在日常學(xué)習(xí)、工作或生活中，大家總少不了接觸作文或者范文吧，通過文章可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。范文書寫有哪些要求呢？我們怎樣才能寫好一篇范文呢？以下是小編為大家收集的優(yōu)秀范文，歡迎大家分享閱讀。
蛙泳小學(xué)生寫蛙泳篇一
終于開始了，我期待以久的游泳培訓(xùn)班終于開始啦！
七月二十九日是游泳班的第一堂課。我們要學(xué)的是蛙泳，是游泳中最難的一種。
“我害怕?！?BR> “不要怕，只要在水上用嘴巴吸氣，在水下吐氣就行了?！苯叹毠膭钗艺f。
“好吧！”我戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢地回答。戴上泳鏡，“撲嗵”一聲，一頭栽到了水里。一秒、二秒、三秒、四秒、五秒。我在水下把氣吐完后，快速地把頭抬了起來，不停地“咳咳咳”。這是怎么了？哈哈，原來是一不小心用鼻子呼吸嗆水了。
第一次失敗了，別灰心，失敗乃是成功之母嘛。再來第二次吧，吸氣，吐！我像小魚一樣，吐出了一連串的泡泡。一、二、三……。嘩，足足有二十秒呢！我好開心，不用說你也知道吧，我成功了。
除了換氣，我們還學(xué)了蛙泳腿。
“勾腳，收起來，好！向外蹬，再并起來?！苯叹毭畹馈?BR> 我們跟著教練的節(jié)拍，來了一次又一次，累得不得了。終于等到了下課，同學(xué)們飛快地沖出了游泳池。第一天的游泳課就這樣結(jié)束了！
蛙泳小學(xué)生寫蛙泳篇二
今天上午，我給媽媽說我想學(xué)游泳，媽媽說：“可以下午我去游泳館問問，我高興極了”！
到了下午媽媽去了，過了20分鐘，媽媽回來了，媽媽說：“明天早上就可以去了”。我十分高興。
到了今天早上我和媽媽起來了我?guī)н@泳褲，泳鏡。去了游泳館，到了游泳館，教練就在門口等這我呢!教練看到我了，他就叫我過去，我就過去了。教練說：“去換泳褲去”，我換完就到淺水區(qū)，我先跳下水，教練也跳下水，他先教我蛙泳腿的動作，教練先給作了個示范，我在模仿教練的動作，收、翻、蹬、夾。教練給我了一個浮板，我就拿這浮板游了起來，但是我游的時候手總是彎這老是走不動，教練說：“手伸直，腿蹬的時候要有勁”。我照做了，練了好一會，才把腿的動作掌握好。
這樣，7天我就完全學(xué)會了，教練說：“你學(xué)的真快”。下次我還要學(xué)自由泳。
為了提高泳技，我報了蛙泳班去學(xué)習(xí)蛙泳。聽別人說蛙泳的動作很多，很費(fèi)力，我就泄了氣。但后來我又鼓起勇氣，準(zhǔn)備好好去學(xué)。
七月十七日，我開始學(xué)蛙泳。一開始，教練老讓我們趴在浮板上，在平地上不斷練習(xí)，我覺得很枯燥。練習(xí)動作時最疼的就是收腿，收腿的規(guī)矩很多：收腿時雙腳一定要岔開，像正在生長的豆芽葉子一樣，雙膝又要分得很開，腿要像卷心菜一樣翹起來。手的動作要求也很多，手要向下劃，伸直時手要伸直，幅度要盡量小。蛙泳比自由泳的規(guī)矩多得多。10分鐘下來，我已經(jīng)筋疲力盡了。
下水了，我記著教練的話開始游，我心中不斷叨念著：劃手，抬頭，收腿，出手，蹬腿?？蓜偱藥紫拢揖褪懿涣肆?，沉入水中直撲騰。教練說：“你就是急性子，還沒學(xué)會走就想飛了。剛才你的手劃的幅度太大了，小一點(diǎn)，腿也要收緊?！蔽矣浿叹毜脑捲囍恼＝叹毺嵝蚜巳幕睾?，我總算學(xué)會il一些基本動作，可以往前游一段了。我回頭看，同學(xué)竟被我甩在了后面，心里美滋滋的。
從這之后，我就一直很放松，非常驕傲。我不把同學(xué)看在眼里，教練的話一句也沒聽進(jìn)去，甚至連之前練習(xí)的過程都快忘了。但是后來的一次教訓(xùn)讓我改變了之前的想法。
第五天我學(xué)會了換氣，認(rèn)為自己無可匹敵了，于是趾高氣揚(yáng)地下了水。我與同學(xué)之間的.比賽開始了，我倆雙雙沖向終點(diǎn)，當(dāng)我的頭在水下的時候，我不斷用余光看看同學(xué)，嘿，比我差得遠(yuǎn)哩！此時我更加驕傲，感覺自己贏定了，在水中粗心地游著。正當(dāng)我得意時，心里一激動，氣一急，水放肆地鉆入我的嘴里、鼻子里。我的鼻子一酸，嗆了一下，力氣一下子就散光了。我眼前突然閃出一個黑影，跟我一碰，我滑下去了。我無力地站起來一看，原來是一個學(xué)自由泳的小孩。我想抱怨，可向前看，同學(xué)早就到終點(diǎn)了。我狼狽地游到終點(diǎn)，只見教練站在岸上，板著臉，我知道接下來會發(fā)生什么，于是老老實實地去聽教練的教導(dǎo)。
雖然家長都夸我游得好，學(xué)得快，但我從那次教訓(xùn)中得到了很多啟示。俗話說：“驕傲使人落后?！惫黄淙?。所以在這之后，我游泳時再也不驕傲了。我在接下來的幾天里不斷努力，終于學(xué)會了蛙泳。
