜臣，三拜掌柜的大量人。人量大，(我這)海量寬，劉備老爺坐西川。西川坐下了漢劉備，保駕的臣，三千歲。人又高，(我這)馬又大，豹頭環(huán)眼把胡子乍是大喊三聲橋塌下。夏侯杰，落了馬，曹操一見(jiàn)也害怕。(小過(guò)門(mén)兒)我在那邊兒拐了個(gè)彎兒，我扭項(xiàng)回頭拜這家兒。我拜了他，不拜你，你說(shuō)傻子沒(méi)道理。大掌柜的真不錯(cuò)，站在(這個(gè))門(mén)口兒一個(gè)勁兒的樂(lè)，您把(這個(gè))銅子兒給幾個(gè)，拿回家去好治餓。這位掌柜的好說(shuō)話兒，他留分頭、光嘴巴兒，身上穿著個(gè)藍(lán)大褂兒。手里邊搖著個(gè)白折扇兒，不扇*扇臉蛋兒！