坐月子的五大誤區(qū)

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通常人們會覺得,祖祖輩輩傳下來的經(jīng)驗一定是有道理的。然而事實是,傳統(tǒng)的未必可靠,經(jīng)驗的也未必正確。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度看,傳統(tǒng)坐月子的很多做法不僅對產(chǎn)婦健康無益,甚至還會帶來潛在的危害。
    誤區(qū)一:坐月子是一個月
    坐月子不是一個月,而是42天。新媽媽自寶寶出生,胎盤娩出到全身器官(除乳腺)恢復(fù)至正常狀態(tài),大約需要65周左右,這42天稱為產(chǎn)褥期,也就是我們通常所說的坐月子。
    誤區(qū)二:分娩后必須臥床休息
    分娩后自認(rèn)為急需臥床休息,因此產(chǎn)后一直不下床,為寶寶喂奶也選擇躺位。其實分娩后不論是自然分娩還是剖宮產(chǎn),都需要早期下床活動,以防止下肢血液循環(huán)不暢,造成下肢靜脈栓塞,甚至肺栓塞。長期不下床活動,下肢肌肉還可能產(chǎn)生萎縮,對今后正常生活造成麻煩。因此,分娩后提倡早期下床活動,一周后即可做產(chǎn)后形體恢復(fù)操,積極地鍛煉不僅有助于子宮的復(fù)舊,還能促進(jìn)盆底、會陰肌肉彈性的恢復(fù),對產(chǎn)后性生活的恢復(fù)有益。
    誤區(qū)三:月子里不可以刷牙
    有些老人說:“產(chǎn)后不能刷牙?!边@是不對的,產(chǎn)后不刷牙,口腔不衛(wèi)生,容易引起口腔疾病。如牙齦炎、牙周炎。過去有人出現(xiàn)過產(chǎn)后掉牙現(xiàn)象,并不是因為刷牙造成的,恰恰相反,是因為不刷牙、機(jī)體內(nèi)缺鈣所致。產(chǎn)后最初幾天刷牙可以用溫水及軟毛牙刷刷牙。
    誤區(qū)四:月子里不能開窗戶,以免受風(fēng)受涼。
    坐月子的傳統(tǒng)觀念很多,怕風(fēng)怕涼是其中之一。究其原因,還是由于想當(dāng)年老人們年輕時的經(jīng)驗,經(jīng)驗并不錯,但是時代不同了,當(dāng)時的條件與現(xiàn)在相比,已經(jīng)有了天壤之別,那時以為產(chǎn)婦得了病,傳下來就成了受風(fēng)受涼的結(jié)果,目前家里暖氣空調(diào)俱全,無論什么氣候都沒有問題,只是避免對流風(fēng)直接吹,就不會出現(xiàn)受風(fēng)受涼造成的產(chǎn)后疾病。而且,產(chǎn)后家里客人多,空氣流通不好,更應(yīng)該及時通風(fēng)換氣,以預(yù)防疾病的發(fā)生。
    誤區(qū) 五:月子里不可以洗澡
    產(chǎn)婦由于出汗多,應(yīng)該勤洗澡、勤換內(nèi)衣、內(nèi)褲。自然分娩的產(chǎn)婦如果沒有刀口,產(chǎn)后稍微恢復(fù)體力就可以洗澡。剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦受傷口影響,需要拆線的產(chǎn)婦大約2周后才可以洗澡;包埋傷口的產(chǎn)婦10天左右可以洗澡。洗澡時水溫、室溫要適宜,切不可洗盆浴,洗澡后要將頭發(fā)擦干,注意保暖。
    科學(xué)做法:
    產(chǎn)婦坐月子期間,必須定時開窗通風(fēng),保持空氣流通。
    天氣太熱,可以開空調(diào)、電扇,但不要對著人吹。
    要注意個人衛(wèi)生,勤洗澡換衣,防止產(chǎn)后感染。
    新媽媽的衣服要寬松,不要太緊。
    房間需要有陽光照射。