爸爸買了一張?zhí)烊斡攫^的游泳票，可以游30多次呢！
一個星期六，我們便帶好了泳鏡﹑鼻塞﹑耳塞，坐上了車，向天泉出發(fā)。
我換上了泳褲，戴上了泳鏡，由于我不會游泳，所以我?guī)е斡救ο铝怂?。還十分狼狽的掉下了水，水池下的小伙伴都哈哈大笑，也有幾個和我一樣的小伙伴也都帶著游泳圈，手劃一下，腿蹬一下。那些會有用的小伙伴流暢的在水里一會兒蛙泳，一會兒蝶泳，一會兒自由泳。我們看得心里那個羨慕勁，可只會胡亂的亂蹬腳，亂劃手。
我的第一天知識訓(xùn)練蛙泳的腿部動作，先是像青蛙一樣的收縮腿，再以迅雷不及掩耳之勢釋放出來。爸爸對我說：蹬的時候千萬要以腳面蹬水。
就這樣過了30分鐘，我便與爸爸回家去了。第一天的訓(xùn)練計劃完成了！
盼望著，盼望著，暑假終于到來了。媽媽提前在育才學(xué)校給我報了游泳班，我真是興奮不己。
7月19日這一天，我早早的起了床，吃過早餐，迫不及待地沖出家門，和我的好朋友鄧王瑾在兩位媽媽的帶領(lǐng)下提前來到東城育才學(xué)校。我倆一下車就急忙穿上泳衣，帶上泳帽和泳鏡，提上浴巾和衣服，已萬事俱備，只欠東風(fēng)了。這時學(xué)校門口聚集的人越來越多，有家長，有學(xué)生，簡直人山人海。
我們的課是在上午10:00-11:30，第一天提前半小時，在9：30校門終于開了。我們在游泳館樓下找到各自的教練，自覺排著整齊的隊伍，像整裝待發(fā)的士兵。教練給我們點(diǎn)我名后，就帶我們?nèi)ビ攫^了。在泳館門口，脫掉鞋子，并在浴盆里洗腳消毒，就正式進(jìn)入泳館了。
教練開始教我們基本動作：雙手指自然并攏合十，向前伸出，然后雙手掌外翻，向身體斜下方劃，這時，腿部伸直并攏，腳掌外翻，像青蛙一樣收縮腿，再以迅雷不及掩耳之勢釋放出去。還有注意一點(diǎn)的是，在伸手游之前，先深吸一口氣憋住，把頭扎進(jìn)水里，游一會，再把頭探出水面進(jìn)行換氣。因為第一次下水，我們都戴著浮袖，先進(jìn)性憋氣練習(xí)。深吸一口氣憋住，再把頭扎進(jìn)水里呆一會，然后再換氣。這樣練習(xí)了半節(jié)課，教練帶領(lǐng)我們試著游。這時，我也按教練教我們的方法游了，我先深吸一口氣，憋住，把頭輕輕埋進(jìn)水里，可是只會胡亂亂蹬腳，亂劃手，還嗆了好幾口水，弄得十分狼狽。我變的緊張起來，害怕自己沉下去。教練不斷重復(fù)著動作要領(lǐng)，并不斷的鼓勵著我們。于是，我鼓足勇氣繼續(xù)練習(xí)。
經(jīng)過幾天的學(xué)習(xí)，我已基本掌握了動作要領(lǐng)，在第五天，終于摘掉浮袖，試著慢慢游。啊，我終于游起來了！正在我洋洋得意的時候，又嗆水了，禁不住沉下了底。我一著急手腳亂忙，我的個上帝及老天爺啊，好驚險啊，也不知道又怎么浮出的水面。不過，這對初學(xué)者是很正常的，有教練在也不會有什么危險的。又經(jīng)過了幾天的練習(xí)，我終于摸著了規(guī)律，能比較熟練地游起來了。
時間過得真快，轉(zhuǎn)眼間我們該結(jié)課了。最后一次公開課，家長都來參觀，我非常自如地游完了100米。媽媽為我感到驕傲，我也為自己感到自豪，因為游泳不僅豐富了我的假期生活，鍛煉了身體，而且我也學(xué)會了一種新本領(lǐng)。
每年的暑假，同學(xué)們都迫不及待的想去游泳池里學(xué)游泳、自己游泳?？粗鴦e人在有蛙泳，就像一只小青蛙一樣的在水中游泳。我的心早就癢癢了，軟磨硬磨，一定要求媽媽讓我去學(xué)蛙泳。每天，我都會去說幾回，讓媽媽同意我去學(xué)蛙泳。功夫不負(fù)有心人，終于讓我等到了這一天。我都迫不及待的想要學(xué)這種像又快又像青蛙似的游泳姿勢。
今天晚上，我特別的高興，特別的快樂，因為從今天起，我就要開始學(xué)習(xí)蛙泳了。學(xué)習(xí)蛙泳看起來非常簡單，其實是很難的。左腳要學(xué)會向左上方，右腳要學(xué)會向右上方，因為這樣的話，在水中游行的速度不會受到太大的阻礙。還有雙腿一定要學(xué)會三個步驟：第一個是收，收完后就是把雙腿分開來，分完后就是最后一步，也是最關(guān)鍵的一步，那就是蹬，而且雙腿蹬出去一定要有力，不然的話就沒有用了。
雙腿學(xué)完了，就要開始學(xué)雙手了。雙手一定要伸的很直，雙手的手心要朝外面，然后小幅度地劃一下，就可以呼吸了。而且，在用雙手劃得時候，雙手不能露出水面，濺起水花，而且，雙手的五指要并攏，這樣的話，流水就不會從五指之間流出去了，這樣也能加快速度。
看我游得很好了，媽媽就說要帶我去深水區(qū)去游泳，這樣進(jìn)步就會很快了。
果然，我的進(jìn)步越來越明顯了，區(qū)區(qū)橫著游十躺已經(jīng)難不倒我了，我又向五十米發(fā)起攻擊來了。為了能很好的游，我又橫著來回練習(xí)了二十趟，這才開始游五十米。
