編寫教案要依據(jù)教學(xué)大綱和教科書，從學(xué)生實(shí)際情況出發(fā)，精心設(shè)計(jì)。小編整理了一年級(jí)體育課教案三篇，希望對你有幫助!
學(xué)習(xí)眼保健操
一、教學(xué)內(nèi)容：學(xué)習(xí)眼保健操
二、教學(xué)目標(biāo)：
1、通過本次課的學(xué)習(xí)讓學(xué)生初步掌握眼保健操。
2、使學(xué)生掌握動(dòng)作要領(lǐng)。
3、培養(yǎng)學(xué)生相互學(xué)習(xí)，相互鼓勵(lì)的好習(xí)慣。
三、教學(xué)的重點(diǎn)難點(diǎn)：
重點(diǎn)：使學(xué)生掌握眼保健操的基本做法。
難點(diǎn)：使學(xué)生懂得眼保健操具體的的穴位位置。
四、教法與學(xué)法：
教法：
1、教師講解動(dòng)作方法和要領(lǐng)。
2、教師做正確的示范。
3、老師個(gè)別指導(dǎo)，進(jìn)行練習(xí)。
4、教師多面示范并運(yùn)用各種鼓勵(lì)方式提高學(xué)生的積極性。
學(xué)法：
1、學(xué)生認(rèn)真聽動(dòng)作方法和要領(lǐng)
2、集體聽口令進(jìn)行練習(xí)
3、組織學(xué)生分組進(jìn)行練習(xí)。
4、團(tuán)結(jié)一致,精神飽滿。
5、積極配合教師積極參加練習(xí)。
五、教學(xué)過程：
（一）播放視頻
教師活動(dòng)：
1、教師啟發(fā)學(xué)生想象力。
2.積極鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行思考。
3.講解詳細(xì)認(rèn)真，聲音洪亮
學(xué)生活動(dòng)：
1.學(xué)生認(rèn)真聽講，領(lǐng)會(huì)教師的講解。
（二）講解眼保健操的動(dòng)作要領(lǐng)
第一節(jié)探天應(yīng)穴（攢竹下三分）：
以左右大拇指羅紋面接左右眉頭下面的上眶角處。其它四指散開彎曲如弓狀，支在前額上，按探面不要大。
第二節(jié)擠按睛明穴：以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上擠。
第三節(jié)按揉四白穴：先以左右食指與中指并攏，放在靠近鼻翼兩側(cè)，大拇指支撐在下腭骨凹陷處，然后放下中指，在面頰中央按揉。注意穴位不需移動(dòng)，按揉面不要太大。
第四節(jié)接太陽穴、輪刮眼眶（太陽、攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子骱、承泣等）：拳起四指，以左右大拇指羅紋面按住太陽穴，以左右食指第二節(jié)內(nèi)側(cè)面輪刮眼眶上下一圈，上側(cè)從眉頭開始，到眉梢為止，下面從內(nèi)眼角起至外眼角止，先上后下，輪刮上下一圈。
第五節(jié)按揉風(fēng)池穴：手食指和中指的螺紋面分別按在兩側(cè)穴位上，其余三指自然放松。隨音樂口令有節(jié)奏地按揉穴位，每拍一圈，做四個(gè)八拍。
第六節(jié)揉捏耳垂腳趾抓地：雙手大拇指和食指的螺紋面捏住耳垂正中的眼穴，其余三指自然并攏彎曲。伴隨音樂口令，用大拇指和食指有節(jié)奏地揉捏穴位，同時(shí)用雙腳全部腳趾做抓地運(yùn)動(dòng)，每拍，做四個(gè)八拍。
（三）復(fù)習(xí)課堂常規(guī)
教師活動(dòng)：
1、教師用提問的方法調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性。
2、教師啟發(fā)學(xué)生積極思考。
學(xué)生活動(dòng)：
1、學(xué)生積極回答。
2、學(xué)生積極思考。
六、教具準(zhǔn)備：多媒體、卡片、紅五角星。
看誰快又準(zhǔn)
教材內(nèi)容：1、隊(duì)列隊(duì)形：立正、稍息、向（左）右看齊2.游戲：看誰快又準(zhǔn)
教學(xué)目標(biāo)：1、認(rèn)知與技能目標(biāo)：通過教學(xué)，使學(xué)生對隊(duì)列隊(duì)形有基本的了解，使大部分的學(xué)生能夠基本完成立正、稍息、向（左）右看齊的動(dòng)作。
2、體能與健康目標(biāo)：通過教學(xué)，能夠發(fā)展學(xué)生下肢力量和協(xié)調(diào)能力，提高學(xué)生靈敏、機(jī)智、果斷、應(yīng)變等身體素質(zhì)。
