民間故事是從古至今一直流傳下來(lái)的故事傳說(shuō)，從中我們可讀到中國(guó)古代流傳于民間那些人和事。下面是分享的長(zhǎng)篇民間故事文字版三篇。歡迎閱讀參考！
【玉姑除惡龍】
廟峽，又名妙峽。兩座巍峨雄奇的鳳凰大山，拔水擎天，夾江而立，引人入勝的鯉魚(yú)跳龍門(mén)，活靈活現(xiàn)，雄奇壯觀。進(jìn)入峽谷，兩山雄峙，懸崖疊壘，峭壁崢嶸，壁峰刺天；奇特的巖花，依壁競(jìng)開(kāi)，把峽谷裝綴成仙境一般。這個(gè)神奇美妙的峽谷，流傳著一個(gè)動(dòng)人的故事。
在很早以前，龍溪河畔的鄉(xiāng)民，男耕女織，過(guò)著安居樂(lè)業(yè)的美滿(mǎn)生活。
一年，不知從哪兒飛來(lái)一條大黃龍，作惡多端。它不是呼風(fēng)喚雨破壞莊稼，就是吞云吐霧殘害生靈，把整個(gè)峽谷搞得烏煙瘴氣，不得安寧。每年六月六日它的生日這天，更是強(qiáng)迫人們獻(xiàn)上一對(duì)童男童女和十頭大黃牛，一百頭豬、羊等物供它享用。如若不然，它就發(fā)怒作惡，張開(kāi)血盆大口，竄上村莊吞噬人畜，破壞田園，害得寧河黎民怨聲載道，叫苦連天。
峽口龍溪鎮(zhèn)上，有一位聰明俊美的小姑娘，名叫玉姑，她下決心，非除掉這條惡龍不可。有幾次，她登上云臺(tái)觀去找云臺(tái)仙子求救，都未找著。她仍不灰心，繼續(xù)去找。這天清晨，她登上云臺(tái)觀，仙子被玉姑心誠(chéng)志堅(jiān)的精神感動(dòng)了，就出現(xiàn)在她眼前，向她指點(diǎn)說(shuō)：“離這兒千里之外有個(gè)鯉魚(yú)洞，你可前去會(huì)見(jiàn)一位鯉魚(yú)仙子，她定能相助于你?！?BR> 玉姑辭別云臺(tái)仙子，跋山涉水，歷盡千辛萬(wàn)苦，來(lái)到鯉魚(yú)洞中，找到鯉魚(yú)仙子，說(shuō)明來(lái)意。鯉魚(yú)仙子對(duì)玉姑說(shuō)：“你想為民除害，這是件大好事，可是必須犧牲你自己??！你能這樣做嗎？”玉姑毫不猶豫地說(shuō)：“只要是為鄉(xiāng)親們除害，消滅那惡龍，哪怕是上刀山，下火海，粉身碎骨我也心甘！”鯉魚(yú)仙子見(jiàn)玉姑這樣誠(chéng)懇堅(jiān)決，十分滿(mǎn)意地點(diǎn)了點(diǎn)頭，朝玉姑噴了三口白泉，她頓時(shí)變成了一條美麗剛勁的紅鯉魚(yú)。
小紅鯉逆江而上，經(jīng)過(guò)七七四十九天，游回家鄉(xiāng)。這天正是六月六日清晨，她搖身變還原貌，見(jiàn)鄉(xiāng)親們已準(zhǔn)備就緒：一對(duì)童男童女，十頭大黃牛，一百頭肥羊肥豬。人們敲鑼打鼓，宛如一條長(zhǎng)龍向祭黃龍的峽口走來(lái)，前面那一對(duì)身著紅衣紅裙的童男童女，早已哭成淚人了。
黃龍見(jiàn)百姓送到盛餐佳肴，早已垂涎三尺，得意地張開(kāi)大口。就在這千釣一發(fā)之時(shí)，玉姑搶先上前，攔住父老鄉(xiāng)親們說(shuō)道：“大家在此暫停等著，讓我前去收拾這個(gè)害人精?！痹拕傉f(shuō)完，只見(jiàn)玉姑縱身跳下水中，霎時(shí)變成一條大紅鯉魚(yú)，騰空飛躍，直朝惡龍口中沖去，一下竄進(jìn)它的肚中，東刺西戳，把龍的五臟六腑搗得稀爛，惡龍拼命掙扎，渾身翻滾，但無(wú)濟(jì)于事，終于被玉姑殺死了?？墒?，玉姑自己也葬身在黃龍腹中。
