無論是身處學(xué)校還是步入社會，大家都嘗試過寫作吧，借助寫作也可以提高我們的語言組織能力。范文怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢？接下來小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫，我們一起來看一看吧。
2023年小學(xué)生飲食與健康心得實用篇一
珍惜糧食，文明用餐開學(xué)到現(xiàn)在已經(jīng)有兩個月了，每天中午食堂里，都會看見同學(xué)們浪費糧食的現(xiàn)象！看見白白的米飯和滿滿的菜被倒掉，真是讓人心疼呀！
有的同學(xué)家庭條件好，很是挑食，吃了幾口飯就倒掉了，說這飯菜是自己不喜歡吃的！有的同學(xué)著急去玩，盛飯和湯的時候，走路慌張就把飯湯灑在地上！有的同學(xué)一邊吃一邊打鬧，互相丟飯菜……這些都是在浪費糧食！也許你并不覺得自己在浪費，也許你認(rèn)為浪費這一點點 糯 算不了什么，可是，如果 瘋 你浪費這一點，他浪費這 攙 一點，大家都浪費這一點 默 ，那就是一個驚人的損失 埠 了！同時，有的同學(xué)飯前 宅 不洗手，還把吃的東西拿 晰 出食堂，邊走邊吃，吃完 有就隨便丟在路上，這和挑 皮 食、浪費糧食一樣都是不 妮 文明的就餐習(xí)慣！這種不 咽 文明會非常影響我們的身 間 體健康和文明學(xué)生的良好 釉 形象！同學(xué)們，你想做個 魚 文明的小學(xué)生嗎？那就從 裕 文明就餐、節(jié)約糧食開始 原 吧！
于我們身體成長的，為了 苯 自己的健康，我們都要通 墾 通吃掉它！
同學(xué)們， 恤 讓我們從今天開始，做一 寐 名珍惜糧食，文明用餐的 聞 好學(xué)生吧！
篇二：餐桌文 肖 明從我做起
從我們?nèi)?嚴(yán) 類進化之后，餐桌，就成 篷 了我們生活中必不可少的 壤 地方，而隨著人們生活水 徽 平的提高，越來越多的人 言都會去餐館消費了，這本 潛 是一個非常好的體現(xiàn)，不 邯 過，確有一部分人，在餐 菠 桌上，沒有注意餐桌文明 惰 ，其實餐桌文明很簡單的 折 ，只要做到以下四點就行 厘 。
1、講究科學(xué)飲食 廉 。樹立科學(xué)的飲食養(yǎng)生新 魏 理念，改變吃飽、吃好等 姑 不良的飲食習(xí)慣，達成人 韻 和食物的和諧，從尋常食 倆 物中吃出健康和營養(yǎng)。
2、做到合理消費。綠 肖 色消費，理性消費，按需 身 點菜，厲行節(jié)約，反對浪 驕 費，做到不剩飯不剩菜， 矗 吃不完打包。
德，號召親朋好友踴 坍 躍參加文明餐桌行動中來 冤 ，積極打造溫馨、文明的 冗 就餐環(huán)境，享受“文明用 篙 餐，節(jié)儉惜?！钡目鞓?。
4、倡導(dǎo)文明用餐。
腦 自覺遵守公共道德規(guī)范， 設(shè) 不肆意喧嘩，不在禁煙場 血 所吸煙，時刻注意他人的 秀 用餐感受；講究用餐衛(wèi)生 麓 ，不帶寵物進餐廳，不隨 嫂 意造成用餐環(huán)境污染；低 焉 碳環(huán)保，使用“公筷公勺 樹 ”，杜絕使用一次性筷子 才 ；開車不喝酒，酒后不駕 仲 車。
希望每個人都能 函 夠做到這些，因為餐桌文 攪 明從我做起。
篇三：文明 移 餐桌
現(xiàn)在，很多同學(xué) 躁 都是家里的“小公主”、 扼 “小王爺”，過著“衣來 訛 伸手，飯來張口”的生活 求 。很多同學(xué)的爸爸媽媽都 艷 會把飯菜、碗筷準(zhǔn)備得好 臼 好的，擺在桌子上，然后 泳 再喊孩子們過去吃。同學(xué) 誹 們，現(xiàn)在我們已經(jīng)長大了 耐 ，我們不應(yīng)該再讓父母幫 顧 我們盛飯吃了，反而應(yīng)該 把 幫爸爸媽媽先打好飯，然 母 后自己再去吃。每天都這 穴 樣做，久而久之，就會養(yǎng) 淳 成一個良好的習(xí)慣了！再 睬 比如還有一些同學(xué)吃飯的 屹 時候，桌上會落滿一粒粒 擾 的米飯，這也是不文明的 磷 餐桌習(xí)慣哦！我們應(yīng)該養(yǎng) 戌 成小口進食，一粒米飯都 億 不掉的良好習(xí)慣。
浪 晴 費糧食的行為是可恥的！
盂 農(nóng)民伯伯春天播種，秋天 埋收獲，這些食物都是他們 堡 用辛勤的汗水換來的啊， 村 如果春天不播種，秋天能 忽 收獲嗎？如果不辛勤勞動 版 ，那我們的食物從哪兒來 畜 呢？大家一定都學(xué)過《鋤 悼 禾》這首古詩吧？“鋤禾 十 日當(dāng)午，汗滴禾下土。誰 頂 知盤總餐？粒粒皆辛苦” 房 ，這首詩告訴我們一定要 得 做一名愛惜糧食的好公民 孺 。
除了要愛惜糧食之 邀 外，餐桌文明還應(yīng)講究衛(wèi) 頤 生。請同學(xué)們也想一想飯 娘 前不洗手有多可怕，任何 秤 東西都會有細(xì)菌，如果不 懇 洗手，細(xì)菌就會一直停在 憂 手上，如果吃進肚子里就 硯會引起發(fā)燒、肚子痛等， 炸 嚴(yán)重點還會食物中毒。所 馴 以大家要吃東西之前一定 釘 要洗手哦！
2023年小學(xué)生飲食與健康心得實用篇二
說到吃，中國的飲食文化可真是博大精深。地域不同，美食也各具特色：西安軟爛醇香的肉夾饃、天津開胃美顏的冰糖葫蘆、北京皮酥肉嫩的烤鴨，我們成都，更是美食之都，雙流白家肥腸粉、青石橋三絕之一糖油果子、春熙路龍抄手……這些已經(jīng)讓人垂涎三尺，但如果你來到我們班，那定會叫你垂涎三千尺。
光是“美食城”的布置，就很吸眼球。桌子排在四周，方便招攬“顧客”。彩色氣球飛到教室的每個角落，頗有“居高臨下，美食盡收眼前”的驕傲。彩帶飄舞，把美食的香味傳送到我們的每一根神經(jīng)。再把目光投向餐桌(其實就是我們的課桌)，紅的、黃的、綠的;紅油的、藤椒的、清淡的;涼拌的、烘焙的、干鍋的;一串串、一盤盤、一盆盆……聞著味香，看著眼饞，吃著，那味道更是不擺了。同學(xué)們完全禁不住美食的誘惑——有的眼珠都落進盤里了，有的口水都流到脖子上了，有的不時發(fā)出嘖嘖的稱贊。
“開吃啦——”“耶——”家長的聲音完全被淹沒在歡呼聲中了。大家唯恐落后別人一秒，都成了眼疾手快的美食高手。
小紅右手端著涼爽的冰粉往嘴里倒，旁邊的勺子完全不入她的眼，左手還拿著的那塊披薩，眼睛還在不停地搜尋著，定睛一看，那個又大又壯的雞腿又納入了她下一步的計劃。小強抓了一把爆米花直往嘴里塞，又馬上瞄準(zhǔn)可樂雞翅伸手過去拿，可就在送到嘴邊的一剎那，他猶豫一下，可能在想：“要不要吃呢?吃了會長胖，不吃又可惜了?！笨磥恚诿媾R著艱難的抉擇。可這個抉擇似乎又沒有那么艱難，只那么幾秒的時間，可樂雞翅就進肚了。小楊就更夸張了，狼吞虎咽，嘴里塞滿了美味的食物，臉蛋鼓得像金魚的腮一樣，圓圓的，搞笑極了。小李已經(jīng)被紅油兔丁辣得直伸舌頭散熱;小石正沉浸在美食的世界，一臉陶醉的樣子;小靜的臉部肌肉已經(jīng)被番茄醬酸到變形……每個同學(xué)都沉浸在美食的世界里不能自拔。
2023年小學(xué)生飲食與健康心得實用篇三
如果我是一棵小樹，那么書就是燦爛的陽光，它照耀著我，讓我快樂地成長;如果我是一條小魚，那么書就是清清的溪流，這是小學(xué)生的我分享的800字小學(xué)生讀書
心得體會
。下面是本站小編為大家收集整理的800字小學(xué)生讀書心得體會，歡迎大家閱讀。
古今中外的許多名人對書有著很高的評價。劉向說：“書猶藥也，善讀書可以醫(yī)愚?！鄙勘葋喺f：“生活里沒有書籍，就想鳥兒沒有翅膀?！币槐竞脮秋L(fēng)雨中的一把傘，是烈日下的一處樹蔭，是嚴(yán)寒中取暖的火爐，是酷暑里沁人心脾的涼風(fēng)。書是我形影不離的好朋友。
書猶如一杯好茶，我將慢慢的品嘗，書猶如一幅畫卷，我要慢慢地展開。有一次，我在看《紅樓夢》時，那章題目是《終結(jié)紅樓夢》，賈寶玉最后變成了和尚，我想寶玉為什么要當(dāng)和尚，而不當(dāng)原來的賈二爺了?難道是因為黛玉離世后沒有去見她，還是因為他與寶釵的這樁婚事不好?這倒也未必呀!我一定要找到這個答案。我還看過《西游記》中，孫悟空在天上大鬧，佛祖便把他壓到五行山下，又貼了一張紙整整五百年吶，他都在那里一動不動，無論春夏秋冬他都在那里等著，等著取經(jīng)人的到來，倘若我被壓在五行上腳下，早已餓死，渴死，熱死了。我真為他感到失落，傷心好好的猴王，非要到天上去惹是生非。
我愛讀書，有一次，那是快到期末考試時，我高高興興的跑回家，拿出一本《紅樓夢》就津津有味地讀起來。正當(dāng)我讀的起勁是，媽媽便從我的手中搶過去那本書，媽媽很生氣地說;“快考試了，應(yīng)該去復(fù)習(xí)課本上的內(nèi)容，等考完后，再讀書也不遲呀!”我沮喪極了，只乖怪溜溜地回到自己的臥室。晚上等爸爸媽媽睡著了，我便灰溜溜地慢慢地從他們的房間走過，那起那本書，悄悄地回房間讀了起來。過了一會，不知不覺媽媽便來到我的房間，看到我在讀書拍了拍我的肩膀，我頓時嚇了一身冷汗，聽媽媽話：“孩子，明兒個再讀書也不遲呀，別到考試呀又生病了，怎么辦?睡覺吧，別把身體給弄倒了，聽話，睡覺吧，啊!”我點啦點頭，開始入睡了。
讀書之樂何處尋，數(shù)點梅花天地心，讀書是我生活中的一大樂趣，我堅信，只有讓我們的靈魂融入到我們的生命，才能有一個比大海更廣闊的心靈空間，讓我們做一個快樂的讀書人吧!