3、情感目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)能夠培養(yǎng)學(xué)生正確的站立姿勢和強(qiáng)烈的合作意識(shí)，為今后開展體育教學(xué)有著重大意義。
重難點(diǎn)重點(diǎn)：身體保持直立姿勢。
難點(diǎn)：稍息的出腳方向和角度和向右看齊的甩頭整齊度。
（一）開始部分（10分鐘）
1.課堂常規(guī)
1）集合整隊(duì)，師生問好，檢查服裝。
2）宣布本節(jié)課的內(nèi)容與任務(wù)。
組織：成四列橫隊(duì)站立。（如圖1）所示
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圖1
要求：集合快、靜、齊。
2.熱身部分
（1）繞操場慢跑兩圈。
（2）徒手操（4*8拍）
1）頭部運(yùn)動(dòng)2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3）踢腿運(yùn)動(dòng)
4）體側(cè)運(yùn)動(dòng)5）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)6）跳躍運(yùn)動(dòng)
組織：成做操的隊(duì)形散開。（如圖2）
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圖2
要求：充分活動(dòng)各個(gè)關(guān)節(jié)。
（二）基本部分（25分鐘）
1、立正、稍息、向（左）右看齊。（15分鐘）
2、動(dòng)作要領(lǐng)：立正，兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約60度、兩手直臂放置腿側(cè)、眼睛平視前方。稍息，左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二、兩腿自然伸直。向右看齊，基準(zhǔn)學(xué)生不動(dòng)，其余學(xué)生向右轉(zhuǎn)頭、眼睛看右鄰學(xué)生的腮部。
向前看：基準(zhǔn)同學(xué)不動(dòng)，其余學(xué)生立即將頭轉(zhuǎn)正，恢復(fù)立正姿勢。
教學(xué)活動(dòng)
1、教師講解并示范動(dòng)作，并強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的重點(diǎn)與難點(diǎn)。
2、學(xué)生按教師的指定隊(duì)形聽講并認(rèn)真看示范。
3、組織學(xué)生練習(xí)。
1）立正練習(xí)。原地站立，兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約60度，兩腿挺直，小腹微收，自然挺胸；上體正直，兩臂自然下垂，五指并攏，拇指指尖貼于食指的第二指節(jié)，中指貼于褲縫。
2）稍息練習(xí)。左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢，重心大部分落在右腳上。
3）向（左）右看齊練習(xí)。以排頭為基準(zhǔn)，其余學(xué)生向（左）右轉(zhuǎn)頭，眼睛看體側(cè)同學(xué)的腮部。
4）反應(yīng)練習(xí)。組織學(xué)生散開活動(dòng)，聽到信號(hào)后，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)指定位置看手勢成四路縱隊(duì)。
4、學(xué)生練習(xí)與教師輔導(dǎo)：學(xué)生在練習(xí)時(shí)教師要巡回指導(dǎo)并糾正其錯(cuò)誤動(dòng)作。
組織：
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○○○○○○
○○○○○○
（圖3）
要求：仔細(xì)觀察，認(rèn)真聽講。
二、游戲：看誰快又準(zhǔn)。（10分鐘）
1、方法：把學(xué)生分成人數(shù)相等的四組，1代表“立正”，2代表“稍息”3代表“向右看齊”。當(dāng)老師喊1的時(shí)候，學(xué)生做“立正”動(dòng)作，當(dāng)老師喊3的時(shí)候，學(xué)生做“向右看齊的動(dòng)作”，看那組學(xué)生做的又快又準(zhǔn)確。每錯(cuò)一個(gè)扣一分，總分10分，看后哪組剩余的分?jǐn)?shù)多哪組贏。