從此，寧河人民又過(guò)著安居樂(lè)業(yè)的日子。人們?yōu)榱司拺延窆脼槊癯?，在峽口半山腰修起了一座鯉魚(yú)廟。至今在寧河一帶，還廣為流傳著鯉魚(yú)跳龍門(mén)的故事。
【孟姜女送寒衣】
秦朝時(shí)，萬(wàn)杞良在新婚之夜被征去服徭役筑長(zhǎng)城。妻子孟姜女依依不舍，悲傷萬(wàn)分?？粗煞蛉f(wàn)杞良被幾個(gè)官吏強(qiáng)拉因拽出屋外，在夜幕中消失了，放聲大哭著：
“新婚之夜夫別離，
殘風(fēng)傳來(lái)孤雁啼，
燭花悲愴泣曳移，
涼月雪映床半席。
可恨??！……”
轉(zhuǎn)眼間到了十一月，秋風(fēng)呼嘯，天氣變涼。孟姜女想到遠(yuǎn)在北方筑長(zhǎng)城的丈夫萬(wàn)杞良還穿著單衣薄衫，心中萬(wàn)分著急。于是打定主意要去給丈夫送寒衣。她翻過(guò)幾十座高山，渡過(guò)幾十條大河。晝行夜宿，走了幾天幾夜，歷經(jīng)千辛萬(wàn)苦才來(lái)到了長(zhǎng)城附近?？吹胶枚嗳嗽诜嬉郏河腥嗽诓煌５匕徇\(yùn)土石；有人手握鐵釬開(kāi)鑿打槽；有人用青石堆砌城墻；還有幾個(gè)人手持鞭子雙目圓睜，虎視眈眈?！Ｃ辖谌巳褐凶笳矣覍ぷ弑榱碎L(zhǎng)城附近，絲毫不見(jiàn)丈夫萬(wàn)杞良的蹤影，心中焦急如焚。向服徭役的逐人打聽(tīng)，他們有的搖頭；有的擺手都說(shuō)不知道萬(wàn)杞良的下落。孟姜女萬(wàn)般絕望，就坐在長(zhǎng)城附近放聲大哭：
“秋風(fēng)颼颼天氣涼，
孟姜孤寂獨(dú)守房。
晝望云天思杞良，
晚伴豆燈恨夜長(zhǎng)。
心憂衣單夫著涼，
不分晝夜織衣忙。
千針萬(wàn)線請(qǐng)深藏，
但愿衣暖把寒防。
誰(shuí)知一切白恓惶，
送衣不見(jiàn)我夫郎。
郎啊郎！我的郎！
心上人兒萬(wàn)杞良！
怨！怨！怨！恨！恨！恨！
怨恨全是這筑城墻！”
“轟——”城墻倒塌了一截。露出丈夫萬(wàn)杞良的尸體。孟姜女想：活著夫妻不能相隨，死后魂魄也要伴陪。猛然躍起一頭撞向城墻殘壁，立馬倒在丈夫萬(wàn)杞良尸體旁，在沒(méi)有站起來(lái)。
【碣灘茗茶的傳說(shuō)】
在湖南沅陵北溶鄉(xiāng)有一座大山名碣灘山，碣灘山位于縣城東北五十公里處的沅水江畔，這里峰巒挺秀，林木蒼翠，重云積霧，湍急的沅水在灘頭激起層層浪花，被江風(fēng)霧化后飄然繚繞，使碣灘山終年籠罩在云霧之中。高山云霧出好茶，馳名中外的碣灘茶便出產(chǎn)于此。
相傳很久很久以前，在北溶的沅水江畔住著父女倆，老爹六十有八，身板硬朗。女兒年方十八，模樣俊俏。因這女娃是老爹五十歲那年在河灘邊撿來(lái)的，人們都管這女娃叫“撿妹”。
老爹一輩子在沅水河邊碼頭擺渡為生，因家中無(wú)茶，口渴時(shí)只能將米炒焦，然后用開(kāi)水將“糊米茶”沖之而喝。懂事的撿妹常想“要是有杯香茶能幫幫阿爹解渴，那該多好??！”