記得，剛放寒假的第一天早晨，那可把我了壞了。是啊，放暑假了，誰會不樂呢?我昨晚把鬧鐘設(shè)在了八點整，因為今天的事情有好多呢!這不，鬧鐘一響我就趕緊從被窩里爬了起來，以最快的速度把衣服穿好后，就洗漱了。我邊洗漱邊想：一會兒我去書店借哪幾本書呢?書店的書這么多，到了那兒再說吧。一切準(zhǔn)備就緒，我出門了。
“媽媽，我去買書了!”我邊說，便把鞋子穿好。
“哦，早去早回啊?！眿寢屨f著話就走出來送我。
“知道了?！蔽掖蜷_門走了。
書店就在我家門口，我?guī)撞铰房邕M書店，開始挑書。書店的書，多的數(shù)不勝數(shù)，這些琳瑯滿目的書籍頓時讓我眼花繚亂，這讓我如何下手?嘻嘻，不瞞你說，其實我心理已經(jīng)有了數(shù)，像鬼馬少年這一系列的書，我都愛看。因為它們這一系列的書都是帶有故事性的，所以很和我的口味。我找到了這一系列的書后，我發(fā)出了感嘆：確實，這一系列的書很多!我左看看右瞧瞧，失蹤沒有決定借哪幾本書。這樣轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去也不是辦法呀，最后我只好決定隨機抽取四本書好了。借完書后，我三步并作兩步跑回家。
莎士比亞曾經(jīng)說過：“書記是人類知識的總統(tǒng)?！睂τ谖疫@樣缺少課外知識的女孩而言，它的作用更是不言而喻的。我真樣貪婪地閱讀大大的廣泛了我的課外知識。
進了家門我趕緊回到自己的房間，開始囫圇吞棗地讀書。這些書籍想一塊磁鐵，牢牢得吸引了我。這些書中的好詞佳句可真多，還好我早有準(zhǔn)備，我把這些好詞佳句的超載了隨身記錄本上。我只得慢慢消化，因為如果我一口氣全消化了，那樣只會導(dǎo)致我消化不良。
當(dāng)然，我閱讀也是有方法的。我會把我借來的書，讀上十遍百變千遍，我會仔細(xì)尋找我忽略了的地方。然后我會把我學(xué)到了的東西列一個單子。這好似與書中的主人公，一起去冒險!
讀書讓我快樂地成長
從小，我就很喜歡看書。記得還在幼兒園時，我便早早地學(xué)起了a、o、e。為什么?只是為了能早點捧起我心愛的書本，在書的世界中翱翔。那時，書就像一個繽紛世界，讓我流連忘返。在書中，我和小鳥一起飛上藍(lán)天，和小精靈一起唱歌跳舞，和蝴蝶們一起玩捉迷藏……隨著時光的流逝，我一天天地長大，一本本書更是成了我的好伙伴：我捧起了童話故事，捧起了科幻小說，捧起了百科全書，捧起了世界名著。我常常靜靜地坐在書桌旁，時而深思，時而幻想，時而快樂，時而憂傷。在《水滸傳》里，我結(jié)識了忠義寬容的宋江;在《三國演義》里，我認(rèn)識了足智多謀的諸葛亮;在《魯濱遜漂流記》里，我懂得了遇事要堅強;在《鋼鐵是怎樣煉成》里，我汲取了戰(zhàn)勝困難的力量!讀《中華國寶》和《中華國恨》，讓我知道了中華民族曾經(jīng)有過的輝煌歷史，也讓我知道了中華民族曾經(jīng)遭受的屈辱!更讓我在心中立下了和周恩來一樣的志愿——為中華之崛起而讀書!努力讀書，振興中華!書是無窮的寶藏，為我增添了豐富的知識;書是快樂的天堂，讓我忘記了所有的憂傷。書猶如冬日里的陽光，帶給我春的溫暖;書又似沙漠里的綠洲，給予我新的希望!就這樣，書陪伴我度過了一年又一年，我在書香中漸漸成長!
花朵離不開陽光的呵護，草兒離不開雨露的滋潤，做為一名小學(xué)生，我更離不開書的滋養(yǎng)。
今天，我仍舊堅定不移的做著一件事：讀書!我讀書，帶著我的夢想去讀書，帶著我的追求去讀書，讓我們在快樂的讀書氛圍中健康成長!
雄鷹要到寬闊的碧空中搏擊風(fēng)雨，魚兒要到無邊無際的海洋里劈波斬浪，我也要到豐富的書籍里去獲取精神食糧，在這海闊天空中快樂的成長!
2023年小學(xué)生飲食與健康心得實用篇四
我們都知道小學(xué)時期是生長發(fā)育的.關(guān)鍵階段，可是很多同學(xué)都有挑食、偏食、貪食的壞習(xí)慣。很多同學(xué)不懂得珍惜自己的健康，不懂得為自己的健康負(fù)責(zé)。從今天起，我希望各位同學(xué)能夠開始注意自己的這些不良習(xí)慣。
1、首先，我們要養(yǎng)成不挑食，不偏食的習(xí)慣。在日常生活中要吃各種糧食，水果，蔬菜，魚肉，蛋，奶等。你一旦有偏食，挑食的習(xí)慣了，就容易引起營養(yǎng)失調(diào)，抗病能力低下，身體發(fā)育不良，影響我們的健康。比如吃太多糖容易引起胃病，皮膚病;肉吃過多容易導(dǎo)致動脈粥樣硬化，冠心病;吃太咸容易使血壓升高等等。
據(jù)調(diào)查現(xiàn)在很多同學(xué)在進餐時，只挑選自己喜歡的吃。有的同學(xué)把肉吃完，就結(jié)束了用餐;有的同學(xué)只吃蔬菜。這些都是不正確的，是挑食偏食的不好的習(xí)慣，都容易引起各類疾病!從今天起，我希望大家能夠慢慢改善這個問題!
2、其次在吃飯時要細(xì)嚼慢咽。吃飯時千萬不要太快，尤其是年齡小的孩子，更應(yīng)該把食物嚼得細(xì)一些，因為多嚼有利于提高食物的消化率和保護腸胃。
3、營養(yǎng)飲食還有一個重點是不吃不潔食品。
在每天放學(xué)的時候，很多同學(xué)都會到學(xué)校外面的露天小攤販那兒買吃的。我們要知道，很多食品成分都十分復(fù)雜，經(jīng)過日曬，光化，發(fā)熱分解，會引起內(nèi)部變化而變質(zhì)。特別是到了夏天，食用露天銷售的食品，同學(xué)們就更容易吃到一些變質(zhì)腐壞的食品了。
確實，同學(xué)們都處于發(fā)育階段，容易饑餓。那么這時，我們可以選擇從自己家里帶一些面包或者餅干來食用。
最后，我告訴大家一個科學(xué)的進餐順序：湯——蔬菜——飯——肉——半小時后吃點水果。
希望同學(xué)們聽了我這次的講話后都能養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣，健康的成長。
2023年小學(xué)生飲食與健康心得實用篇五
引導(dǎo)語：莎士比亞曾經(jīng)說過：“書籍是全世界的營養(yǎng)品?！笔茄剑x書能使精神健康起來。身體健康，但精神不健康的人不完全健康，反之。只有精神，身體也健康的人，才是真正健康的人!生活里沒有書籍，就像沒有陽光;智慧里沒有書籍，就像鳥兒沒有的翅膀。下面是小編為大家整理的小學(xué)生讀書心得體會，希望大家采納。
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書，是人類進步的階梯。書，可以溫暖千萬心靈，改變千萬人生。我喜歡看書，從書中吸取養(yǎng)分，來豐富我的知識，提升我的智慧，磨練我的意志。
這是一本讓億萬人獲得幸福的心靈密碼叢書，也是讓我愛不釋手的書。它通過一個一個看似微不足道但又充滿哲理的小故事，給予我們啟迪和感悟。
有一篇名為“做人生的強者”的小故事，講述的是威爾瑪.魯?shù)婪蚰暧讜r身患重病，雙腿落下殘疾。但她自強不息，堅持鍛煉，最終創(chuàng)造了200米的世界紀(jì)錄。這個故事深深地感動了我，讓我懂得了不要被“不可能”所嚇倒，只要用心，只要努力，就會成功，人生就會更多彩。
還有一篇題為“腳踏實地是最好的選擇”的文章，說的是任小萍在不斷調(diào)動的工作崗位上，干一行愛一行，在平凡的崗位上干出了不平凡的成就。讀著文章，我記下了這樣一句話：“一個人在無法選擇工作時，至少他永遠(yuǎn)有一樣可以選擇：就是好好干還是得過且過。這樣的選擇就決定了將來的被選擇?！彪m然語言很樸素，但卻飽含哲理，讓我很受教育。
像這樣的小故事小文章在這本書里還有許許多多。我一口氣地讀著，體會著，終于明白了這本書被奉為經(jīng)典，暢銷全球20年而不衰的奧秘所在，正像它的名字《心靈雞湯》一樣，讓人生在故事里開悟，心靈于沉思中升華，在字里行間滋養(yǎng)著我的心田，溫暖著世界!