岸上，媽媽幫我看著時間，水里，我盡情的游著，這場面真是好看極了！當(dāng)我在中間有的時候，游泳者們都給我讓出了一個道路，可能這就是人與人之間的一種默契感吧！
最后，我以一分二十秒的成績出色的完成了任務(wù)。在學(xué)游泳中，我又不知不覺的長高了兩厘米，學(xué)蛙泳不僅能給我?guī)砜鞓?，還能讓我長高，真是一舉兩得??！
天氣好熱，每天我們都生活在火爐里。
媽媽帶著我到成都學(xué)習(xí)蛙泳。教練是一名大學(xué)生，游泳技術(shù)非常好，是國家二級游泳教練。我每天都去，第一天，教練給我兩件游泳必備的東西，一件是背包，背在背上漂浮，另一件是三角形的泡沫，游泳是用手抓住的“推進(jìn)器”。教練先教我腿上的動作，一個是収翻：膝蓋彎曲，勾腳尖。一個是蹬腳：兩腳向外蹬，急速合攏，繃腳尖。收翻、蹬腳、収翻、蹬腳……我反復(fù)練習(xí)，一會兒，我的姿勢已經(jīng)達(dá)到了最標(biāo)準(zhǔn)。教練見了，直夸我：“很好，不錯，真好！”我的心里美滋滋的?！跋滤苯叹氁宦暳钕拢蚁铝怂?，在水里做収翻、蹬腳。
我蹬得很好，很快就蹬了幾個來回。教練不住的夸我學(xué)得快。接著，教練教我下一個動作：呼吸。兩手抓住岸邊，把身體和頭沉下水，在水里憋氣一兩秒，再把頭蹭起來快速深吸一口氣，又接著做剛才的動作……一會兒，我就做得很好了。最后，教練叫我把呼吸用到游泳中。蹬腳時，把頭埋到水里吐泡泡，一兩秒，慢慢収翻，抬頭，深吸一口氣，繼續(xù)埋頭……我游得非常好。
第一天，教練不停地夸獎我。我都有點(diǎn)不好意思了。
終于開始了，我期待以久的游泳培訓(xùn)班終于開始啦！
七月二十九日是游泳班的第一堂課。我們要學(xué)的是蛙泳，是游泳中最難的一種。
“我害怕。”
“不要怕，只要在水上用嘴巴吸氣，在水下吐氣就行了?！苯叹毠膭钗艺f。
“好吧！”我戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢地回答。戴上泳鏡，“撲嗵”一聲，一頭栽到了水里。一秒、二秒、三秒、四秒、五秒。我在水下把氣吐完后，快速地把頭抬了起來，不停地“咳咳咳”。這是怎么了？哈哈，原來是一不小心用鼻子呼吸嗆水了。
第一次失敗了，別灰心，失敗乃是成功之母嘛。再來第二次吧，吸氣，吐！我像小魚一樣，吐出了一連串的泡泡。一、二、三……。嘩，足足有二十秒呢！我好開心，不用說你也知道吧，我成功了。
除了換氣，我們還學(xué)了蛙泳腿。
“勾腳，收起來，好！向外蹬，再并起來?！苯叹毭畹?。
我們跟著教練的節(jié)拍，來了一次又一次，累得不得了。終于等到了下課，同學(xué)們飛快地沖出了游泳池。第一天的游泳課就這樣結(jié)束了！
暑假里，我在體育中心報名，參加了中級班的游泳，主要學(xué)蛙泳。
七月十四號開學(xué)的第一天，教練說了一些游泳時的注意事項后馬上就給我們講蛙泳的第一階段腳的動作。教練講首先要把大腿和小腿彎曲成九十度。然后把腳板往上翻，再把腳抬起一些，雙腳往外畫一個圈，接著把腳并好，腳板往上鉤，最后把腳板放下來。等我們都基本學(xué)會了，教練就開始教我們第二階段，手的動作。教練給我們示范了一遍，然后就讓我們跟著一起做，首先把手合起來，大拇指和嘴平行，然后慢慢地把手伸向前面，再把手往下劃，頭朝上吸氣，最后把頭鉆到水里。等我們兩部分都學(xué)會了以后，教練就開始讓我們用手和腳配合游。開始，我還不會游，顧了腳顧不了手，總是手腳不協(xié)調(diào)。后來，經(jīng)過教練的一番耐心指導(dǎo)和我不懈的努力，奇跡終于發(fā)生了，我連吸了幾口氣，游了十幾米遠(yuǎn)，我一下子高興的無法形容，覺得苦中有甜，因為我體會到了“天下無難事，只怕有心人”的道理。
在蛙泳學(xué)習(xí)班的后幾天，教練還教會了我們跳水、潛水，前滾翻、后滾翻、仰泳，還對我們進(jìn)行了蛙泳測試。有的同學(xué)游了五十米，有的游了三十米，最少的也游了二十多米。我在測試時也游了五十米，還得到了教練的表揚(yáng)。表揚(yáng)我有的姿勢好又游的快，我心里樂滋滋的。
雖然每堂課我游得都很累，但是能和同學(xué)們一起玩，一起游，我感到非常高興。我希望，下次再去游泳能再和他們在一起。
蛙泳小學(xué)生寫蛙泳篇三
無論是身處學(xué)校還是步入社會，大家都嘗試過寫，根據(jù)寫作命題的特點(diǎn)，作文可以分為命題作文和非命題作文。那么你有了解過作文嗎？下面是小編為大家整理的學(xué)蛙泳作文，希望對大家有所幫助。
哇，真涼爽?！薄翱墒峭苡静皇沁@樣學(xué)的吧。”“大家把腳往后踢，盡量扒開往后踢。”老師大聲喊到，我們猶如蝸牛一般帶著那“重殼”游著。大家在驕陽似火的情況下費(fèi)力地游呀游，一圈一圈，看著都眼花繚亂。
