測(cè)試方法與規(guī)則
（一）廣播操
廣播操考核內(nèi)容為教育部頒布的第三套全國(guó)中小學(xué)系列廣播體操《舞動(dòng)青春》，在配套音樂(lè)伴奏下完成廣播操的整套動(dòng)作。廣播操以學(xué)校為單位進(jìn)行考核，考生整套操動(dòng)作協(xié)調(diào)連貫、節(jié)奏準(zhǔn)確，完成動(dòng)作到位者不扣分；動(dòng)作有明顯錯(cuò)誤、不到位者按每次失誤扣0.5分，扣滿2分為止。
（二）50米、200米跑
1．測(cè)試方法
（1）場(chǎng)地器材：在300米以上環(huán)形跑道上進(jìn)行，跑道6條，地面平坦，跑道線清楚，發(fā)令槍2支、聯(lián)絡(luò)旗2面、口哨2只，使用電子計(jì)時(shí)（跑道6條）。備用秒表每道三塊，使用前應(yīng)進(jìn)行校正。
（2）6人一組（補(bǔ)考時(shí)至少2人一組）。50米起跑姿勢(shì)為蹲踞式（手臂傷殘者可站立式起跑），可使用起跑器，200米起跑姿勢(shì)不限，但不得穿釘鞋。50米遇風(fēng)時(shí)，可順風(fēng)跑。
2．測(cè)試規(guī)則
（1）起跑時(shí)發(fā)現(xiàn)有搶跑者，當(dāng)即召回重新起跑；同一考生三次搶跑，則該項(xiàng)無(wú)成績(jī)。
（2）考生有一次測(cè)試機(jī)會(huì)，成績(jī)以秒為單位，精確到小數(shù)點(diǎn)后1位，小數(shù)點(diǎn)后第2位數(shù)按非零進(jìn)1原則進(jìn)位。
（三）助跑正面雙手頭上向前擲實(shí)心球
1．測(cè)試方法
（1）場(chǎng)地器材：充氣實(shí)心球若干只（重量為2公斤），皮尺或鋼尺若干卷，在平坦場(chǎng)地進(jìn)行。
（2）考生在起擲線后自行確定助跑距離，助跑最后一步成原地投擲步，身體面對(duì)投擲方向，雙手舉球至頭上方，身體稍后仰，用力將球投向前方。成績(jī)丈量以起擲線后沿至球著地點(diǎn)后沿之間的垂直距離。
2．測(cè)試規(guī)則
（1）助跑最后一步（也可選擇原地投擲的方式）將球向前擲出的同時(shí)，后腳可向前邁出一步，但腳不能踩起擲線；如果腳踩起擲線或身體任何部位觸及落地區(qū)的地面，則判為失敗。
（2）考生測(cè)試三次，記取其中一次成績(jī)，以米為單位，保留兩位小數(shù)。
（四）男生引體上向
1．測(cè)試方法
（1）場(chǎng)地器材：在單杠區(qū)域場(chǎng)地上進(jìn)行，杠下要有緩沖保護(hù)的軟體操墊。
（2）考生站位于高單杠下，跳起雙手正握杠成直臂懸垂后，雙臂同時(shí)用力向上引體，上拉到下頦超過(guò)橫杠上緣為完成一次。記錄引體次數(shù)。
2．測(cè)試規(guī)則
（1）引體向上時(shí)，兩手臂須直臂懸垂向上引體，引體過(guò)程中，可以利用合理的身體擺動(dòng)向上引體。
（2）如果兩臂未處于直臂懸垂?fàn)顟B(tài)向上引體，則判該次無(wú)效；如果兩次引體向上的間隔時(shí)間超過(guò)10秒，則終止測(cè)試。
（3）考生有兩次測(cè)試機(jī)會(huì)，取其中一次成績(jī)。
（五）女生雙杠雙臂直臂前移
1．測(cè)試方法
（1）場(chǎng)地器材：在雙杠區(qū)域場(chǎng)地上進(jìn)行，雙杠杠端20厘米處為起始標(biāo)志線，每10厘米為間隔平行標(biāo)志線，杠下要有緩沖保護(hù)的軟體操墊若干塊。
（2）考生雙手分別握在雙杠杠端起始標(biāo)志線前，成直臂支撐懸垂后，雙臂依次直臂向前支撐前進(jìn)。
