幼兒舞蹈基本舞步練習(xí)

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根基舞步是幼兒各類舞蹈姿態(tài)的毗連動作與輔助動作。幼兒的根基舞步有:
     (1)走步:首要練習(xí)幼兒的各類分歧的舞蹈軌范。分歧的舞蹈軌范,分歧的音樂節(jié)奏能夠紡暌鉤出分歧的人物形象和各類分歧人物激情。走步的形式一般有:前進(jìn)、猬縮后退、原地、橫走等,手臂可前后擺動或擺布橫擺。
     (2)小碎步:雙膝放松、屈膝,兩腳掌著地,快速交替行走,速度要平均,一般用于斗勁輕快、活躍的舞蹈中。
     (3)小跑步:按音樂節(jié)奏跑步,左腳向前小跑一步,同時右腳離地;右腳向前小跑一步,同時左腳離地,動作要有節(jié)奏地交替進(jìn)行。小跑步時,幼兒之間可拉手小跑,也可獨自叉腰或做其它動作小跑。小跑步也多用于活躍、歡喜的舞蹈中。
    (4)蹦跳步:雙腳正步并攏,一拍一次前腳掌著地跳躍,起跳前,雙膝略微彎曲,落地時,腳單著地,跳躍要輕盈富有彈性。蹦跳形式有:雙起雙落、單起雙落、雙起單落。蹦跳標(biāo)的目的為:前、后、左、右、斜前方、斜后方等。
    (5)后踢步:雙手叉腰,正步站立,兩腳繃腳交替平均后踢小腿,身體稍向前傾。
     (6)點步:主力腿(支撐腿)膝關(guān)節(jié)隨音樂節(jié)奏原地屈伸或向肆意標(biāo)的目的上步,同時,動力腿用腳掌,腳尖、腳跟年夜音樂節(jié)奏向分歧標(biāo)的目的點地,點步動道分袂可標(biāo)點步、前點步、旁點步、斜標(biāo)的目的點步、后點步、跟點步、交叉跟點步、跳點步等。點步可一拍一點,也可兩拍一點,或一拍兩點。
     (7)踮步:腳前掌在另一腳旁或腳后跟處踮地,另一腳隨之離地,提抬身體重心,一再動作、也可兩腳交替動作。
     (8)踵趾步:在幼兒舞跟中被普遍應(yīng)用,先邁右腳跟向順標(biāo)的目的點地,同時左腿略屈膝,上體略右傾,臉向左前方,再使右腳尖向右后方點地,同時左腿豎立,上體略左前傾。此種動作可兩腳交替進(jìn)行,也可與其他動作連用。
     (9)踵趾跳躍步:先是左腳原地跳一下,同時,右腳尖伸向6點點地,然后左腳原地跳一下,同時右腳腳跟著地伸向2點,接著左腳原地跳一下,同時右腿稍屈膝越左腳前,腳尖點地向7點,左腳繼續(xù)原地跳一下,同時右腳直腿向2點踢出。此動作可一再進(jìn)行,也可交替進(jìn)行。
     (10)踏跳步:也可稱為吸腿高跳步,動作時,一腳原地踏跳,同時,左腿向前吸起,腳尖向下,膝蓋向前,然后,左腳落地踏跳,同時收右腿。
     (11)踏踢步;同吸腿踏跳步一樣,分歧的是高吸腿故為踢腿。踢腿標(biāo)的目的可按照需要轉(zhuǎn)變,踢腿高度一般不低于45度。練習(xí)時可配合一些手臂動作、如,手叉腰,兩臂隨身自然擺動,或彼此手牽手等。
     (12)滑步:雙腿經(jīng)屈膝,左腳前腳掌向左經(jīng)擦地邁出一步,同時雙膝直,重心移至左。然后,右腳前腳掌經(jīng)擦地滑至左腳旁,同時雙屈膝,做反標(biāo)的目的。
     (13)進(jìn)退步:右腳向前踏地屈膝移重心,左腳離地屈膝,原地踏步,右腳前腳掌向后踏地,繼續(xù)一再動作。
     (14)年夜八字踢步:在年夜八字步的基本上,兩腳交替向2、8點勾腳踢出。上身分袂向踢出的標(biāo)的目的傾斜。
     (15)鈴檔步:雙手叉腰,兩拍一步,第1拍雙腳在原地做碎步或急速行進(jìn)。第2拍,前半拍右腳掌踏地屈膝的同時,左腿伸直向左旁繃腳擦地踢出,身體隨之倒向右側(cè),然后做反標(biāo)的目的。在動作擺布交替時,像是搖鈴擋一搖一擺地進(jìn)行。