起始時重心置于右腳，左腳腳尖著地，兩腳間距離與肩同寬。
2時，左腳經(jīng)過右腳，上到身體正前方，重心前移，在兩腳間靠近前腳的位置。此時右腿在后，兩腿膝蓋相貼，右腳腳尖著地，也就是check。3時重心后移，右腳伸直。這兩拍得步伐和方形步相同。此時，左腳腳尖在地面上劃圓，此時左腳腳尖繃直，腳尖盡量遵循比較大的圓形軌跡。4時左腳停止，到達右腳的右后方，約45度的位置，半腳掌著地，此時兩腿膝蓋盡量靠近，大腿和腹部肌肉收緊。此時，右腳后撤靠攏左腳，左腿直立，右腿彎曲，半腳掌著地。1時右腳下壓，將重心向左推出，同時左腳左移，重心立于左腿，右腳腳尖著地。
下一個后退向前交叉時，2時右腳經(jīng)過主力腿——左腿，后撤，重心后移至右腿，左腳腳尖著地。3時重心前移至左腿，右腳半腳掌著地。此時右腳腳尖在身體右側(cè)的地面上劃小圓，和前面的步伐相比這個圓稍小，由于節(jié)奏過快，如果這個圓直徑增大則可能趕不上后面的節(jié)奏。4時到達身體的前方20厘米偏左的位置，左腿彎曲腳尖著地。此時后腳收到前腳側(cè)，并且此時左腿彎曲關(guān)閉，右腿直立。1時右腿向右打開。
注意這個步伐中，只有重心的移動和腿腳的動作，而髖關(guān)節(jié)沒有左右或上下的動作，最多也只是根據(jù)個人的身體能力順時針或逆時針旋轉(zhuǎn)30-45度之間，身體中段肌肉緊收直立即可。