鋅是維持人體生命必需的微量元素之一，成人體內(nèi)含鋅量約為2克，鋅對小兒來說更加重要，小兒對鋅元素的需要量相對于大于成人。嬰兒缺鋅怎么辦？嬰兒補鋅吃什么好？告訴您：嬰兒補鋅應(yīng)該多吃瘦肉、魚、蛋、肝、貝類、核桃、花生等食物。
【篇一】嬰兒補鋅吃什么好
寶寶如果缺鋅，很可能會導(dǎo)致身體出現(xiàn)一系列毛病，抵抗力變差，對于成長發(fā)育非常不利。因此，嬰兒補鋅是一件非常必要的任務(wù)，嬰兒補鋅是通過含鋅量高的食物來補充，這樣更加安全也更利于寶寶吸收。嬰兒補鋅吃什么好呢？其實，含鋅的食物也不少，據(jù)測定，動物性食物的含鋅量高于植物性食物，且動物蛋白質(zhì)分解后所產(chǎn)生的氨基酸能促進鋅的吸收，吸收率一般在50%左右。
鋅元素主要存在于海產(chǎn)品、動物內(nèi)臟中，水、主食類食物以及孩子們愛吃的蛋類里幾乎都沒有鋅，含有鋅的蔬菜和水果也不是很多。各種植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等。因此嬰兒可以從4個月起，開始添加容易吸收的富鋅輔食，如瘦肉末、蛋黃、魚泥、動物肝、牡蠣、花生米粉、核桃仁粉等。諸多含鋅的食物中，牡蠣含鋅量最為高。因此寶寶到了一定年齡可以吃更多輔食之后，媽媽們應(yīng)該給寶寶多吃動物肝臟、瘦肉、蛋黃和魚類等富含鋅的食物。
【篇二】嬰兒補鋅食譜大全
了解了補鋅的食物有哪些之后，不少家長可能還會煩惱不知如何利用這些食物烹飪出營養(yǎng)又美味的佳肴給寶寶食用。其實，在日常生活中，有很多家常菜式都可以達到補鋅的效果，而且都適合寶寶吃。下面為大家總結(jié)了一份嬰兒補鋅食譜大全，爸爸媽媽趕緊收藏起來吧！
栗子粥
原料：栗子、大米
做法：栗子5個剝皮以后切碎。鍋中加入水，放入栗子煮開后，再放入大米一把混合同煮，煮到熟爛，即可喂食。
蛋黃牛奶糊
原料：雞蛋、牛奶
做法：1個雞蛋放在水中煮熟(大致6分鐘左右)，取出蛋黃碾碎，用牛奶攪拌成糕狀或粥狀，直接給寶寶喂食。
金針菇菜膽
原料：金針菇、菜膽（油菜）、火腿、生姜、花生油、鹽、味精、蠔油、水淀粉。
做法：
1、金針菇去根洗凈，菜膽去老葉洗凈，火腿、生姜切絲備用。
2、燒鍋加水，待水開后，倒入少許鹽、味精、油，再加入菜膽，燙至剛熟，撈出備用。
3、熱鍋下油，放入姜絲，煸出香味后，隨即倒入金針菇、火腿絲，調(diào)入鹽、味精、蠔油炒透，淋入水淀粉，最后倒入菜膽即可。
這道菜含鋅量約12.9毫克，并富含兒童必須的氨基酸，可調(diào)節(jié)兒童體內(nèi)的含鋅量。
圓白菜炒肉絲
原料：圓白菜、瘦肉、紅椒、大蒜、花生油、鹽、味精、水淀粉。
做法：
1、圓白菜、紅椒洗凈切絲，瘦肉切絲，大蒜切成碎粒。
【篇三】嬰兒補鋅產(chǎn)品排行榜
除了食補之外，通過藥物補充鋅元素也是補鋅的一大途徑，但是一般都是寶寶缺鋅比較嚴重的時候才需要藥物補鋅。嬰兒補鋅產(chǎn)品有哪些牌子？嬰兒補鋅吃什么牌子的補鋅產(chǎn)品好？想必這些都是不少家長迫切想要知道的問題。下面為大家總結(jié)了一份嬰兒補鋅產(chǎn)品排行榜，為您盤點那些口碑、歡迎的嬰兒補鋅產(chǎn)品。
1、神豆嬰兒補鋅：鐵鈣鋅同補，營養(yǎng)更加全面，乳鈣也更利于寶寶吸收。
