在人的內(nèi)耳中有一種稱為外淋巴的液體，與它一起的還有一些極細的感覺細胞，被稱為纖毛。纖毛在靜止?fàn)顟B(tài)下是筆直豎立的。當(dāng)人在旋轉(zhuǎn)的時候，液體的外淋巴也會旋轉(zhuǎn)，帶動了纖毛順著旋轉(zhuǎn)的方向彎曲，就像海底的水草受海流影響而發(fā)生傾斜那樣。纖毛彎曲讓人產(chǎn)生眩暈的感覺。當(dāng)轉(zhuǎn)動的身體停下來后，在慣性的作用下，外淋巴暫時停不下來，仍然要兜著圈子打旋片刻。要待外淋巴停止下來，纖毛才能重新豎立起來。這一時間上的滯后，就是身體停止了旋轉(zhuǎn)仍然感到天旋地轉(zhuǎn)的原因。
那么舞蹈演員和花樣滑冰運動員，為什么可以連續(xù)高速旋轉(zhuǎn)呢？這里面除了他們堅持訓(xùn)練使身體適應(yīng)了旋轉(zhuǎn)之外，還有一個旋轉(zhuǎn)的技巧。他們每次旋轉(zhuǎn)時，目光總是集中盯住遠處的某一點，頭總是最后一個隨身體轉(zhuǎn)動的部位，頭轉(zhuǎn)過來后又迅速把目光重新投向那一點。這樣一來，在旋轉(zhuǎn)時外淋巴沒有獲得足夠的動力，纖毛的彎曲就大大減弱，眩暈感和外物旋轉(zhuǎn)感也就大大減小了。我們在練習(xí)旋轉(zhuǎn)時，不妨也用這種辦法試一試，興許可以減小你的眩暈感。
那么舞蹈演員和花樣滑冰運動員，為什么可以連續(xù)高速旋轉(zhuǎn)呢？這里面除了他們堅持訓(xùn)練使身體適應(yīng)了旋轉(zhuǎn)之外，還有一個旋轉(zhuǎn)的技巧。他們每次旋轉(zhuǎn)時，目光總是集中盯住遠處的某一點，頭總是最后一個隨身體轉(zhuǎn)動的部位，頭轉(zhuǎn)過來后又迅速把目光重新投向那一點。這樣一來，在旋轉(zhuǎn)時外淋巴沒有獲得足夠的動力，纖毛的彎曲就大大減弱，眩暈感和外物旋轉(zhuǎn)感也就大大減小了。我們在練習(xí)旋轉(zhuǎn)時，不妨也用這種辦法試一試，興許可以減小你的眩暈感。