坐月子：產(chǎn)婦能喝牛奶嗎？

產(chǎn)婦是可以喝牛奶的。牛奶被稱為“白色血液”，是自然界鈣的來源。牛奶中的鉀元素對軟化血管、預防心腦血管疾病有很好的作用。牛奶含有左旋色胺酸，有很好的安神作用，對促進睡眠幫助很大。產(chǎn)婦如果多喝牛奶，既可以幫助身體恢復，又可以補充身體鈣質(zhì)，如果是母乳喂養(yǎng)的話，也能夠增加乳汁，幫助寶寶通過母乳獲得優(yōu)質(zhì)鈣質(zhì)。但要注意牛奶屬于不容易消化的食物，產(chǎn)婦等到腸道功能逐漸恢復后再喝。