“好了，大家都上來?！崩蠋熍钠鹗?，大發(fā)雷霆。我們爬出水面，像一只只小烏龜一樣，膽小如鼠地爬到老師跟前。經(jīng)過和老師的一番舌戰(zhàn)群儒，把我們不對的地方改正了過來。老師還讓我們躺在地下練習(xí)，在早以被太陽烤熟的地板下躺著，皮膚變成了黑色，一只只黑天鵝在地上翩翩起舞，但豆大的汗珠打濕了黑色的羽毛，汗流浹背的我們艱難的做起動作。
“不對，不對，手要放在……”“好了，拿起游泳圈跳水?！比砟喟偷?，我們聽到要下水了，興高采烈終于，大家一個個往水里跳，水花四濺，都給小花小草喝飽了水。但在我看來就是羊入虎口?！板郏焯??！薄袄蠋煟?，我不敢。”“沒事的`，老師接著你，來，跳?！崩蠋熞贿吂膭钗遥贿厪堥_他的雙手?？粗瑢W(xué)們遠(yuǎn)去的身影，我一氣之下，＂啪＂一聲，水花一下濺起。我沒抓游泳圈，喝了幾口生水?！澳阍趺醋ノ已剑銘?yīng)該抓救生圈，看看你多狼狽。”老師開懷大笑。啪，啪啪，像只可愛的小鴨子在水中嬉戲?！安粚?，手要抬……”“錯了錯了，腳向后踢……”“不是頭……”老師一直改正我的錯誤，忙的不可開交。他看著我游，搖搖頭，便給我看換了個小背包，游起來很流暢。落隊的我趕上，我和小伙伴爭先恐后地游著，開心極了。
在陽光的暴曬下，我們的確有點(diǎn)不耐煩，但我們在游戲中玩耍、成長了。
蛙泳小學(xué)生寫蛙泳篇四
暑假里讓我最開心一件事就是學(xué)游泳了，告訴你們我現(xiàn)在已經(jīng)會游泳了喲！
8月1日，我和媽媽一起來到了水上樂園。一進(jìn)水上樂園我就看到了有很多很多人在水上樂園里面玩水。不一會兒，我的游泳老師顧老師就來了，我馬上穿上游泳褲子，戴好游泳眼鏡，戴上老師給我的氣囊，拿好老師給我的氣墊，從梯子上慢慢地走入水中。因為是第一節(jié)課所以老師讓我在水面上飄，我一下子飄到這里，一下子飄到那里，非常的開心。
第二天，老師說要教我腿的動作，老師讓我記做一個口訣，收翻登夾，我再一次跳到了水中，按著老師說的動作反復(fù)的練習(xí)著，老師說這叫蛙泳。
到了第五天，老師終于說要教我換氣了，因為學(xué)會了換氣就不怕沉到水底了，學(xué)會了換氣人就會飄到水面上。老師說每一次抬頭只能一點(diǎn)點(diǎn)的時間，要抬頭呼氣，底頭在水里吐氣，我試著去做，不一會兒就學(xué)會了換氣。
最后第三節(jié)課，老師叫我手的動作和腿的動作連貫起來做，我在岸上認(rèn)真的練著老師教我的動作。最后老師給我拿掉氣囊，我小心翼翼的下了水，心里咚咚的跳著非常的怕，但我一定要勇敢。在水中我反復(fù)地做著換氣和手腳連貫的動作。第一次還不熟練，最后老師抬著我的身子讓我慢慢的做，我奮力的往前游，啊！我終于成功了。
我最后學(xué)會了游泳。我想：人想學(xué)會一樣?xùn)|西要有百分之九十九汗水和百分之一的智慧才會成功。
蛙泳小學(xué)生寫蛙泳篇五
本節(jié)示范課是選擇我校校本課程特色課游泳，作為本課教學(xué)內(nèi)容，課的設(shè)計遵循了循序漸進(jìn)原則、鞏固提高原則、自覺積極性原則。教學(xué)方法與手段合理，并充分進(jìn)行全英語教學(xué)，同時借助救生圈進(jìn)行蛙泳的各種技術(shù)教學(xué)，達(dá)到事半功倍的效果。
1、整節(jié)課從教師的講解到組織學(xué)生練習(xí)到學(xué)生小組討論到發(fā)現(xiàn)問題師提問到學(xué)生回答問題等等都是用全英語來完成的，一切都顯得自然合理，體現(xiàn)了該教師較強(qiáng)的英語功底，可以說對我校國際部小學(xué)高、低段學(xué)生的雙語體育學(xué)科教學(xué)示范課，有較強(qiáng)的示范效果。
2、能在“有效教學(xué)”的情況下選擇最高級別的雙語來完成本節(jié)課的教學(xué)。
3、課的各部分銜接自然，過渡流暢，重點(diǎn)突出，師生英語互動好，使學(xué)生始終保持較高的學(xué)習(xí)熱情。較好的完成本節(jié)示范可任務(wù)。
1、教師知識技能扎實，教學(xué)方法得當(dāng)，教態(tài)自然大方，示范準(zhǔn)確，課堂教學(xué)效果好。
2、整節(jié)課教師能夠很好的運(yùn)用學(xué)科之間的交叉滲透，調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，照顧到各層面的學(xué)生，使學(xué)生在本節(jié)課都有所收獲，課堂教學(xué)效果好。