阿廖沙的童年是在一個典型的俄羅斯小市民的家庭里度過的：貪婪、殘忍、愚昧;父子、兄弟、夫妻之間勾心斗角;為爭奪財產(chǎn)常常為一些小事爭吵、斗毆……但在這個黑暗的家庭里，有一個勤勞、堅強、善良的外祖母。她常常給阿廖沙講好聽的神話故事，也潛移默化地教他做一個不想丑惡現(xiàn)象屈膝的人。
阿廖沙的童年是黑暗的，就像他的家庭一樣。周圍殘酷的事情太多了，有時甚至連他自己都不敢相信竟會發(fā)生那樣的事情。但好在有外祖母——全家人的精神支柱。阿廖沙也還認(rèn)識很多其他的人：搬進新房子后的幾個房客、隔壁的三少爺，等等。阿廖沙從家人的一些“奇怪”的舉動中懵懂的明白了一些道理。
和阿廖沙相比，我們的童年是燦爛的，是彩色的;是沒有煩惱痛苦的，更是無憂無慮的。有那么多的孩子甚至不懂什么叫做“打”，因為我們從沒有經(jīng)歷過被人打、被人拿鞭子抽的滋味。那也許是一種無法想象的痛苦吧。當(dāng)然，除此之外，我們的.生活中也很少有家人之間的勾心斗角，為爭奪財產(chǎn)而打架斗毆之類貪婪、兇狠的事情。更不會發(fā)生殘忍的把某個無辜的人無端地折磨致死這類想都沒想過的“恐怖事件”。
但擁有著這些，我們并不知足。我們總是奢求更多。因為，在我們眼里，大人們掙錢是那樣的容易，似乎都不費吹灰之力。我們多天真啊。的確，我們不用像阿廖沙那樣只十一歲就到“人間”獨自闖蕩。但讀過《童年》之后，我們應(yīng)該悔過自己曾經(jīng)的奢侈，我們應(yīng)該不再浪費，我們應(yīng)該學(xué)會珍惜。
那么，就從現(xiàn)在開始吧。我們不再奢侈，不再浪費;我們開始為長輩著想，體諒他們;我們更應(yīng)該開始滿足自己的幸福生活。為了以后，為了將來，為了我們到“人間”的那一天。
讀書，是每個人一生都要做的事。但有許多人都特別討厭做這件事，但我卻很喜歡讀書，因為讀書能讓我懂很多知識。
四月份是讀書節(jié)，老師讓我們都在家準(zhǔn)備一本好書，而且要這個月就要看完。我選了上次我過生日的時候妹妹送給我的書——《推理故事》。
這本書特別有意思，我每天都抽出一點時間來看這本書。
這本書里的每個故事講完后都會提一個問題讓我們來猜，這些問題實在是太難了，總是一次一次考住我，所以我每次都會忍不住地去看答案，但我也學(xué)到了不少知識。
當(dāng)我認(rèn)認(rèn)真真地把這本書讀完的時候，我才真正的體會到了讀書的重要，也真正的懂了“讀書改變?nèi)松边@句話的含義了。
書是一只小船，帶領(lǐng)我們駛向成功的彼岸。這是詩人對書的贊美。
的確，書教給了我們很多很多。書就像一盞明燈，照亮了我人生的道路;書就像一位無聲的老師，教給了我們無窮的知識;書也像是我們的父母，在大家受到挫折時，鼓勵我們并告訴我們要學(xué)會堅強。
書就像一座美麗的天堂，大家可以在這里與許多高尚的人談話，增進自己的知識并互相促進。書能帶給我們很多樂趣。想象一下，如果世界上沒有了書，那么我們的生活會多么的枯燥、乏味。
書是知識的源泉，我們要從小養(yǎng)成愛讀書的好習(xí)慣。“讀書好，讀好書，好讀書”請把這句話銘記在心。
1.
小學(xué)生讀書心得體會
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小學(xué)生讀書心得體會范文
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小學(xué)生讀書心得體會范本
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小學(xué)生讀書心得體會優(yōu)秀范文
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2017年小學(xué)生讀書心得體會
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小學(xué)生讀書心得體會范600字
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小學(xué)生讀書感言
2023年小學(xué)生飲食與健康心得實用篇六
大家好!
那體重就蹭蹭往上長，女孩就更慘，不僅體重長了，臉上還長痘痘。誰不知道愛美是女孩子的天性呢?？粗ｉT口炸的滋滋響的烤串口水都快流下來，多誘人啊。但是你有沒有想過那油是否干凈的，餐具是否衛(wèi)生的。還是家里的白米飯加蔬菜好啊!在喝的上面也要注意，碳酸飲料、奶茶之類的也要少喝，喝多了會使牙齒變軟，影響消化，摧毀身體免疫力，肥胖。所以，大家要多喝開水，安全放心，經(jīng)濟實惠?？窗?這些東西很容易上癮，危害身體健康。所以要少吃，多喝開水，吃蔬菜水果，不能暴飲暴食，這樣身體長的高，還健康，還能多活幾年呢。
2023年小學(xué)生飲食與健康心得實用篇七
1. 課題提出的背景
在源遠(yuǎn)流長的歷史長河中，中國逐漸形成了博大精深的飲食傳統(tǒng)和文化。中國菜不但講究“色、香、味”俱全，而且“滋、養(yǎng)、補”的特點也為世人推崇。而隨著社會的發(fā)展，人們對飲食的需求更高了，菜式越來越豐富，吃法也是越來越多樣。 而往往很多時候，人們忽略了飲食的健康，只是盲目的去吃飯，也并不知道什么樣的飲食才叫健康，才能對身體有好處。而孩子們，也養(yǎng)成了挑食、偏食的習(xí)慣，飯菜可口就吃，不可口就不吃。如何健康飲食，怎樣的飲食才算健康，這值得我們的思考，因此，我們小組想對此進行更加深刻地了解。
2. 要進行實踐探究的問題
(1)許多家庭都已經(jīng)打亂了“早上要吃飽，中午要吃飽，晚上要吃少”的飲食規(guī)律，而是有胃口就吃的撐得慌，沒胃口就吃得少少的，這樣對身體健康是非不好。
(2)現(xiàn)在的家庭越來越富裕了，幾乎每一頓飯都是肉、肉、肉，餐桌上很難看到青菜。所以兒童的肥胖率也在漸漸增多，影響了兒童的體格發(fā)展，導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡。
(3)幾乎每天的早、中、晚餐都一個樣，沒有變化，營養(yǎng)單一，很多的營養(yǎng)需求跟不上，體質(zhì)自然而然的下降。
(4)每餐都不定時定量，吃些零食就行。
(5)垃圾食品多了，孩子們自然也會到學(xué)校門口去買這些三無產(chǎn)品。
會影響他們的學(xué)習(xí)。
(6)在上午10:00和下午3、4點左右加餐更健康，但極少有人做到。
3. 課題研究的意義
(1)通過研究能使我們更深的了解到健康飲食，學(xué)到許多課本上學(xué)不到的生活小知識，并且能增強我們的合作精神，提高合作能力。
(2)通過調(diào)查能了解到百姓們的飲食習(xí)慣及飲食問題，指出并改正。
(3)更多的人能知道怎樣的飲食是健康的，合理飲食。
4. 研究目的
(1)讓更多的人了解怎樣健康飲食，向所有百姓呼吁健康飲食。
(2)大力推薦健康飲食，不讓“健康飲食”成為一個“口頭談”。
(3)讓人們知道健康飲食的重要性，讓健康飲食家家皆知。
5. 研究內(nèi)容
(一) 什么是健康飲食?
現(xiàn)在，很多的人都不能正確地認(rèn)識健康飲食，總認(rèn)為健康飲食就是多吃有營養(yǎng)的東西。即便是有營養(yǎng)的東西，也不能吃很多，也不能經(jīng)常吃。要讓人們正確認(rèn)識健康飲食。
(二) 怎樣健康飲食?
健康飲食很重要，但怎樣健康飲食更重要。走向社區(qū)了解人們是怎樣看待飲食健康，怎樣讓自己或家庭健康飲食。
(三) 為什么要健康飲食?
