以下是為大家整理的關于關于養(yǎng)生的日志：中醫(yī)如何調(diào)理慢性疲勞的文章，希望大家能夠喜歡！更多日記資源請搜索日記頻道與你分享！
時下，因工作節(jié)奏加快、生活壓力增大、社會競爭日趨激烈，慢性疲勞綜合征開始在都市人中流行和蔓延開來，有的全身疲憊、四肢乏力、周身不適、活動遲緩；有的注意力不集中、記憶力減退；有的睡眠困難、多夢易醒、醒后精力不能恢復；有的伴有咽喉痛、肌肉痛、關節(jié)痛、頭痛等頗似感冒的表現(xiàn)；有的食欲下降、情緒低落、心慌氣短、煩躁易怒。這些癥狀復雜難解，如影相隨，揮之不去，尤其是反復出現(xiàn)的疲勞感，讓人心生“三千煩惱絲”。最近，歐美醫(yī)學界已將慢性疲勞綜合征和艾滋病相提并論，稱之為“人類新殺手”！
中醫(yī)調(diào)理慢性疲勞
慢性疲勞綜合征盡管不會危及生命，但因患者心理負擔加重、免疫力降低及內(nèi)分泌紊亂，將極大地影響其生活質(zhì)量，使之缺少愉快感和滿足感，并容易罹患其他疾病。專家指出，作為一種生活方式病，此病病情糾葛纏綿，臨床易于誤診為神經(jīng)衰弱、更年期綜合征、內(nèi)分泌失調(diào)、神經(jīng)官能癥等。當前，西醫(yī)對此主要有藥物治療、替代療法、認知行為療法和漸進性運動療法，雖對某些癥狀有一定緩解作用，但整體效果尚不確切，需要進一步臨床評估。
相對而言，在目前慢性疲勞綜合征尚不清楚確切病因及發(fā)病機制的情況下，可通過祖國醫(yī)學整體觀念和辨證論治原則來加以調(diào)控，其效果往往立竿見影。臨床上，中醫(yī)治療手段非常豐富，諸如針灸、中藥、按摩及中藥膳食營養(yǎng)等，有助于疏通經(jīng)絡、調(diào)和陰陽、調(diào)理臟腑、調(diào)補氣血，調(diào)動人體潛在的自穩(wěn)調(diào)節(jié)功能，達到消除疲勞、減輕疼痛、調(diào)整睡眠、改善認知等目的。
中藥療法
慢性疲勞綜合征可納入中醫(yī)“虛勞”、“郁病”等范疇，而中藥方劑中的六味地黃丸、補中益氣湯、小柴胡湯等均是很好的對癥成方。
中醫(yī)認為，七情致病往往直接傷及內(nèi)臟，古典醫(yī)籍曾描述說：“七情人之常性，動之則先自臟腑郁發(fā)，外形於肢體”，強調(diào)本病病位在脾、腎、肝三臟，其基本病機主要責于脾虛、腎虛、肝實。六味地黃丸可被用于腰膝酸軟、頭暈耳鳴、手足心熱、遺精盜汗的腎陰虛型等，是滋陰補腎的經(jīng)典方。而補中益氣湯合小柴胡湯加減既能疏肝理氣，又能健補脾胃，可用于四肢疲乏、精神疲憊、煩躁易怒、食欲不振的肝郁脾虛之證。
中醫(yī)調(diào)理慢性疲勞
針刺艾灸療法
屬精神萎靡、頭暈腦鳴、健忘、注意力不集中、腰膝酸軟、四肢欠溫、夜尿偏多的腎虛心怯型患者，針刺百會、印堂、氣海、關元、內(nèi)關、神門；屬面色潮紅、烘熱盜汗、心悸心慌、心煩易怒、神倦喜臥而不得眠、口舌生瘡、頭目眩暈、腰足酸軟、小便色深、大便偏干、舌紅少津、脈細數(shù)的陰虛陽亢型者，針刺肝俞、腎俞、太沖、照海、三陰交;屬面色少華、肢體麻木、心悸怔忡、健忘多夢、脅肋疼痛、婦女月經(jīng)不調(diào)、舌淡苔薄、脈細弦或細澀的肝郁血虛型者，針刺太沖、行間、期門、足三里、血海、陽陵泉；而屬全身倦怠、四肢困乏、頭重如裹、口淡口黏、納谷無味、胃脘痞悶、腹脹便溏、寐不安寧、苔白滑、脈濡滑的脾虛濕困型者，則針刺夾脊穴、腎俞、脾俞、肝俞、中脘、關元、氣海、足三里。
