■ 勞逸結(jié)合
孕婦應(yīng)“身欲微勞，無(wú)得靜處，出游于野，朝吸日光，”就是指妊娠期可以擔(dān)當(dāng)一些日常勞動(dòng)，應(yīng)做到“太無(wú)勞倦，不為力事，寢必安靜。”避免過(guò)度疲勞及過(guò)重的體力勞動(dòng)，要有充足的睡眠。
過(guò)勞則易損傷胎元，容易引起流產(chǎn)或早產(chǎn)。孕婦做些適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，可使“勞身?yè)u肢，無(wú)使定止，動(dòng)作屈伸，以運(yùn)氣血?！睔庋\(yùn)行，有益于胎兒發(fā)育和順利分娩。
·在家待產(chǎn)的準(zhǔn)媽媽
在不疲憊的前提下適當(dāng)?shù)募覄?wù)活動(dòng)是有利的，比如日常的家務(wù)如擦桌子、掃地、洗衣服、買(mǎi)菜、做飯等，豐富生活。孕媽要知道，坊間常說(shuō)的用搓板洗衣物、彎腰、下蹲、推車(chē)、掛衣物等都不會(huì)引起流產(chǎn)。
·依然奮斗在職場(chǎng)的孕媽
職場(chǎng)孕媽則要注意避免兩個(gè)隱患：一是過(guò)量的體力勞動(dòng)，二是職業(yè)傷害。重體力勞動(dòng)的孕婦確實(shí)容易發(fā)生流產(chǎn)，需要減少工作量，應(yīng)該申請(qǐng)調(diào)離至相對(duì)輕松的工作崗位。而從事洗染、服裝、印染、油漆、石油化工、塑料以及醫(yī)療衛(wèi)生行業(yè)等職業(yè)的準(zhǔn)媽媽很可能接觸到各種對(duì)胎兒有毒的物質(zhì)，應(yīng)該盡量避免。
孕婦應(yīng)“身欲微勞，無(wú)得靜處，出游于野，朝吸日光，”就是指妊娠期可以擔(dān)當(dāng)一些日常勞動(dòng)，應(yīng)做到“太無(wú)勞倦，不為力事，寢必安靜。”避免過(guò)度疲勞及過(guò)重的體力勞動(dòng)，要有充足的睡眠。
過(guò)勞則易損傷胎元，容易引起流產(chǎn)或早產(chǎn)。孕婦做些適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，可使“勞身?yè)u肢，無(wú)使定止，動(dòng)作屈伸，以運(yùn)氣血?！睔庋\(yùn)行，有益于胎兒發(fā)育和順利分娩。
·在家待產(chǎn)的準(zhǔn)媽媽
在不疲憊的前提下適當(dāng)?shù)募覄?wù)活動(dòng)是有利的，比如日常的家務(wù)如擦桌子、掃地、洗衣服、買(mǎi)菜、做飯等，豐富生活。孕媽要知道，坊間常說(shuō)的用搓板洗衣物、彎腰、下蹲、推車(chē)、掛衣物等都不會(huì)引起流產(chǎn)。
·依然奮斗在職場(chǎng)的孕媽
職場(chǎng)孕媽則要注意避免兩個(gè)隱患：一是過(guò)量的體力勞動(dòng)，二是職業(yè)傷害。重體力勞動(dòng)的孕婦確實(shí)容易發(fā)生流產(chǎn)，需要減少工作量，應(yīng)該申請(qǐng)調(diào)離至相對(duì)輕松的工作崗位。而從事洗染、服裝、印染、油漆、石油化工、塑料以及醫(yī)療衛(wèi)生行業(yè)等職業(yè)的準(zhǔn)媽媽很可能接觸到各種對(duì)胎兒有毒的物質(zhì)，應(yīng)該盡量避免。