我們的身體處于滿分時，我們?nèi)ハ模股眢w有了疲憊的狀態(tài)，這時，休息就會恢復(fù)我們的體制。健康的飲食確保我們正常吸收。多運動使身體各個部位摩擦，按摩，有助于健康。
二、研究過程
6. 準(zhǔn)備與實施
(一) 準(zhǔn)備階段
確立研究課題，收集資料研究并整理資料，制定研究方案。
(二) 實施過程
(1)走向社區(qū)，實地觀察、調(diào)查。
(2)設(shè)計調(diào)查問卷，發(fā)放調(diào)查問卷，了解各方面的情況。
(3)整理調(diào)查材料，統(tǒng)計調(diào)查結(jié)果
(4)分析原因，策劃建議。
(三)撰寫和修改課題研究報告，總結(jié)研究工作及研究成果
(1)撰寫研究報告。
(2)修改完善報告。
7. 設(shè)計計劃
分工：、——做一份有關(guān)健康飲食的手抄報，宣傳健康飲食的重要性。——走訪民區(qū)，了解百姓飲食習(xí)慣及問題。——搜集資料，現(xiàn)實拍照?！碚{(diào)查結(jié)果，制作演示文稿，寫調(diào)查報告。
8. 研究方法
問卷調(diào)查，采訪，上網(wǎng)查詢，閱覽圖書 實地考察
三、研究結(jié)果
9. 發(fā)現(xiàn)問題
(1)通過調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)人們不能正確地認(rèn)識到健康飲食，特別是孩子，總是在學(xué)校門口的小攤小販那兒買一些三無產(chǎn)品，影響了他們的健康，也會是學(xué)習(xí)成績下降。
(2)通過調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)很多垃圾食品現(xiàn)在已經(jīng)成為了人們的主要餐食，燒烤了、肉干香腸了、方便面了、雪糕了等等。這些東西都不能過多食用。
(3)通過調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)人們會有一些不正確的行為。如冰箱人生是食品混放，冰箱中生食的細(xì)菌和異味會染給熟食，人食用后，會引起腹瀉、痢疾、腸炎等疾病;互相用自己的筷子給別人夾菜，會使疾病通過筷子傳給對方;生吃魚蝦，會使生食中的未洗凈細(xì)菌進入肝膽，引起肝膽蟲病。
(4)和多人每一餐都不定時定量，餓了再吃，想吃多少吃多少。
(5)不會“葷素搭配”。餐桌上要么都是肉，要么都是些菜。
(6)很少有人在晚飯后吃些水果，更不會有人在上午10：00和下午3、4點加餐。
10. 結(jié)論
由于人們平常飲食習(xí)慣的不當(dāng)和不正確的認(rèn)識飲食的健康，再加上孩子們平時好吃些三無產(chǎn)品，所以都忽略了健康飲食，也不知道健康意識的重要性。
11. 問卷調(diào)查分析
12. 建議
(1)我們應(yīng)該重視健康飲食，每餐定時定量。
(2)少吃或不吃油炸食品、罐頭類食品、腌制食品、加工的肉類食品(肉干、香腸等)、肥肉和動物內(nèi)臟類食物、奶油制品 、方便面 、燒烤類食品 、冷凍甜點 包括冰淇淋、雪糕等、果脯、話梅和蜜餞類食物 、汽水可樂、罐頭類食品、餅干類食品(不含低溫烘烤和全麥餅干)這些全球的垃圾食品。
(3)注意在平時用餐時要注意衛(wèi)生，以防細(xì)菌和病毒的傳染。
(4)不要每一頓都一樣，要適當(dāng)調(diào)換。
(5)不要頓頓都是肉、肉、肉。
(6)要做到“早吃好、午吃飽、晚吃少”。
四、健康飲食
13. 餐譜舉例
14. 健康的飲食
雜食--------
雜食充分體現(xiàn)食物互補的原理，是獲得各種營養(yǎng)素的保證?？上葟拿刻斐?0種、15種食物做起。
慢食--------
“一口飯嚼30次，一頓飯吃半個小時”有多重效應(yīng)：健腦、減肥、美容、防癌。
素食--------
原意為“基本吃素”，而不是一點葷也不吃，這也是人的消化系統(tǒng)結(jié)構(gòu)所決定的進食原型。素食是防治文明病的核心措施。
早食--------
即三餐皆需早。早餐早食是一天的“智力開關(guān)”;晚餐早食可預(yù)防十余種疾病。
淡食--------
包括少鹽、少油、少糖等內(nèi)容。一個“淡”字可解。
冷食--------
吃溫度過高的食物，對食道健康有害。低溫可延壽，冷食還可增強消化道功能。
鮮食--------
絕大多數(shù)食物均以新鮮為上，許多“活營養(yǎng)素”可得以保持。提倡“鮮吃鮮做”、“不吃剩”。
潔食--------
“干凈”包括無塵、無細(xì)菌病毒以及無污染物。
生食--------
并非一切均生食，而是“適合生食的盡量生食”。
定食--------
定時定量進食，久之形成動力定型，這是人體生物鐘的要求。
小食--------
21世紀(jì)進餐制以日進五餐或六餐為宜，三頓正餐外的小餐(上午10點、下午16點及20點左右)稱為“小食”，具多重功效。它與平時所說的零食有別，后者無定時定量的概念，導(dǎo)致與正餐的矛盾。
五、研究心得
15. 健康飲食身體棒
在源遠(yuǎn)流長的歷史長河中，中國逐漸形成了博大精深的飲食傳統(tǒng)和文化。中國菜不但講究“色、香、味”俱全，而且“滋、養(yǎng)、補”的特點也為世人推崇。而隨著社會的發(fā)展，人們對飲食的需求更高了，菜式越來越豐富，吃法也是越來越多樣。 而往往很多時候，人們忽略了飲食的健康，只是盲目的去吃飯，也并不知道什么樣的飲食才叫健康，才能對身體有好處。而孩子們，也養(yǎng)成了挑食、偏食的習(xí)慣，飯菜可口就吃，不可口就不吃。
孩子們正是長身體的時候，應(yīng)該吃安全食品，可是孩子們現(xiàn)在正被不安全的食品包圍著：學(xué)校門口，天天彌漫著濃濃的黑煙.炸的烤的食品擺了一街，孩子們看了那油滋滋的烤肉，忍不住流出口水，你一串我一串的吃起來.其實那些肉串都是用變質(zhì)了的黑油炸成的，炸的時候還涌出白色的泡沫，讓人見了就惡心.吃多了這種變質(zhì)了的油會得癌癥。
面對這些害人害己的食品，我們一定要加大小心，不要讓自己的眼睛，被那些油亮亮、香噴噴的食物外表所迷惑，而買了那些對身體不但沒有好處還壞處連天的食物。健康的飲食，需要注重許許多多的小細(xì)節(jié)，并不是一定要營養(yǎng)多，才是健康。如果營養(yǎng)過多，就會導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡，也是不好的，所以要均衡營養(yǎng)。不僅要營養(yǎng)均衡，還要葷素搭配，只有葷素搭配，我們的身體才能從中汲取豐富的營養(yǎng)。還要注意的是，有些東西是不能在一起吃的，也有些東西必須在一起吃，這樣互補互助，身體才能棒。最重要的是，到超市買食物，還要看準(zhǔn)生產(chǎn)日期和保質(zhì)期，不要買已經(jīng)過期的食品。我們不能挑食偏食，即使不喜歡吃蔬菜，也要吃些，因為蔬菜中含有大量的營養(yǎng);每一天吃飯要定時定量，使胃的消化有規(guī)律，吸收營養(yǎng)樣才能更全面。
健康的飲食對人類的健康有很大的作用，所以，我堅信，健康飲食，一定會為人們帶來益處的。
2023年小學(xué)生飲食與健康心得實用篇八
有的孩子不喜歡吃水果，家長就把水果榨成果汁給孩子喝，這種方法也不可取，因為果汁中含的纖維素比水果少得多，而纖維素也是維持人體健康不可缺少的。如果膳食纖維攝入量不足，會造成糞便量太少，從而導(dǎo)致便秘。
讓孩子多吃蔬菜水果是讓孩子從小培養(yǎng)孩子良好飲食行為的關(guān)鍵步驟。兒童時期的飲食影響到少年、甚至成人時期。因此從小讓孩子養(yǎng)成均衡營養(yǎng)的概念是十分重要的，不只是吃肉，還要吃蔬菜、水果。
維生素制劑能代替蔬菜和水果
有些家長用維生素制劑來代替蔬菜和水果給孩子吃，這也是不可取的，因為蔬菜、水果中不僅包括多種維生素，還包含多種礦物質(zhì)、微量元素和膳食纖維，這些是維生素片所不能代替的。
焦點五、家庭環(huán)境對兒童飲食習(xí)慣的影響
事實上，父母常吃的食物也會成為兒童常吃的食物。這是因為兒童喜歡熟悉的食物，而這必然是在餐桌上經(jīng)常出現(xiàn)的食物，也就是父母提供的食物。所以家長對于自身的口味不要不重視，要注意對兒童的正確引導(dǎo)哦！
言語、情感和行為等社會活動也會影響兒童對食物的選擇和喜好，如果成年人贊揚或關(guān)心孩子時伴隨著給予某種食物，孩子很容易對這種食物產(chǎn)生偏愛，而且這種偏愛會持續(xù)很長時間。
家長在勸說孩子吃健康食品時用正面的誘導(dǎo)較為合適，比如當(dāng)孩子提出要吃甜食時，家長盡量不要用“不行”、“不能吃”、“不給你買”等否定的態(tài)度簡單地拒絕或阻止孩子的要求。家長應(yīng)盡量少用甜食來獎勵孩子對健康食品的選擇，而應(yīng)該給予正面的誘導(dǎo)，這樣孩子才可能做到對健康食品的喜愛和自覺選擇。
