學(xué)習(xí)的目標(biāo)明確，實(shí)現(xiàn)目標(biāo)也有保證。學(xué)習(xí)計(jì)劃就是規(guī)定在什么時(shí)候采取什么方法步驟達(dá)到什么學(xué)習(xí)目標(biāo)。短時(shí)間內(nèi)達(dá)到一個小目標(biāo)。長時(shí)間達(dá)到一個大目標(biāo)。在長短計(jì)劃指導(dǎo)下，使學(xué)習(xí)一步步地由小目標(biāo)走向大目標(biāo)。以下是整理的相關(guān)資料，望對您有所幫助。
【篇一】
以給數(shù)學(xué)這門學(xué)科制定學(xué)習(xí)計(jì)劃為例：
1.首先分析自己近一張的數(shù)學(xué)卷子，或?qū)ψ约旱臄?shù)學(xué)綜合情況作分析，這張卷子我數(shù)學(xué)扣了多少分，是哪個地方錯了，反映了我哪個知識點(diǎn)沒學(xué)好，譬如說圓錐曲線中的橢圓。
2.自問：在下次考試前我要把這個知識點(diǎn)學(xué)好，下次考試與這次相隔多久？（或者說我要在幾日內(nèi)把橢圓學(xué)好?）假設(shè)兩次考試相隔一周。
3.同時(shí)列出學(xué)好這個知識點(diǎn)的步驟（舉例）a..先看書（從幾頁到幾頁）b.做課本的練習(xí)題（哪幾道題）c.再看書d.看以前相關(guān)知識的錯題?！?等等。
4．將這幾步要做的事情（一定要很具體）按照個人的作息情況分配到這一周內(nèi)。（應(yīng)具體到某天的某一時(shí)段）
如此4步下來，一個有針對性地學(xué)習(xí)計(jì)劃就制定了。
這是微觀的學(xué)習(xí)計(jì)劃，宏觀的學(xué)習(xí)計(jì)劃步驟也是類似的，大家可以把近的成績和一個月后的目標(biāo)值比較，根據(jù)差距制定你自己的目標(biāo)和時(shí)間分配計(jì)劃。
【篇二】
制定計(jì)劃時(shí)有一個重要的原則，也是一個的方法：
先做你重要的事情。
譬如說今天只有一個小時(shí)的可支配時(shí)間。有兩項(xiàng)待完成的任務(wù)：看數(shù)學(xué)某一章節(jié)的書和做一份英語卷子。那么先排對你來說重要的。
這樣每天晚上，都應(yīng)該對次日重要的事情了如指掌。把重要的6件事寫下來，然后一件一件去執(zhí)行。這樣由于你把重要的事情先做完了，有效地利用了時(shí)間，就不會讓自己焦慮，而且會有很大的成就感。
執(zhí)行計(jì)劃也許是比制訂計(jì)劃更難的事，我們每個人都習(xí)慣了給自己找借口，習(xí)慣了對自己失信，習(xí)慣了為自己的行為開脫。
【篇三】
對于這種行為，給大家?guī)讉€方法一試：
一．拖延法。當(dāng)你此刻的計(jì)劃是看書，你卻想看一場球賽時(shí)，別急著沖到電視機(jī)前，拖延十分鐘再做。當(dāng)你急于想做一件事情時(shí)，甚至是急于發(fā)脾氣時(shí)，別急，等幾分鐘再做。這幾分鐘可以讓你冷靜地思考，以便降溫。
二．獎勵法。就是自我獎勵。同學(xué)們在每一個小計(jì)劃完成后，不妨給自己一個小小的獎勵措施：做完這兩個小時(shí)的題，我獎勵自己20分鐘時(shí)間打籃球；完成今天的計(jì)劃，我給自己買一個可口的冰激凌。等等等等。我們在這里始終要強(qiáng)調(diào)滿足感，成就感，只有孩子們從自己的行為中得到滿足，獲得成就，才能自覺主動。
三．想象法。本來是要看書的，突然有了*。怎么辦？作決定之前，不妨先想象一下：如果我今天把這個計(jì)劃完成了，我該是多么的高興，當(dāng)我晚上睡覺時(shí)，我會很滿足，我會為自己今天戰(zhàn)勝*的行為而高興。如果我每天都能這樣堅(jiān)持我的計(jì)劃，高考時(shí)我一定會考入理想的大學(xué)。相反，再想想，如果我放棄了計(jì)劃，我雖然能獲得一時(shí)的開心，但是，開心過后，我不會后悔嗎？我不會內(nèi)疚嗎？完成計(jì)劃與放棄計(jì)劃，哪個我會獲得更多更久的快樂？我真的想做過讓自己失望的人嗎？
