古典舞中的腰部訓(xùn)練
舞蹈藝術(shù)構(gòu)成的物質(zhì)材料是運動著的人體,古典舞中的腰部訓(xùn)練 時腰部的力量是一種中度的控制力量, 因為在完是連接上下身的樞紐, 脊椎的連接方式體現(xiàn)出在牢固成蹲的動作的同時, 腰部要基本上保持直立并控制整支撐人體的同時又能使身體各部位靈活運動的特點。
個人體的重心, 如果腰部過松弛整個動作會給人一種人體在運動時必須要求依靠腰部來保持全身的重心棉若無力感覺, 對其他動作的訓(xùn)練也會產(chǎn)生一定的影和平衡, 同樣也是控制全身各個關(guān)節(jié)的運動力度、幅響。反之, 如果蹲的時候腰部過于僵硬的話, 將體現(xiàn)度的重要位置。
在中國古典舞的訓(xùn)練中腰關(guān)節(jié)可以不出中國舞對學(xué)生的剛?cè)嵯酀?jì)的動作要求。其次完說是能夠大幅度運動的關(guān)節(jié)。中國古典舞腰部分成軟度的控制動作, 以簡單的前、旁腿控制動作為例為胸腰、中腰和板腰其動作多以腰部的彎曲、擰傾、控這時腰部所用的力量屬于強(qiáng)度控制力量, 完成前、旁制為主要形態(tài)。
在中國古典舞運動的過程中, 強(qiáng)調(diào)腿控制動作的時候, 腰關(guān)節(jié)與肌肉是在保持直立的狀“ 承轉(zhuǎn)” 的作用, 就是以腰部為力量的轉(zhuǎn)換點, 由于力態(tài)的同時, 以強(qiáng)度的控制力量協(xié)助其他身體的各個關(guān)量在腰部的這種轉(zhuǎn)化從而形成了中國古典舞中特有節(jié)來完成這個動作。如果利用蹲動作時腰部的中度的擰、傾、仰、俯、轉(zhuǎn)、和的藝術(shù)形態(tài), 更使其區(qū)別于芭控制力量來完成這個動作的話, 便不能起到訓(xùn)練的目蕾舞、民族舞等其他的舞蹈藝術(shù)形式, 并形成獨特的的, 久而久之學(xué)生腰部的控制能力也將出現(xiàn)諸多問具有中國特色的體態(tài)和韻律。
在教學(xué)中一直強(qiáng)調(diào)的題。再次以點步翻身時腰部運用的力量為例, 點步翻“ 圓” 、“ 游”“ 潤”的審美特征更是通過腰部的這種“ 承身是中國古典舞基礎(chǔ)訓(xùn)練中具特點的旋轉(zhuǎn)之一, 動轉(zhuǎn)”作用才能完成的。因此無論是在中國古典舞基訓(xùn)作以度傾斜的腰部為軸, 強(qiáng)調(diào)在以腰為軸心的基礎(chǔ)課的訓(xùn)練中還是身韻課程的要求中腰部的訓(xùn)練都是礎(chǔ)上將手臂、肩、胯、腳等身體各部位協(xié)調(diào)一致。這個不可忽視的重要環(huán)節(jié)。動作的腰部控制力量基本屬于中度偏強(qiáng)。點步翻身
一、基訓(xùn)課中的腰部訓(xùn)練是強(qiáng)調(diào)訓(xùn)練學(xué)員的腰部能力, 并且強(qiáng)調(diào)在創(chuàng)練四面腰