2023年小學(xué)生飲食與健康心得實用篇一
珍惜糧食，文明用餐開學(xué)到現(xiàn)在已經(jīng)有兩個月了，每天中午食堂里，都會看見同學(xué)們浪費糧食的現(xiàn)象！看見白白的米飯和滿滿的菜被倒掉，真是讓人心疼呀！
有的同學(xué)家庭條件好，很是挑食，吃了幾口飯就倒掉了，說這飯菜是自己不喜歡吃的！有的同學(xué)著急去玩，盛飯和湯的時候，走路慌張就把飯湯灑在地上！有的同學(xué)一邊吃一邊打鬧，互相丟飯菜……這些都是在浪費糧食！也許你并不覺得自己在浪費，也許你認(rèn)為浪費這一點點 糯 算不了什么，可是，如果 瘋 你浪費這一點，他浪費這 攙 一點，大家都浪費這一點 默 ，那就是一個驚人的損失 埠 了！同時，有的同學(xué)飯前 宅 不洗手，還把吃的東西拿 晰 出食堂，邊走邊吃，吃完 有就隨便丟在路上，這和挑 皮 食、浪費糧食一樣都是不 妮 文明的就餐習(xí)慣！這種不 咽 文明會非常影響我們的身 間 體健康和文明學(xué)生的良好 釉 形象！同學(xué)們，你想做個 魚 文明的小學(xué)生嗎？那就從 裕 文明就餐、節(jié)約糧食開始 原 吧！
于我們身體成長的，為了 苯 自己的健康，我們都要通 墾 通吃掉它！
同學(xué)們， 恤 讓我們從今天開始，做一 寐 名珍惜糧食，文明用餐的 聞 好學(xué)生吧！
篇二：餐桌文 肖 明從我做起
從我們?nèi)?嚴(yán) 類進化之后，餐桌，就成 篷 了我們生活中必不可少的 壤 地方，而隨著人們生活水 徽 平的提高，越來越多的人 言都會去餐館消費了，這本 潛 是一個非常好的體現(xiàn)，不 邯 過，確有一部分人，在餐 菠 桌上，沒有注意餐桌文明 惰 ，其實餐桌文明很簡單的 折 ，只要做到以下四點就行 厘 。
1、講究科學(xué)飲食 廉 。樹立科學(xué)的飲食養(yǎng)生新 魏 理念，改變吃飽、吃好等 姑 不良的飲食習(xí)慣，達成人 韻 和食物的和諧，從尋常食 倆 物中吃出健康和營養(yǎng)。
2、做到合理消費。綠 肖 色消費，理性消費，按需 身 點菜，厲行節(jié)約，反對浪 驕 費，做到不剩飯不剩菜， 矗 吃不完打包。
德，號召親朋好友踴 坍 躍參加文明餐桌行動中來 冤 ，積極打造溫馨、文明的 冗 就餐環(huán)境，享受“文明用 篙 餐，節(jié)儉惜?！钡目鞓?。
4、倡導(dǎo)文明用餐。
腦 自覺遵守公共道德規(guī)范， 設(shè) 不肆意喧嘩，不在禁煙場 血 所吸煙，時刻注意他人的 秀 用餐感受；講究用餐衛(wèi)生 麓 ，不帶寵物進餐廳，不隨 嫂 意造成用餐環(huán)境污染；低 焉 碳環(huán)保，使用“公筷公勺 樹 ”，杜絕使用一次性筷子 才 ；開車不喝酒，酒后不駕 仲 車。
希望每個人都能 函 夠做到這些，因為餐桌文 攪 明從我做起。
篇三：文明 移 餐桌
現(xiàn)在，很多同學(xué) 躁 都是家里的“小公主”、 扼 “小王爺”，過著“衣來 訛 伸手，飯來張口”的生活 求 。很多同學(xué)的爸爸媽媽都 艷 會把飯菜、碗筷準(zhǔn)備得好 臼 好的，擺在桌子上，然后 泳 再喊孩子們過去吃。同學(xué) 誹 們，現(xiàn)在我們已經(jīng)長大了 耐 ，我們不應(yīng)該再讓父母幫 顧 我們盛飯吃了，反而應(yīng)該 把 幫爸爸媽媽先打好飯，然 母 后自己再去吃。每天都這 穴 樣做，久而久之，就會養(yǎng) 淳 成一個良好的習(xí)慣了！再 睬 比如還有一些同學(xué)吃飯的 屹 時候，桌上會落滿一粒粒 擾 的米飯，這也是不文明的 磷 餐桌習(xí)慣哦！我們應(yīng)該養(yǎng) 戌 成小口進食，一粒米飯都 億 不掉的良好習(xí)慣。
浪 晴 費糧食的行為是可恥的！
盂 農(nóng)民伯伯春天播種，秋天 埋收獲，這些食物都是他們 堡 用辛勤的汗水換來的啊， 村 如果春天不播種，秋天能 忽 收獲嗎？如果不辛勤勞動 版 ，那我們的食物從哪兒來 畜 呢？大家一定都學(xué)過《鋤 悼 禾》這首古詩吧？“鋤禾 十 日當(dāng)午，汗滴禾下土。誰 頂 知盤總餐？粒粒皆辛苦” 房 ，這首詩告訴我們一定要 得 做一名愛惜糧食的好公民 孺 。
除了要愛惜糧食之 邀 外，餐桌文明還應(yīng)講究衛(wèi) 頤 生。請同學(xué)們也想一想飯 娘 前不洗手有多可怕，任何 秤 東西都會有細(xì)菌，如果不 懇 洗手，細(xì)菌就會一直停在 憂 手上，如果吃進肚子里就 硯會引起發(fā)燒、肚子痛等， 炸 嚴(yán)重點還會食物中毒。所 馴 以大家要吃東西之前一定 釘 要洗手哦！
2023年小學(xué)生飲食與健康心得實用篇二
說到吃，中國的飲食文化可真是博大精深。地域不同，美食也各具特色：西安軟爛醇香的肉夾饃、天津開胃美顏的冰糖葫蘆、北京皮酥肉嫩的烤鴨，我們成都，更是美食之都，雙流白家肥腸粉、青石橋三絕之一糖油果子、春熙路龍抄手……這些已經(jīng)讓人垂涎三尺，但如果你來到我們班，那定會叫你垂涎三千尺。
光是“美食城”的布置，就很吸眼球。桌子排在四周，方便招攬“顧客”。彩色氣球飛到教室的每個角落，頗有“居高臨下，美食盡收眼前”的驕傲。彩帶飄舞，把美食的香味傳送到我們的每一根神經(jīng)。再把目光投向餐桌(其實就是我們的課桌)，紅的、黃的、綠的;紅油的、藤椒的、清淡的;涼拌的、烘焙的、干鍋的;一串串、一盤盤、一盆盆……聞著味香，看著眼饞，吃著，那味道更是不擺了。同學(xué)們完全禁不住美食的誘惑——有的眼珠都落進盤里了，有的口水都流到脖子上了，有的不時發(fā)出嘖嘖的稱贊。
“開吃啦——”“耶——”家長的聲音完全被淹沒在歡呼聲中了。大家唯恐落后別人一秒，都成了眼疾手快的美食高手。
小紅右手端著涼爽的冰粉往嘴里倒，旁邊的勺子完全不入她的眼，左手還拿著的那塊披薩，眼睛還在不停地搜尋著，定睛一看，那個又大又壯的雞腿又納入了她下一步的計劃。小強抓了一把爆米花直往嘴里塞，又馬上瞄準(zhǔn)可樂雞翅伸手過去拿，可就在送到嘴邊的一剎那，他猶豫一下，可能在想：“要不要吃呢?吃了會長胖，不吃又可惜了?！笨磥恚诿媾R著艱難的抉擇。可這個抉擇似乎又沒有那么艱難，只那么幾秒的時間，可樂雞翅就進肚了。小楊就更夸張了，狼吞虎咽，嘴里塞滿了美味的食物，臉蛋鼓得像金魚的腮一樣，圓圓的，搞笑極了。小李已經(jīng)被紅油兔丁辣得直伸舌頭散熱;小石正沉浸在美食的世界，一臉陶醉的樣子;小靜的臉部肌肉已經(jīng)被番茄醬酸到變形……每個同學(xué)都沉浸在美食的世界里不能自拔。
2023年小學(xué)生飲食與健康心得實用篇三
如果我是一棵小樹，那么書就是燦爛的陽光，它照耀著我，讓我快樂地成長;如果我是一條小魚，那么書就是清清的溪流，這是小學(xué)生的我分享的800字小學(xué)生讀書
心得體會
。下面是本站小編為大家收集整理的800字小學(xué)生讀書心得體會，歡迎大家閱讀。
古今中外的許多名人對書有著很高的評價。劉向說：“書猶藥也，善讀書可以醫(yī)愚?！鄙勘葋喺f：“生活里沒有書籍，就想鳥兒沒有翅膀?！币槐竞脮秋L(fēng)雨中的一把傘，是烈日下的一處樹蔭，是嚴(yán)寒中取暖的火爐，是酷暑里沁人心脾的涼風(fēng)。書是我形影不離的好朋友。
書猶如一杯好茶，我將慢慢的品嘗，書猶如一幅畫卷，我要慢慢地展開。有一次，我在看《紅樓夢》時，那章題目是《終結(jié)紅樓夢》，賈寶玉最后變成了和尚，我想寶玉為什么要當(dāng)和尚，而不當(dāng)原來的賈二爺了?難道是因為黛玉離世后沒有去見她，還是因為他與寶釵的這樁婚事不好?這倒也未必呀!我一定要找到這個答案。我還看過《西游記》中，孫悟空在天上大鬧，佛祖便把他壓到五行山下，又貼了一張紙整整五百年吶，他都在那里一動不動，無論春夏秋冬他都在那里等著，等著取經(jīng)人的到來，倘若我被壓在五行上腳下，早已餓死，渴死，熱死了。我真為他感到失落，傷心好好的猴王，非要到天上去惹是生非。
我愛讀書，有一次，那是快到期末考試時，我高高興興的跑回家，拿出一本《紅樓夢》就津津有味地讀起來。正當(dāng)我讀的起勁是，媽媽便從我的手中搶過去那本書，媽媽很生氣地說;“快考試了，應(yīng)該去復(fù)習(xí)課本上的內(nèi)容，等考完后，再讀書也不遲呀!”我沮喪極了，只乖怪溜溜地回到自己的臥室。晚上等爸爸媽媽睡著了，我便灰溜溜地慢慢地從他們的房間走過，那起那本書，悄悄地回房間讀了起來。過了一會，不知不覺媽媽便來到我的房間，看到我在讀書拍了拍我的肩膀，我頓時嚇了一身冷汗，聽媽媽話：“孩子，明兒個再讀書也不遲呀，別到考試呀又生病了，怎么辦?睡覺吧，別把身體給弄倒了，聽話，睡覺吧，啊!”我點啦點頭，開始入睡了。
讀書之樂何處尋，數(shù)點梅花天地心，讀書是我生活中的一大樂趣，我堅信，只有讓我們的靈魂融入到我們的生命，才能有一個比大海更廣闊的心靈空間，讓我們做一個快樂的讀書人吧!