因本節(jié)課是復(fù)習(xí)課，最后搭配教材摸魚游戲，能換一個和本課主教材蛙泳有關(guān)的游戲，使學(xué)生能夠在游戲中運(yùn)用已掌握的蛙泳技術(shù)動作會更好。另外，作為ib國際部的課程教學(xué)，師生英語互動還可以再多一點(diǎn)。
蛙泳小學(xué)生寫蛙泳篇一
終于開始了，我期待以久的游泳培訓(xùn)班終于開始啦！
七月二十九日是游泳班的第一堂課。我們要學(xué)的是蛙泳，是游泳中最難的一種。
“我害怕?！?BR> “不要怕，只要在水上用嘴巴吸氣，在水下吐氣就行了?！苯叹毠膭钗艺f。
“好吧！”我戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢地回答。戴上泳鏡，“撲嗵”一聲，一頭栽到了水里。一秒、二秒、三秒、四秒、五秒。我在水下把氣吐完后，快速地把頭抬了起來，不停地“咳咳咳”。這是怎么了？哈哈，原來是一不小心用鼻子呼吸嗆水了。
第一次失敗了，別灰心，失敗乃是成功之母嘛。再來第二次吧，吸氣，吐！我像小魚一樣，吐出了一連串的泡泡。一、二、三……。嘩，足足有二十秒呢！我好開心，不用說你也知道吧，我成功了。
除了換氣，我們還學(xué)了蛙泳腿。
“勾腳，收起來，好！向外蹬，再并起來?！苯叹毭畹馈?BR> 我們跟著教練的節(jié)拍，來了一次又一次，累得不得了。終于等到了下課，同學(xué)們飛快地沖出了游泳池。第一天的游泳課就這樣結(jié)束了！
蛙泳小學(xué)生寫蛙泳篇二
今天上午，我給媽媽說我想學(xué)游泳，媽媽說：“可以下午我去游泳館問問，我高興極了”！
到了下午媽媽去了，過了20分鐘，媽媽回來了，媽媽說：“明天早上就可以去了”。我十分高興。
到了今天早上我和媽媽起來了我?guī)н@泳褲，泳鏡。去了游泳館，到了游泳館，教練就在門口等這我呢!教練看到我了，他就叫我過去，我就過去了。教練說：“去換泳褲去”，我換完就到淺水區(qū)，我先跳下水，教練也跳下水，他先教我蛙泳腿的動作，教練先給作了個示范，我在模仿教練的動作，收、翻、蹬、夾。教練給我了一個浮板，我就拿這浮板游了起來，但是我游的時候手總是彎這老是走不動，教練說：“手伸直，腿蹬的時候要有勁”。我照做了，練了好一會，才把腿的動作掌握好。
這樣，7天我就完全學(xué)會了，教練說：“你學(xué)的真快”。下次我還要學(xué)自由泳。
為了提高泳技，我報了蛙泳班去學(xué)習(xí)蛙泳。聽別人說蛙泳的動作很多，很費(fèi)力，我就泄了氣。但后來我又鼓起勇氣，準(zhǔn)備好好去學(xué)。
七月十七日，我開始學(xué)蛙泳。一開始，教練老讓我們趴在浮板上，在平地上不斷練習(xí)，我覺得很枯燥。練習(xí)動作時最疼的就是收腿，收腿的規(guī)矩很多：收腿時雙腳一定要岔開，像正在生長的豆芽葉子一樣，雙膝又要分得很開，腿要像卷心菜一樣翹起來。手的動作要求也很多，手要向下劃，伸直時手要伸直，幅度要盡量小。蛙泳比自由泳的規(guī)矩多得多。10分鐘下來，我已經(jīng)筋疲力盡了。
下水了，我記著教練的話開始游，我心中不斷叨念著：劃手，抬頭，收腿，出手，蹬腿?？蓜偱藥紫拢揖褪懿涣肆?，沉入水中直撲騰。教練說：“你就是急性子，還沒學(xué)會走就想飛了。剛才你的手劃的幅度太大了，小一點(diǎn)，腿也要收緊?！蔽矣浿叹毜脑捲囍恼＝叹毺嵝蚜巳幕睾?，我總算學(xué)會il一些基本動作，可以往前游一段了。我回頭看，同學(xué)竟被我甩在了后面，心里美滋滋的。
從這之后，我就一直很放松，非常驕傲。我不把同學(xué)看在眼里，教練的話一句也沒聽進(jìn)去，甚至連之前練習(xí)的過程都快忘了。但是后來的一次教訓(xùn)讓我改變了之前的想法。
第五天我學(xué)會了換氣，認(rèn)為自己無可匹敵了，于是趾高氣揚(yáng)地下了水。我與同學(xué)之間的.比賽開始了，我倆雙雙沖向終點(diǎn)，當(dāng)我的頭在水下的時候，我不斷用余光看看同學(xué)，嘿，比我差得遠(yuǎn)哩！此時我更加驕傲，感覺自己贏定了，在水中粗心地游著。正當(dāng)我得意時，心里一激動，氣一急，水放肆地鉆入我的嘴里、鼻子里。我的鼻子一酸，嗆了一下，力氣一下子就散光了。我眼前突然閃出一個黑影，跟我一碰，我滑下去了。我無力地站起來一看，原來是一個學(xué)自由泳的小孩。我想抱怨，可向前看，同學(xué)早就到終點(diǎn)了。我狼狽地游到終點(diǎn)，只見教練站在岸上，板著臉，我知道接下來會發(fā)生什么，于是老老實實地去聽教練的教導(dǎo)。
雖然家長都夸我游得好，學(xué)得快，但我從那次教訓(xùn)中得到了很多啟示。俗話說：“驕傲使人落后?！惫黄淙?。所以在這之后，我游泳時再也不驕傲了。我在接下來的幾天里不斷努力，終于學(xué)會了蛙泳。
爸爸買了一張?zhí)烊斡攫^的游泳票，可以游30多次呢！
一個星期六，我們便帶好了泳鏡﹑鼻塞﹑耳塞，坐上了車，向天泉出發(fā)。
