嬰兒輔食做法大全：毛豆泥

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    毛豆；
    開(kāi)水；
    適合六個(gè)月以上的寶寶食用。
    毛豆泥做法和步驟
    1毛豆洗凈后加水煮至軟熟(或者蒸熟)。
    2晾涼，放入攪拌機(jī)攪碎成糊即可。攪的時(shí)候，酌情加水，攪成適合自家寶寶吞咽能力的稠度。
    毛豆泥
    3適合六個(gè)月以上的寶寶食用。
    毛豆泥飲食特點(diǎn)
     1. 毛豆中的脂肪含量高于其它種類(lèi)的蔬菜，但其中多以不飽和脂肪酸為主，如人體必需的亞油酸和亞麻酸，它們可以改善脂肪代謝，降低人體中甘油三酯和膽固醇含量；2. 毛豆中的卵磷脂是大腦發(fā)育不可缺少的營(yíng)養(yǎng)之一，可以改善大腦的記憶力和智力水平；3. 毛豆中含有豐富的食物纖維，可以改善便秘，降低血壓和膽固醇；4. 毛豆中的鉀含量很高，夏天食用可以幫助彌補(bǔ)因出汗過(guò)多而導(dǎo)致的鉀流失，因而緩解由于鉀的流失而引起的疲乏無(wú)力和食欲下降；5. 毛豆中的鐵易于吸收，可以作為兒童補(bǔ)充鐵的食物之一。
    毛豆泥飲食禁忌
     無(wú)