記得，剛放寒假的第一天早晨，那可把我了壞了。是啊，放暑假了，誰會不樂呢?我昨晚把鬧鐘設(shè)在了八點整，因為今天的事情有好多呢!這不，鬧鐘一響我就趕緊從被窩里爬了起來，以最快的速度把衣服穿好后，就洗漱了。我邊洗漱邊想：一會兒我去書店借哪幾本書呢?書店的書這么多，到了那兒再說吧。一切準(zhǔn)備就緒，我出門了。
“媽媽，我去買書了!”我邊說，便把鞋子穿好。
“哦，早去早回啊?！眿寢屨f著話就走出來送我。
“知道了?！蔽掖蜷_門走了。
書店就在我家門口，我?guī)撞铰房邕M書店，開始挑書。書店的書，多的數(shù)不勝數(shù)，這些琳瑯滿目的書籍頓時讓我眼花繚亂，這讓我如何下手?嘻嘻，不瞞你說，其實我心理已經(jīng)有了數(shù)，像鬼馬少年這一系列的書，我都愛看。因為它們這一系列的書都是帶有故事性的，所以很和我的口味。我找到了這一系列的書后，我發(fā)出了感嘆：確實，這一系列的書很多!我左看看右瞧瞧，失蹤沒有決定借哪幾本書。這樣轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去也不是辦法呀，最后我只好決定隨機抽取四本書好了。借完書后，我三步并作兩步跑回家。
莎士比亞曾經(jīng)說過：“書記是人類知識的總統(tǒng)?！睂τ谖疫@樣缺少課外知識的女孩而言，它的作用更是不言而喻的。我真樣貪婪地閱讀大大的廣泛了我的課外知識。
進了家門我趕緊回到自己的房間，開始囫圇吞棗地讀書。這些書籍想一塊磁鐵，牢牢得吸引了我。這些書中的好詞佳句可真多，還好我早有準(zhǔn)備，我把這些好詞佳句的超載了隨身記錄本上。我只得慢慢消化，因為如果我一口氣全消化了，那樣只會導(dǎo)致我消化不良。
當(dāng)然，我閱讀也是有方法的。我會把我借來的書，讀上十遍百變千遍，我會仔細(xì)尋找我忽略了的地方。然后我會把我學(xué)到了的東西列一個單子。這好似與書中的主人公，一起去冒險!
讀書讓我快樂地成長
從小，我就很喜歡看書。記得還在幼兒園時，我便早早地學(xué)起了a、o、e。為什么?只是為了能早點捧起我心愛的書本，在書的世界中翱翔。那時，書就像一個繽紛世界，讓我流連忘返。在書中，我和小鳥一起飛上藍(lán)天，和小精靈一起唱歌跳舞，和蝴蝶們一起玩捉迷藏……隨著時光的流逝，我一天天地長大，一本本書更是成了我的好伙伴：我捧起了童話故事，捧起了科幻小說，捧起了百科全書，捧起了世界名著。我常常靜靜地坐在書桌旁，時而深思，時而幻想，時而快樂，時而憂傷。在《水滸傳》里，我結(jié)識了忠義寬容的宋江;在《三國演義》里，我認(rèn)識了足智多謀的諸葛亮;在《魯濱遜漂流記》里，我懂得了遇事要堅強;在《鋼鐵是怎樣煉成》里，我汲取了戰(zhàn)勝困難的力量!讀《中華國寶》和《中華國恨》，讓我知道了中華民族曾經(jīng)有過的輝煌歷史，也讓我知道了中華民族曾經(jīng)遭受的屈辱!更讓我在心中立下了和周恩來一樣的志愿——為中華之崛起而讀書!努力讀書，振興中華!書是無窮的寶藏，為我增添了豐富的知識;書是快樂的天堂，讓我忘記了所有的憂傷。書猶如冬日里的陽光，帶給我春的溫暖;書又似沙漠里的綠洲，給予我新的希望!就這樣，書陪伴我度過了一年又一年，我在書香中漸漸成長!
花朵離不開陽光的呵護，草兒離不開雨露的滋潤，做為一名小學(xué)生，我更離不開書的滋養(yǎng)。
今天，我仍舊堅定不移的做著一件事：讀書!我讀書，帶著我的夢想去讀書，帶著我的追求去讀書，讓我們在快樂的讀書氛圍中健康成長!
雄鷹要到寬闊的碧空中搏擊風(fēng)雨，魚兒要到無邊無際的海洋里劈波斬浪，我也要到豐富的書籍里去獲取精神食糧，在這海闊天空中快樂的成長!
2023年小學(xué)生飲食與健康心得實用篇四
我們都知道小學(xué)時期是生長發(fā)育的.關(guān)鍵階段，可是很多同學(xué)都有挑食、偏食、貪食的壞習(xí)慣。很多同學(xué)不懂得珍惜自己的健康，不懂得為自己的健康負(fù)責(zé)。從今天起，我希望各位同學(xué)能夠開始注意自己的這些不良習(xí)慣。
1、首先，我們要養(yǎng)成不挑食，不偏食的習(xí)慣。在日常生活中要吃各種糧食，水果，蔬菜，魚肉，蛋，奶等。你一旦有偏食，挑食的習(xí)慣了，就容易引起營養(yǎng)失調(diào)，抗病能力低下，身體發(fā)育不良，影響我們的健康。比如吃太多糖容易引起胃病，皮膚病;肉吃過多容易導(dǎo)致動脈粥樣硬化，冠心病;吃太咸容易使血壓升高等等。
據(jù)調(diào)查現(xiàn)在很多同學(xué)在進餐時，只挑選自己喜歡的吃。有的同學(xué)把肉吃完，就結(jié)束了用餐;有的同學(xué)只吃蔬菜。這些都是不正確的，是挑食偏食的不好的習(xí)慣，都容易引起各類疾病!從今天起，我希望大家能夠慢慢改善這個問題!
2、其次在吃飯時要細(xì)嚼慢咽。吃飯時千萬不要太快，尤其是年齡小的孩子，更應(yīng)該把食物嚼得細(xì)一些，因為多嚼有利于提高食物的消化率和保護腸胃。
3、營養(yǎng)飲食還有一個重點是不吃不潔食品。
在每天放學(xué)的時候，很多同學(xué)都會到學(xué)校外面的露天小攤販那兒買吃的。我們要知道，很多食品成分都十分復(fù)雜，經(jīng)過日曬，光化，發(fā)熱分解，會引起內(nèi)部變化而變質(zhì)。特別是到了夏天，食用露天銷售的食品，同學(xué)們就更容易吃到一些變質(zhì)腐壞的食品了。
確實，同學(xué)們都處于發(fā)育階段，容易饑餓。那么這時，我們可以選擇從自己家里帶一些面包或者餅干來食用。
最后，我告訴大家一個科學(xué)的進餐順序：湯——蔬菜——飯——肉——半小時后吃點水果。
希望同學(xué)們聽了我這次的講話后都能養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣，健康的成長。
2023年小學(xué)生飲食與健康心得實用篇五
引導(dǎo)語：莎士比亞曾經(jīng)說過：“書籍是全世界的營養(yǎng)品?！笔茄剑x書能使精神健康起來。身體健康，但精神不健康的人不完全健康，反之。只有精神，身體也健康的人，才是真正健康的人!生活里沒有書籍，就像沒有陽光;智慧里沒有書籍，就像鳥兒沒有的翅膀。下面是小編為大家整理的小學(xué)生讀書心得體會，希望大家采納。
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書，是人類進步的階梯。書，可以溫暖千萬心靈，改變千萬人生。我喜歡看書，從書中吸取養(yǎng)分，來豐富我的知識，提升我的智慧，磨練我的意志。
這是一本讓億萬人獲得幸福的心靈密碼叢書，也是讓我愛不釋手的書。它通過一個一個看似微不足道但又充滿哲理的小故事，給予我們啟迪和感悟。
有一篇名為“做人生的強者”的小故事，講述的是威爾瑪.魯?shù)婪蚰暧讜r身患重病，雙腿落下殘疾。但她自強不息，堅持鍛煉，最終創(chuàng)造了200米的世界紀(jì)錄。這個故事深深地感動了我，讓我懂得了不要被“不可能”所嚇倒，只要用心，只要努力，就會成功，人生就會更多彩。
還有一篇題為“腳踏實地是最好的選擇”的文章，說的是任小萍在不斷調(diào)動的工作崗位上，干一行愛一行，在平凡的崗位上干出了不平凡的成就。讀著文章，我記下了這樣一句話：“一個人在無法選擇工作時，至少他永遠(yuǎn)有一樣可以選擇：就是好好干還是得過且過。這樣的選擇就決定了將來的被選擇?！彪m然語言很樸素，但卻飽含哲理，讓我很受教育。
像這樣的小故事小文章在這本書里還有許許多多。我一口氣地讀著，體會著，終于明白了這本書被奉為經(jīng)典，暢銷全球20年而不衰的奧秘所在，正像它的名字《心靈雞湯》一樣，讓人生在故事里開悟，心靈于沉思中升華，在字里行間滋養(yǎng)著我的心田，溫暖著世界!
