懷孕期間，女性朋友們一定會格外的注意日常的保健事宜，*就是孕期保健的一個重點，說到*保健，大家不妨試試用中醫(yī)按摩的手法來達到，因為孕期用按摩保護*有下面的這些好處。
孕期如何按摩*
*按摩這樣做
*按摩第一步：用溫熱毛巾對整個*熱敷。
第二步：一只手橫放在另一側(cè)*上，另一只手壓在該手上，雙手重疊用力向胸中央推壓*按摩。
第三步：將雙手手指并攏放在*斜下方，從*根部振動整個*，然后用雙手將*向斜上方推壓按摩。
第四步：從下面托起*，用雙手向上推壓*。
溫馨提示：以上按摩時雙手必須握住整個*，動作幅度要大如感到乳腺團塊從胸大肌上消失則有效，但嚴禁亂揉捏，以免乳腺受傷?！?BR> *按摩第一步：洗凈雙手，用肥皂水將*外以環(huán)形法擦洗至*基底部(鎖骨處)，分別清洗左、右側(cè)的*。*應避免用肥皂清洗，以免洗去外層的保護性油脂，同時注意清洗痂皮。
第二步：清洗后用手托住*，自鎖骨下*基底部以中指和食指向*方向按摩，以拇指和食指揉捏*以增加*韌性。按摩時兩手拇、食指自*根部向*方向按摩，每日2次，每次20下。
溫馨提示：可以用鈍齒的梳子自*根部向*輕輕梳理，也能使乳腺管通暢，有利于產(chǎn)后哺乳?！岱蟀茨τ酶蓛舻拿碚盒亻_水，由*中心往乳暈方向成環(huán)形擦拭，兩側(cè)輪流熱敷，每側(cè)各15分鐘，同時配合下列按摩方式：
1、環(huán)形按摩：雙手置于*的上、下方，以環(huán)形方向按摩整個*。
2、螺旋形按摩：一手托住*，另一手食指和中指以螺旋形向*方向按摩。
3、指壓式按摩：雙手張開置于*兩側(cè)，由*向*擠壓。
4、橫向按摩：目的是使*內(nèi)維持良好的血液循環(huán)狀態(tài)。基本方法就是活動*的基底部，鼓起的部位(乳腺體)則不必搓揉。
孕期*按摩好處多
1、按摩可以軟化*，使乳管腺暢通，增加乳汁流出通暢。
2、幫助準媽媽樹立母乳喂養(yǎng)的信心。
3、按摩*能清除乳管中因新陳代謝而產(chǎn)生的污垢和文胸里的棉絮組織。
4、會刺激*和乳暈，使*的皮膚變得更強，將來寶寶吸吮也容易。
5、防止產(chǎn)后*下垂。
孕期準媽媽們需要學會的保健事宜直接有不少，不過還是想提醒大家，一定要根據(jù)自己的實際情況來安排和進行，因人而異的保健原則是必須要遵守的。
孕期如何按摩*
*按摩這樣做
*按摩第一步：用溫熱毛巾對整個*熱敷。
第二步：一只手橫放在另一側(cè)*上，另一只手壓在該手上，雙手重疊用力向胸中央推壓*按摩。
第三步：將雙手手指并攏放在*斜下方，從*根部振動整個*，然后用雙手將*向斜上方推壓按摩。
第四步：從下面托起*，用雙手向上推壓*。
溫馨提示：以上按摩時雙手必須握住整個*，動作幅度要大如感到乳腺團塊從胸大肌上消失則有效，但嚴禁亂揉捏，以免乳腺受傷?！?BR> *按摩第一步：洗凈雙手，用肥皂水將*外以環(huán)形法擦洗至*基底部(鎖骨處)，分別清洗左、右側(cè)的*。*應避免用肥皂清洗，以免洗去外層的保護性油脂，同時注意清洗痂皮。
第二步：清洗后用手托住*，自鎖骨下*基底部以中指和食指向*方向按摩，以拇指和食指揉捏*以增加*韌性。按摩時兩手拇、食指自*根部向*方向按摩，每日2次，每次20下。
溫馨提示：可以用鈍齒的梳子自*根部向*輕輕梳理，也能使乳腺管通暢，有利于產(chǎn)后哺乳?！岱蟀茨τ酶蓛舻拿碚盒亻_水，由*中心往乳暈方向成環(huán)形擦拭，兩側(cè)輪流熱敷，每側(cè)各15分鐘，同時配合下列按摩方式：
1、環(huán)形按摩：雙手置于*的上、下方，以環(huán)形方向按摩整個*。
2、螺旋形按摩：一手托住*，另一手食指和中指以螺旋形向*方向按摩。
3、指壓式按摩：雙手張開置于*兩側(cè)，由*向*擠壓。
4、橫向按摩：目的是使*內(nèi)維持良好的血液循環(huán)狀態(tài)。基本方法就是活動*的基底部，鼓起的部位(乳腺體)則不必搓揉。
孕期*按摩好處多
1、按摩可以軟化*，使乳管腺暢通，增加乳汁流出通暢。
2、幫助準媽媽樹立母乳喂養(yǎng)的信心。
3、按摩*能清除乳管中因新陳代謝而產(chǎn)生的污垢和文胸里的棉絮組織。
4、會刺激*和乳暈，使*的皮膚變得更強，將來寶寶吸吮也容易。
5、防止產(chǎn)后*下垂。
孕期準媽媽們需要學會的保健事宜直接有不少，不過還是想提醒大家，一定要根據(jù)自己的實際情況來安排和進行，因人而異的保健原則是必須要遵守的。