2、規(guī)則：1）做出的動(dòng)作要準(zhǔn)確。
2）要在口令一下的同時(shí)做動(dòng)作，反應(yīng)時(shí)間要快。
組織：
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○○○○○○
○○○○○○
（圖4）
要求：按規(guī)則進(jìn)行，有秩序完成。
教法：
1.講解游戲規(guī)則內(nèi)容。
2提示要求。
3.組織開始游戲。
學(xué)法：
1.學(xué)生認(rèn)真聽老師講解游戲規(guī)則。
2.積極參加游戲，遵守規(guī)則。
（三）結(jié)束部分（5分鐘）
1、集體放松操。
2、教師總結(jié)本課教學(xué)，并布置課外作業(yè)。
3、師生道別，收拾器材。
氣球大、氣球小
教材內(nèi)容1.學(xué)習(xí)廣播體操：《七彩陽光》預(yù)備節(jié)2.游戲：氣球大、氣球小。
教學(xué)目標(biāo)1.通過教學(xué)，使學(xué)生更好的掌握廣播體操的動(dòng)作要領(lǐng)和規(guī)范動(dòng)作。
2.通過教學(xué)，能夠發(fā)展學(xué)生柔韌素質(zhì)和協(xié)調(diào)能力，提高學(xué)生觀察力和想象力。
3.通過小組教學(xué)，能夠培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)合作、建立和諧的人際關(guān)系,能夠提高學(xué)生的審美能力和自信心。
重難點(diǎn)重點(diǎn)：掌握動(dòng)作、節(jié)奏和方位感。
難點(diǎn)：動(dòng)作的協(xié)調(diào)配合和節(jié)奏的準(zhǔn)確度。
（二）開始部分（10分鐘）
1.課堂常規(guī)
1）集合整隊(duì)，師生問好，檢查服裝。
2）宣布本節(jié)課的內(nèi)容與任務(wù)。
組織：成四列橫隊(duì)站立（如圖1）所示。
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圖1
要求：集合快、靜、齊。
組織：成做操的隊(duì)形散開（如圖2）。
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圖2
要求：注意力集中，認(rèn)真做動(dòng)作。
（三）基本部分（25分鐘）
一、學(xué)習(xí)廣播體操：《七彩陽光》預(yù)備節(jié)（15分鐘）
《七彩陽光》預(yù)備節(jié)動(dòng)作要領(lǐng)：（8×4拍）
第一八拍：1-4兩臂經(jīng)體側(cè)成側(cè)上舉，掌心向內(nèi)，頭稍抬。5-8雙腳起落踵彈動(dòng)四次，同時(shí)兩手五指分開，由外向內(nèi)旋轉(zhuǎn)四次。
第二八拍：1-4兩臂頭上交叉經(jīng)胸前成側(cè)下舉，掌心向內(nèi)。5-8同上。
第三八拍：1-2左腳向左邁一步，同時(shí)右臂收回，左臂成側(cè)平舉。3-4還原成直立。5-8同1-4方向相反。
第四八拍：1-2雙腳起落踵，同時(shí)兩臂成前平舉。3-4起落踵，還原成直立。5-7雙腳起落踵彈動(dòng)3次同時(shí)雙手叉腰，8還原成直立。
組織：如圖2所示
教法：
1.口令進(jìn)行集體復(fù)習(xí)，體會(huì)動(dòng)作。
2.進(jìn)行分組練習(xí)，巡回指導(dǎo)。
3.集體口令練習(xí)，集體糾錯(cuò)。
4.小組展示，鼓勵(lì)練習(xí)。
學(xué)法：
1.學(xué)生跟老師的口令進(jìn)行復(fù)習(xí)。
2.學(xué)生分組進(jìn)行討論練習(xí)。
3.小組進(jìn)行展示，鼓勵(lì)練習(xí)。
要求：積極參與練習(xí)，動(dòng)作到位。
二、游戲：氣球大、氣球小。(10分鐘）
1、組織方法：將全班學(xué)生分成人數(shù)相等的4組，每組學(xué)生拉成一個(gè)圈，聽到“氣球大”就拉大圈，聽到“氣球小”就縮小圈；各組比比誰的反應(yīng)快。
要求：按規(guī)則進(jìn)行，有秩序完成。不得推撞，注重安全。精神抖擻。
教法：
1.講解游戲規(guī)則內(nèi)容。
2.提示要求。
3.組織開始游戲。
學(xué)法：
1.學(xué)生認(rèn)真聽老師講解游戲規(guī)則。
2.積極參加游戲。
3.遵守規(guī)則。
