孕前營養(yǎng)食譜:薏米扁豆粥(助孕食譜)

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    材料:薏米30克、炒扁豆15克、山楂15克、淮山50克。
    做法:薏米、扁豆、山楂洗凈后放入砂鍋中加水同煮成粥,淮山蒸熟與粥同時食用。
    功效:可健脾燥濕、化痰調(diào)經(jīng)。