寶貝的健康成長離不開營養(yǎng)的補充，當寶寶長身體的時候，多吃哪些食物有助于寶寶身高的發(fā)育呢？
1、雞蛋。雞蛋是我們日常生活中最容易購買并且蛋白質含量相當高的食物，很多孩子也是比較喜歡吃雞蛋，可以讓寶寶多吃蛋清，因為蛋黃的膽固醇比較高，不宜長期食用，所以每天適量的食用1-2個雞蛋是足夠補充寶寶所需的營養(yǎng)。
2、沙丁魚。沙丁魚中含有較高的蛋白質和鈣質。沙丁魚中的鈣質相比其他的海藻類中的植物性鈣質更加容易消化吸收，更加有利于寶寶的成長。與沙丁魚一樣具有同樣效果的還有鳳尾魚、銀魚、胡瓜魚等，都是海鮮類很好的食物。
3、牛奶。牛奶中還有制造骨骼營養(yǎng)物質，而且在孩子成長期食用，孩子很容易就能吸收消化。雖然每天飲用牛奶并不會百分百會長高，但是多喝牛奶，可以補充孩子所需要的鈣質。
4、黑大豆。大豆被公認為蛋白質極高的食物，其中黑大豆的蛋白質含量更高，是有利于孩子成長的關鍵食物，可以在孩子的米飯中適量的添加一些，或者磨成黑豆?jié){給寶寶飲用也是一個不錯的選擇。
小提示：
有些寶寶喜歡挑食，所以家長們使用一些小竅門，把寶寶不喜歡吃的食物做成肉丸子或者打碎，這樣寶寶就看不出是什么食物，就會去嘗試食用。另外在成長的關鍵時期，不要讓寶寶食用垃圾食品，碳酸飲料，這樣有礙于寶寶的成長。
1、雞蛋。雞蛋是我們日常生活中最容易購買并且蛋白質含量相當高的食物，很多孩子也是比較喜歡吃雞蛋，可以讓寶寶多吃蛋清，因為蛋黃的膽固醇比較高，不宜長期食用，所以每天適量的食用1-2個雞蛋是足夠補充寶寶所需的營養(yǎng)。
2、沙丁魚。沙丁魚中含有較高的蛋白質和鈣質。沙丁魚中的鈣質相比其他的海藻類中的植物性鈣質更加容易消化吸收，更加有利于寶寶的成長。與沙丁魚一樣具有同樣效果的還有鳳尾魚、銀魚、胡瓜魚等，都是海鮮類很好的食物。
3、牛奶。牛奶中還有制造骨骼營養(yǎng)物質，而且在孩子成長期食用，孩子很容易就能吸收消化。雖然每天飲用牛奶并不會百分百會長高，但是多喝牛奶，可以補充孩子所需要的鈣質。
4、黑大豆。大豆被公認為蛋白質極高的食物，其中黑大豆的蛋白質含量更高，是有利于孩子成長的關鍵食物，可以在孩子的米飯中適量的添加一些，或者磨成黑豆?jié){給寶寶飲用也是一個不錯的選擇。
小提示：
有些寶寶喜歡挑食，所以家長們使用一些小竅門，把寶寶不喜歡吃的食物做成肉丸子或者打碎，這樣寶寶就看不出是什么食物，就會去嘗試食用。另外在成長的關鍵時期，不要讓寶寶食用垃圾食品，碳酸飲料，這樣有礙于寶寶的成長。