興趣課舞蹈教案【三篇】

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舞蹈是一種表演藝術(shù),使用身體來(lái)完成各種優(yōu)雅或高難度的動(dòng)作,一般有音樂(lè)伴奏,以有節(jié)奏的動(dòng)作為主要表現(xiàn)手段的藝術(shù)形式。小編整理了興趣課舞蹈教案【三篇】,希望對(duì)你有幫助!
    

單手位
    音樂(lè)《放風(fēng)箏》 2|4拍
    教學(xué)目標(biāo):1.學(xué)會(huì)手隨眼動(dòng),從手指尖到小臂、肘、上臂都要保持弧形。
    2.認(rèn)識(shí)舞蹈術(shù)語(yǔ):蓋手,晃手,撩手,并明確該動(dòng)作形態(tài)。
    教學(xué)準(zhǔn)備:錄音機(jī),磁帶,墊子。
    教學(xué)過(guò)程:
    1. 師生問(wèn)好,點(diǎn)名。
    2. 宣布學(xué)習(xí)內(nèi)容
    3. 橫叉練習(xí)。
    4. 單手位學(xué)習(xí)(教師邊示范邊講解,學(xué)生邊看邊學(xué),然后逐個(gè)糾正)
    前奏 準(zhǔn)備動(dòng)作,“背手、雙跪坐”,身向2點(diǎn),視1點(diǎn)。
    1-4 右手經(jīng)過(guò)“蓋手”在身前劃一“立圓”再向旁拉開(kāi)至“單山手”位。
    5 “壓腕”成“單山手”,同時(shí)視1點(diǎn)。
    6—8 靜止。
    9—12 右手經(jīng)“晃手”一周再向下至“單按手”位。
    13 “壓腕”成“單按手”,同時(shí)視1點(diǎn)。
    14—16 靜止。
    第二遍音樂(lè)
    1—4 右手經(jīng)“撩手”至“單托手”位。
    5 推腕成“單托手”,同時(shí)視1點(diǎn)。
    6-8 靜止。
    9-12 右手順原路線還原成“背手”。
    13-15 右、左、右傾頭三次,視1點(diǎn)。
    16 頭還原,視1點(diǎn)。
    注意點(diǎn):(1.)手的運(yùn)動(dòng)路線要沿圓弧形。
    (2.)動(dòng)作時(shí),切記不要聳肩。
    (3).要去體會(huì)圓的動(dòng)作審美感覺(jué),因?yàn)閳A是中國(guó)舞的重要特征之一。
    5.小結(jié):表?yè)P(yáng)練得認(rèn)真的學(xué)生,獎(jiǎng)勵(lì)小紅星,提出回家練習(xí)的要求
    6.師生共同整理場(chǎng)地。
    小結(jié):
    要點(diǎn)清楚,學(xué)生掌握得好。
    

形體訓(xùn)練---壓前、旁腿
    教學(xué)目的:從整體上訓(xùn)練學(xué)生,克服身體的自然狀態(tài),獲得正確的直立感,發(fā)展舞蹈動(dòng)作的協(xié)調(diào)性、靈活性、節(jié)奏感,訓(xùn)練學(xué)生動(dòng)作時(shí)所需的軟度、力度、開(kāi)度。
    教學(xué)重點(diǎn):壓前、旁腿
    教具準(zhǔn)備:錄音機(jī)
    教學(xué)過(guò)程:
    (一)師生問(wèn)好
    學(xué)生依次站在把桿前做準(zhǔn)備。慢三音樂(lè)伴奏,1-4小節(jié)師生
    面對(duì)面站好,5-8小節(jié):攤手,上步,問(wèn)好。
    (二)1、師:我們中國(guó)有句俗話:坐如鐘、站如松、行如風(fēng),說(shuō)明了一個(gè)的體態(tài)是非常重要的,那么今天,我想問(wèn)大家一個(gè)問(wèn)題:舞蹈當(dāng)中的站立有什么要求?
