產(chǎn)后一周準(zhǔn)備期飲食建議 推薦閱讀：坐月子期間喝生化湯的注意事項有哪些?
早上點心：養(yǎng)肝湯。
午餐：胡蘿卜粥。
下午點心：養(yǎng)肝湯。
晚餐后空腹：生化湯(50ML)。
晚餐：胡蘿卜粥。
晚上點心：養(yǎng)肝湯。
生化湯的做法
材料：
一天份量：當(dāng)歸(全)40克，川芎30克，桃仁(去心)25克，烤老姜25克，炙草(蜜甘草)25克
做法：
1)米酒水(煮過，巳揮發(fā)掉酒精)700毫升，加入藥料，慢火加蓋煮1小時左右，約剩200毫升，這是第1次，藥酒倒出，備用。
2)第2次再加入米酒水350毫升，和第1次煮法相同，約剩100毫升。
3)將第1次和第2次的藥酒加在一起共300毫升拌勻。
功效： 生化湯的好處，根據(jù)古書記載，作用為養(yǎng)血活血，產(chǎn)婦產(chǎn)后補血及去除惡露，生下寶寶后，即要喝生化湯，不論是剖宮產(chǎn)或是自然生產(chǎn)，在寶寶出生后的周內(nèi)，每天都要飲用生化湯，一天分六次喝，順產(chǎn)喝7天，剖宮產(chǎn)及要喝 14 天。有助于子宮內(nèi)污血排出體外，和防止血磞，恢復(fù)子宮功能極有幫助。
早上點心：養(yǎng)肝湯。
午餐：胡蘿卜粥。
下午點心：養(yǎng)肝湯。
晚餐后空腹：生化湯(50ML)。
晚餐：胡蘿卜粥。
晚上點心：養(yǎng)肝湯。
生化湯的做法
材料：
一天份量：當(dāng)歸(全)40克，川芎30克，桃仁(去心)25克，烤老姜25克，炙草(蜜甘草)25克
做法：
1)米酒水(煮過，巳揮發(fā)掉酒精)700毫升，加入藥料，慢火加蓋煮1小時左右，約剩200毫升，這是第1次，藥酒倒出，備用。
2)第2次再加入米酒水350毫升，和第1次煮法相同，約剩100毫升。
3)將第1次和第2次的藥酒加在一起共300毫升拌勻。
功效： 生化湯的好處，根據(jù)古書記載，作用為養(yǎng)血活血，產(chǎn)婦產(chǎn)后補血及去除惡露，生下寶寶后，即要喝生化湯，不論是剖宮產(chǎn)或是自然生產(chǎn)，在寶寶出生后的周內(nèi)，每天都要飲用生化湯，一天分六次喝，順產(chǎn)喝7天，剖宮產(chǎn)及要喝 14 天。有助于子宮內(nèi)污血排出體外，和防止血磞，恢復(fù)子宮功能極有幫助。