產(chǎn)褥期即俗稱(chēng)的坐月子，在醫(yī)學(xué)教科書(shū)上稱(chēng)之為產(chǎn)褥期。解放以前的理解農(nóng)村中就認(rèn)為產(chǎn)后坐月子的時(shí)間為一個(gè)月，產(chǎn)后休息滿(mǎn)1個(gè)月就是全部恢復(fù)了，婦女就要參加體力勞動(dòng)，有不少的老年婦女患有子宮脫垂等疾病的比較多，可能就是與產(chǎn)后休養(yǎng)不足時(shí)有一定關(guān)系。為您提供！更多精彩，盡在，歡迎您的關(guān)注閱讀！
【篇一】產(chǎn)褥期護(hù)理原則
1.慎寒溫
隨著氣候與居住環(huán)境的溫、濕度變化，產(chǎn)婦穿著的服裝與室內(nèi)使用的電器設(shè)備，應(yīng)做好適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，室內(nèi)溫度約25～26℃，濕度約50%～60%，穿著長(zhǎng)袖、長(zhǎng)褲、襪子，避免著涼、感冒，或者使關(guān)節(jié)受到風(fēng)、寒、濕的入侵。
2.適勞逸
適度的勞動(dòng)與休息，對(duì)于惡露的排出、筋骨及身材的恢復(fù)很有幫助。產(chǎn)后初始，產(chǎn)婦覺(jué)得虛弱、頭暈、乏力時(shí)，必須多臥床休息，起床的時(shí)間不要超過(guò)半小時(shí)，等體力逐漸恢復(fù)就可以將時(shí)間稍稍拉長(zhǎng)些，時(shí)間還是以1小時(shí)至2小時(shí)為限，以避免長(zhǎng)時(shí)間站立或坐姿，導(dǎo)致腰酸、背痛、腿酸、膝踝關(guān)節(jié)的疼痛。
3.勤清潔
頭發(fā)、身體要經(jīng)常清洗，以保持清潔，避免遭受細(xì)菌感染而發(fā)炎。古代由于環(huán)境簡(jiǎn)陋，生活條件差，又沒(méi)有電器設(shè)備，因此規(guī)定較嚴(yán)，而有一個(gè)月不能洗頭、洗澡的限制，現(xiàn)代人不必如此辛苦。洗頭，洗澡要用40℃左右的溫水，洗完頭后要及時(shí)用干毛巾擦干頭發(fā)。
4.調(diào)飲食
前面三項(xiàng)每一個(gè)人都沒(méi)有差別，飲食方面就有個(gè)人體質(zhì)的差異性，應(yīng)該有所不同；再者，產(chǎn)后排惡露、哺乳也許有不順的情形，或者有感冒、頭痛、口破、皮膚癢、胃痛等等疾病發(fā)生，飲食與藥物就必須改變。坐月子的飲食還是以溫補(bǔ)為主，請(qǐng)醫(yī)師根據(jù)個(gè)人體質(zhì)作調(diào)配比較妥善。
在坐月子的1個(gè)月中，媽媽?xiě)?yīng)該如何計(jì)劃呢？
第1周：媽媽充分休息，注重營(yíng)養(yǎng);隨時(shí)觀察惡露情況;按需給寶寶哺乳。注意保健，不要受涼;可在床上進(jìn)行乳 房按摩;進(jìn)行產(chǎn)褥體操;進(jìn)行全身檢查，可以出院了;保持平靜心態(tài)，預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥。
第2周：充分?jǐn)z取營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，促進(jìn)乳汁分泌。做舒緩運(yùn)動(dòng)促進(jìn)身體恢復(fù);可上美發(fā)院洗頭或是請(qǐng)丈夫幫忙清洗;堅(jiān)持乳 房按摩，擠出剩余的母乳。
