一 教學(xué)內(nèi)容
1 測驗肩肘倒立。
2“兩壘球”游戲。
二 教學(xué)任務(wù)
1 通過測驗，檢查學(xué)生肩肘倒立掌握情況。提高跑壘的戰(zhàn)術(shù)技巧。
2 發(fā)展學(xué)生的柔韌性及控制平衡的能力。
3 培養(yǎng)學(xué)生認真、沉著和敢于拼搏的精神。
三 教學(xué)重點與難點
1 能獨立完成肩肘倒立動作，兩肘內(nèi)支撐著地，身體倒直立，軀體保持穩(wěn)定是技術(shù)的難點。
2 兩壘球的要點是判斷和觀察能力。
四 課的類型和教法
1 課的類型：測試課。
2 教法：分組輪換練習(xí)法、比賽法。
五 場地設(shè)施與器材
1 場地設(shè)計：如圖。(圖1)
2 器材：小墊子20塊，壘墊4塊、棕包1個。
六 教學(xué)過程
(一)開始、準備部分(時間6’—8’)
1 整隊、報告人數(shù)、師生問好、宣布內(nèi)容。
2 隊列練習(xí)：行進間二四路縱隊變換。
四路縱隊齊步走，當(dāng)聽到“成兩路縱隊走”時，男、女第二隊同學(xué)分別插入各自第一隊側(cè)面人的后邊，隊伍繼續(xù)行進。變隊時要求排頭加大步幅行進，以免中間擁擠。二路縱隊行進中，聽到“成四路縱隊走”時，男、女第二隊的同學(xué)向右橫邁一步成四路縱隊前進，變隊時，要求第一隊男女生適當(dāng)放慢行進步伐，等4人小排面看齊再一塊前進以保持隊伍的整齊。二四路縱隊互變2—3次。
3 準備活動。
徒手操6節(jié)
A動作要領(lǐng)與要求：
伸展運動：三、七拍提踵、兩臂上舉伸直， 2 X 8。
擴胸運動：屈臂胸前平舉、后振時兩臂伸平，2 X 8。
體側(cè)屈運動：用力側(cè)屈，2 X 8。
腰背運動：2 X 8。
全身運動：全蹲、低頭、用力抱膝，2 X 8。
跳躍運動：落地輕快，2 X 8。
B練習(xí)方法：
四列橫隊散開成做體操隊形，教師邊喊口令邊提示要求，要求做到動作規(guī)范、用力適當(dāng)。
(二)主要教學(xué)部分(時間30’—32’)
本課采用分組輪換的形式，男生先進行“跑壘球”游戲，女生先進行“肩肘倒立”技評，然后兩組輪換。
1 肩肘倒立測試
“肩肘倒立”技評規(guī)則與技評標準。
A測驗規(guī)則：
測驗人按統(tǒng)一口令進行測試，每人有兩次技評的機會，每次要求肩肘倒立能持續(xù)10秒中為準。
B評分標準：
優(yōu)秀(90—100分)：完成質(zhì)量好，姿勢規(guī)范，部位準確，動作輕松，自然優(yōu)美。
良好(75—89分)：完成質(zhì)量較好，姿勢基本規(guī)范，部位準確，動作較輕松，自然協(xié)調(diào)。
及格(60—74分)：能完成動作，姿勢基本正確，動作較準確，動作不夠輕松，勉強完成。
不及格(59分以下)：不能完成動作，姿勢不正確，部位不準確，動作緊張、不協(xié)調(diào)。
C組織測前練習(xí)：
在教師統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)下，集體做測前準備練習(xí)，先做前后滾動1—3次，再做仰臥舉腿2—3次，然后做肩
肘倒立2—3次。
D技評肩肘倒立：
每次4人依次輪作一倫次，然后集體再做第二次，教師一一評分，登記成績。
2 兩壘游戲
在組長的帶領(lǐng)下，將學(xué)生分成攻守兩組，進行跑壘游戲。
A 指揮擊球員將球擊入守方的空檔，爭取進入一壘。
B 指導(dǎo)壘上隊員當(dāng)擊球員擊出好球后，應(yīng)立即起動向前面壘跑進，爭取前進一個壘。
C 指導(dǎo)守壘隊員，注視擊球員將球擊出的方位，并及時移動站住準備接球，爭取接獲擊出的球，迫使擊球員出局，如未直接接到球也要迅速拾球并將球傳向一壘或跑壘員欲進的壘位，爭取將進攻隊員封殺或觸殺出局。
(三)結(jié)束部分(時間2’—3’)
1 兩組輪測完畢后，如有時間可做傳球或猜領(lǐng)頭人的游戲，借以緩解因測試帶來的緊張情緒。
2 總結(jié)本課時，首先全面總結(jié)肩肘倒立這一單元教學(xué)的情況，結(jié)合測試的成績和問題，提出今后