2．測(cè)試規(guī)則
（1）握杠手虎口在起始標(biāo)志線前，杠上成直臂支撐懸垂后，視為動(dòng)作開(kāi)始，腳落地即為動(dòng)作終止。
（2）成績(jī)丈量時(shí)，取距起始標(biāo)志線近端握杠手虎口與起始標(biāo)志線的實(shí)際距離，以厘米為單位。考生有兩次測(cè)試機(jī)會(huì)，取其中一次成績(jī)。
（六）30秒立臥撐
1．測(cè)試方法
在地面平整、干凈的場(chǎng)地（地質(zhì)不限）上進(jìn)行；考生站立于指定的區(qū)域內(nèi)，當(dāng)聽(tīng)到“開(kāi)始（或哨聲）”口令后（開(kāi)表計(jì)時(shí)），迅速成蹲撐，兩腳同時(shí)后伸，腳點(diǎn)地后即迅速收腿成蹲撐起立，起立后，再進(jìn)行下一個(gè)動(dòng)作的重復(fù)；記錄30秒內(nèi)完成的有效次數(shù)。
2．測(cè)試規(guī)則
考生測(cè)試前直體站立于測(cè)試線后，距考生50-60厘米處拉一條可升降的與考生眼睛部位平行的繩或皮筋（見(jiàn)圖①），測(cè)試時(shí)，考生處于俯撐狀態(tài)時(shí)，手與腳不得觸碰地面規(guī)定的兩條平行線（見(jiàn)圖③：身高1.59米以下為80公分；身高1.60米以上為90公分）；起立后，眼睛部位與懸拉的繩或皮筋處于平行后即為有效完成一次（見(jiàn)圖⑤）；如俯撐時(shí)手或腳觸碰地面規(guī)定的兩條平行線，或起立后眼睛部位明顯低于懸拉的繩或皮筋，則判該次無(wú)效。每考生有兩次測(cè)試機(jī)會(huì)，取其中一次成績(jī)。
（七）1分鐘跳繩
1．測(cè)試方法
考生將繩的長(zhǎng)短調(diào)至適宜長(zhǎng)度，聽(tīng)到開(kāi)始信號(hào)后開(kāi)始跳繩（開(kāi)表計(jì)時(shí)），每跳躍一次且搖繩一回環(huán)（一周圈），計(jì)為一次。聽(tīng)到結(jié)束信號(hào)后停止，測(cè)試人員報(bào)數(shù)并記錄考生在1分鐘時(shí)間內(nèi)的跳繩次數(shù)。跳繩材質(zhì)不限（可自備）。
2．測(cè)試規(guī)則
測(cè)試過(guò)程中跳繩拌腳，除該次不計(jì)數(shù)外，應(yīng)繼續(xù)進(jìn)行。每考生一次測(cè)試機(jī)會(huì)。
（八）籃球運(yùn)球投籃
1．測(cè)試方法
（1）場(chǎng)地器材：在籃球場(chǎng)半場(chǎng)中進(jìn)行，距罰球線端點(diǎn)兩側(cè)2米處各放置一個(gè)高1.2米的標(biāo)志桿，起點(diǎn)設(shè)置在籃球場(chǎng)中圈線后（籃球運(yùn)球投籃場(chǎng)地示意圖）；籃球?yàn)?-7號(hào)球若干只（可自備）。
（2）考生持球站立于球場(chǎng)中圈線后，聽(tīng)到“開(kāi)始”（或哨聲）口令后（開(kāi)表計(jì)時(shí)），自行選擇場(chǎng)內(nèi)一側(cè)運(yùn)球繞一標(biāo)志桿后投籃（命中），接籃板球后運(yùn)球返回，當(dāng)人和球均通過(guò)中圈起點(diǎn)線時(shí)停表。
2．測(cè)試規(guī)則
（1）運(yùn)球投籃過(guò)程中，投籃動(dòng)作不限，投籃必須命中方能返回。在測(cè)試時(shí)，當(dāng)男生超過(guò)18秒、女生超過(guò)22秒投籃仍未命中時(shí)，裁判應(yīng)鳴哨結(jié)束該次測(cè)試。