從心理學(xué)的角度講，人的行為總是趨利避害的，讓孩子自己想明白其中的關(guān)系，比頻頻苦口婆心要好得多。
請大家相信，沒有天才，沒有天生進(jìn)北大清華的人，把該做的事情一天天、一步步做好，有一天，你也會得到別人羨慕的眼光?。?！
【篇一】
以給數(shù)學(xué)這門學(xué)科制定學(xué)習(xí)計(jì)劃為例：
1.首先分析自己近一張的數(shù)學(xué)卷子，或?qū)ψ约旱臄?shù)學(xué)綜合情況作分析，這張卷子我數(shù)學(xué)扣了多少分，是哪個地方錯了，反映了我哪個知識點(diǎn)沒學(xué)好，譬如說圓錐曲線中的橢圓。
2.自問：在下次考試前我要把這個知識點(diǎn)學(xué)好，下次考試與這次相隔多久？（或者說我要在幾日內(nèi)把橢圓學(xué)好?）假設(shè)兩次考試相隔一周。
3.同時(shí)列出學(xué)好這個知識點(diǎn)的步驟（舉例）a..先看書（從幾頁到幾頁）b.做課本的練習(xí)題（哪幾道題）c.再看書d.看以前相關(guān)知識的錯題?！?等等。
4．將這幾步要做的事情（一定要很具體）按照個人的作息情況分配到這一周內(nèi)。（應(yīng)具體到某天的某一時(shí)段）
如此4步下來，一個有針對性地學(xué)習(xí)計(jì)劃就制定了。
這是微觀的學(xué)習(xí)計(jì)劃，宏觀的學(xué)習(xí)計(jì)劃步驟也是類似的，大家可以把近的成績和一個月后的目標(biāo)值比較，根據(jù)差距制定你自己的目標(biāo)和時(shí)間分配計(jì)劃。
【篇二】
制定計(jì)劃時(shí)有一個重要的原則，也是一個的方法：
先做你重要的事情。
譬如說今天只有一個小時(shí)的可支配時(shí)間。有兩項(xiàng)待完成的任務(wù)：看數(shù)學(xué)某一章節(jié)的書和做一份英語卷子。那么先排對你來說重要的。
這樣每天晚上，都應(yīng)該對次日重要的事情了如指掌。把重要的6件事寫下來，然后一件一件去執(zhí)行。這樣由于你把重要的事情先做完了，有效地利用了時(shí)間，就不會讓自己焦慮，而且會有很大的成就感。
執(zhí)行計(jì)劃也許是比制訂計(jì)劃更難的事，我們每個人都習(xí)慣了給自己找借口，習(xí)慣了對自己失信，習(xí)慣了為自己的行為開脫。
【篇三】
對于這種行為，給大家?guī)讉€方法一試：
一．拖延法。當(dāng)你此刻的計(jì)劃是看書，你卻想看一場球賽時(shí)，別急著沖到電視機(jī)前，拖延十分鐘再做。當(dāng)你急于想做一件事情時(shí)，甚至是急于發(fā)脾氣時(shí)，別急，等幾分鐘再做。這幾分鐘可以讓你冷靜地思考，以便降溫。
二．獎勵法。就是自我獎勵。同學(xué)們在每一個小計(jì)劃完成后，不妨給自己一個小小的獎勵措施：做完這兩個小時(shí)的題，我獎勵自己20分鐘時(shí)間打籃球；完成今天的計(jì)劃，我給自己買一個可口的冰激凌。等等等等。我們在這里始終要強(qiáng)調(diào)滿足感，成就感，只有孩子們從自己的行為中得到滿足，獲得成就，才能自覺主動。
三．想象法。本來是要看書的，突然有了*。怎么辦？作決定之前，不妨先想象一下：如果我今天把這個計(jì)劃完成了，我該是多么的高興，當(dāng)我晚上睡覺時(shí)，我會很滿足，我會為自己今天戰(zhàn)勝*的行為而高興。如果我每天都能這樣堅(jiān)持我的計(jì)劃，高考時(shí)我一定會考入理想的大學(xué)。相反，再想想，如果我放棄了計(jì)劃，我雖然能獲得一時(shí)的開心，但是，開心過后，我不會后悔嗎？我不會內(nèi)疚嗎？完成計(jì)劃與放棄計(jì)劃，哪個我會獲得更多更久的快樂？我真的想做過讓自己失望的人嗎？
從心理學(xué)的角度講，人的行為總是趨利避害的，讓孩子自己想明白其中的關(guān)系，比頻頻苦口婆心要好得多。
請大家相信，沒有天才，沒有天生進(jìn)北大清華的人，把該做的事情一天天、一步步做好，有一天，你也會得到別人羨慕的眼光?。?！