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將黑布林表皮用少許食用鹽搓擦，用大量流動(dòng)清水沖洗干凈后去核切塊；檸檬切片用檸檬夾擠壓取汁備用；
黑布林鮮果汁
2將黑布林塊投入果汁攪拌機(jī)中，加入冷開(kāi)水、冰塊及蜂蜜（寶寶吃不要加這個(gè)哦），攪打25秒鐘取出，濾渣后調(diào)入檸檬汁即可飲用。
黑布林鮮果汁
3黑布林口感厚實(shí)甘甜，皮微酸。果實(shí)中含有豐富的糖，維生素，果酸，氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成分。具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，被列為“五果”之首；黑布林的保健功能尤其突出，醫(yī)學(xué)界認(rèn)為，黑李子具有去解郁毒，活血生津、消渴引飲，祛痰利尿、潤(rùn)腸等作用。
黑布林鮮果汁
4喝鮮果汁的時(shí)間安排是在早上或者兩餐之間。很多國(guó)家的學(xué)生早餐計(jì)劃中規(guī)定，早餐必須有一份水果和蔬菜或者半杯純水果汁和蔬菜汁，這是因?yàn)楣卸喾N有機(jī)酸、芳香物質(zhì)和酶類，可刺激食欲、有助于消化；果汁也可以兩餐間飲用，飯前半小時(shí)是飲用果汁的好時(shí)機(jī)。此時(shí)飲用果汁除了可以補(bǔ)充維生素C、胡蘿卜素以及多種抗氧化活性物質(zhì)之外，更有利于膳食中鐵的吸收。一般谷物中鐵的吸收率很低，如大米只有1%，面包也不過(guò)3%，然而若與富含維生素C的水果或果汁一起食用，鐵的吸收率就能提高到3-6倍，由此可見(jiàn)，一杯鮮果汁的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效不可小視。
黑布林鮮果汁
5蔬果汁要喝新鮮的，現(xiàn)榨現(xiàn)喝才能發(fā)揮功效。放置時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)破壞其中的維生素使?fàn)I養(yǎng)價(jià)值降低，所以鮮榨果汁建議15分鐘內(nèi)喝完。
黑布林鮮果汁飲食特點(diǎn)
黑布林口感厚實(shí)甘甜，皮微酸。果實(shí)中含有豐富的糖，維生素，果酸，氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成分。具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，被列為“五果”之首；黑布林的保健功能尤其突出，醫(yī)學(xué)界認(rèn)為，黑李子具有去解郁毒，活血生津、消渴引飲，祛痰利尿、潤(rùn)腸等作用。
將黑布林表皮用少許食用鹽搓擦，用大量流動(dòng)清水沖洗干凈后去核切塊；檸檬切片用檸檬夾擠壓取汁備用；
黑布林鮮果汁
2將黑布林塊投入果汁攪拌機(jī)中，加入冷開(kāi)水、冰塊及蜂蜜（寶寶吃不要加這個(gè)哦），攪打25秒鐘取出，濾渣后調(diào)入檸檬汁即可飲用。
黑布林鮮果汁
3黑布林口感厚實(shí)甘甜，皮微酸。果實(shí)中含有豐富的糖，維生素，果酸，氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成分。具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，被列為“五果”之首；黑布林的保健功能尤其突出，醫(yī)學(xué)界認(rèn)為，黑李子具有去解郁毒，活血生津、消渴引飲，祛痰利尿、潤(rùn)腸等作用。
黑布林鮮果汁
4喝鮮果汁的時(shí)間安排是在早上或者兩餐之間。很多國(guó)家的學(xué)生早餐計(jì)劃中規(guī)定，早餐必須有一份水果和蔬菜或者半杯純水果汁和蔬菜汁，這是因?yàn)楣卸喾N有機(jī)酸、芳香物質(zhì)和酶類，可刺激食欲、有助于消化；果汁也可以兩餐間飲用，飯前半小時(shí)是飲用果汁的好時(shí)機(jī)。此時(shí)飲用果汁除了可以補(bǔ)充維生素C、胡蘿卜素以及多種抗氧化活性物質(zhì)之外，更有利于膳食中鐵的吸收。一般谷物中鐵的吸收率很低，如大米只有1%，面包也不過(guò)3%，然而若與富含維生素C的水果或果汁一起食用，鐵的吸收率就能提高到3-6倍，由此可見(jiàn)，一杯鮮果汁的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效不可小視。
黑布林鮮果汁
5蔬果汁要喝新鮮的，現(xiàn)榨現(xiàn)喝才能發(fā)揮功效。放置時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)破壞其中的維生素使?fàn)I養(yǎng)價(jià)值降低，所以鮮榨果汁建議15分鐘內(nèi)喝完。
黑布林鮮果汁飲食特點(diǎn)
黑布林口感厚實(shí)甘甜，皮微酸。果實(shí)中含有豐富的糖，維生素，果酸，氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成分。具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，被列為“五果”之首；黑布林的保健功能尤其突出，醫(yī)學(xué)界認(rèn)為，黑李子具有去解郁毒，活血生津、消渴引飲，祛痰利尿、潤(rùn)腸等作用。