基礎(chǔ)訓(xùn)練課, 顧名思義是解決和訓(xùn)練舞蹈學(xué)員自翻動的基礎(chǔ)上, 迅速的將腰部力量上提, 同時要重視身正確形態(tài)、肌肉力量、軟開度、技巧完成能力、藝術(shù)在兩側(cè)旁腰上提的速度和力度的要求。使身體在同表現(xiàn)能力等一系列舞蹈學(xué)員應(yīng)具備的基本能力的課一節(jié)拍中達(dá)到手臂、肩、旁腰、胯、腳等部位的統(tǒng)一協(xié)程。腰關(guān)節(jié)作為連接上下身的樞紐, 是此堂課中訓(xùn)練調(diào)。這種中強(qiáng)度的腰部控制力量既不會使身體過于的關(guān)鍵之一, 因為腰關(guān)節(jié)的活動自如、控制力量, 直接僵硬影響動作的流暢性, 又在訓(xùn)練中達(dá)到了對中腰力決定著學(xué)生完成動作和技巧的程度。對學(xué)生的身體量習(xí)陳的目的, 這樣的力量使動作在完成規(guī)格性的同訓(xùn)練第一就是要解決學(xué)生腰部的軟度問題, 因為腰部時又不乏流暢性的美感。所以, 在中國古典舞基訓(xùn)課訓(xùn)練是今后和隨之而來的各種動作和技巧訓(xùn)練的基的教學(xué)中對學(xué)生腰部力量的運用和控制能力的訓(xùn)練礎(chǔ), 這就突出了腰關(guān)節(jié)訓(xùn)練在中國古典舞基劃課中的是至關(guān)重要的, 只有解決了這個連接上下身的樞紐力關(guān)鍵性。第二就是要解決學(xué)生腰部力量的運用和控量的控制問題我們才能進(jìn)一步解放舞者身體的運動 控 制能力的問題。無論是完成軟度的控制動作、基本的幅度。把上動作, 還是舞姿亮相完成的規(guī)格性都離不開腰部
二、身韻課中的腰部訓(xùn)練適當(dāng)合理的力量運用
腰部在身韻課的訓(xùn)練時被稱為軀干。并在身韻從簡單的蹲到有難度的控制動作再到以腰為軸及中國古典舞的運動中具有著核心作用, 同時也是使的旋轉(zhuǎn)技巧, 雖然這都是在一堂課程中完成的訓(xùn)練動中國古典舞身韻獨具特色的組成部分。身韻是在中作, 但腰部力量的運用卻是大相徑庭。首先完成蹲的國古典舞的基礎(chǔ)之上對人體的形體和神韻的訓(xùn)。
“這一套訓(xùn)練方法是在吸收了戲曲舞蹈以及武術(shù)中的 一些優(yōu)秀的動作為元素, 又根據(jù)舞蹈藝術(shù)的特殊要求而創(chuàng)作出來的一套具有科學(xué)性、完整性、系統(tǒng)性等優(yōu)點為訓(xùn)練內(nèi)容的課程?！薄?中國古典舞身韻正是發(fā)展了戲曲身段中„ 以腰為軸的動作原理。按照舞蹈的需要進(jìn)一步提高腰部軀干的表現(xiàn)力, 在訓(xùn)練上有了更高的要求和突破。因為, 古典舞中的許多技術(shù)動作和舞姿造型需要腰部具有一定的、特殊的能力才能完成?！?所以在身韻課訓(xùn)練的動作和韻律上無論是欲前先后、欲左先右、欲收先放的運動規(guī)律, 或是擰傾曲圓、俯仰開和的動律特點, 無一不是以腰為力點從部的運動中表現(xiàn)出來的。不僅如此, 人類的內(nèi)心情感往往也是通過腰部的運動展現(xiàn)出來的。初人們或許是從日常生活中感受到了腰部的表現(xiàn)情感的作用?！?從而在藝術(shù)實踐中進(jìn)一步夸大、美化并擴(kuò)展了腰部軀干的動律?！睆倪@個角度來看, 如果我們注重腰部在身韻訓(xùn)練中的重要性, 將極大地增強(qiáng)學(xué)生身體的表現(xiàn)能力。
身韻訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)以腰為軸, 基本的元素就是從“ 劃圓”運動中提取的“ 沖、靠、含、腆、移”等動作, 這樣一來就從根本上增強(qiáng)了人體的表現(xiàn)能力, 并且區(qū)別于其他的舞蹈藝術(shù)形式。從動作性質(zhì)的兩方面闡明腰部訓(xùn)練在身韻課中的重要性。
