相信大家小時(shí)候都有寫過(guò)日記吧？不管是老師布置的任務(wù)還是自己形成的習(xí)慣。但是看似普通的寫日記也能帶來(lái)養(yǎng)生好處？為大家準(zhǔn)備了以下內(nèi)容，快來(lái)看看吧。
一、加強(qiáng)思維邏輯、防止癡呆癥
加拿大維多利亞大學(xué)的研究指出，寫作不只是學(xué)習(xí)語(yǔ)言的一部分，它還跟智力有一定的關(guān)聯(lián)。不過(guò)這是一個(gè)潛移默化的過(guò)程，因此一蹴可幾是不可能的。也許你會(huì)覺(jué)得聰明太過(guò)抽象，但寫作能力絕對(duì)是可以明確看出來(lái)的！另外，人們?cè)谶M(jìn)行書面敘述的時(shí)候，可以鍛煉思維邏輯，讓你的大腦一直處于運(yùn)轉(zhuǎn)狀態(tài)，就是越轉(zhuǎn)越靈活，防止癡呆癥。
二、紓解負(fù)面情緒、喚起正能量
如果你覺(jué)得每天都被滿滿的負(fù)能量給困住，卻不知該如何找回快樂(lè)，那么試試看寫日記吧！也許一開始你只當(dāng)它是本日記，但后來(lái)你絕對(duì)會(huì)發(fā)現(xiàn)，無(wú)論是再無(wú)聊的小事，它都愿意聽，逐漸地，就算那份感懷有多難以啟齒，你都有日記這個(gè)好朋友陪伴你釋放情緒。有時(shí)候，甚至?xí)懼鴮懼?，原以為是條死胡同的心情，就這么柳暗花明又一村了。
三、透過(guò)反省、幫助你達(dá)成目標(biāo)
大家都說(shuō)「失敗為成功之母」，但如果沒(méi)有反省，那么被同顆石頭絆倒第二次絕不是不可能啊！你可以透過(guò)日記抒發(fā)心情，也可以把它當(dāng)作流水帳的記錄，更可以在回顧過(guò)去的同時(shí)，思考那時(shí)怎么做會(huì)更好、現(xiàn)在要怎么彌補(bǔ)等等問(wèn)題。透過(guò)這些小練習(xí)，雖然不太可能就此與犯錯(cuò)絕緣，但成為更好的人絕對(duì)是指日可待的。
四、分析條理、加強(qiáng)溝通能力
看似同樣都是發(fā)表想法的「說(shuō)話」與「寫作」，實(shí)際上卻大有不同。比起口語(yǔ)表達(dá)，寫作更需要建構(gòu)條理的能力，這個(gè)「先想再表達(dá)」的過(guò)程，不僅有助于提升分析能力，遇上口語(yǔ)表達(dá)的時(shí)刻，也會(huì)因?yàn)槠綍r(shí)的思考訓(xùn)練，進(jìn)而提高與他人的溝通能力。
五、釋放壓力、身心都健康
如果你是個(gè)熱愛(ài)創(chuàng)作的人，文字也好、圖像也好，在苦無(wú)靈感之際，試著攤開你的日記本吧！透過(guò)揮灑字句的過(guò)程，我們一邊回顧一邊讓思緒聚焦在那些，平時(shí)因?yàn)檫^(guò)於細(xì)微而被忽略的事情上。說(shuō)不定，一道道靈感之門便就此開啟羅！或者說(shuō)，你也可以用涂鴉的方式來(lái)取代文字記錄，有時(shí)換個(gè)創(chuàng)作方式，也能啟發(fā)新的想像喔。
一、加強(qiáng)思維邏輯、防止癡呆癥
加拿大維多利亞大學(xué)的研究指出，寫作不只是學(xué)習(xí)語(yǔ)言的一部分，它還跟智力有一定的關(guān)聯(lián)。不過(guò)這是一個(gè)潛移默化的過(guò)程，因此一蹴可幾是不可能的。也許你會(huì)覺(jué)得聰明太過(guò)抽象，但寫作能力絕對(duì)是可以明確看出來(lái)的！另外，人們?cè)谶M(jìn)行書面敘述的時(shí)候，可以鍛煉思維邏輯，讓你的大腦一直處于運(yùn)轉(zhuǎn)狀態(tài)，就是越轉(zhuǎn)越靈活，防止癡呆癥。
二、紓解負(fù)面情緒、喚起正能量
如果你覺(jué)得每天都被滿滿的負(fù)能量給困住，卻不知該如何找回快樂(lè)，那么試試看寫日記吧！也許一開始你只當(dāng)它是本日記，但后來(lái)你絕對(duì)會(huì)發(fā)現(xiàn)，無(wú)論是再無(wú)聊的小事，它都愿意聽，逐漸地，就算那份感懷有多難以啟齒，你都有日記這個(gè)好朋友陪伴你釋放情緒。有時(shí)候，甚至?xí)懼鴮懼?，原以為是條死胡同的心情，就這么柳暗花明又一村了。
三、透過(guò)反省、幫助你達(dá)成目標(biāo)
大家都說(shuō)「失敗為成功之母」，但如果沒(méi)有反省，那么被同顆石頭絆倒第二次絕不是不可能啊！你可以透過(guò)日記抒發(fā)心情，也可以把它當(dāng)作流水帳的記錄，更可以在回顧過(guò)去的同時(shí)，思考那時(shí)怎么做會(huì)更好、現(xiàn)在要怎么彌補(bǔ)等等問(wèn)題。透過(guò)這些小練習(xí)，雖然不太可能就此與犯錯(cuò)絕緣，但成為更好的人絕對(duì)是指日可待的。
四、分析條理、加強(qiáng)溝通能力
看似同樣都是發(fā)表想法的「說(shuō)話」與「寫作」，實(shí)際上卻大有不同。比起口語(yǔ)表達(dá)，寫作更需要建構(gòu)條理的能力，這個(gè)「先想再表達(dá)」的過(guò)程，不僅有助于提升分析能力，遇上口語(yǔ)表達(dá)的時(shí)刻，也會(huì)因?yàn)槠綍r(shí)的思考訓(xùn)練，進(jìn)而提高與他人的溝通能力。
五、釋放壓力、身心都健康
如果你是個(gè)熱愛(ài)創(chuàng)作的人，文字也好、圖像也好，在苦無(wú)靈感之際，試著攤開你的日記本吧！透過(guò)揮灑字句的過(guò)程，我們一邊回顧一邊讓思緒聚焦在那些，平時(shí)因?yàn)檫^(guò)於細(xì)微而被忽略的事情上。說(shuō)不定，一道道靈感之門便就此開啟羅！或者說(shuō)，你也可以用涂鴉的方式來(lái)取代文字記錄，有時(shí)換個(gè)創(chuàng)作方式，也能啟發(fā)新的想像喔。