健身鋼管舞分為桿上技巧，桿下舞蹈動(dòng)作兩部門(mén)。桿上技巧能使您身體的每一塊肌肉獲得有用地磨煉，出格是手臂、年夜腿、臀部、腰部，能夠起到很好的減肥塑身效不美觀；桿下舞蹈動(dòng)作融合了性感爵士、肚皮舞、芭蕾等多種舞蹈元素，既要浮現(xiàn)舞者的優(yōu)柔性又要有熱情奔放的剛烈之感，年夜而磨煉胸、臂、臀部等肌肉的協(xié)調(diào)分布，年夜而增添您的性感與自傲。不僅能作為健身為主，這種舞跳得不能過(guò)分優(yōu)柔和舒放，以便有夜總會(huì)“熱舞”之嫌，又不能跳得過(guò)分剛硬而失蹤去了舞蹈的美感。而且因?yàn)楣串?dāng)量年夜，在起舞時(shí)先做一些擴(kuò)展的動(dòng)作和暖身行為等。
此刻國(guó)際風(fēng)行的鋼管舞，專(zhuān)用鋼管分為50、45、42和40毫米，以便分歧身段或手型的人使用，英國(guó)人還為通俗學(xué)員設(shè)計(jì)了便攜式鋼管
此刻國(guó)際風(fēng)行的鋼管舞，專(zhuān)用鋼管分為50、45、42和40毫米，以便分歧身段或手型的人使用，英國(guó)人還為通俗學(xué)員設(shè)計(jì)了便攜式鋼管