孕前營(yíng)養(yǎng)食譜:孕前需要攝入的營(yíng)養(yǎng)-脂肪

字號(hào):

性激素主要是由脂肪中的膽固醇轉(zhuǎn)化而來(lái),脂肪中還含有精子生成所需的必需脂肪酸,如果缺乏,不僅影響精子的生成,而且還可能引起性欲下降。肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、禽蛋中含有較多的膽固醇,適量攝入有利于性激素的合成,有益男性生殖健康。