孕前營養(yǎng)食譜:花旗參雪蛤

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    材料:雪蛤、黃酒、純凈水、花旗參、姜汁、冰糖、白酒。
    做法:
    1、將雪蛤用黃酒泡發(fā)4小時(shí)后,再用溫水浸泡至完全發(fā)脹,用牙簽或鑷子仔細(xì)挑出雜質(zhì)。
    2、將姜汁與白酒混合在一起,過雪蛤去腥味后,備用。
    3、將花旗參切成薄片,與雪蛤、冰糖、純水放在一起用文火燉煮4小時(shí)即可。