    生:肌肉收緊,膝蓋夾緊,立腰、收腹、展肩等
    師:(找一名學(xué)生作示范講解)兩腿腳跟相靠十個(gè)腳趾用力抓地,兩腿夾緊,大腿內(nèi)側(cè)外旋,收腹、收臀,立腰,下巴微抬,眼睛平視前方。
    開(kāi)音樂(lè),學(xué)生雙手扶把,按照要求訓(xùn)練站立,啟發(fā)想象力(如:我的眼前出現(xiàn)了一幅美麗的畫面,我亭亭玉立,等)
    音樂(lè)的第一遍,雙手扶把,面向把桿,一位腳。
    音樂(lè)第二遍,一位立半腳尖,保持狀態(tài),雙手離開(kāi)把桿,慢慢打開(kāi)至七位,掌握好重心。
    (此組合可以訓(xùn)練學(xué)生良好的體態(tài),克服自然生活中的毛?。?BR>    2、“蹲”組合
    師:蹲使雙腿的曲伸訓(xùn)練,是促使大腿外開(kāi)并鍛煉大腿、小腿及腳上的肌肉及肌腱的,同時(shí)訓(xùn)練跟健的軟度和力度。
    找一名學(xué)生示范講解:?jiǎn)问址霭?身體側(cè)對(duì)把桿,離把約一腳遠(yuǎn),扶把手放在身體稍前一點(diǎn)),腳一位,整個(gè)身體猶如被緊緊夾在兩個(gè)平面當(dāng)中,頭上猶如重物下壓被迫下蹲,但又要往上頂重物的感覺(jué),直立時(shí)要有往上頂?shù)母杏X(jué),這就是內(nèi)在的對(duì)抗性力量。
    合音樂(lè)(正、反面)
    要求:A、下蹲到底和往上起來(lái)的時(shí)間是一樣的,并且要均勻、連貫、柔韌。
    B、下蹲時(shí)絕對(duì)不要撅臀部
    C、下蹲時(shí),腳跟不宜長(zhǎng)久離地,再往上起的時(shí)候,先落腳后跟。
    3、師:擦地是整個(gè)腿力量訓(xùn)練的基礎(chǔ)動(dòng)作,這個(gè)動(dòng)作主要訓(xùn)練整個(gè)腿及腳腕、腳背的力量,增強(qiáng)肌肉的能力。
    準(zhǔn)備姿勢(shì):?jiǎn)问址霭岩晃荒_,另手一位(前奏手打開(kāi)至七位)
    前擦地:重心在主力腿上,動(dòng)力腿繃腳向前擦出,腳跟往前頂,腳跟、腳心、腳掌逐次離開(kāi)地面,成腳尖點(diǎn)地,腳尖和主力腿成一條直線,然后按原線有腳尖往回領(lǐng)收回原位。
    旁擦地:開(kāi)始全腳著地,隨著距離增大又依次腳跟、腳心、腳掌離開(kāi)地面,腳背向外用力繃腳尖著地,收回時(shí)又腳掌、腳心、腳跟、全腳著地,擦地收回。
    后擦地:動(dòng)力腿向后擦出,腳尖先走,與主力腿腳跟成一直線,然后用腳跟帶動(dòng),由腳尖、腳掌到全腳擦地收回。
    (合音樂(lè),正反面)
    3、壓前腿(重點(diǎn))
    師:壓腿主要是訓(xùn)練腿的軟度、柔韌性、和胯的開(kāi)度,只有腿的軟度好,動(dòng)作才會(huì)輕盈,舞姿技巧才會(huì)豐富。而壓腿也是一個(gè)持之以恒的練習(xí),我們只有不斷地去磨它,不斷的去拉它,我們才能達(dá)到一個(gè)訓(xùn)練的目的。
    準(zhǔn)備姿態(tài):?jiǎn)问址霭?,另手一位,身體半側(cè)向里對(duì)把桿,三位腳。
    前奏:把外腿經(jīng)吸腿后向上伸直,用腳跟放在把桿上,繃腳外開(kāi),手由一位經(jīng)二位打開(kāi)至七位。
    第一遍音樂(lè):重心在主力腿上,兩腿伸直,動(dòng)力腿繃腳外開(kāi),立腰,不動(dòng)。
    第二、三、四遍音樂(lè):由第二遍音樂(lè)開(kāi)始,七位手轉(zhuǎn)為三位,上身保持正直對(duì)準(zhǔn)動(dòng)力腿下壓,用小腹去貼大腿,跨往前提垂直大腿,收去夠腳背,4拍落,4拍起。
    師:請(qǐng)一位做得比較好的同學(xué)作示范,大家可以圍過(guò)來(lái)看,看看她與我們大部分同學(xué)作的有哪些不一樣,她好在哪里?