（三）結(jié)束部分（5分鐘）
1.集體放松操。
2.小結(jié)：教師總結(jié)本次課的情況。
3.組織下課。
學(xué)習(xí)眼保健操
一、教學(xué)內(nèi)容：學(xué)習(xí)眼保健操
二、教學(xué)目標(biāo)：
1、通過本次課的學(xué)習(xí)讓學(xué)生初步掌握眼保健操。
2、使學(xué)生掌握動(dòng)作要領(lǐng)。
3、培養(yǎng)學(xué)生相互學(xué)習(xí)，相互鼓勵(lì)的好習(xí)慣。
三、教學(xué)的重點(diǎn)難點(diǎn)：
重點(diǎn)：使學(xué)生掌握眼保健操的基本做法。
難點(diǎn)：使學(xué)生懂得眼保健操具體的的穴位位置。
四、教法與學(xué)法：
教法：
1、教師講解動(dòng)作方法和要領(lǐng)。
2、教師做正確的示范。
3、老師個(gè)別指導(dǎo)，進(jìn)行練習(xí)。
4、教師多面示范并運(yùn)用各種鼓勵(lì)方式提高學(xué)生的積極性。
學(xué)法：
1、學(xué)生認(rèn)真聽動(dòng)作方法和要領(lǐng)
2、集體聽口令進(jìn)行練習(xí)
3、組織學(xué)生分組進(jìn)行練習(xí)。
4、團(tuán)結(jié)一致,精神飽滿。
5、積極配合教師積極參加練習(xí)。
五、教學(xué)過程：
（一）播放視頻
教師活動(dòng)：
1、教師啟發(fā)學(xué)生想象力。
2.積極鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行思考。
3.講解詳細(xì)認(rèn)真，聲音洪亮
學(xué)生活動(dòng)：
1.學(xué)生認(rèn)真聽講，領(lǐng)會(huì)教師的講解。
（二）講解眼保健操的動(dòng)作要領(lǐng)
第一節(jié)探天應(yīng)穴（攢竹下三分）：
以左右大拇指羅紋面接左右眉頭下面的上眶角處。其它四指散開彎曲如弓狀，支在前額上，按探面不要大。
第二節(jié)擠按睛明穴：以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上擠。
第三節(jié)按揉四白穴：先以左右食指與中指并攏，放在靠近鼻翼兩側(cè)，大拇指支撐在下腭骨凹陷處，然后放下中指，在面頰中央按揉。注意穴位不需移動(dòng)，按揉面不要太大。
第四節(jié)接太陽穴、輪刮眼眶（太陽、攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子骱、承泣等）：拳起四指，以左右大拇指羅紋面按住太陽穴，以左右食指第二節(jié)內(nèi)側(cè)面輪刮眼眶上下一圈，上側(cè)從眉頭開始，到眉梢為止，下面從內(nèi)眼角起至外眼角止，先上后下，輪刮上下一圈。
第五節(jié)按揉風(fēng)池穴：手食指和中指的螺紋面分別按在兩側(cè)穴位上，其余三指自然放松。隨音樂口令有節(jié)奏地按揉穴位，每拍一圈，做四個(gè)八拍。
第六節(jié)揉捏耳垂腳趾抓地：雙手大拇指和食指的螺紋面捏住耳垂正中的眼穴，其余三指自然并攏彎曲。伴隨音樂口令，用大拇指和食指有節(jié)奏地揉捏穴位，同時(shí)用雙腳全部腳趾做抓地運(yùn)動(dòng)，每拍，做四個(gè)八拍。
（三）復(fù)習(xí)課堂常規(guī)
教師活動(dòng)：
1、教師用提問的方法調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性。
2、教師啟發(fā)學(xué)生積極思考。
學(xué)生活動(dòng)：
1、學(xué)生積極回答。
2、學(xué)生積極思考。
六、教具準(zhǔn)備：多媒體、卡片、紅五角星。
看誰快又準(zhǔn)
教材內(nèi)容：1、隊(duì)列隊(duì)形：立正、稍息、向（左）右看齊2.游戲：看誰快又準(zhǔn)
教學(xué)目標(biāo)：1、認(rèn)知與技能目標(biāo)：通過教學(xué)，使學(xué)生對隊(duì)列隊(duì)形有基本的了解，使大部分的學(xué)生能夠基本完成立正、稍息、向（左）右看齊的動(dòng)作。
2、體能與健康目標(biāo)：通過教學(xué)，能夠發(fā)展學(xué)生下肢力量和協(xié)調(diào)能力，提高學(xué)生靈敏、機(jī)智、果斷、應(yīng)變等身體素質(zhì)。
