備孕期間測(cè)試排卵期是懷孕必備功課。有的女性發(fā)現(xiàn)自己不排卵,或者卵子成熟度不夠。有什么辦法促排卵呢?吃什么食物可以促排卵呢?一起來了解下。
促排卵可以吃谷類食物
在日常生活中應(yīng)該多吃些谷類食物,這些食物中都含有大量的植物雌激素,可促進(jìn)女性排卵。除了谷類食物之外,還有像豆類、茴香、葵花子、洋蔥等,這些食物中同樣含有豐富的雌激素,因此經(jīng)常有不排卵情況的女性朋友應(yīng)該多吃這些食物。
促排卵可以吃豆類食物
面對(duì)吃什么促進(jìn)排卵的問題,女性朋友在日常生活中應(yīng)該適量的多吃一些含有植物類雌激素的食物,因?yàn)楹芏鄷r(shí)候女性之所以會(huì)出現(xiàn)不排卵的情況多半是因?yàn)轶w內(nèi)雌激素過低所導(dǎo)致。生活中含有植物類雌激素的食物有很多,比如像黑豆、黑豆豆?jié){ 、黑豆湯等。黑豆具有很好的促卵泡發(fā)育的功效,同時(shí)還能夠補(bǔ)充雌激素,因此專家建議女性朋友,在月經(jīng)前以及月經(jīng)后都應(yīng)該多吃黑豆,以便于刺激雌激素的分泌。
促排卵可以吃先天歸一湯
很多女性不僅有不排卵的情況,同時(shí)還伴有月經(jīng)不正常的癥狀,對(duì)于這部分女性而言,在日常生活中就應(yīng)該多喝一些先天歸一湯。它具有調(diào)經(jīng)育子的功效,對(duì)婦女因清志所傷,月經(jīng)不調(diào),不能受孕等癥狀都具有很好的調(diào)理作用。
[組成]人參24克 白術(shù)30克(麩炒) 白茯苓(去皮)30克 甘草12克 川芎30克 當(dāng)歸36克 生地(酒洗)30克 白芍24克 砂仁21克(炒) 香附21克 陳皮18克 牛膝24克(酒炒) 半夏21克(湯泡) 丹皮21克(去骨)
[用法]上十四味,均分作十劑。每服一劑,加生姜3片,用水400毫升煎,空腹服。滓再煎,臨臥時(shí)服。經(jīng)未行前服5劑,經(jīng)后服5劑。此藥盡即效。
準(zhǔn)備懷孕,確實(shí)是件大事情,備孕夫妻不管是在心理還是生理,都需要做好準(zhǔn)備哦!下面就由專家來為大家簡(jiǎn)單的介紹一下:
不要在炎熱和嚴(yán)寒季節(jié)受孕
懷孕早期,正是胎兒的大腦皮質(zhì)初步形成的階段??崾罡邷?,孕婦妊娠反應(yīng)重,食欲不佳,蛋白質(zhì)及各種營(yíng)養(yǎng)攝入量減少,機(jī)體消耗量大,會(huì)影響胎兒大腦的發(fā)育。另外,嚴(yán)寒季節(jié)孕婦多在室內(nèi)活動(dòng),新鮮空氣少,接觸呼吸道病毒的機(jī)會(huì)增多,容易感冒而損害胎兒。
不要抽煙喝酒
酒精對(duì)生殖細(xì)胞的損害并不會(huì)隨酒精代謝物排出體外而消失,只有排除受損的生殖細(xì)胞才可避免胎兒畸形的形成。卵子在成熟分裂過程中,易受到酒精的影響。卵子從初級(jí)卵細(xì)胞到成熟卵子約需14天,根據(jù)卵細(xì)胞的成熟時(shí)間來看,如果女子飲用了較多的酒,那么好在停止飲酒1個(gè)月后再受孕。
不要在情緒壓抑時(shí)受孕
情緒與健康息息相關(guān),還可影響精子質(zhì)量。同時(shí)不良的情緒刺激可影響母體激素分泌,使胎兒不安,躁動(dòng)而影響生長(zhǎng)發(fā)育,甚至流產(chǎn)。因此,精神不愉快時(shí)可暫避免受孕,待精神愉快時(shí)受孕為佳。
不要在蜜月時(shí)受孕
新婚前后,男女雙方為操辦婚事、禮節(jié)應(yīng)酬而奔走勞累、迎來送往,體力超負(fù)荷消耗,降低了精子和卵子的質(zhì)量。新婚蜜月時(shí)性生活頻繁,也會(huì)影響精子和卵子在子宮著床的環(huán)境,降低受孕質(zhì)量,從而不利于優(yōu)生。
不要在旅行途中受孕
旅游途中往往生活起居沒有規(guī)律,飲食失調(diào),饑飽無常,營(yíng)養(yǎng)偏缺不勻,睡眠不足,使大腦皮質(zhì)經(jīng)常處于興奮狀態(tài)。加上過度疲勞和旅途顛簸,可影響孕卵生長(zhǎng)或引起子宮收縮,易導(dǎo)致流產(chǎn)或先兆流產(chǎn)。