舞蹈藝術(shù)構(gòu)成的物質(zhì)材料是運動著的人體,古典舞中的腰部訓(xùn)練 時腰部的力量是一種中度的控制力量, 因為在完是連接上下身的樞紐, 脊椎的連接方式體現(xiàn)出在牢固成蹲的動作的同時, 腰部要基本上保持直立并控制整支撐人體的同時又能使身體各部位靈活運動的特點。
個人體的重心, 如果腰部過松弛整個動作會給人一種人體在運動時必須要求依靠腰部來保持全身的重心棉若無力感覺, 對其他動作的訓(xùn)練也會產(chǎn)生一定的影和平衡, 同樣也是控制全身各個關(guān)節(jié)的運動力度、幅響。反之, 如果蹲的時候腰部過于僵硬的話, 將體現(xiàn)度的重要位置。
在中國古典舞的訓(xùn)練中腰關(guān)節(jié)可以不出中國舞對學(xué)生的剛?cè)嵯酀?jì)的動作要求。其次完說是能夠大幅度運動的關(guān)節(jié)。中國古典舞腰部分成軟度的控制動作, 以簡單的前、旁腿控制動作為例為胸腰、中腰和板腰其動作多以腰部的彎曲、擰傾、控這時腰部所用的力量屬于強(qiáng)度控制力量, 完成前、旁制為主要形態(tài)。
在中國古典舞運動的過程中, 強(qiáng)調(diào)腿控制動作的時候, 腰關(guān)節(jié)與肌肉是在保持直立的狀“ 承轉(zhuǎn)” 的作用, 就是以腰部為力量的轉(zhuǎn)換點, 由于力態(tài)的同時, 以強(qiáng)度的控制力量協(xié)助其他身體的各個關(guān)量在腰部的這種轉(zhuǎn)化從而形成了中國古典舞中特有節(jié)來完成這個動作。如果利用蹲動作時腰部的中度的擰、傾、仰、俯、轉(zhuǎn)、和的藝術(shù)形態(tài), 更使其區(qū)別于芭控制力量來完成這個動作的話, 便不能起到訓(xùn)練的目蕾舞、民族舞等其他的舞蹈藝術(shù)形式, 并形成獨特的的, 久而久之學(xué)生腰部的控制能力也將出現(xiàn)諸多問具有中國特色的體態(tài)和韻律。
在教學(xué)中一直強(qiáng)調(diào)的題。再次以點步翻身時腰部運用的力量為例, 點步翻“ 圓” 、“ 游”“ 潤”的審美特征更是通過腰部的這種“ 承身是中國古典舞基礎(chǔ)訓(xùn)練中具特點的旋轉(zhuǎn)之一, 動轉(zhuǎn)”作用才能完成的。因此無論是在中國古典舞基訓(xùn)作以度傾斜的腰部為軸, 強(qiáng)調(diào)在以腰為軸心的基礎(chǔ)課的訓(xùn)練中還是身韻課程的要求中腰部的訓(xùn)練都是礎(chǔ)上將手臂、肩、胯、腳等身體各部位協(xié)調(diào)一致。這個不可忽視的重要環(huán)節(jié)。動作的腰部控制力量基本屬于中度偏強(qiáng)。點步翻身
一、基訓(xùn)課中的腰部訓(xùn)練是強(qiáng)調(diào)訓(xùn)練學(xué)員的腰部能力, 并且強(qiáng)調(diào)在創(chuàng)練四面腰
