頸椎病又稱頸椎綜合征，是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的骨科疾病。
隨著社會(huì)的快速發(fā)展，人們的身體一直處于高度緊張的工作當(dāng)中，身體得不到合理的休息，造成頸椎病的高發(fā)。
由于大家對(duì)頸椎病了解不夠，從而忽視了疾病的診斷治療，導(dǎo)致病情加重。今天就來(lái)為大家介紹一下頸椎病的相關(guān)知識(shí)。
●頸椎病的危害？
1亞健康、早衰、情緒不穩(wěn)、嚴(yán)重影響生活工作質(zhì)量。
2隱襲發(fā)作，早中期容易被忽視，晚期有致癱風(fēng)險(xiǎn)。
3是引起血壓不穩(wěn)、心腦血管病及慢性五官科疾病的重要原因。
4引起頭痛、眩暈、耳鳴、視物模糊、記憶力差、反應(yīng)遲鈍等。
5引起心慌、胸悶、氣短、呃逆、心率失常、房顫等。
6大多有更年期綜合征、植物神經(jīng)功能紊亂的表現(xiàn)。
7易引起慢性胃痛、胃腸功能紊亂。
●頸椎病患者如何選枕頭？頸椎病患者選擇枕頭時(shí)，常常會(huì)陷入以下三個(gè)誤區(qū)：
01枕頭太高
容易改變頸椎正常的生理彎曲，使得肌肉疲勞性損傷及韌帶牽拉勞損，產(chǎn)生痙攣、炎癥等，并出現(xiàn)頸肩酸痛、手麻、頭昏等癥狀。臨床上，高枕是引起落枕、加重頸椎病的常見(jiàn)原因之一。
02枕頭過(guò)低或不用枕頭
有些人患了頸椎病后認(rèn)為不用枕頭就能利于康復(fù)，其實(shí)這種想法是不科學(xué)的。
這種情況人仰臥時(shí)過(guò)分后仰，易張口呼吸，進(jìn)而產(chǎn)生口干、舌燥、咽喉疼痛和打呼?，F(xiàn)象。
如果側(cè)臥不墊枕頭，一側(cè)的頸部肌肉由于過(guò)分伸拉、疲勞而導(dǎo)致痙攣、疼痛，出現(xiàn)不適癥狀。
03枕頭偏軟或偏硬
過(guò)硬的枕頭，與頭的接觸面積小，壓強(qiáng)增大，頭皮不舒服。
反之，枕頭太軟，難以保持一定的高度，頸肌易疲勞，也不利于睡眠，并且頭陷其中，影響頸椎及血液循環(huán)。
●目前常見(jiàn)的乳膠、棉花等材料做枕芯就可能存在透氣性差、彈性差的問(wèn)題。那么，頸椎病患者應(yīng)該如何來(lái)選擇一個(gè)合適的枕頭呢？
01一只枕頭兩種高度，仰臥、側(cè)臥自然過(guò)渡最健康
一般人在8小時(shí)睡眠中，姿勢(shì)變換約20～45次，其中60%是仰臥，35%是側(cè)臥，5%是俯臥，選擇的枕頭尺寸要根據(jù)使用者的生理弧度而定，能適應(yīng)不同睡姿、科學(xué)分區(qū)的枕頭。
02選擇彈性合適的材料
蕎麥皮、決明子、蠶砂和谷物等傳統(tǒng)填充材料都是很好的選擇，能保證枕頭的透氣性，只是彈性較差；優(yōu)質(zhì)的記憶海綿枕頭能保證良好的彈性，透氣性略有不足。建議頸椎病患者選擇具有醫(yī)學(xué)康復(fù)功能的頸椎枕。