一天夜里，撿妹睡夢(mèng)中朦朦朧朧來(lái)到江畔山坡，爬上山頂后，發(fā)現(xiàn)山上有一塊坪，坪里長(zhǎng)著一些似竹非竹、似草非草的茶樹(shù)。在綠蓬叢中，有幾個(gè)穿紅著綠的姑娘說(shuō)說(shuō)笑笑，穿梭般的采摘著茶葉。撿妹正欲上前施禮，問(wèn)個(gè)端詳，只見(jiàn)一團(tuán)云煙飄過(guò)，姑娘們便無(wú)影無(wú)蹤了，茶樹(shù)上留掛著一把銀色的茶壺……
夢(mèng)醒后，撿妹驚奇地發(fā)現(xiàn)，枕邊竟然擱著那把銀色的茶壺。第二天清晨，撿妹疑疑惑惑，提著籃子，背著背簍，好奇地沿著夢(mèng)中意境，從江畔上山，去尋找昨晚那些姑娘。她踏荊踩棘爬上山坡，不見(jiàn)姑娘們蹤影。正愁無(wú)路可尋，突然，從刺蓬里竄出一只白兔，撿妹便追著白兔跑。跑著跑著，眨眼間，白兔鉆進(jìn)了一個(gè)巖洞，她也跟著進(jìn)去，出了山洞，她一下子懵了，白兔不見(jiàn)了，只有云霧在眼前飄蕩。再?gòu)澭?xì)看，發(fā)現(xiàn)自己已到了夢(mèng)中的坪里，一蓬蓬青翠欲滴的小茶樹(shù)，暢著嫩尖，伸著細(xì)葉，仿佛在向她致意，她樂(lè)不可支地一朵一朵摘了起來(lái)……
籃子和背簍都裝滿(mǎn)了，撿妹歡笑的唱著山歌回了家，經(jīng)過(guò)炒焙，茶葉制好了，撿妹泡了一杯茶端給阿爹，頓時(shí)滿(mǎn)屋飄香，阿爹品一口，拍手叫絕，連連稱(chēng)好。撿妹不斷的從山上采摘茶葉，供阿爹和鄉(xiāng)親們喝。鄉(xiāng)親們及過(guò)往客人們喝到撿妹泡制的茶水時(shí)，無(wú)不贊揚(yáng)。撿妹也常帶窮困鄉(xiāng)親們?nèi)ツ巧缴喜烧枞~，并教鄉(xiāng)親們制作茶。
撿妹發(fā)現(xiàn)好茶的事，一傳十，十傳百，很快就被當(dāng)?shù)匾粋€(gè)財(cái)主知道了。財(cái)主便帶人來(lái)到撿妹家，要她指引茶山在何處，并“請(qǐng)”撿妹去他家專(zhuān)門(mén)為他制茶，撿妹不甘心好茶被財(cái)主霸占，斷然不肯指引茶山位置，婉言拒絕給財(cái)主制茶。財(cái)主于是惱羞成怒，指使家丁打死了撿妹的老阿爹，然后蜂涌而上去抓撿妹，撿妹見(jiàn)狀，手提茶壺便跑，財(cái)主和家丁隨后就追，追到沅水河灘邊，眼看就要追上了，撿妹將茶壺朝后擲去，只聽(tīng)“轟隆”一聲巨響，茶壺變成了一座大山，將財(cái)主及其家丁壓在山下。那山上忽的長(zhǎng)滿(mǎn)了茶樹(shù)，茶樹(shù)上并開(kāi)著白色略帶黃色的茶花。只見(jiàn)撿妹從茶花中隱隱而出，踩著祥云飄然而去，從此再也沒(méi)有回來(lái)。然而，山上的茶樹(shù)卻越長(zhǎng)越蔥籠，北溶當(dāng)?shù)厝艘矊W(xué)會(huì)了制作茶葉，他們制作的茶葉也越來(lái)越香。為紀(jì)念撿妹制茶，北溶當(dāng)?shù)厝吮惆涯呛訛┙小皳鞛?，茶壺變成的山叫“撿灘山”。后?lái)，因當(dāng)?shù)胤窖?，將“撿灘”和“撿灘山”逐步演化為“碣灘”和“碣灘山”。至今，那碣灘山南面的主峰仍叫銀壺山。