基礎(chǔ)訓(xùn)練課, 顧名思義是解決和訓(xùn)練舞蹈學(xué)員自翻動的基礎(chǔ)上, 迅速的將腰部力量上提, 同時要重視身正確形態(tài)、肌肉力量、軟開度、技巧完成能力、藝術(shù)在兩側(cè)旁腰上提的速度和力度的要求。使身體在同表現(xiàn)能力等一系列舞蹈學(xué)員應(yīng)具備的基本能力的課一節(jié)拍中達(dá)到手臂、肩、旁腰、胯、腳等部位的統(tǒng)一協(xié)程。腰關(guān)節(jié)作為連接上下身的樞紐, 是此堂課中訓(xùn)練調(diào)。這種中強(qiáng)度的腰部控制力量既不會使身體過于的關(guān)鍵之一, 因為腰關(guān)節(jié)的活動自如、控制力量, 直接僵硬影響動作的流暢性, 又在訓(xùn)練中達(dá)到了對中腰力決定著學(xué)生完成動作和技巧的程度。對學(xué)生的身體量習(xí)陳的目的, 這樣的力量使動作在完成規(guī)格性的同訓(xùn)練第一就是要解決學(xué)生腰部的軟度問題, 因為腰部時又不乏流暢性的美感。所以, 在中國古典舞基訓(xùn)課訓(xùn)練是今后和隨之而來的各種動作和技巧訓(xùn)練的基的教學(xué)中對學(xué)生腰部力量的運用和控制能力的訓(xùn)練礎(chǔ), 這就突出了腰關(guān)節(jié)訓(xùn)練在中國古典舞基劃課中的是至關(guān)重要的, 只有解決了這個連接上下身的樞紐力關(guān)鍵性。第二就是要解決學(xué)生腰部力量的運用和控量的控制問題我們才能進(jìn)一步解放舞者身體的運動 控 制能力的問題。無論是完成軟度的控制動作、基本的幅度。把上動作, 還是舞姿亮相完成的規(guī)格性都離不開腰部
二、身韻課中的腰部訓(xùn)練適當(dāng)合理的力量運用
腰部在身韻課的訓(xùn)練時被稱為軀干。并在身韻從簡單的蹲到有難度的控制動作再到以腰為軸及中國古典舞的運動中具有著核心作用, 同時也是使的旋轉(zhuǎn)技巧, 雖然這都是在一堂課程中完成的訓(xùn)練動中國古典舞身韻獨具特色的組成部分。身韻是在中作, 但腰部力量的運用卻是大相徑庭。首先完成蹲的國古典舞的基礎(chǔ)之上對人體的形體和神韻的訓(xùn)。
“這一套訓(xùn)練方法是在吸收了戲曲舞蹈以及武術(shù)中的 一些優(yōu)秀的動作為元素, 又根據(jù)舞蹈藝術(shù)的特殊要求而創(chuàng)作出來的一套具有科學(xué)性、完整性、系統(tǒng)性等優(yōu)點為訓(xùn)練內(nèi)容的課程?！薄?中國古典舞身韻正是發(fā)展了戲曲身段中„ 以腰為軸的動作原理。按照舞蹈的需要進(jìn)一步提高腰部軀干的表現(xiàn)力, 在訓(xùn)練上有了更高的要求和突破。因為, 古典舞中的許多技術(shù)動作和舞姿造型需要腰部具有一定的、特殊的能力才能完成?！?所以在身韻課訓(xùn)練的動作和韻律上無論是欲前先后、欲左先右、欲收先放的運動規(guī)律, 或是擰傾曲圓、俯仰開和的動律特點, 無一不是以腰為力點從部的運動中表現(xiàn)出來的。不僅如此, 人類的內(nèi)心情感往往也是通過腰部的運動展現(xiàn)出來的。初人們或許是從日常生活中感受到了腰部的表現(xiàn)情感的作用?！?從而在藝術(shù)實踐中進(jìn)一步夸大、美化并擴(kuò)展了腰部軀干的動律?！睆倪@個角度來看, 如果我們注重腰部在身韻訓(xùn)練中的重要性, 將極大地增強(qiáng)學(xué)生身體的表現(xiàn)能力。
身韻訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)以腰為軸, 基本的元素就是從“ 劃圓”運動中提取的“ 沖、靠、含、腆、移”等動作, 這樣一來就從根本上增強(qiáng)了人體的表現(xiàn)能力, 并且區(qū)別于其他的舞蹈藝術(shù)形式。從動作性質(zhì)的兩方面闡明腰部訓(xùn)練在身韻課中的重要性。