拉丁舞既是一種舞蹈藝術(shù)，也是一種健身運動，舞蹈時，腿腳的運動，腰胯的扭動，手臂的擺動，可讓人全身得到很好的鍛煉；優(yōu)美的音樂，又能讓人忘卻煩惱憂愁，全身心得到放松。拉丁舞熱情奔放，自由流暢，充分展現(xiàn)女性優(yōu)美線條，婀娜多姿，生動活潑，體現(xiàn)了青春熱烈的氣息，同時也展現(xiàn)男士驃悍鋼強，氣勢軒昂，威武雄壯的個性美。近年來，越來越多的人喜歡上拉丁舞。
倫巴舞(rumba)
起源于古巴，音樂為4/4拍，速度每分鐘27小節(jié)左右。倫巴舞的特點是：音樂纏綿，舞態(tài)柔美，舞步婀娜款擺。古巴人習(xí)慣頭頂東西行走，以胯步向兩側(cè)的扭動來調(diào)節(jié)步伐，保持身體平衡。倫巴的舞步秉承了這一特點。原始的舞蹈風(fēng)格，融進現(xiàn)代的情調(diào)。動作舒展，纏綿嫵媚，舞姿抒情，浪漫優(yōu)美。配上纏綿委婉的音樂，使舞蹈充滿浪漫情調(diào)。故被稱之為“愛情之舞”
恰恰舞(cha cha cha)
起源于墨西哥，它是曼波舞（mambo）的變形，音樂為4/4拍，速度每分鐘31小節(jié)左右。，音樂節(jié)奏感強，明朗輕快。舞蹈的節(jié)奏是間斷分開的，確定了其舞態(tài)俏麗花哨，舞步利落緊湊，步法快速活潑的風(fēng)格。恰恰舞簡單易學(xué)，不需要固定舞伴，即學(xué)即用，在全世界廣為流行。
桑巴舞(samba)
起源于巴西，音樂為4/4或2/4拍，速度每分鐘51小節(jié)左右。桑巴舞音樂熱烈，節(jié)奏感強，其特點是"高低起伏"，聽起來樂感豐富，充滿激情。其舞姿優(yōu)美纏綿，阿娜搖曳、多采多姿、熱情奔放。桑巴舞蹈又被稱為" 南美州華爾茲"，所以深受人們的鐘愛。
斗牛舞(pase doble)
起源于法國，發(fā)展于西班牙，它的音樂為2/4拍，速度每分鐘62小節(jié)左右。斗牛舞音樂雄壯、舞姿豪放、步伐強悍振奮。斗牛舞中男士，好比斗牛場上威武彪悍的斗牛士，而女伴則是斗牛士手中飄逸的紅斗篷。斗牛舞獨特的風(fēng)格是人們對它情有獨鐘的原因。
牛仔舞(jive)
起源于美國，由美國水兵舞演變而來。音樂節(jié)拍為4/4拍，速度每分鐘42小節(jié)左右，基本上都是以八節(jié)拍來完成一個基本步。舞步節(jié)奏感強，變化較多,是一種十分放松自由的舞蹈。牛仔舞要求手腳關(guān)節(jié)放松、身體自然晃動，腳步輕松點踏，且不斷地與舞伴換位，轉(zhuǎn)圈旋轉(zhuǎn)。牛仔舞以其音樂歡快、舞態(tài)風(fēng)趣、步伐活潑輕盈等特點，正得到越來越多人的喜愛!
拉丁舞中最基本的站姿.口訣
抬頭、含顎、長頸、沉肩、挺胸、收肋、直椎、收腹、提臀、夾腿、繃腳。
抬頭、含顎 ; 低頭當(dāng)然不對，不過也不能高高地抬起下巴，看起來很孤傲，也不美觀。所有舞蹈中，除了必須要抬起下巴的動作外，基本上都需要下顎內(nèi)含，這樣也能將頭部后面到頸部的線條拉長。[]