阿廖沙的童年是在一個典型的俄羅斯小市民的家庭里度過的：貪婪、殘忍、愚昧;父子、兄弟、夫妻之間勾心斗角;為爭奪財產(chǎn)常常為一些小事爭吵、斗毆……但在這個黑暗的家庭里，有一個勤勞、堅強、善良的外祖母。她常常給阿廖沙講好聽的神話故事，也潛移默化地教他做一個不想丑惡現(xiàn)象屈膝的人。
阿廖沙的童年是黑暗的，就像他的家庭一樣。周圍殘酷的事情太多了，有時甚至連他自己都不敢相信竟會發(fā)生那樣的事情。但好在有外祖母——全家人的精神支柱。阿廖沙也還認(rèn)識很多其他的人：搬進新房子后的幾個房客、隔壁的三少爺，等等。阿廖沙從家人的一些“奇怪”的舉動中懵懂的明白了一些道理。
和阿廖沙相比，我們的童年是燦爛的，是彩色的;是沒有煩惱痛苦的，更是無憂無慮的。有那么多的孩子甚至不懂什么叫做“打”，因為我們從沒有經(jīng)歷過被人打、被人拿鞭子抽的滋味。那也許是一種無法想象的痛苦吧。當(dāng)然，除此之外，我們的.生活中也很少有家人之間的勾心斗角，為爭奪財產(chǎn)而打架斗毆之類貪婪、兇狠的事情。更不會發(fā)生殘忍的把某個無辜的人無端地折磨致死這類想都沒想過的“恐怖事件”。
但擁有著這些，我們并不知足。我們總是奢求更多。因為，在我們眼里，大人們掙錢是那樣的容易，似乎都不費吹灰之力。我們多天真啊。的確，我們不用像阿廖沙那樣只十一歲就到“人間”獨自闖蕩。但讀過《童年》之后，我們應(yīng)該悔過自己曾經(jīng)的奢侈，我們應(yīng)該不再浪費，我們應(yīng)該學(xué)會珍惜。
那么，就從現(xiàn)在開始吧。我們不再奢侈，不再浪費;我們開始為長輩著想，體諒他們;我們更應(yīng)該開始滿足自己的幸福生活。為了以后，為了將來，為了我們到“人間”的那一天。
讀書，是每個人一生都要做的事。但有許多人都特別討厭做這件事，但我卻很喜歡讀書，因為讀書能讓我懂很多知識。
四月份是讀書節(jié)，老師讓我們都在家準(zhǔn)備一本好書，而且要這個月就要看完。我選了上次我過生日的時候妹妹送給我的書——《推理故事》。
這本書特別有意思，我每天都抽出一點時間來看這本書。
這本書里的每個故事講完后都會提一個問題讓我們來猜，這些問題實在是太難了，總是一次一次考住我，所以我每次都會忍不住地去看答案，但我也學(xué)到了不少知識。
當(dāng)我認(rèn)認(rèn)真真地把這本書讀完的時候，我才真正的體會到了讀書的重要，也真正的懂了“讀書改變?nèi)松边@句話的含義了。
書是一只小船，帶領(lǐng)我們駛向成功的彼岸。這是詩人對書的贊美。
的確，書教給了我們很多很多。書就像一盞明燈，照亮了我人生的道路;書就像一位無聲的老師，教給了我們無窮的知識;書也像是我們的父母，在大家受到挫折時，鼓勵我們并告訴我們要學(xué)會堅強。
書就像一座美麗的天堂，大家可以在這里與許多高尚的人談話，增進自己的知識并互相促進。書能帶給我們很多樂趣。想象一下，如果世界上沒有了書，那么我們的生活會多么的枯燥、乏味。
書是知識的源泉，我們要從小養(yǎng)成愛讀書的好習(xí)慣。“讀書好，讀好書，好讀書”請把這句話銘記在心。
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小學(xué)生讀書心得體會
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2017年小學(xué)生讀書心得體會
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小學(xué)生讀書心得體會范600字
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小學(xué)生讀書感言
2023年小學(xué)生飲食與健康心得實用篇六
大家好!
那體重就蹭蹭往上長，女孩就更慘，不僅體重長了，臉上還長痘痘。誰不知道愛美是女孩子的天性呢?？粗ｉT口炸的滋滋響的烤串口水都快流下來，多誘人啊。但是你有沒有想過那油是否干凈的，餐具是否衛(wèi)生的。還是家里的白米飯加蔬菜好啊!在喝的上面也要注意，碳酸飲料、奶茶之類的也要少喝，喝多了會使牙齒變軟，影響消化，摧毀身體免疫力，肥胖。所以，大家要多喝開水，安全放心，經(jīng)濟實惠?？窗?這些東西很容易上癮，危害身體健康。所以要少吃，多喝開水，吃蔬菜水果，不能暴飲暴食，這樣身體長的高，還健康，還能多活幾年呢。
2023年小學(xué)生飲食與健康心得實用篇七
1. 課題提出的背景
在源遠(yuǎn)流長的歷史長河中，中國逐漸形成了博大精深的飲食傳統(tǒng)和文化。中國菜不但講究“色、香、味”俱全，而且“滋、養(yǎng)、補”的特點也為世人推崇。而隨著社會的發(fā)展，人們對飲食的需求更高了，菜式越來越豐富，吃法也是越來越多樣。 而往往很多時候，人們忽略了飲食的健康，只是盲目的去吃飯，也并不知道什么樣的飲食才叫健康，才能對身體有好處。而孩子們，也養(yǎng)成了挑食、偏食的習(xí)慣，飯菜可口就吃，不可口就不吃。如何健康飲食，怎樣的飲食才算健康，這值得我們的思考，因此，我們小組想對此進行更加深刻地了解。
2. 要進行實踐探究的問題
(1)許多家庭都已經(jīng)打亂了“早上要吃飽，中午要吃飽，晚上要吃少”的飲食規(guī)律，而是有胃口就吃的撐得慌，沒胃口就吃得少少的，這樣對身體健康是非不好。
(2)現(xiàn)在的家庭越來越富裕了，幾乎每一頓飯都是肉、肉、肉，餐桌上很難看到青菜。所以兒童的肥胖率也在漸漸增多，影響了兒童的體格發(fā)展，導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡。
(3)幾乎每天的早、中、晚餐都一個樣，沒有變化，營養(yǎng)單一，很多的營養(yǎng)需求跟不上，體質(zhì)自然而然的下降。
(4)每餐都不定時定量，吃些零食就行。
(5)垃圾食品多了，孩子們自然也會到學(xué)校門口去買這些三無產(chǎn)品。
會影響他們的學(xué)習(xí)。
(6)在上午10:00和下午3、4點左右加餐更健康，但極少有人做到。
3. 課題研究的意義
(1)通過研究能使我們更深的了解到健康飲食，學(xué)到許多課本上學(xué)不到的生活小知識，并且能增強我們的合作精神，提高合作能力。
(2)通過調(diào)查能了解到百姓們的飲食習(xí)慣及飲食問題，指出并改正。
(3)更多的人能知道怎樣的飲食是健康的，合理飲食。
4. 研究目的
(1)讓更多的人了解怎樣健康飲食，向所有百姓呼吁健康飲食。
(2)大力推薦健康飲食，不讓“健康飲食”成為一個“口頭談”。
(3)讓人們知道健康飲食的重要性，讓健康飲食家家皆知。
5. 研究內(nèi)容
(一) 什么是健康飲食?
現(xiàn)在，很多的人都不能正確地認(rèn)識健康飲食，總認(rèn)為健康飲食就是多吃有營養(yǎng)的東西。即便是有營養(yǎng)的東西，也不能吃很多，也不能經(jīng)常吃。要讓人們正確認(rèn)識健康飲食。
(二) 怎樣健康飲食?
健康飲食很重要，但怎樣健康飲食更重要。走向社區(qū)了解人們是怎樣看待飲食健康，怎樣讓自己或家庭健康飲食。
(三) 為什么要健康飲食?