在以上配穴處方的基礎上配合電針，每日1次，每次30鐘；或沿背部足太陽膀胱經(jīng)脈走行拔火罐;或在針刺后用多功能艾灸儀加以隔物艾灸；或通過中藥熏蒸儀直接將活血行氣、化濕蠲痹的藥液以蒸汽形式透入皮膚等手段，以緩解腰背疲勞，達到行氣活血、舒筋止痛、消瘀散結及強經(jīng)通絡、祛風散寒的目的，從根本上改善肌肉痙攣、肌肉疲勞的臨床癥狀。
推拿療法
對慢性疲勞綜合征病人，可用推拿手法按摩頭部經(jīng)穴，如百會、四神聰、神庭、風池；同時，可選取身體背部督脈及膀胱經(jīng)俞穴推拿，如肺俞、心俞、肝俞、脾俞、胃俞、腎俞、命門、腰陽關。頭部推拿可清利頭目，鎮(zhèn)靜安神；背部屬陽，是臟腑經(jīng)氣輸注的部位，推拿可調(diào)補全身陽氣，調(diào)整失衡的臟腑功能；配合其他部位的推拿，能使全身經(jīng)脈充養(yǎng)、氣血調(diào)和，則疲勞、失眠、疼痛、乏力諸癥自消。
中醫(yī)調(diào)理慢性疲勞
按摩療法
按摩頭部經(jīng)穴，如百會、四神聰、風池等，具有清利頭目、鎮(zhèn)靜安神的作用；同時配合按摩背部經(jīng)穴，如肺俞、脾俞、命門等，可起到調(diào)補全身陽氣的作用，長期堅持，疲勞、失眠、乏力諸癥自消。
除了以上中醫(yī)療法外，還要建立健康的生活方式，起居有常，勞逸適度，正確面對工作、學習及生活中的競爭和壓力，避免體力、腦力和心理上的過勞。
時下，因工作節(jié)奏加快、生活壓力增大、社會競爭日趨激烈，慢性疲勞綜合征開始在都市人中流行和蔓延開來，有的全身疲憊、四肢乏力、周身不適、活動遲緩；有的注意力不集中、記憶力減退；有的睡眠困難、多夢易醒、醒后精力不能恢復；有的伴有咽喉痛、肌肉痛、關節(jié)痛、頭痛等頗似感冒的表現(xiàn)；有的食欲下降、情緒低落、心慌氣短、煩躁易怒。這些癥狀復雜難解，如影相隨，揮之不去，尤其是反復出現(xiàn)的疲勞感，讓人心生“三千煩惱絲”。最近，歐美醫(yī)學界已將慢性疲勞綜合征和艾滋病相提并論，稱之為“人類新殺手”！
中醫(yī)調(diào)理慢性疲勞
慢性疲勞綜合征盡管不會危及生命，但因患者心理負擔加重、免疫力降低及內(nèi)分泌紊亂，將極大地影響其生活質(zhì)量，使之缺少愉快感和滿足感，并容易罹患其他疾病。專家指出，作為一種生活方式病，此病病情糾葛纏綿，臨床易于誤診為神經(jīng)衰弱、更年期綜合征、內(nèi)分泌失調(diào)、神經(jīng)官能癥等。當前，西醫(yī)對此主要有藥物治療、替代療法、認知行為療法和漸進性運動療法，雖對某些癥狀有一定緩解作用，但整體效果尚不確切，需要進一步臨床評估。
相對而言，在目前慢性疲勞綜合征尚不清楚確切病因及發(fā)病機制的情況下，可通過祖國醫(yī)學整體觀念和辨證論治原則來加以調(diào)控，其效果往往立竿見影。臨床上，中醫(yī)治療手段非常豐富，諸如針灸、中藥、按摩及中藥膳食營養(yǎng)等，有助于疏通經(jīng)絡、調(diào)和陰陽、調(diào)理臟腑、調(diào)補氣血，調(diào)動人體潛在的自穩(wěn)調(diào)節(jié)功能，達到消除疲勞、減輕疼痛、調(diào)整睡眠、改善認知等目的。
