鐵人體如果缺鐵，就會產生貧血，容易倦怠
婦女在懷孕中期以后，容易發(fā)生貧血，這是因為胎兒迅速成長，每天需要吸收約5毫克的鐵質，因而使母體血液中的鐵質減少的緣故。孕婦貧血，不但不利胎兒的生長，而且分娩時會出現(xiàn)低熱或遲緩出血等合并癥狀，出血量也會增加，這會使產后母體恢復較慢，甚至可能造成致命的傷害，是很危險的。為了防止婦女懷孕中期發(fā)生貧血，除了在孕期補充鐵質外，在孕前就應開始多攝入鐵質。鐵在人體內可儲存4個月之久，在孕前3個月補鐵是很合適的。
日常飲食中，含鐵豐富的食物有牛肉、豬肉、雞蛋、大豆、海藻類、綠黃色蔬菜、棗等。
婦女在懷孕中期以后，容易發(fā)生貧血，這是因為胎兒迅速成長，每天需要吸收約5毫克的鐵質，因而使母體血液中的鐵質減少的緣故。孕婦貧血，不但不利胎兒的生長，而且分娩時會出現(xiàn)低熱或遲緩出血等合并癥狀，出血量也會增加，這會使產后母體恢復較慢，甚至可能造成致命的傷害，是很危險的。為了防止婦女懷孕中期發(fā)生貧血，除了在孕期補充鐵質外，在孕前就應開始多攝入鐵質。鐵在人體內可儲存4個月之久，在孕前3個月補鐵是很合適的。
日常飲食中，含鐵豐富的食物有牛肉、豬肉、雞蛋、大豆、海藻類、綠黃色蔬菜、棗等。