現(xiàn)在的準(zhǔn)媽媽懷孕以后就開始大補起來，但是都是沒有規(guī)律的進補。這樣子是不對的，因為有的食物是對胎兒有危害的，有的懷孕的時候是夏天，因為天氣炎熱光想吃涼的東西，有的時候控制不住自己就吃了。今天小編給大家說一下孕期飲食注意事項。
1、懷孕期間禁忌大量吃油炸食品
其實大家都知道想一些油炸的小食品都是女孩子的最愛，但是對于懷孕的女性來說就不是那么好的的食物了，因為這些油炸食品反復(fù)加熱煮沸，炸制食品的食油內(nèi)，可能含有致癌的有毒物質(zhì)對孕媽媽有一定的危害。再加上食品經(jīng)過高溫處理，就會破壞食物中的維生素和其他營養(yǎng)素，會使其營養(yǎng)價值打折扣，且油炸食品含脂肪太多，難以消化吸收，孕婦會形成便秘等一些消化疾病。
2、懷孕期間禁忌大量吃冷飲
夏天懷孕的女性有的時候受不了天氣炎熱，就會吃一些涼的食物我緩解一下，但是她們往往就會忽略一些事情，孕后胃腸功能會減弱，大量的飲食涼的食物會使胃腸血管突然收縮，消化功能減退，胃液分泌減少，本來消化機能不好的孕婦，可能出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀，有傷脾胃。有的時候胎兒對冷刺激敏感，過多冷飲，胎兒會躁動不安。而五顏六色的色素和添加劑更是毫無健康成分，對胎兒也是赤**的危害。
3、懷孕期間禁忌大量吃熏烤食品
現(xiàn)在很多的夜市上都出現(xiàn)了燒烤，這也是現(xiàn)代很多女性的喜歡方便好吃。也就引發(fā)了有的孕婦晚上出去溜圈的時候管不住自己的嘴，很想的吃上幾串過過嘴癮。但是小編還是要提醒那些孕媽媽們，一定要管著自己的嘴不要亂吃東西。因為熏烤的食物是用木材、煤炭做燃料熏烤而成的，在熏烤過程中，燃料會散發(fā)出一種叫苯并芘的有毒物質(zhì)，污染被熏烤的食物。而苯并芘是多環(huán)芳烴化合物的代表，是目前已知的強致癌物質(zhì)，進入人體后，會使細胞核的脫氧核酸的分子結(jié)構(gòu)發(fā)生改變，從而導(dǎo)致癌變。
提醒那些懷孕的媽媽們一定要管著自己的嘴，為了自己腹中的胎兒不要去亂吃一些東西。等寶寶出生以后自己就可以放縱一下出去吃上一頓了。
1、懷孕期間禁忌大量吃油炸食品
其實大家都知道想一些油炸的小食品都是女孩子的最愛，但是對于懷孕的女性來說就不是那么好的的食物了，因為這些油炸食品反復(fù)加熱煮沸，炸制食品的食油內(nèi)，可能含有致癌的有毒物質(zhì)對孕媽媽有一定的危害。再加上食品經(jīng)過高溫處理，就會破壞食物中的維生素和其他營養(yǎng)素，會使其營養(yǎng)價值打折扣，且油炸食品含脂肪太多，難以消化吸收，孕婦會形成便秘等一些消化疾病。
2、懷孕期間禁忌大量吃冷飲
夏天懷孕的女性有的時候受不了天氣炎熱，就會吃一些涼的食物我緩解一下，但是她們往往就會忽略一些事情，孕后胃腸功能會減弱，大量的飲食涼的食物會使胃腸血管突然收縮，消化功能減退，胃液分泌減少，本來消化機能不好的孕婦，可能出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀，有傷脾胃。有的時候胎兒對冷刺激敏感，過多冷飲，胎兒會躁動不安。而五顏六色的色素和添加劑更是毫無健康成分，對胎兒也是赤**的危害。
3、懷孕期間禁忌大量吃熏烤食品
現(xiàn)在很多的夜市上都出現(xiàn)了燒烤，這也是現(xiàn)代很多女性的喜歡方便好吃。也就引發(fā)了有的孕婦晚上出去溜圈的時候管不住自己的嘴，很想的吃上幾串過過嘴癮。但是小編還是要提醒那些孕媽媽們，一定要管著自己的嘴不要亂吃東西。因為熏烤的食物是用木材、煤炭做燃料熏烤而成的，在熏烤過程中，燃料會散發(fā)出一種叫苯并芘的有毒物質(zhì)，污染被熏烤的食物。而苯并芘是多環(huán)芳烴化合物的代表，是目前已知的強致癌物質(zhì)，進入人體后，會使細胞核的脫氧核酸的分子結(jié)構(gòu)發(fā)生改變，從而導(dǎo)致癌變。
提醒那些懷孕的媽媽們一定要管著自己的嘴，為了自己腹中的胎兒不要去亂吃一些東西。等寶寶出生以后自己就可以放縱一下出去吃上一頓了。