中藥療法
慢性疲勞綜合征可納入中醫(yī)“虛勞”、“郁病”等范疇，而中藥方劑中的六味地黃丸、補中益氣湯、小柴胡湯等均是很好的對癥成方。
中醫(yī)認為，七情致病往往直接傷及內(nèi)臟，古典醫(yī)籍曾描述說：“七情人之常性，動之則先自臟腑郁發(fā)，外形於肢體”，強調(diào)本病病位在脾、腎、肝三臟，其基本病機主要責于脾虛、腎虛、肝實。六味地黃丸可被用于腰膝酸軟、頭暈耳鳴、手足心熱、遺精盜汗的腎陰虛型等，是滋陰補腎的經(jīng)典方。而補中益氣湯合小柴胡湯加減既能疏肝理氣，又能健補脾胃，可用于四肢疲乏、精神疲憊、煩躁易怒、食欲不振的肝郁脾虛之證。
中醫(yī)調(diào)理慢性疲勞
針刺艾灸療法
屬精神萎靡、頭暈腦鳴、健忘、注意力不集中、腰膝酸軟、四肢欠溫、夜尿偏多的腎虛心怯型患者，針刺百會、印堂、氣海、關元、內(nèi)關、神門；屬面色潮紅、烘熱盜汗、心悸心慌、心煩易怒、神倦喜臥而不得眠、口舌生瘡、頭目眩暈、腰足酸軟、小便色深、大便偏干、舌紅少津、脈細數(shù)的陰虛陽亢型者，針刺肝俞、腎俞、太沖、照海、三陰交;屬面色少華、肢體麻木、心悸怔忡、健忘多夢、脅肋疼痛、婦女月經(jīng)不調(diào)、舌淡苔薄、脈細弦或細澀的肝郁血虛型者，針刺太沖、行間、期門、足三里、血海、陽陵泉；而屬全身倦怠、四肢困乏、頭重如裹、口淡口黏、納谷無味、胃脘痞悶、腹脹便溏、寐不安寧、苔白滑、脈濡滑的脾虛濕困型者，則針刺夾脊穴、腎俞、脾俞、肝俞、中脘、關元、氣海、足三里。
在以上配穴處方的基礎上配合電針，每日1次，每次30鐘；或沿背部足太陽膀胱經(jīng)脈走行拔火罐;或在針刺后用多功能艾灸儀加以隔物艾灸；或通過中藥熏蒸儀直接將活血行氣、化濕蠲痹的藥液以蒸汽形式透入皮膚等手段，以緩解腰背疲勞，達到行氣活血、舒筋止痛、消瘀散結及強經(jīng)通絡、祛風散寒的目的，從根本上改善肌肉痙攣、肌肉疲勞的臨床癥狀。
推拿療法
對慢性疲勞綜合征病人，可用推拿手法按摩頭部經(jīng)穴，如百會、四神聰、神庭、風池；同時，可選取身體背部督脈及膀胱經(jīng)俞穴推拿，如肺俞、心俞、肝俞、脾俞、胃俞、腎俞、命門、腰陽關。頭部推拿可清利頭目，鎮(zhèn)靜安神；背部屬陽，是臟腑經(jīng)氣輸注的部位，推拿可調(diào)補全身陽氣，調(diào)整失衡的臟腑功能；配合其他部位的推拿，能使全身經(jīng)脈充養(yǎng)、氣血調(diào)和，則疲勞、失眠、疼痛、乏力諸癥自消。
中醫(yī)調(diào)理慢性疲勞
按摩療法
按摩頭部經(jīng)穴，如百會、四神聰、風池等，具有清利頭目、鎮(zhèn)靜安神的作用；同時配合按摩背部經(jīng)穴，如肺俞、脾俞、命門等，可起到調(diào)補全身陽氣的作用，長期堅持，疲勞、失眠、乏力諸癥自消。
除了以上中醫(yī)療法外，還要建立健康的生活方式，起居有常，勞逸適度，正確面對工作、學習及生活中的競爭和壓力，避免體力、腦力和心理上的過勞。