第3周：保持均衡營(yíng)養(yǎng)，注意鐵的攝取;可做一些簡(jiǎn)單的家務(wù)，但應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間站著或集中料理家務(wù);進(jìn)行陰 部練習(xí)，加強(qiáng)會(huì)陰 肌肉的力量。這一時(shí)期，要注意觀察身體狀態(tài)，出現(xiàn)異常時(shí)，盡快檢查、治療，以免留下后遺癥;肥胖者要適當(dāng)進(jìn)行體形恢復(fù)鍛煉，使之恢復(fù)到懷孕前的健康;禁止性 生活。
第4周：如果徹底停止排出惡露，身體恢復(fù)正常，可以進(jìn)行盆浴;應(yīng)避免提重物，也不要伸手拿高處物品、不要長(zhǎng)時(shí)間蹲著;可以自行幫寶寶洗澡;如果惡露結(jié)束，可以不用再消毒外 陰 部;媽媽需接受產(chǎn)后第1個(gè)月的產(chǎn)后檢查，寶寶則為出生后第1個(gè)月的檢查。
第5周：可以獨(dú)立進(jìn)行育兒和家務(wù)，不過(guò)不能過(guò)于勞累，也不要做整理房間、大量的清理工作，應(yīng)以做飯、洗衣等簡(jiǎn)單的家務(wù)為主;出現(xiàn)疼痛、出血、發(fā)熱等癥狀時(shí)，應(yīng)到醫(yī)院檢查。
第6周：可以開(kāi)始性 生活，不過(guò)哺乳期間，應(yīng)實(shí)施避孕措施;可以進(jìn)行輕微的運(yùn)動(dòng)或短途旅行;身體已基本恢復(fù)到懷孕前的狀態(tài)，可以騎自行車(chē)或進(jìn)行簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng);為了盡快恢復(fù)身體，還可以練習(xí)塑身操;可以到附近公園散步或到郊外呼吸新鮮空氣，也可以帶著寶寶一起曬太陽(yáng);準(zhǔn)備重返工作崗位;想一想如何解決哺乳問(wèn)題，如果準(zhǔn)備給寶寶喂牛奶，需要事先練習(xí)，使寶寶適應(yīng)牛奶。
【篇二】產(chǎn)褥期護(hù)理要點(diǎn)
護(hù)理要點(diǎn)一：產(chǎn)后清潔很重要
外 陰的清潔是產(chǎn)后清潔重要的一點(diǎn)。魏麗惠主任建議，產(chǎn)后外 陰清潔一周進(jìn)行兩次，不需每天清洗。選擇洗液時(shí)，應(yīng)注意安全性，盡量選擇配方是植物中藥，PH值適合弱酸性外 陰環(huán)境的洗液，比如婦炎潔，其中含有苦參、百部等可以有效預(yù)防婦科炎癥的發(fā)生。
護(hù)理要點(diǎn)二：室內(nèi)溫度需把控
產(chǎn)婦生產(chǎn)后，毛孔和骨縫張開(kāi)，很容易感受風(fēng)寒，因此要避免空調(diào)直吹、穿堂風(fēng)。我國(guó)古代一般不主張產(chǎn)后洗澡，其實(shí)產(chǎn)后洗澡因人而異。產(chǎn)后洗澡需注意，水溫應(yīng)控制在37度左右，避免水溫過(guò)熱，洗澡的時(shí)間盡量短，不要泡澡，洗后要注意及時(shí)擦干，如果是冬天更需要特別注意保暖。
護(hù)理要點(diǎn)三：母乳喂養(yǎng)更有利
女性*、乳 房的保養(yǎng)在產(chǎn)前、產(chǎn)后都是非常重要的。有些人*凹陷，在孕期時(shí)要幫助往外拉，這樣可以保證產(chǎn)后更好的哺乳。此外，產(chǎn)后母乳，不僅有利于寶寶的健康，還有助于媽媽們子宮的恢復(fù)。
護(hù)理要點(diǎn)四：產(chǎn)后進(jìn)補(bǔ)要適當(dāng)
產(chǎn)后女性身體一般較為虛弱，需要適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)。魏主任指出，一些早產(chǎn)媽媽可適當(dāng)吃鈣片，一方面可以彌補(bǔ)早產(chǎn)兒存在的一些先天不足，另一方面可以補(bǔ)充產(chǎn)后身體內(nèi)輕微的鈣流失。但需注意進(jìn)補(bǔ)適當(dāng)、科學(xué)、合理。
