圓魚(yú)骨髓湯(準(zhǔn)媽媽孕前營(yíng)養(yǎng)食譜)

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    圓魚(yú)骨髓湯
     原料:圓魚(yú)1只,豬脊髓120克,姜、蔥、胡椒面、味精各適量。
     制作:將圓魚(yú)去頭、甲、內(nèi)臟及爪,將豬脊髓同圓魚(yú)放入鍋內(nèi),加姜、蔥、胡椒面,加適量清水,以旺火煮沸,再用小火煮至肉爛為止,吃時(shí)下味精即成。
     說(shuō)明:圓魚(yú),味咸性平,功能補(bǔ)中益氣,滋陰,適用于中氣不足,虛勞不足,尤宜于孕前服用。