孕前營(yíng)養(yǎng)食譜：冰鎮(zhèn)山藥

冰鎮(zhèn)山藥
    材料
    山藥300克。
    調(diào)料
    紅糖50克。
    做法
    1.先將山藥切成塊；鍋內(nèi)加水后放在火上，將山藥塊倒入煮熟，撈出，入涼水浸泡。
    2.紅糖溶化加清水，燒開(kāi)，過(guò)濾，晾涼。入冰箱稍冷凍后，取出。把山藥塊控干放入碗中，放入冷紅糖汁即可。