（2）測(cè)試過(guò)程中出現(xiàn)以下現(xiàn)象均屬違例，取消該次成績(jī)：①出發(fā)時(shí)連續(xù)搶跑三次；②運(yùn)球過(guò)程中雙手同時(shí)觸球；③運(yùn)球時(shí)膝蓋以下部位觸球；④運(yùn)球過(guò)程漏繞標(biāo)志桿；⑤運(yùn)球碰倒或明顯移動(dòng)標(biāo)志桿；⑥投籃未命中；⑦未到終點(diǎn)前球出測(cè)試區(qū)域；⑧未按要求完成全程路線；⑨通過(guò)終點(diǎn)時(shí)人球分離。
（3）考生有兩次機(jī)會(huì)，記錄其中一次成績(jī)。以秒為單位，精確到小數(shù)點(diǎn)后1位，小數(shù)點(diǎn)后第2位數(shù)按非零進(jìn)1原則進(jìn)位。
（九）排球墊球過(guò)網(wǎng)
1．測(cè)試方法：考生持球站位于一方場(chǎng)地3米線中部2×2米的區(qū)域，自拋球用墊球（雙臂或單臂墊球及手臂墊球部位不限）的方法，將球墊過(guò)網(wǎng)落于對(duì)方場(chǎng)地三米線后的三個(gè)規(guī)定的落點(diǎn)區(qū)域。所用排球?yàn)榍嗌倌瓯荣愂褂玫挠不蜍浭脚徘颍勺詡洌?/FONT>
2．測(cè)試規(guī)則：
（1）網(wǎng)高：男生2.00米，女生1.80米；規(guī)定區(qū)域長(zhǎng)6米，寬2.6米；考生須站位于規(guī)定的3米線中部的2×2米區(qū)域內(nèi)，要求向規(guī)定區(qū)域內(nèi)墊球8次，且至少向每個(gè)區(qū)域墊球2次。
（2）墊球時(shí)，兩腳不得出區(qū)域（腳踩線有效）；將球墊過(guò)網(wǎng)落點(diǎn)區(qū)域順序不限，球落點(diǎn)在區(qū)域線上有效；如自拋球后兩腳或一腳出區(qū)域線外、球未過(guò)網(wǎng)、過(guò)網(wǎng)在3米線內(nèi)或出界，則判該次失誤。
（3）每考生有兩次測(cè)試機(jī)會(huì)，取其中一次成績(jī)。
（十）足球運(yùn)球繞桿
1．測(cè)試方法：
（1）場(chǎng)地器材：在堅(jiān)實(shí)、平整場(chǎng)地或足球場(chǎng)上進(jìn)行，測(cè)試區(qū)域長(zhǎng)30米，寬10米，起點(diǎn)線至第一桿距離為5米，各桿間距5米，共設(shè)5根標(biāo)志桿，標(biāo)桿高1.2米，標(biāo)桿距兩側(cè)邊線各5米（見(jiàn)測(cè)試場(chǎng)地圖）。使用4號(hào)及以上球若干只（可自備球）。
（2）考生站在起點(diǎn)線后準(zhǔn)備，聽(tīng)到“開(kāi)始”（或哨聲）口令后（開(kāi)表計(jì)時(shí)）向前運(yùn)球依次過(guò)桿，當(dāng)考生和球均越過(guò)終點(diǎn)線時(shí)停表。
2．測(cè)試規(guī)則：
（1）測(cè)試過(guò)程中出現(xiàn)以下現(xiàn)象均屬違例：①出發(fā)時(shí)搶跑；②漏繞標(biāo)志桿；③碰倒標(biāo)志桿；④故意手球；⑤球出測(cè)試區(qū)域。如出現(xiàn)違例，考生必須從違例點(diǎn)重新開(kāi)始運(yùn)球，此過(guò)程秒表不停。
（2）考生有兩次機(jī)會(huì)，記錄其中一次成績(jī)。以秒為單位，精確到小數(shù)點(diǎn)后1位，小數(shù)點(diǎn)后第2位數(shù)按非零進(jìn)1原則進(jìn)位。