2、佰鷗嬰兒補鋅：最新一代生物補鋅制劑酵母鋅，酵母鋅的補鋅效果是傳統(tǒng)補鋅制劑的5-10倍，是迄今為止國內(nèi)效，最安全、營養(yǎng)面的補鋅制劑。
3、朵望嬰兒補鋅：朵望乳酸鋅膠囊為葡萄糖酸鋅軟膠囊，針對中國嬰幼兒設(shè)計，安全性高。
4、優(yōu)生媽咪嬰兒補鋅：優(yōu)生媽咪嬰幼兒多 維鋅是玫瑰果提取物復(fù)合軟膠囊，給寶寶吃不易反感，而且補鋅效果也是比較顯著的。
5、優(yōu)朵嬰兒補鋅：進口兒童酵母鋅營養(yǎng)品沖劑，能幫助兒童益智補腦、防厭食。
6、君寶康嬰兒補鋅：法國進口酵母粉，配方科學(xué)合理，適合中國寶寶，酵母鋅更加安全、易吸收。
7、紐瑞滋嬰兒補鋅：新西蘭原裝進口，酵母鋅軟膠囊，寶寶易接受。
8、漢臣氏嬰兒補鋅：含氨基酸螯合鋅、益生元促雙因子、檸檬酸等營養(yǎng)元素，補鋅同時為寶寶保護腸道健康，增強寶寶抵抗力。
【篇四】嬰兒補鋅什么時候吃
0-3歲這段兒童時期可是寶寶茁壯成長的關(guān)鍵時期，家長自然都希望自己的寶寶快高長大。但是也正是因為這一心理，不少家長都錯誤地給孩子大補特補，反而導(dǎo)致寶寶身體出現(xiàn)問題。給寶寶補鋅除了要選對方法，選對食材之外，還需要注意補鋅的時機。嬰兒補鋅什么時候吃？
不滿6個月的小寶寶每天約需鋅3毫克，7-12個月每天需鋅5毫克，1-10歲每天約需鋅10毫克。很多家長圖方便把鈣鋅放在一起補，但其實這兩種微量元素分開補，順序是“先鋅后鈣”，白天補鋅，晚上補鈣，吸收效果更好。此外，需要注意的是，補充鋅劑大約2-3個月，不可過量補充，不然易引起貧血。除了要注重補鋅時間外，對于成長發(fā)育中的寶寶最重要的還是科學(xué)安排一日三餐，即食物多樣化、多吃蔬菜水果和薯類、常吃奶類、豆類及其制品。
【篇五】嬰兒補鋅的注意事項
家長們大多都會按照一定的量給寶寶補鈣補鋅，但是常常卻發(fā)現(xiàn)寶寶吸收并不是很好。鋅元素可以促進人體的生長發(fā)育，處于生長發(fā)育期的兒童、青少年如果缺鋅，會導(dǎo)致發(fā)育不良。缺乏嚴重時，將會導(dǎo)致侏儒癥和智力發(fā)育不良。如果沒有按照一定的科學(xué)方法補充鋅元素，同樣也會給寶寶帶來不良影響。所以家長們給寶寶補鋅之前先了解一下以下嬰兒補鋅的注意事項。
1、嬰兒補鋅，必須經(jīng)檢查確診為缺鋅后，才可服用鋅制劑。小兒每日補鋅量為0.6~1.5毫克/公斤體重。對缺鐵性貧血和佝僂病患兒，在進行補鐵、補鈣治療期間，如需補鋅，則劑量不宜過大。
2、對食欲不佳的寶寶，缺鋅的話應(yīng)做血清鐵和血清鋅的測定，查明原因后，對癥治療。
3、對經(jīng)常吃瘦肉、魚、蛋、肝、貝類、核桃、花生和西瓜等食物的兒童，平時只要注意飲食結(jié)構(gòu)，也不用特意補鋅。
4、鋅制劑不宜空腹服用，應(yīng)在餐后吃。媽媽們給寶寶補鋅的時候要注意在合適的時間，效果更佳。
5、牛奶不利于鋅的吸收，故鋅制品不宜與牛奶同服。
6、母乳喂養(yǎng)的嬰幼兒，一般不會缺鋅，故不必特地補鋅。
7、嬰兒不斷地生長發(fā)育，如果食物長期都很單一往往會造成鋅的缺乏，所以要注意飲食均衡。缺鋅不嚴重時，藥補不如食補。
8、鋅又被稱作性激動劑，如果盲目服用極易造成孩子性發(fā)育提前，所以也不可過量補充。