我換上了泳褲，戴上了泳鏡，由于我不會游泳，所以我?guī)е斡救ο铝怂?。還十分狼狽的掉下了水，水池下的小伙伴都哈哈大笑，也有幾個和我一樣的小伙伴也都帶著游泳圈，手劃一下，腿蹬一下。那些會有用的小伙伴流暢的在水里一會兒蛙泳，一會兒蝶泳，一會兒自由泳。我們看得心里那個羨慕勁，可只會胡亂的亂蹬腳，亂劃手。
我的第一天知識訓(xùn)練蛙泳的腿部動作，先是像青蛙一樣的收縮腿，再以迅雷不及掩耳之勢釋放出來。爸爸對我說：蹬的時候千萬要以腳面蹬水。
就這樣過了30分鐘，我便與爸爸回家去了。第一天的訓(xùn)練計劃完成了！
盼望著，盼望著，暑假終于到來了。媽媽提前在育才學(xué)校給我報了游泳班，我真是興奮不己。
7月19日這一天，我早早的起了床，吃過早餐，迫不及待地沖出家門，和我的好朋友鄧王瑾在兩位媽媽的帶領(lǐng)下提前來到東城育才學(xué)校。我倆一下車就急忙穿上泳衣，帶上泳帽和泳鏡，提上浴巾和衣服，已萬事俱備，只欠東風(fēng)了。這時學(xué)校門口聚集的人越來越多，有家長，有學(xué)生，簡直人山人海。
我們的課是在上午10:00-11:30，第一天提前半小時，在9：30校門終于開了。我們在游泳館樓下找到各自的教練，自覺排著整齊的隊伍，像整裝待發(fā)的士兵。教練給我們點(diǎn)我名后，就帶我們?nèi)ビ攫^了。在泳館門口，脫掉鞋子，并在浴盆里洗腳消毒，就正式進(jìn)入泳館了。
教練開始教我們基本動作：雙手指自然并攏合十，向前伸出，然后雙手掌外翻，向身體斜下方劃，這時，腿部伸直并攏，腳掌外翻，像青蛙一樣收縮腿，再以迅雷不及掩耳之勢釋放出去。還有注意一點(diǎn)的是，在伸手游之前，先深吸一口氣憋住，把頭扎進(jìn)水里，游一會，再把頭探出水面進(jìn)行換氣。因為第一次下水，我們都戴著浮袖，先進(jìn)性憋氣練習(xí)。深吸一口氣憋住，再把頭扎進(jìn)水里呆一會，然后再換氣。這樣練習(xí)了半節(jié)課，教練帶領(lǐng)我們試著游。這時，我也按教練教我們的方法游了，我先深吸一口氣，憋住，把頭輕輕埋進(jìn)水里，可是只會胡亂亂蹬腳，亂劃手，還嗆了好幾口水，弄得十分狼狽。我變的緊張起來，害怕自己沉下去。教練不斷重復(fù)著動作要領(lǐng)，并不斷的鼓勵著我們。于是，我鼓足勇氣繼續(xù)練習(xí)。
經(jīng)過幾天的學(xué)習(xí)，我已基本掌握了動作要領(lǐng)，在第五天，終于摘掉浮袖，試著慢慢游。啊，我終于游起來了！正在我洋洋得意的時候，又嗆水了，禁不住沉下了底。我一著急手腳亂忙，我的個上帝及老天爺啊，好驚險啊，也不知道又怎么浮出的水面。不過，這對初學(xué)者是很正常的，有教練在也不會有什么危險的。又經(jīng)過了幾天的練習(xí)，我終于摸著了規(guī)律，能比較熟練地游起來了。
時間過得真快，轉(zhuǎn)眼間我們該結(jié)課了。最后一次公開課，家長都來參觀，我非常自如地游完了100米。媽媽為我感到驕傲，我也為自己感到自豪，因為游泳不僅豐富了我的假期生活，鍛煉了身體，而且我也學(xué)會了一種新本領(lǐng)。
每年的暑假，同學(xué)們都迫不及待的想去游泳池里學(xué)游泳、自己游泳?？粗鴦e人在有蛙泳，就像一只小青蛙一樣的在水中游泳。我的心早就癢癢了，軟磨硬磨，一定要求媽媽讓我去學(xué)蛙泳。每天，我都會去說幾回，讓媽媽同意我去學(xué)蛙泳。功夫不負(fù)有心人，終于讓我等到了這一天。我都迫不及待的想要學(xué)這種像又快又像青蛙似的游泳姿勢。
今天晚上，我特別的高興，特別的快樂，因為從今天起，我就要開始學(xué)習(xí)蛙泳了。學(xué)習(xí)蛙泳看起來非常簡單，其實是很難的。左腳要學(xué)會向左上方，右腳要學(xué)會向右上方，因為這樣的話，在水中游行的速度不會受到太大的阻礙。還有雙腿一定要學(xué)會三個步驟：第一個是收，收完后就是把雙腿分開來，分完后就是最后一步，也是最關(guān)鍵的一步，那就是蹬，而且雙腿蹬出去一定要有力，不然的話就沒有用了。
雙腿學(xué)完了，就要開始學(xué)雙手了。雙手一定要伸的很直，雙手的手心要朝外面，然后小幅度地劃一下，就可以呼吸了。而且，在用雙手劃得時候，雙手不能露出水面，濺起水花，而且，雙手的五指要并攏，這樣的話，流水就不會從五指之間流出去了，這樣也能加快速度。
看我游得很好了，媽媽就說要帶我去深水區(qū)去游泳，這樣進(jìn)步就會很快了。
果然，我的進(jìn)步越來越明顯了，區(qū)區(qū)橫著游十躺已經(jīng)難不倒我了，我又向五十米發(fā)起攻擊來了。為了能很好的游，我又橫著來回練習(xí)了二十趟，這才開始游五十米。