又過(guò)了很多年，傳說(shuō)1300多年前的武后專(zhuān)權(quán)時(shí)，唐高宗的第八個(gè)兒子李旦被其母武后貶到辰州府沅陵縣張家坪鄉(xiāng)（今涼水井鎮(zhèn)）胡家坪村，發(fā)配到當(dāng)?shù)氐暮鷨T外家為傭人。日久天長(zhǎng)，李旦與胡員外那心地善良、美如天仙的女兒胡鳳嬌產(chǎn)生了戀情，二人相約不論日后發(fā)生什么事，都一生一世相愛(ài)。后來(lái)，武后退位，李旦回朝當(dāng)了皇帝，稱(chēng)唐睿宗。這睿宗也是個(gè)癡情人主，不忘苦難戀情，便差人把胡鳳嬌接回京都，御賜為妃子。官府將娘娘胡鳳嬌用鑾轎從胡家坪接至辰州府，再派官船由辰州府順沅水東下送常德府去京城，官船行至北溶碣灘，突然遇到大風(fēng)，為了避風(fēng)停泊在碣灘。
官船停泊之際，鳳嬌娘娘忽聞到一陣清香，回眸但見(jiàn)這座被沅水環(huán)抱的小山，峰巒峻秀，茶園蒼翠，山上有一座仙鶴亭，亭內(nèi)涼風(fēng)習(xí)習(xí)，正好停下來(lái)一歇。鳳嬌娘娘一行人登上碣灘山，品嘗到鄉(xiāng)民敬獻(xiàn)的碣灘茶?？茨琼贋┎铻榫G茶，其形、色、香、味均很獨(dú)特，外形條索緊細(xì)，挺秀顯毫，色澤綠潤(rùn)，內(nèi)質(zhì)香高持久，有栗香氣，滋味鮮醇甘爽，飲后回甘，沖泡后湯色黃綠清透，杯中茶葉時(shí)起時(shí)落如銀魚(yú)游翔。更有趣的是，近者因“醉”而不聞其香，遠(yuǎn)者因“渴”倒倍覺(jué)芬芳，一人品茶滿(mǎn)屋香氣。鳳嬌娘娘覺(jué)得甜醇爽口，十分欣賞，贊不絕口，便帶回朝廷。唐睿宗也覺(jué)此茶不錯(cuò)，龍顏大悅，賜給文武百官品飲，大家都異口同聲贊賞。清香爽口的碣灘茶從此被列為貢品，每年朝廷派人來(lái)監(jiān)管督制茶葉，作為貢茶上貢朝廷。
后來(lái)，此茶經(jīng)遣唐使傳到日本，又成就了千年之后的另一段佳話。1972年9月，日本首相田中角榮訪華時(shí)，曾向周恩來(lái)總理問(wèn)及、夸贊中國(guó)的碣灘茶。當(dāng)時(shí)，周總理也不知道碣灘茶產(chǎn)于何地，就通過(guò)農(nóng)業(yè)部門(mén)從上至下尋找碣灘茶，方知貢茶碣灘茶產(chǎn)于湖南沅陵北溶碣灘。自此，碣灘茶有了進(jìn)一步恢復(fù)和發(fā)展。
1973年，沅陵縣墾復(fù)碣灘茶場(chǎng)，爾后，碣灘茶多次被評(píng)為省、部名優(yōu)茶金獎(jiǎng)。今日碣灘，十五峰和十八谷已被1000余畝綠油油的茶樹(shù)妝扮起來(lái)，茶園生機(jī)盎然，茶的加工工藝亦有進(jìn)一步改進(jìn)，碣灘茶在國(guó)內(nèi)外又重享盛名。1991年，碣灘茶榮獲“國(guó)際文化節(jié)文化名茶”稱(chēng)號(hào)，并授金獎(jiǎng)載入中國(guó)名茶錄。2010中國(guó)(上海)國(guó)際茶葉博覽會(huì)上，沅陵縣選送的6個(gè)碣灘茶樣從全國(guó)參展的1600個(gè)茶樣中脫穎而出，獲得了4個(gè)金獎(jiǎng)2個(gè)銀獎(jiǎng)，其中送評(píng)的沅陵“碣灘茶”獲得綠茶類(lèi)特別金獎(jiǎng)，是綠茶類(lèi)獎(jiǎng)項(xiàng)。2011年9月，國(guó)家質(zhì)檢總局命名沅陵碣灘茶為國(guó)家地理標(biāo)志保護(hù)產(chǎn)品。