努力方向。
1 測驗肩肘倒立。
2“兩壘球”游戲。
二 教學(xué)任務(wù)
1 通過測驗，檢查學(xué)生肩肘倒立掌握情況。提高跑壘的戰(zhàn)術(shù)技巧。
2 發(fā)展學(xué)生的柔韌性及控制平衡的能力。
3 培養(yǎng)學(xué)生認真、沉著和敢于拼搏的精神。
三 教學(xué)重點與難點
1 能獨立完成肩肘倒立動作，兩肘內(nèi)支撐著地，身體倒直立，軀體保持穩(wěn)定是技術(shù)的難點。
2 兩壘球的要點是判斷和觀察能力。
四 課的類型和教法
1 課的類型：測試課。
2 教法：分組輪換練習(xí)法、比賽法。
五 場地設(shè)施與器材
1 場地設(shè)計：如圖。(圖1)
2 器材：小墊子20塊，壘墊4塊、棕包1個。
六 教學(xué)過程
(一)開始、準備部分(時間6’—8’)
1 整隊、報告人數(shù)、師生問好、宣布內(nèi)容。
2 隊列練習(xí)：行進間二四路縱隊變換。
四路縱隊齊步走，當(dāng)聽到“成兩路縱隊走”時，男、女第二隊同學(xué)分別插入各自第一隊側(cè)面人的后邊，隊伍繼續(xù)行進。變隊時要求排頭加大步幅行進，以免中間擁擠。二路縱隊行進中，聽到“成四路縱隊走”時，男、女第二隊的同學(xué)向右橫邁一步成四路縱隊前進，變隊時，要求第一隊男女生適當(dāng)放慢行進步伐，等4人小排面看齊再一塊前進以保持隊伍的整齊。二四路縱隊互變2—3次。
3 準備活動。
徒手操6節(jié)
A動作要領(lǐng)與要求：
伸展運動：三、七拍提踵、兩臂上舉伸直， 2 X 8。
擴胸運動：屈臂胸前平舉、后振時兩臂伸平，2 X 8。
體側(cè)屈運動：用力側(cè)屈，2 X 8。
腰背運動：2 X 8。
全身運動：全蹲、低頭、用力抱膝，2 X 8。
跳躍運動：落地輕快，2 X 8。
B練習(xí)方法：
四列橫隊散開成做體操隊形，教師邊喊口令邊提示要求，要求做到動作規(guī)范、用力適當(dāng)。
(二)主要教學(xué)部分(時間30’—32’)
本課采用分組輪換的形式，男生先進行“跑壘球”游戲，女生先進行“肩肘倒立”技評，然后兩組輪換。
1 肩肘倒立測試
“肩肘倒立”技評規(guī)則與技評標準。
A測驗規(guī)則：
測驗人按統(tǒng)一口令進行測試，每人有兩次技評的機會，每次要求肩肘倒立能持續(xù)10秒中為準。
B評分標準：
優(yōu)秀(90—100分)：完成質(zhì)量好，姿勢規(guī)范，部位準確，動作輕松，自然優(yōu)美。
良好(75—89分)：完成質(zhì)量較好，姿勢基本規(guī)范，部位準確，動作較輕松，自然協(xié)調(diào)。
及格(60—74分)：能完成動作，姿勢基本正確，動作較準確，動作不夠輕松，勉強完成。
不及格(59分以下)：不能完成動作，姿勢不正確，部位不準確，動作緊張、不協(xié)調(diào)。
C組織測前練習(xí)：
在教師統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)下，集體做測前準備練習(xí)，先做前后滾動1—3次，再做仰臥舉腿2—3次，然后做肩
肘倒立2—3次。
D技評肩肘倒立：
每次4人依次輪作一倫次，然后集體再做第二次，教師一一評分，登記成績。
2 兩壘游戲
在組長的帶領(lǐng)下，將學(xué)生分成攻守兩組，進行跑壘游戲。
A 指揮擊球員將球擊入守方的空檔，爭取進入一壘。
B 指導(dǎo)壘上隊員當(dāng)擊球員擊出好球后，應(yīng)立即起動向前面壘跑進，爭取前進一個壘。
C 指導(dǎo)守壘隊員，注視擊球員將球擊出的方位，并及時移動站住準備接球，爭取接獲擊出的球，迫使擊球員出局，如未直接接到球也要迅速拾球并將球傳向一壘或跑壘員欲進的壘位，爭取將進攻隊員封殺或觸殺出局。
(三)結(jié)束部分(時間2’—3’)
1 兩組輪測完畢后，如有時間可做傳球或猜領(lǐng)頭人的游戲，借以緩解因測試帶來的緊張情緒。
2 總結(jié)本課時，首先全面總結(jié)肩肘倒立這一單元教學(xué)的情況，結(jié)合測試的成績和問題，提出今后
努力方向。