護(hù)理要點(diǎn)五：高齡產(chǎn)婦需謹(jǐn)慎
魏主任強(qiáng)調(diào)，女性的生育年齡在20歲至35歲。如果超出35歲，即稱(chēng)為高齡產(chǎn)婦。高齡產(chǎn)婦較適齡產(chǎn)婦在妊娠期間患病的幾率大，容易出現(xiàn)妊娠性高血壓等疾病?；疾〉漠a(chǎn)婦，在產(chǎn)后一定要進(jìn)行檢查，并積極治療，否則會(huì)有終身患病的風(fēng)險(xiǎn)。
【篇三】產(chǎn)褥期護(hù)理的注意事項(xiàng)
初為人母，對(duì)著可愛(ài)的小寶寶，內(nèi)心的喜悅，照料新生兒的緊張及分娩后的不適互相交織，可能令您無(wú)所適從或情緒高漲。但請(qǐng)記?。耗愕纳眢w需要六到八個(gè)星期的休息和適當(dāng)?shù)淖o(hù)理才能復(fù)原。這段時(shí)間科學(xué)名稱(chēng)為產(chǎn)褥期，俗稱(chēng)“月子”。為了能順利而科學(xué)的渡過(guò)產(chǎn)褥期，更好的完成產(chǎn)后的恢復(fù)，您應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：
1.您和寶寶的居室應(yīng)清潔、明亮、通風(fēng)好，溫度及濕度適中。
2.營(yíng)養(yǎng)合理、平衡，不要專(zhuān)吃高蛋白、高脂肪飲食。食譜要廣，蔬菜、水果中含有豐富的維生素及礦物質(zhì)，也應(yīng)有適當(dāng)比例。為增加乳汁應(yīng)多吃流食或半流食。
3.注意個(gè)人衛(wèi)生：產(chǎn)褥期出汗多，應(yīng)經(jīng)常洗澡（不用盆浴），常換內(nèi)衣，飯后要刷牙漱口，預(yù)防口腔感染和牙周炎；洗頭、洗腳用溫水也不會(huì)落下產(chǎn)后病。指甲要常剪，以免劃傷嬰兒柔嫩的肌膚。
4.產(chǎn)后惡露多，開(kāi)始的三至四天是鮮紅色，漸漸變?yōu)楹稚?，分量漸少而轉(zhuǎn)為淡黃 色，要注意勤換月經(jīng)紙，會(huì)陰要用溫水沖洗，從前向后，以免將肛 門(mén)的細(xì)菌帶到會(huì)陰傷口和陰 道內(nèi)。
5.心情舒暢，可使乳汁加多。部分媽媽在產(chǎn)后數(shù)天會(huì)出現(xiàn)情緒低落。原因是體內(nèi)荷爾蒙濃度的突然變化所致。通常這種產(chǎn)后的情緒低落在短期內(nèi)便會(huì)消失，但若情況持續(xù)就應(yīng)請(qǐng)醫(yī)生治療。
6.不要躺在床上一動(dòng)不動(dòng)，而應(yīng)臥床休息與適當(dāng)活動(dòng)相結(jié)合。分娩次日就可在床上翻身，半坐式與臥式交替休息，以后可在床邊及房?jī)?nèi)走動(dòng)，并進(jìn)行產(chǎn)后體操，可保持健康及盡早恢復(fù)體型，也可減少便秘。
7.您的休息要與嬰兒同步，孩子睡覺(jué)時(shí)抓緊時(shí)間休息，這樣既可得到充分的休息，又可保證足夠乳汁。盡量安排家人替您分擔(dān)家務(wù)及照顧寶寶，爭(zhēng)取充足的休息時(shí)間。
8.注意避孕：通常月經(jīng)在產(chǎn)后兩、三個(gè)月才恢復(fù)，母乳喂養(yǎng)的母親則要更長(zhǎng)的時(shí)間。產(chǎn)后月經(jīng)未復(fù)潮前也有可能受孕，性 生活不能開(kāi)始過(guò)早，應(yīng)在產(chǎn)褥期以后才恢復(fù)性 生活，并要采用適宜的避孕方法。
9.堅(jiān)持純母乳喂養(yǎng)，可以促進(jìn)子宮復(fù)舊和減少產(chǎn)后出血，還有利于恢復(fù)體型。
10.產(chǎn)后檢查：依照醫(yī)生或醫(yī)院的指示定期產(chǎn)后檢查。