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踢踏舞步大家一起學(xué)初級(jí)一
熱身練習(xí)： 13.腳掌拍擊和腳尖切分踮步 1.雙手同步前后擺動(dòng)膝關(guān)節(jié)彈性練習(xí) 14.腳跟跺練習(xí)步 2.雙手交替前后擺動(dòng)膝關(guān)節(jié)彈性練習(xí)
15.腳跟跺和腳尖切分踮步
3.腳踝關(guān)節(jié)彈性練習(xí) 16.腳掌拍擊步 4.手、膝和踝協(xié)調(diào)練習(xí) 17.腳掌踢踏步 腳法練習(xí)： 18.追步 5.前進(jìn)腳掌搓步 18a.追步及造型結(jié)束 6.原地腳掌搓步
基本步練習(xí)
7.向旁腳掌搓步 19.跟掌掌跟步 8.后退腳掌搓步 20.踢踏跳步 9.腳跟跺步 組合動(dòng)作 10.全腳跺步和腳掌搓步 21.雙跟步 11.全腳跺步和腳尖踮步 22.雙掌步 12.腳掌拍擊練習(xí)步 23.組合一:步10,步21,步22,步18
踢踏舞步大家一起學(xué)初級(jí)一
熱身練習(xí)： 13.腳掌拍擊和腳尖切分踮步 1.雙手同步前后擺動(dòng)膝關(guān)節(jié)彈性練習(xí) 14.腳跟跺練習(xí)步 2.雙手交替前后擺動(dòng)膝關(guān)節(jié)彈性練習(xí)
15.腳跟跺和腳尖切分踮步
3.腳踝關(guān)節(jié)彈性練習(xí) 16.腳掌拍擊步 4.手、膝和踝協(xié)調(diào)練習(xí) 17.腳掌踢踏步 腳法練習(xí)： 18.追步 5.前進(jìn)腳掌搓步 18a.追步及造型結(jié)束 6.原地腳掌搓步
基本步練習(xí)
7.向旁腳掌搓步 19.跟掌掌跟步 8.后退腳掌搓步 20.踢踏跳步 9.腳跟跺步 組合動(dòng)作 10.全腳跺步和腳掌搓步 21.雙跟步 11.全腳跺步和腳尖踮步 22.雙掌步 12.腳掌拍擊練習(xí)步 23.組合一:步10,步21,步22,步18