準媽媽們都知道，順產對孩子的好處多多，因此為了能順產，準媽媽們會盡的努力。而大家都說爬樓梯有助于順產，因此很多孕媽媽都在努力勤爬樓梯。但是這樣真的好嗎?親潤小編和大家一起來看看情況吧。
支持爬樓梯的人的理由是爬樓梯可以促使胎兒早些入盆，對逾產婦(超過預產期還沒有生產的孕婦)很有幫助;還能鍛煉孕婦的大腿及臀部肌肉，增強孕婦體力，起到加快分娩和促進產后恢復的作用。但也有不少孕婦心里直打鼓：孕后期了，挺著大大的肚子，上下樓梯都不一定能看得見臺階，萬一摔倒了豈不壞事;再加上爬樓梯運動量不小，能撐住嗎?
爬樓梯不能幫助順產 勤爬樓梯可能危害母嬰
婦產醫(yī)生不贊成這種做法，醫(yī)生說說：“對于孕婦來說，爬樓梯有摔跤的風險。萬一孕婦一腳踏空，后果不堪設想?！比绻袐D有家人在旁攙扶，排除掉摔跤的風險后，爬樓梯對于順產有沒有幫助?答案是沒有?！芭罉翘輰τ谠袐D來說不是合適的運動。首先，上樓、下樓時，人的膝蓋彎曲，承受的壓力是正常行走的三倍，孕婦自身的體重也較重，對膝關節(jié)不好;其次，為了保持平衡，孕婦身體會微傾，腰椎和腹部的壓力會增大，既給自己的身體增加負擔，又給胎兒造成壓力?！?BR> 婦產醫(yī)生說，她就曾接診過一名孕期爬樓梯助順產的孕婦，結果到了生產的時候，胎兒臍繞頸的現(xiàn)象很嚴重，根本不能順產，只能選擇剖宮產。爬樓梯完全沒有得到想要的結果。
可是如果孕婦住的地方沒有電梯，只能走樓梯呢?“這種情況下，孕婦多是孕前就每天上下樓，上下樓對她來說是日常生活，注意安全就不礙事。不用特意去爬樓梯。”
散步和孕婦瑜伽有益順產
有什么運動能幫助孕婦順產：散步和孕婦瑜伽有益順產“最適合孕婦的就是平地散步和孕婦瑜伽。對于孕婦來說，這兩種運動的強度很合適。”
值得注意的是，不同孕期的孕婦運動幅度是不一樣的。孕早期的運動幅度要小，以免運動量太大，造成流產;孕中期身體狀態(tài)相對比較穩(wěn)定，可適當加大運動幅度，增加運動時間;孕后期體重增加，運動量也應該適當變少。專家特別強調：孕婦每運動30分鐘就應該休息一下，以免造成疲勞。
家務勞動不能代替散步
很多孕婦認為家務勞動，比如拖地、掃地等也能起到運動的作用，就用它來替代散步，這種做法專家認為不可?。骸巴系?、掃地等家務勞動，有很多彎腰的動作，對于孕后期的孕婦來說不合適，而且家務勞動屬于疲勞運動。孕婦可以做家務，但是要以輕松、不勞累、無負擔為基準?！?BR> 親潤小編覺得孕婦運動雖然有助于幫助順利分娩，但是運動的方式和運動量咨詢醫(yī)生的意見，根據(jù)醫(yī)生的意見和建議執(zhí)行，更能達到預期的效果。
支持爬樓梯的人的理由是爬樓梯可以促使胎兒早些入盆，對逾產婦(超過預產期還沒有生產的孕婦)很有幫助;還能鍛煉孕婦的大腿及臀部肌肉，增強孕婦體力，起到加快分娩和促進產后恢復的作用。但也有不少孕婦心里直打鼓：孕后期了，挺著大大的肚子，上下樓梯都不一定能看得見臺階，萬一摔倒了豈不壞事;再加上爬樓梯運動量不小，能撐住嗎?
爬樓梯不能幫助順產 勤爬樓梯可能危害母嬰
婦產醫(yī)生不贊成這種做法，醫(yī)生說說：“對于孕婦來說，爬樓梯有摔跤的風險。萬一孕婦一腳踏空，后果不堪設想?！比绻袐D有家人在旁攙扶，排除掉摔跤的風險后，爬樓梯對于順產有沒有幫助?答案是沒有?！芭罉翘輰τ谠袐D來說不是合適的運動。首先，上樓、下樓時，人的膝蓋彎曲，承受的壓力是正常行走的三倍，孕婦自身的體重也較重，對膝關節(jié)不好;其次，為了保持平衡，孕婦身體會微傾，腰椎和腹部的壓力會增大，既給自己的身體增加負擔，又給胎兒造成壓力?！?BR> 婦產醫(yī)生說，她就曾接診過一名孕期爬樓梯助順產的孕婦，結果到了生產的時候，胎兒臍繞頸的現(xiàn)象很嚴重，根本不能順產，只能選擇剖宮產。爬樓梯完全沒有得到想要的結果。
可是如果孕婦住的地方沒有電梯，只能走樓梯呢?“這種情況下，孕婦多是孕前就每天上下樓，上下樓對她來說是日常生活，注意安全就不礙事。不用特意去爬樓梯。”
散步和孕婦瑜伽有益順產
有什么運動能幫助孕婦順產：散步和孕婦瑜伽有益順產“最適合孕婦的就是平地散步和孕婦瑜伽。對于孕婦來說，這兩種運動的強度很合適。”
值得注意的是，不同孕期的孕婦運動幅度是不一樣的。孕早期的運動幅度要小，以免運動量太大，造成流產;孕中期身體狀態(tài)相對比較穩(wěn)定，可適當加大運動幅度，增加運動時間;孕后期體重增加，運動量也應該適當變少。專家特別強調：孕婦每運動30分鐘就應該休息一下，以免造成疲勞。
家務勞動不能代替散步
很多孕婦認為家務勞動，比如拖地、掃地等也能起到運動的作用，就用它來替代散步，這種做法專家認為不可?。骸巴系?、掃地等家務勞動，有很多彎腰的動作，對于孕后期的孕婦來說不合適，而且家務勞動屬于疲勞運動。孕婦可以做家務，但是要以輕松、不勞累、無負擔為基準?！?BR> 親潤小編覺得孕婦運動雖然有助于幫助順利分娩，但是運動的方式和運動量咨詢醫(yī)生的意見，根據(jù)醫(yī)生的意見和建議執(zhí)行，更能達到預期的效果。