我們的身體處于滿分時，我們?nèi)ハ模股眢w有了疲憊的狀態(tài)，這時，休息就會恢復(fù)我們的體制。健康的飲食確保我們正常吸收。多運動使身體各個部位摩擦，按摩，有助于健康。
二、研究過程
6. 準(zhǔn)備與實施
(一) 準(zhǔn)備階段
確立研究課題，收集資料研究并整理資料，制定研究方案。
(二) 實施過程
(1)走向社區(qū)，實地觀察、調(diào)查。
(2)設(shè)計調(diào)查問卷，發(fā)放調(diào)查問卷，了解各方面的情況。
(3)整理調(diào)查材料，統(tǒng)計調(diào)查結(jié)果
(4)分析原因，策劃建議。
(三)撰寫和修改課題研究報告，總結(jié)研究工作及研究成果
(1)撰寫研究報告。
(2)修改完善報告。
7. 設(shè)計計劃
分工：、——做一份有關(guān)健康飲食的手抄報，宣傳健康飲食的重要性。——走訪民區(qū)，了解百姓飲食習(xí)慣及問題。——搜集資料，現(xiàn)實拍照?！碚{(diào)查結(jié)果，制作演示文稿，寫調(diào)查報告。
8. 研究方法
問卷調(diào)查，采訪，上網(wǎng)查詢，閱覽圖書 實地考察
三、研究結(jié)果
9. 發(fā)現(xiàn)問題
(1)通過調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)人們不能正確地認(rèn)識到健康飲食，特別是孩子，總是在學(xué)校門口的小攤小販那兒買一些三無產(chǎn)品，影響了他們的健康，也會是學(xué)習(xí)成績下降。
(2)通過調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)很多垃圾食品現(xiàn)在已經(jīng)成為了人們的主要餐食，燒烤了、肉干香腸了、方便面了、雪糕了等等。這些東西都不能過多食用。
(3)通過調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)人們會有一些不正確的行為。如冰箱人生是食品混放，冰箱中生食的細(xì)菌和異味會染給熟食，人食用后，會引起腹瀉、痢疾、腸炎等疾病;互相用自己的筷子給別人夾菜，會使疾病通過筷子傳給對方;生吃魚蝦，會使生食中的未洗凈細(xì)菌進入肝膽，引起肝膽蟲病。
(4)和多人每一餐都不定時定量，餓了再吃，想吃多少吃多少。
(5)不會“葷素搭配”。餐桌上要么都是肉，要么都是些菜。
(6)很少有人在晚飯后吃些水果，更不會有人在上午10：00和下午3、4點加餐。
10. 結(jié)論
由于人們平常飲食習(xí)慣的不當(dāng)和不正確的認(rèn)識飲食的健康，再加上孩子們平時好吃些三無產(chǎn)品，所以都忽略了健康飲食，也不知道健康意識的重要性。
11. 問卷調(diào)查分析
12. 建議
(1)我們應(yīng)該重視健康飲食，每餐定時定量。
(2)少吃或不吃油炸食品、罐頭類食品、腌制食品、加工的肉類食品(肉干、香腸等)、肥肉和動物內(nèi)臟類食物、奶油制品 、方便面 、燒烤類食品 、冷凍甜點 包括冰淇淋、雪糕等、果脯、話梅和蜜餞類食物 、汽水可樂、罐頭類食品、餅干類食品(不含低溫烘烤和全麥餅干)這些全球的垃圾食品。
(3)注意在平時用餐時要注意衛(wèi)生，以防細(xì)菌和病毒的傳染。
(4)不要每一頓都一樣，要適當(dāng)調(diào)換。
(5)不要頓頓都是肉、肉、肉。
(6)要做到“早吃好、午吃飽、晚吃少”。
四、健康飲食
13. 餐譜舉例
14. 健康的飲食
雜食--------
雜食充分體現(xiàn)食物互補的原理，是獲得各種營養(yǎng)素的保證?？上葟拿刻斐?0種、15種食物做起。
慢食--------
“一口飯嚼30次，一頓飯吃半個小時”有多重效應(yīng)：健腦、減肥、美容、防癌。
素食--------
原意為“基本吃素”，而不是一點葷也不吃，這也是人的消化系統(tǒng)結(jié)構(gòu)所決定的進食原型。素食是防治文明病的核心措施。
早食--------
即三餐皆需早。早餐早食是一天的“智力開關(guān)”;晚餐早食可預(yù)防十余種疾病。
淡食--------
包括少鹽、少油、少糖等內(nèi)容。一個“淡”字可解。
冷食--------
吃溫度過高的食物，對食道健康有害。低溫可延壽，冷食還可增強消化道功能。
鮮食--------
絕大多數(shù)食物均以新鮮為上，許多“活營養(yǎng)素”可得以保持。提倡“鮮吃鮮做”、“不吃剩”。
潔食--------
“干凈”包括無塵、無細(xì)菌病毒以及無污染物。
生食--------
并非一切均生食，而是“適合生食的盡量生食”。
定食--------
定時定量進食，久之形成動力定型，這是人體生物鐘的要求。
小食--------
21世紀(jì)進餐制以日進五餐或六餐為宜，三頓正餐外的小餐(上午10點、下午16點及20點左右)稱為“小食”，具多重功效。它與平時所說的零食有別，后者無定時定量的概念，導(dǎo)致與正餐的矛盾。
五、研究心得
15. 健康飲食身體棒
在源遠(yuǎn)流長的歷史長河中，中國逐漸形成了博大精深的飲食傳統(tǒng)和文化。中國菜不但講究“色、香、味”俱全，而且“滋、養(yǎng)、補”的特點也為世人推崇。而隨著社會的發(fā)展，人們對飲食的需求更高了，菜式越來越豐富，吃法也是越來越多樣。 而往往很多時候，人們忽略了飲食的健康，只是盲目的去吃飯，也并不知道什么樣的飲食才叫健康，才能對身體有好處。而孩子們，也養(yǎng)成了挑食、偏食的習(xí)慣，飯菜可口就吃，不可口就不吃。
孩子們正是長身體的時候，應(yīng)該吃安全食品，可是孩子們現(xiàn)在正被不安全的食品包圍著：學(xué)校門口，天天彌漫著濃濃的黑煙.炸的烤的食品擺了一街，孩子們看了那油滋滋的烤肉，忍不住流出口水，你一串我一串的吃起來.其實那些肉串都是用變質(zhì)了的黑油炸成的，炸的時候還涌出白色的泡沫，讓人見了就惡心.吃多了這種變質(zhì)了的油會得癌癥。
面對這些害人害己的食品，我們一定要加大小心，不要讓自己的眼睛，被那些油亮亮、香噴噴的食物外表所迷惑，而買了那些對身體不但沒有好處還壞處連天的食物。健康的飲食，需要注重許許多多的小細(xì)節(jié)，并不是一定要營養(yǎng)多，才是健康。如果營養(yǎng)過多，就會導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡，也是不好的，所以要均衡營養(yǎng)。不僅要營養(yǎng)均衡，還要葷素搭配，只有葷素搭配，我們的身體才能從中汲取豐富的營養(yǎng)。還要注意的是，有些東西是不能在一起吃的，也有些東西必須在一起吃，這樣互補互助，身體才能棒。最重要的是，到超市買食物，還要看準(zhǔn)生產(chǎn)日期和保質(zhì)期，不要買已經(jīng)過期的食品。我們不能挑食偏食，即使不喜歡吃蔬菜，也要吃些，因為蔬菜中含有大量的營養(yǎng);每一天吃飯要定時定量，使胃的消化有規(guī)律，吸收營養(yǎng)樣才能更全面。
健康的飲食對人類的健康有很大的作用，所以，我堅信，健康飲食，一定會為人們帶來益處的。
2023年小學(xué)生飲食與健康心得實用篇八
有的孩子不喜歡吃水果，家長就把水果榨成果汁給孩子喝，這種方法也不可取，因為果汁中含的纖維素比水果少得多，而纖維素也是維持人體健康不可缺少的。如果膳食纖維攝入量不足，會造成糞便量太少，從而導(dǎo)致便秘。
讓孩子多吃蔬菜水果是讓孩子從小培養(yǎng)孩子良好飲食行為的關(guān)鍵步驟。兒童時期的飲食影響到少年、甚至成人時期。因此從小讓孩子養(yǎng)成均衡營養(yǎng)的概念是十分重要的，不只是吃肉，還要吃蔬菜、水果。
維生素制劑能代替蔬菜和水果
有些家長用維生素制劑來代替蔬菜和水果給孩子吃，這也是不可取的，因為蔬菜、水果中不僅包括多種維生素，還包含多種礦物質(zhì)、微量元素和膳食纖維，這些是維生素片所不能代替的。
焦點五、家庭環(huán)境對兒童飲食習(xí)慣的影響
事實上，父母常吃的食物也會成為兒童常吃的食物。這是因為兒童喜歡熟悉的食物，而這必然是在餐桌上經(jīng)常出現(xiàn)的食物，也就是父母提供的食物。所以家長對于自身的口味不要不重視，要注意對兒童的正確引導(dǎo)哦！
言語、情感和行為等社會活動也會影響兒童對食物的選擇和喜好，如果成年人贊揚或關(guān)心孩子時伴隨著給予某種食物，孩子很容易對這種食物產(chǎn)生偏愛，而且這種偏愛會持續(xù)很長時間。
家長在勸說孩子吃健康食品時用正面的誘導(dǎo)較為合適，比如當(dāng)孩子提出要吃甜食時，家長盡量不要用“不行”、“不能吃”、“不給你買”等否定的態(tài)度簡單地拒絕或阻止孩子的要求。家長應(yīng)盡量少用甜食來獎勵孩子對健康食品的選擇，而應(yīng)該給予正面的誘導(dǎo)，這樣孩子才可能做到對健康食品的喜愛和自覺選擇。