    (同學(xué)參與觀察、討論,并糾正)
    (做反面)
    4、壓旁腿(重點(diǎn))
    師:壓旁腿是在壓前腿的基礎(chǔ)上,身體經(jīng)把離向后轉(zhuǎn),換手扶把,腳在身體后面,向旁壓腿時(shí)應(yīng)注意用身體的后背緣去貼大腿,手去找腳背。
    A、師邊示范邊講解
    B、學(xué)生自由練習(xí),師依次糾正
    C、合音樂(lè),作練習(xí)
    準(zhǔn)備姿態(tài):?jiǎn)问址霭眩笕荒_,另手一位,身體半側(cè)向里對(duì)把桿。
    前奏:里腿經(jīng)過(guò)吸腿向旁打開(kāi),手經(jīng)二位打開(kāi)至七位。注意胯部與動(dòng)力腿成一平面。
    第一遍音樂(lè):手在七位,身體正,腳背繃腳朝上;
    第二、三、四遍音樂(lè):從第二遍開(kāi)始,手到三位,壓旁腿。
    (做反面)
    課堂小結(jié):
    今天,我們進(jìn)行了一些一系列的訓(xùn)練,可能許多同學(xué)還感到有些難度,但我相信,只要你肯練,日積月累,你終會(huì)鍛煉出良好的基本素質(zhì)來(lái)!
    

把上擦地組合
     教學(xué)目的:
    通過(guò)掌握擦地的動(dòng)作要領(lǐng),訓(xùn)練腳下的基本功及腿、胯的外開(kāi),控制能力及其穩(wěn)定性。對(duì)身體控制力的基本訓(xùn)練以及基本姿態(tài)的掌握。
    四、教學(xué)重難點(diǎn):
    ⒈擦地時(shí)腳的完滿與控制。
    ⒉腿、胯要始終保持外開(kāi)延伸。
    ⒊動(dòng)作過(guò)程中注意是身韻律和呼吸問(wèn)題以及姿態(tài)的優(yōu)美。
    五、教學(xué)準(zhǔn)備:
    服裝,鋼琴伴奏。
    六、教學(xué)過(guò)程:
    1、課前活動(dòng):把上練習(xí)。
    2、導(dǎo)入新課,教師示范講解。
    3、教授新內(nèi)容:
    ㈠一位擦地
    教學(xué)提示:a.注意:一位時(shí)的站姿和上身的控制。
    b.注意:姿態(tài)的極至伸展。
    伴奏譜:
    準(zhǔn)備:雙手扶把,一位站立
    步驟:⑴ 右腳經(jīng)前擦至旁,后收回。
    ⑵ 旁擦兩次
    ⑶ 旁擦出,雙腳立,右腳落,左腳擦回。
    ⑷ 同上做左腳
    ⑸ 同上 做反方向
    ⑴ 右腳擦出,然后擦至前,再擦至后,收回。
    ⑵右腳擦出,經(jīng)劃弧擦至前,再劃收回。
    ⑶ 同上,做反向。
    ⑷右腳 造型,后轉(zhuǎn)做離弓之箭造型。
    ⑸ 手蹲至左腳上,翻身,收回一位。
    ㈡五位擦地
    伴奏<小松樹》
    教學(xué)提示:注意胯的固定與擦地的開(kāi)度。
    準(zhǔn)備: 單手扶把,五位站立。
    ⑴ 前擦3次
    ⑵ 后擦3次
    ⑶旁擦2次,立腳踝出后擦1次
    ⑷ 后擦出劃2圈 收前五位。
    ⑸ 雙腳立,收大四位,單腳立轉(zhuǎn)一圈。
    ⑹ 同上反轉(zhuǎn)一圈 經(jīng)收回后做劃線造型。
    同樣做反向
    ㈢踮腳提胯
    教學(xué)提示:注意膝蓋的夾緊
    伴奏:《落葉》
    準(zhǔn)備:雙手扶把,一位站立。
    預(yù)備拍 5—8 雙腳立
    ⑴ 左右交替慢落
    ⑵ 反復(fù)
    ⑶ 左腳立,右腳收至其小腿處,落后五位。
    ⑷ 同上,落前五位。
    ⑸—⑹ 同上,做右腳。
    七、分組練習(xí):
    指出問(wèn)題,強(qiáng)調(diào)重難點(diǎn)。
    八、布置課后練習(xí)。
     小結(jié):練習(xí)氣氛很好,要多加鼓勵(lì),同時(shí)要求不要太高,不要急于求成。