3、情感目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)能夠培養(yǎng)學(xué)生正確的站立姿勢和強(qiáng)烈的合作意識(shí)，為今后開展體育教學(xué)有著重大意義。
重難點(diǎn)重點(diǎn)：身體保持直立姿勢。
難點(diǎn)：稍息的出腳方向和角度和向右看齊的甩頭整齊度。
（一）開始部分（10分鐘）
1.課堂常規(guī)
1）集合整隊(duì)，師生問好，檢查服裝。
2）宣布本節(jié)課的內(nèi)容與任務(wù)。
組織：成四列橫隊(duì)站立。（如圖1）所示
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圖1
要求：集合快、靜、齊。
2.熱身部分
（1）繞操場慢跑兩圈。
（2）徒手操（4*8拍）
1）頭部運(yùn)動(dòng)2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3）踢腿運(yùn)動(dòng)
4）體側(cè)運(yùn)動(dòng)5）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)6）跳躍運(yùn)動(dòng)
組織：成做操的隊(duì)形散開。（如圖2）
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圖2
要求：充分活動(dòng)各個(gè)關(guān)節(jié)。
（二）基本部分（25分鐘）
1、立正、稍息、向（左）右看齊。（15分鐘）
2、動(dòng)作要領(lǐng)：立正，兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約60度、兩手直臂放置腿側(cè)、眼睛平視前方。稍息，左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二、兩腿自然伸直。向右看齊，基準(zhǔn)學(xué)生不動(dòng)，其余學(xué)生向右轉(zhuǎn)頭、眼睛看右鄰學(xué)生的腮部。
向前看：基準(zhǔn)同學(xué)不動(dòng)，其余學(xué)生立即將頭轉(zhuǎn)正，恢復(fù)立正姿勢。
教學(xué)活動(dòng)
1、教師講解并示范動(dòng)作，并強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的重點(diǎn)與難點(diǎn)。
2、學(xué)生按教師的指定隊(duì)形聽講并認(rèn)真看示范。
3、組織學(xué)生練習(xí)。
1）立正練習(xí)。原地站立，兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約60度，兩腿挺直，小腹微收，自然挺胸；上體正直，兩臂自然下垂，五指并攏，拇指指尖貼于食指的第二指節(jié)，中指貼于褲縫。
2）稍息練習(xí)。左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢，重心大部分落在右腳上。
3）向（左）右看齊練習(xí)。以排頭為基準(zhǔn)，其余學(xué)生向（左）右轉(zhuǎn)頭，眼睛看體側(cè)同學(xué)的腮部。
4）反應(yīng)練習(xí)。組織學(xué)生散開活動(dòng)，聽到信號(hào)后，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)指定位置看手勢成四路縱隊(duì)。
4、學(xué)生練習(xí)與教師輔導(dǎo)：學(xué)生在練習(xí)時(shí)教師要巡回指導(dǎo)并糾正其錯(cuò)誤動(dòng)作。
組織：
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（圖3）
要求：仔細(xì)觀察，認(rèn)真聽講。
二、游戲：看誰快又準(zhǔn)。（10分鐘）
1、方法：把學(xué)生分成人數(shù)相等的四組，1代表“立正”，2代表“稍息”3代表“向右看齊”。當(dāng)老師喊1的時(shí)候，學(xué)生做“立正”動(dòng)作，當(dāng)老師喊3的時(shí)候，學(xué)生做“向右看齊的動(dòng)作”，看那組學(xué)生做的又快又準(zhǔn)確。每錯(cuò)一個(gè)扣一分，總分10分，看后哪組剩余的分?jǐn)?shù)多哪組贏。
2、規(guī)則：1）做出的動(dòng)作要準(zhǔn)確。