【玉姑除惡龍】
廟峽，又名妙峽。兩座巍峨雄奇的鳳凰大山，拔水擎天，夾江而立，引人入勝的鯉魚(yú)跳龍門(mén)，活靈活現(xiàn)，雄奇壯觀。進(jìn)入峽谷，兩山雄峙，懸崖疊壘，峭壁崢嶸，壁峰刺天；奇特的巖花，依壁競(jìng)開(kāi)，把峽谷裝綴成仙境一般。這個(gè)神奇美妙的峽谷，流傳著一個(gè)動(dòng)人的故事。
在很早以前，龍溪河畔的鄉(xiāng)民，男耕女織，過(guò)著安居樂(lè)業(yè)的美滿(mǎn)生活。
一年，不知從哪兒飛來(lái)一條大黃龍，作惡多端。它不是呼風(fēng)喚雨破壞莊稼，就是吞云吐霧殘害生靈，把整個(gè)峽谷搞得烏煙瘴氣，不得安寧。每年六月六日它的生日這天，更是強(qiáng)迫人們獻(xiàn)上一對(duì)童男童女和十頭大黃牛，一百頭豬、羊等物供它享用。如若不然，它就發(fā)怒作惡，張開(kāi)血盆大口，竄上村莊吞噬人畜，破壞田園，害得寧河黎民怨聲載道，叫苦連天。
峽口龍溪鎮(zhèn)上，有一位聰明俊美的小姑娘，名叫玉姑，她下決心，非除掉這條惡龍不可。有幾次，她登上云臺(tái)觀去找云臺(tái)仙子求救，都未找著。她仍不灰心，繼續(xù)去找。這天清晨，她登上云臺(tái)觀，仙子被玉姑心誠(chéng)志堅(jiān)的精神感動(dòng)了，就出現(xiàn)在她眼前，向她指點(diǎn)說(shuō)：“離這兒千里之外有個(gè)鯉魚(yú)洞，你可前去會(huì)見(jiàn)一位鯉魚(yú)仙子，她定能相助于你?！?BR> 玉姑辭別云臺(tái)仙子，跋山涉水，歷盡千辛萬(wàn)苦，來(lái)到鯉魚(yú)洞中，找到鯉魚(yú)仙子，說(shuō)明來(lái)意。鯉魚(yú)仙子對(duì)玉姑說(shuō)：“你想為民除害，這是件大好事，可是必須犧牲你自己??！你能這樣做嗎？”玉姑毫不猶豫地說(shuō)：“只要是為鄉(xiāng)親們除害，消滅那惡龍，哪怕是上刀山，下火海，粉身碎骨我也心甘！”鯉魚(yú)仙子見(jiàn)玉姑這樣誠(chéng)懇堅(jiān)決，十分滿(mǎn)意地點(diǎn)了點(diǎn)頭，朝玉姑噴了三口白泉，她頓時(shí)變成了一條美麗剛勁的紅鯉魚(yú)。
小紅鯉逆江而上，經(jīng)過(guò)七七四十九天，游回家鄉(xiāng)。這天正是六月六日清晨，她搖身變還原貌，見(jiàn)鄉(xiāng)親們已準(zhǔn)備就緒：一對(duì)童男童女，十頭大黃牛，一百頭肥羊肥豬。人們敲鑼打鼓，宛如一條長(zhǎng)龍向祭黃龍的峽口走來(lái)，前面那一對(duì)身著紅衣紅裙的童男童女，早已哭成淚人了。