岸上，媽媽幫我看著時間，水里，我盡情的游著，這場面真是好看極了！當(dāng)我在中間有的時候，游泳者們都給我讓出了一個道路，可能這就是人與人之間的一種默契感吧！
最后，我以一分二十秒的成績出色的完成了任務(wù)。在學(xué)游泳中，我又不知不覺的長高了兩厘米，學(xué)蛙泳不僅能給我?guī)砜鞓?，還能讓我長高，真是一舉兩得??！
天氣好熱，每天我們都生活在火爐里。
媽媽帶著我到成都學(xué)習(xí)蛙泳。教練是一名大學(xué)生，游泳技術(shù)非常好，是國家二級游泳教練。我每天都去，第一天，教練給我兩件游泳必備的東西，一件是背包，背在背上漂浮，另一件是三角形的泡沫，游泳是用手抓住的“推進(jìn)器”。教練先教我腿上的動作，一個是収翻：膝蓋彎曲，勾腳尖。一個是蹬腳：兩腳向外蹬，急速合攏，繃腳尖。收翻、蹬腳、収翻、蹬腳……我反復(fù)練習(xí)，一會兒，我的姿勢已經(jīng)達(dá)到了最標(biāo)準(zhǔn)。教練見了，直夸我：“很好，不錯，真好！”我的心里美滋滋的?！跋滤苯叹氁宦暳钕拢蚁铝怂?，在水里做収翻、蹬腳。
我蹬得很好，很快就蹬了幾個來回。教練不住的夸我學(xué)得快。接著，教練教我下一個動作：呼吸。兩手抓住岸邊，把身體和頭沉下水，在水里憋氣一兩秒，再把頭蹭起來快速深吸一口氣，又接著做剛才的動作……一會兒，我就做得很好了。最后，教練叫我把呼吸用到游泳中。蹬腳時，把頭埋到水里吐泡泡，一兩秒，慢慢収翻，抬頭，深吸一口氣，繼續(xù)埋頭……我游得非常好。
第一天，教練不停地夸獎我。我都有點(diǎn)不好意思了。
終于開始了，我期待以久的游泳培訓(xùn)班終于開始啦！
七月二十九日是游泳班的第一堂課。我們要學(xué)的是蛙泳，是游泳中最難的一種。
“我害怕。”
“不要怕，只要在水上用嘴巴吸氣，在水下吐氣就行了?！苯叹毠膭钗艺f。
“好吧！”我戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢地回答。戴上泳鏡，“撲嗵”一聲，一頭栽到了水里。一秒、二秒、三秒、四秒、五秒。我在水下把氣吐完后，快速地把頭抬了起來，不停地“咳咳咳”。這是怎么了？哈哈，原來是一不小心用鼻子呼吸嗆水了。
第一次失敗了，別灰心，失敗乃是成功之母嘛。再來第二次吧，吸氣，吐！我像小魚一樣，吐出了一連串的泡泡。一、二、三……。嘩，足足有二十秒呢！我好開心，不用說你也知道吧，我成功了。
除了換氣，我們還學(xué)了蛙泳腿。
“勾腳，收起來，好！向外蹬，再并起來?！苯叹毭畹?。
我們跟著教練的節(jié)拍，來了一次又一次，累得不得了。終于等到了下課，同學(xué)們飛快地沖出了游泳池。第一天的游泳課就這樣結(jié)束了！
暑假里，我在體育中心報名，參加了中級班的游泳，主要學(xué)蛙泳。
七月十四號開學(xué)的第一天，教練說了一些游泳時的注意事項后馬上就給我們講蛙泳的第一階段腳的動作。教練講首先要把大腿和小腿彎曲成九十度。然后把腳板往上翻，再把腳抬起一些，雙腳往外畫一個圈，接著把腳并好，腳板往上鉤，最后把腳板放下來。等我們都基本學(xué)會了，教練就開始教我們第二階段，手的動作。教練給我們示范了一遍，然后就讓我們跟著一起做，首先把手合起來，大拇指和嘴平行，然后慢慢地把手伸向前面，再把手往下劃，頭朝上吸氣，最后把頭鉆到水里。等我們兩部分都學(xué)會了以后，教練就開始讓我們用手和腳配合游。開始，我還不會游，顧了腳顧不了手，總是手腳不協(xié)調(diào)。后來，經(jīng)過教練的一番耐心指導(dǎo)和我不懈的努力，奇跡終于發(fā)生了，我連吸了幾口氣，游了十幾米遠(yuǎn)，我一下子高興的無法形容，覺得苦中有甜，因為我體會到了“天下無難事，只怕有心人”的道理。
在蛙泳學(xué)習(xí)班的后幾天，教練還教會了我們跳水、潛水，前滾翻、后滾翻、仰泳，還對我們進(jìn)行了蛙泳測試。有的同學(xué)游了五十米，有的游了三十米，最少的也游了二十多米。我在測試時也游了五十米，還得到了教練的表揚(yáng)。表揚(yáng)我有的姿勢好又游的快，我心里樂滋滋的。
雖然每堂課我游得都很累，但是能和同學(xué)們一起玩，一起游，我感到非常高興。我希望，下次再去游泳能再和他們在一起。
蛙泳小學(xué)生寫蛙泳篇三
無論是身處學(xué)校還是步入社會，大家都嘗試過寫，根據(jù)寫作命題的特點(diǎn)，作文可以分為命題作文和非命題作文。那么你有了解過作文嗎？下面是小編為大家整理的學(xué)蛙泳作文，希望對大家有所幫助。
哇，真涼爽?！薄翱墒峭苡静皇沁@樣學(xué)的吧。”“大家把腳往后踢，盡量扒開往后踢。”老師大聲喊到，我們猶如蝸牛一般帶著那“重殼”游著。大家在驕陽似火的情況下費(fèi)力地游呀游，一圈一圈，看著都眼花繚亂。