2）要在口令一下的同時(shí)做動(dòng)作，反應(yīng)時(shí)間要快。
組織：
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（圖4）
要求：按規(guī)則進(jìn)行，有秩序完成。
教法：
1.講解游戲規(guī)則內(nèi)容。
2提示要求。
3.組織開始游戲。
學(xué)法：
1.學(xué)生認(rèn)真聽老師講解游戲規(guī)則。
2.積極參加游戲，遵守規(guī)則。
（三）結(jié)束部分（5分鐘）
1、集體放松操。
2、教師總結(jié)本課教學(xué)，并布置課外作業(yè)。
3、師生道別，收拾器材。
氣球大、氣球小
教材內(nèi)容1.學(xué)習(xí)廣播體操：《七彩陽光》預(yù)備節(jié)2.游戲：氣球大、氣球小。
教學(xué)目標(biāo)1.通過教學(xué)，使學(xué)生更好的掌握廣播體操的動(dòng)作要領(lǐng)和規(guī)范動(dòng)作。
2.通過教學(xué)，能夠發(fā)展學(xué)生柔韌素質(zhì)和協(xié)調(diào)能力，提高學(xué)生觀察力和想象力。
3.通過小組教學(xué)，能夠培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)合作、建立和諧的人際關(guān)系,能夠提高學(xué)生的審美能力和自信心。
重難點(diǎn)重點(diǎn)：掌握動(dòng)作、節(jié)奏和方位感。
難點(diǎn)：動(dòng)作的協(xié)調(diào)配合和節(jié)奏的準(zhǔn)確度。
（二）開始部分（10分鐘）
1.課堂常規(guī)
1）集合整隊(duì)，師生問好，檢查服裝。
2）宣布本節(jié)課的內(nèi)容與任務(wù)。
組織：成四列橫隊(duì)站立（如圖1）所示。
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圖1
要求：集合快、靜、齊。
組織：成做操的隊(duì)形散開（如圖2）。
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圖2
要求：注意力集中，認(rèn)真做動(dòng)作。
（三）基本部分（25分鐘）
一、學(xué)習(xí)廣播體操：《七彩陽光》預(yù)備節(jié)（15分鐘）
《七彩陽光》預(yù)備節(jié)動(dòng)作要領(lǐng)：（8×4拍）
第一八拍：1-4兩臂經(jīng)體側(cè)成側(cè)上舉，掌心向內(nèi)，頭稍抬。5-8雙腳起落踵彈動(dòng)四次，同時(shí)兩手五指分開，由外向內(nèi)旋轉(zhuǎn)四次。
第二八拍：1-4兩臂頭上交叉經(jīng)胸前成側(cè)下舉，掌心向內(nèi)。5-8同上。
第三八拍：1-2左腳向左邁一步，同時(shí)右臂收回，左臂成側(cè)平舉。3-4還原成直立。5-8同1-4方向相反。
第四八拍：1-2雙腳起落踵，同時(shí)兩臂成前平舉。3-4起落踵，還原成直立。5-7雙腳起落踵彈動(dòng)3次同時(shí)雙手叉腰，8還原成直立。
組織：如圖2所示
教法：
1.口令進(jìn)行集體復(fù)習(xí)，體會(huì)動(dòng)作。
2.進(jìn)行分組練習(xí)，巡回指導(dǎo)。
3.集體口令練習(xí)，集體糾錯(cuò)。
4.小組展示，鼓勵(lì)練習(xí)。
學(xué)法：
1.學(xué)生跟老師的口令進(jìn)行復(fù)習(xí)。
2.學(xué)生分組進(jìn)行討論練習(xí)。
3.小組進(jìn)行展示，鼓勵(lì)練習(xí)。
要求：積極參與練習(xí)，動(dòng)作到位。
二、游戲：氣球大、氣球小。(10分鐘）
1、組織方法：將全班學(xué)生分成人數(shù)相等的4組，每組學(xué)生拉成一個(gè)圈，聽到“氣球大”就拉大圈，聽到“氣球小”就縮小圈；各組比比誰的反應(yīng)快。
要求：按規(guī)則進(jìn)行，有秩序完成。不得推撞，注重安全。精神抖擻。
教法：
1.講解游戲規(guī)則內(nèi)容。
2.提示要求。
3.組織開始游戲。
學(xué)法：
1.學(xué)生認(rèn)真聽老師講解游戲規(guī)則。
2.積極參加游戲。
3.遵守規(guī)則。
（三）結(jié)束部分（5分鐘）
1.集體放松操。
2.小結(jié)：教師總結(jié)本次課的情況。
3.組織下課。