月子食譜：蓮藕麥片粥

    材料：大米90克，麥片20克，蓮藕100克，豬里脊肉50克，胡蘿卜30克
    調(diào)味料：鹽1小匙
    做法
    1.材料洗凈。蓮藕切片，胡蘿卜切絲，豬里脊肉切絲。
    2.大米放入鍋中，加水煮開，再加麥片和蓮藕片，大火煮滾后轉(zhuǎn)小火，煮至濃稠狀。
    3.加入胡蘿卜絲和里脊肉絲煮熟，再加鹽調(diào)味。