一、白露時(shí)節(jié)做好3護(hù)
民間有俗語“處暑十八盆，白露勿露身”、“ 白露秋分夜，一夜冷一夜”，也就說從白露開始天氣一天比一天冷，不適宜再暴露身體，不然會(huì)惹病上身。那么，到底白露時(shí)節(jié)該護(hù)好哪里了?
1.護(hù)好腳
白露是天氣冷熱的一個(gè)劃分，夏季可以穿涼鞋，冷水洗腳。但是，過了白露以后就不適宜再穿涼鞋和冷水沖腳了。
過了白露以后就不適宜再穿涼鞋和冷水沖腳了
腳，距離心臟最遠(yuǎn)，容易血液循環(huán)不暢。并且腎氣始于足下，腳受涼就是在傷腎。
中醫(yī)理論中，腳為人之根，人體的12經(jīng)脈中有6條始于足部，這些經(jīng)絡(luò)運(yùn)行氣血、溝通表里、聯(lián)絡(luò)臟腑和貫穿人體上下的通路。
而且，在民間也有“寒從底來”、“人老腳先老”的說法。
所以，腳受涼，也就是這個(gè)身體都受涼。那么，白露之后如何護(hù)好腳了?
Tips：白露時(shí)節(jié)護(hù)腳方法
a.不再穿涼鞋，涼鞋雖然可以令腳部通風(fēng)透氣，但是白露之后再穿涼鞋，會(huì)導(dǎo)致腳部受涼，造成寒氣入侵。
另外，秋季天氣干燥，穿涼鞋容易導(dǎo)致腳部皮膚干燥、皸裂。
b.穿襪子，襪子一方面可以保護(hù)腳部，另一方，老人、兒童以及體弱多病的人群穿襪子，可以更好的給腳部保暖，促進(jìn)血液循環(huán)。
c.睡前泡腳，睡前泡腳勝過吃補(bǔ)藥，對于體弱多病、腎虛、痛經(jīng)以及體寒人群來說，白露之后多泡腳，可以調(diào)養(yǎng)身體，增強(qiáng)免疫力。
2.護(hù)心
心臟的主要功能是提供血壓，把血液運(yùn)行至身體的各個(gè)部位。而白露時(shí)候護(hù)心，不僅僅是保護(hù)心臟，而是保護(hù)好心血管，減少心血管疾病的發(fā)生。
民間有俗語“處暑十八盆，白露勿露身”、“ 白露秋分夜，一夜冷一夜”，也就說從白露開始天氣一天比一天冷，不適宜再暴露身體，不然會(huì)惹病上身。那么，到底白露時(shí)節(jié)該護(hù)好哪里了?
1.護(hù)好腳
白露是天氣冷熱的一個(gè)劃分，夏季可以穿涼鞋，冷水洗腳。但是，過了白露以后就不適宜再穿涼鞋和冷水沖腳了。
過了白露以后就不適宜再穿涼鞋和冷水沖腳了
腳，距離心臟最遠(yuǎn)，容易血液循環(huán)不暢。并且腎氣始于足下，腳受涼就是在傷腎。
中醫(yī)理論中，腳為人之根，人體的12經(jīng)脈中有6條始于足部，這些經(jīng)絡(luò)運(yùn)行氣血、溝通表里、聯(lián)絡(luò)臟腑和貫穿人體上下的通路。
而且，在民間也有“寒從底來”、“人老腳先老”的說法。
所以，腳受涼，也就是這個(gè)身體都受涼。那么，白露之后如何護(hù)好腳了?
Tips：白露時(shí)節(jié)護(hù)腳方法
a.不再穿涼鞋，涼鞋雖然可以令腳部通風(fēng)透氣，但是白露之后再穿涼鞋，會(huì)導(dǎo)致腳部受涼，造成寒氣入侵。
另外，秋季天氣干燥，穿涼鞋容易導(dǎo)致腳部皮膚干燥、皸裂。
b.穿襪子，襪子一方面可以保護(hù)腳部，另一方，老人、兒童以及體弱多病的人群穿襪子，可以更好的給腳部保暖，促進(jìn)血液循環(huán)。
c.睡前泡腳，睡前泡腳勝過吃補(bǔ)藥，對于體弱多病、腎虛、痛經(jīng)以及體寒人群來說，白露之后多泡腳，可以調(diào)養(yǎng)身體，增強(qiáng)免疫力。
2.護(hù)心
心臟的主要功能是提供血壓，把血液運(yùn)行至身體的各個(gè)部位。而白露時(shí)候護(hù)心，不僅僅是保護(hù)心臟，而是保護(hù)好心血管，減少心血管疾病的發(fā)生。