“好了，大家都上來?！崩蠋熍钠鹗?，大發(fā)雷霆。我們爬出水面，像一只只小烏龜一樣，膽小如鼠地爬到老師跟前。經(jīng)過和老師的一番舌戰(zhàn)群儒，把我們不對的地方改正了過來。老師還讓我們躺在地下練習(xí)，在早以被太陽烤熟的地板下躺著，皮膚變成了黑色，一只只黑天鵝在地上翩翩起舞，但豆大的汗珠打濕了黑色的羽毛，汗流浹背的我們艱難的做起動作。
“不對，不對，手要放在……”“好了，拿起游泳圈跳水?！比砟喟偷?，我們聽到要下水了，興高采烈終于，大家一個個往水里跳，水花四濺，都給小花小草喝飽了水。但在我看來就是羊入虎口?！板郏焯??！薄袄蠋煟?，我不敢。”“沒事的`，老師接著你，來，跳?！崩蠋熞贿吂膭钗遥贿厪堥_他的雙手?？粗瑢W(xué)們遠(yuǎn)去的身影，我一氣之下，＂啪＂一聲，水花一下濺起。我沒抓游泳圈，喝了幾口生水?！澳阍趺醋ノ已剑銘?yīng)該抓救生圈，看看你多狼狽。”老師開懷大笑。啪，啪啪，像只可愛的小鴨子在水中嬉戲?！安粚?，手要抬……”“錯了錯了，腳向后踢……”“不是頭……”老師一直改正我的錯誤，忙的不可開交。他看著我游，搖搖頭，便給我看換了個小背包，游起來很流暢。落隊的我趕上，我和小伙伴爭先恐后地游著，開心極了。
在陽光的暴曬下，我們的確有點(diǎn)不耐煩，但我們在游戲中玩耍、成長了。
蛙泳小學(xué)生寫蛙泳篇四
暑假里讓我最開心一件事就是學(xué)游泳了，告訴你們我現(xiàn)在已經(jīng)會游泳了喲！
8月1日，我和媽媽一起來到了水上樂園。一進(jìn)水上樂園我就看到了有很多很多人在水上樂園里面玩水。不一會兒，我的游泳老師顧老師就來了，我馬上穿上游泳褲子，戴好游泳眼鏡，戴上老師給我的氣囊，拿好老師給我的氣墊，從梯子上慢慢地走入水中。因為是第一節(jié)課所以老師讓我在水面上飄，我一下子飄到這里，一下子飄到那里，非常的開心。
第二天，老師說要教我腿的動作，老師讓我記做一個口訣，收翻登夾，我再一次跳到了水中，按著老師說的動作反復(fù)的練習(xí)著，老師說這叫蛙泳。
到了第五天，老師終于說要教我換氣了，因為學(xué)會了換氣就不怕沉到水底了，學(xué)會了換氣人就會飄到水面上。老師說每一次抬頭只能一點(diǎn)點(diǎn)的時間，要抬頭呼氣，底頭在水里吐氣，我試著去做，不一會兒就學(xué)會了換氣。
最后第三節(jié)課，老師叫我手的動作和腿的動作連貫起來做，我在岸上認(rèn)真的練著老師教我的動作。最后老師給我拿掉氣囊，我小心翼翼的下了水，心里咚咚的跳著非常的怕，但我一定要勇敢。在水中我反復(fù)地做著換氣和手腳連貫的動作。第一次還不熟練，最后老師抬著我的身子讓我慢慢的做，我奮力的往前游，啊！我終于成功了。
我最后學(xué)會了游泳。我想：人想學(xué)會一樣?xùn)|西要有百分之九十九汗水和百分之一的智慧才會成功。
蛙泳小學(xué)生寫蛙泳篇五
本節(jié)示范課是選擇我校校本課程特色課游泳，作為本課教學(xué)內(nèi)容，課的設(shè)計遵循了循序漸進(jìn)原則、鞏固提高原則、自覺積極性原則。教學(xué)方法與手段合理，并充分進(jìn)行全英語教學(xué)，同時借助救生圈進(jìn)行蛙泳的各種技術(shù)教學(xué)，達(dá)到事半功倍的效果。
1、整節(jié)課從教師的講解到組織學(xué)生練習(xí)到學(xué)生小組討論到發(fā)現(xiàn)問題師提問到學(xué)生回答問題等等都是用全英語來完成的，一切都顯得自然合理，體現(xiàn)了該教師較強(qiáng)的英語功底，可以說對我校國際部小學(xué)高、低段學(xué)生的雙語體育學(xué)科教學(xué)示范課，有較強(qiáng)的示范效果。
2、能在“有效教學(xué)”的情況下選擇最高級別的雙語來完成本節(jié)課的教學(xué)。
3、課的各部分銜接自然，過渡流暢，重點(diǎn)突出，師生英語互動好，使學(xué)生始終保持較高的學(xué)習(xí)熱情。較好的完成本節(jié)示范可任務(wù)。
1、教師知識技能扎實，教學(xué)方法得當(dāng)，教態(tài)自然大方，示范準(zhǔn)確，課堂教學(xué)效果好。
2、整節(jié)課教師能夠很好的運(yùn)用學(xué)科之間的交叉滲透，調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，照顧到各層面的學(xué)生，使學(xué)生在本節(jié)課都有所收獲，課堂教學(xué)效果好。
因本節(jié)課是復(fù)習(xí)課，最后搭配教材摸魚游戲，能換一個和本課主教材蛙泳有關(guān)的游戲，使學(xué)生能夠在游戲中運(yùn)用已掌握的蛙泳技術(shù)動作會更好。另外，作為ib國際部的課程教學(xué)，師生英語互動還可以再多一點(diǎn)。