黃龍見(jiàn)百姓送到盛餐佳肴，早已垂涎三尺，得意地張開(kāi)大口。就在這千釣一發(fā)之時(shí)，玉姑搶先上前，攔住父老鄉(xiāng)親們說(shuō)道：“大家在此暫停等著，讓我前去收拾這個(gè)害人精?！痹拕傉f(shuō)完，只見(jiàn)玉姑縱身跳下水中，霎時(shí)變成一條大紅鯉魚(yú)，騰空飛躍，直朝惡龍口中沖去，一下竄進(jìn)它的肚中，東刺西戳，把龍的五臟六腑搗得稀爛，惡龍拼命掙扎，渾身翻滾，但無(wú)濟(jì)于事，終于被玉姑殺死了?？墒?，玉姑自己也葬身在黃龍腹中。
從此，寧河人民又過(guò)著安居樂(lè)業(yè)的日子。人們?yōu)榱司拺延窆脼槊癯?，在峽口半山腰修起了一座鯉魚(yú)廟。至今在寧河一帶，還廣為流傳著鯉魚(yú)跳龍門(mén)的故事。
【孟姜女送寒衣】
秦朝時(shí)，萬(wàn)杞良在新婚之夜被征去服徭役筑長(zhǎng)城。妻子孟姜女依依不舍，悲傷萬(wàn)分?？粗煞蛉f(wàn)杞良被幾個(gè)官吏強(qiáng)拉因拽出屋外，在夜幕中消失了，放聲大哭著：
“新婚之夜夫別離，
殘風(fēng)傳來(lái)孤雁啼，
燭花悲愴泣曳移，
涼月雪映床半席。
可恨??！……”
轉(zhuǎn)眼間到了十一月，秋風(fēng)呼嘯，天氣變涼。孟姜女想到遠(yuǎn)在北方筑長(zhǎng)城的丈夫萬(wàn)杞良還穿著單衣薄衫，心中萬(wàn)分著急。于是打定主意要去給丈夫送寒衣。她翻過(guò)幾十座高山，渡過(guò)幾十條大河。晝行夜宿，走了幾天幾夜，歷經(jīng)千辛萬(wàn)苦才來(lái)到了長(zhǎng)城附近?？吹胶枚嗳嗽诜嬉郏河腥嗽诓煌５匕徇\(yùn)土石；有人手握鐵釬開(kāi)鑿打槽；有人用青石堆砌城墻；還有幾個(gè)人手持鞭子雙目圓睜，虎視眈眈?！Ｃ辖谌巳褐凶笳矣覍ぷ弑榱碎L(zhǎng)城附近，絲毫不見(jiàn)丈夫萬(wàn)杞良的蹤影，心中焦急如焚。向服徭役的逐人打聽(tīng)，他們有的搖頭；有的擺手都說(shuō)不知道萬(wàn)杞良的下落。孟姜女萬(wàn)般絕望，就坐在長(zhǎng)城附近放聲大哭：
“秋風(fēng)颼颼天氣涼，
孟姜孤寂獨(dú)守房。
晝望云天思杞良，
晚伴豆燈恨夜長(zhǎng)。
心憂衣單夫著涼，
不分晝夜織衣忙。
千針萬(wàn)線請(qǐng)深藏，
但愿衣暖把寒防。
誰(shuí)知一切白恓惶，
送衣不見(jiàn)我夫郎。
郎啊郎！我的郎！
心上人兒萬(wàn)杞良！
怨！怨！怨！恨！恨！恨！
怨恨全是這筑城墻！”
“轟——”城墻倒塌了一截。露出丈夫萬(wàn)杞良的尸體。孟姜女想：活著夫妻不能相隨，死后魂魄也要伴陪。猛然躍起一頭撞向城墻殘壁，立馬倒在丈夫萬(wàn)杞良尸體旁，在沒(méi)有站起來(lái)。
【碣灘茗茶的傳說(shuō)】
在湖南沅陵北溶鄉(xiāng)有一座大山名碣灘山，碣灘山位于縣城東北五十公里處的沅水江畔，這里峰巒挺秀，林木蒼翠，重云積霧，湍急的沅水在灘頭激起層層浪花，被江風(fēng)霧化后飄然繚繞，使碣灘山終年籠罩在云霧之中。高山云霧出好茶，馳名中外的碣灘茶便出產(chǎn)于此。
相傳很久很久以前，在北溶的沅水江畔住著父女倆，老爹六十有八，身板硬朗。女兒年方十八，模樣俊俏。因這女娃是老爹五十歲那年在河灘邊撿來(lái)的，人們都管這女娃叫“撿妹”。
