冬季天氣比較寒冷，是感冒的多發(fā)季節(jié)，所以，我們要做好防護，了解預防感冒的小常識，那么快和一起來看看冬季預防感冒的小常識，歡迎閱讀！
冬季預防感冒要常喝白開水
秋冬季節(jié)氣候十分干燥，人體水分消耗多，身體極易缺水，容易引發(fā)各種不良反應，輕者嘴唇干裂、流鼻血、牙痛，重者引發(fā)反復感冒、咳嗽、哮喘等呼吸系統(tǒng)疾病。因此，及時補充水分對于冬季預防感冒十分重要，的飲料莫過于白開水，常喝白開水，不但能保證人體的需要，還可起到利尿排毒、消除體內廢物的功效。
冬季預防感冒要注意保暖
冬天氣候嚴寒，抵抗力低下，有時候早晚溫差很大，我們因不容易掌握何時該添加衣物而受寒，引發(fā)感冒。所以，平時要注意保暖，外出時多帶件外套，隨時做好保暖的準備，來預防感冒。
冬季預防感冒要飲用姜茶
生姜味辛性溫，具有發(fā)散風寒、化痰止咳、溫中止嘔、解毒發(fā)汗的作用，對流感、傷寒、咳嗽等效果顯著，所以，平時可以用姜絲泡茶喝，每天飲用一杯，能有效預防冬季感冒。
冬季預防感冒要做體育鍛煉
冬季預防感冒要堅持進行體育鍛煉，每天堅持運動一小時，進行一些耐寒方面的運動，可以去戶外走走，或者爬山、慢跑、騎單車、舉啞鈴、跳繩等，能加快新陳代謝，增強體質以及身體對寒冷的抵抗力，則可預防冬天感冒。
養(yǎng)成良好的生活規(guī)律
冬季預防感冒小常識之一就是要養(yǎng)成良好的生活習慣，作息規(guī)律，飲食均衡，避免熬夜，這樣不僅能夠讓我們在第二天精力充沛，還可以增強身體免疫力，從根本上杜絕疾病的發(fā)生，減少被感冒病毒侵襲的機會。
要用熱水泡腳
冬天預防感冒常見的方法就是泡腳了，泡腳可以促進血液循環(huán)，疏通經絡，每天晚上睡前用較熱的水泡腳15分鐘，45度左右即可，泡腳時水量要沒過腳面，泡后雙腳微微發(fā)紅發(fā)熱，這樣可以有效預防感冒，還能促進睡眠。