促排卵可以吃谷類食物
在日常生活中應(yīng)該多吃些谷類食物,這些食物中都含有大量的植物雌激素,可促進(jìn)女性排卵。除了谷類食物之外,還有像豆類、茴香、葵花子、洋蔥等,這些食物中同樣含有豐富的雌激素,因此經(jīng)常有不排卵情況的女性朋友應(yīng)該多吃這些食物。
促排卵可以吃豆類食物
面對(duì)吃什么促進(jìn)排卵的問題,女性朋友在日常生活中應(yīng)該適量的多吃一些含有植物類雌激素的食物,因?yàn)楹芏鄷r(shí)候女性之所以會(huì)出現(xiàn)不排卵的情況多半是因?yàn)轶w內(nèi)雌激素過低所導(dǎo)致。生活中含有植物類雌激素的食物有很多,比如像黑豆、黑豆豆?jié){ 、黑豆湯等。黑豆具有很好的促卵泡發(fā)育的功效,同時(shí)還能夠補(bǔ)充雌激素,因此專家建議女性朋友,在月經(jīng)前以及月經(jīng)后都應(yīng)該多吃黑豆,以便于刺激雌激素的分泌。
促排卵可以吃先天歸一湯
很多女性不僅有不排卵的情況,同時(shí)還伴有月經(jīng)不正常的癥狀,對(duì)于這部分女性而言,在日常生活中就應(yīng)該多喝一些先天歸一湯。它具有調(diào)經(jīng)育子的功效,對(duì)婦女因清志所傷,月經(jīng)不調(diào),不能受孕等癥狀都具有很好的調(diào)理作用。
[組成]人參24克 白術(shù)30克(麩炒) 白茯苓(去皮)30克 甘草12克 川芎30克 當(dāng)歸36克 生地(酒洗)30克 白芍24克 砂仁21克(炒) 香附21克 陳皮18克 牛膝24克(酒炒) 半夏21克(湯泡) 丹皮21克(去骨)
[用法]上十四味,均分作十劑。每服一劑,加生姜3片,用水400毫升煎,空腹服。滓再煎,臨臥時(shí)服。經(jīng)未行前服5劑,經(jīng)后服5劑。此藥盡即效。
準(zhǔn)備懷孕,確實(shí)是件大事情,備孕夫妻不管是在心理還是生理,都需要做好準(zhǔn)備哦!下面就由專家來為大家簡(jiǎn)單的介紹一下:
不要在炎熱和嚴(yán)寒季節(jié)受孕
懷孕早期,正是胎兒的大腦皮質(zhì)初步形成的階段??崾罡邷?,孕婦妊娠反應(yīng)重,食欲不佳,蛋白質(zhì)及各種營(yíng)養(yǎng)攝入量減少,機(jī)體消耗量大,會(huì)影響胎兒大腦的發(fā)育。另外,嚴(yán)寒季節(jié)孕婦多在室內(nèi)活動(dòng),新鮮空氣少,接觸呼吸道病毒的機(jī)會(huì)增多,容易感冒而損害胎兒。
不要抽煙喝酒
酒精對(duì)生殖細(xì)胞的損害并不會(huì)隨酒精代謝物排出體外而消失,只有排除受損的生殖細(xì)胞才可避免胎兒畸形的形成。卵子在成熟分裂過程中,易受到酒精的影響。卵子從初級(jí)卵細(xì)胞到成熟卵子約需14天,根據(jù)卵細(xì)胞的成熟時(shí)間來看,如果女子飲用了較多的酒,那么好在停止飲酒1個(gè)月后再受孕。
不要在情緒壓抑時(shí)受孕
情緒與健康息息相關(guān),還可影響精子質(zhì)量。同時(shí)不良的情緒刺激可影響母體激素分泌,使胎兒不安,躁動(dòng)而影響生長(zhǎng)發(fā)育,甚至流產(chǎn)。因此,精神不愉快時(shí)可暫避免受孕,待精神愉快時(shí)受孕為佳。
不要在蜜月時(shí)受孕
新婚前后,男女雙方為操辦婚事、禮節(jié)應(yīng)酬而奔走勞累、迎來送往,體力超負(fù)荷消耗,降低了精子和卵子的質(zhì)量。新婚蜜月時(shí)性生活頻繁,也會(huì)影響精子和卵子在子宮著床的環(huán)境,降低受孕質(zhì)量,從而不利于優(yōu)生。
不要在旅行途中受孕
旅游途中往往生活起居沒有規(guī)律,飲食失調(diào),饑飽無常,營(yíng)養(yǎng)偏缺不勻,睡眠不足,使大腦皮質(zhì)經(jīng)常處于興奮狀態(tài)。加上過度疲勞和旅途顛簸,可影響孕卵生長(zhǎng)或引起子宮收縮,易導(dǎo)致流產(chǎn)或先兆流產(chǎn)。