老爹一輩子在沅水河邊碼頭擺渡為生，因家中無(wú)茶，口渴時(shí)只能將米炒焦，然后用開(kāi)水將“糊米茶”沖之而喝。懂事的撿妹常想“要是有杯香茶能幫幫阿爹解渴，那該多好??！”
一天夜里，撿妹睡夢(mèng)中朦朦朧朧來(lái)到江畔山坡，爬上山頂后，發(fā)現(xiàn)山上有一塊坪，坪里長(zhǎng)著一些似竹非竹、似草非草的茶樹(shù)。在綠蓬叢中，有幾個(gè)穿紅著綠的姑娘說(shuō)說(shuō)笑笑，穿梭般的采摘著茶葉。撿妹正欲上前施禮，問(wèn)個(gè)端詳，只見(jiàn)一團(tuán)云煙飄過(guò)，姑娘們便無(wú)影無(wú)蹤了，茶樹(shù)上留掛著一把銀色的茶壺……
夢(mèng)醒后，撿妹驚奇地發(fā)現(xiàn)，枕邊竟然擱著那把銀色的茶壺。第二天清晨，撿妹疑疑惑惑，提著籃子，背著背簍，好奇地沿著夢(mèng)中意境，從江畔上山，去尋找昨晚那些姑娘。她踏荊踩棘爬上山坡，不見(jiàn)姑娘們蹤影。正愁無(wú)路可尋，突然，從刺蓬里竄出一只白兔，撿妹便追著白兔跑。跑著跑著，眨眼間，白兔鉆進(jìn)了一個(gè)巖洞，她也跟著進(jìn)去，出了山洞，她一下子懵了，白兔不見(jiàn)了，只有云霧在眼前飄蕩。再?gòu)澭?xì)看，發(fā)現(xiàn)自己已到了夢(mèng)中的坪里，一蓬蓬青翠欲滴的小茶樹(shù)，暢著嫩尖，伸著細(xì)葉，仿佛在向她致意，她樂(lè)不可支地一朵一朵摘了起來(lái)……
籃子和背簍都裝滿(mǎn)了，撿妹歡笑的唱著山歌回了家，經(jīng)過(guò)炒焙，茶葉制好了，撿妹泡了一杯茶端給阿爹，頓時(shí)滿(mǎn)屋飄香，阿爹品一口，拍手叫絕，連連稱(chēng)好。撿妹不斷的從山上采摘茶葉，供阿爹和鄉(xiāng)親們喝。鄉(xiāng)親們及過(guò)往客人們喝到撿妹泡制的茶水時(shí)，無(wú)不贊揚(yáng)。撿妹也常帶窮困鄉(xiāng)親們?nèi)ツ巧缴喜烧枞~，并教鄉(xiāng)親們制作茶。
撿妹發(fā)現(xiàn)好茶的事，一傳十，十傳百，很快就被當(dāng)?shù)匾粋€(gè)財(cái)主知道了。財(cái)主便帶人來(lái)到撿妹家，要她指引茶山在何處，并“請(qǐng)”撿妹去他家專(zhuān)門(mén)為他制茶，撿妹不甘心好茶被財(cái)主霸占，斷然不肯指引茶山位置，婉言拒絕給財(cái)主制茶。財(cái)主于是惱羞成怒，指使家丁打死了撿妹的老阿爹，然后蜂涌而上去抓撿妹，撿妹見(jiàn)狀，手提茶壺便跑，財(cái)主和家丁隨后就追，追到沅水河灘邊，眼看就要追上了，撿妹將茶壺朝后擲去，只聽(tīng)“轟隆”一聲巨響，茶壺變成了一座大山，將財(cái)主及其家丁壓在山下。那山上忽的長(zhǎng)滿(mǎn)了茶樹(shù)，茶樹(shù)上并開(kāi)著白色略帶黃色的茶花。只見(jiàn)撿妹從茶花中隱隱而出，踩著祥云飄然而去，從此再也沒(méi)有回來(lái)。然而，山上的茶樹(shù)卻越長(zhǎng)越蔥籠，北溶當(dāng)?shù)厝艘矊W(xué)會(huì)了制作茶葉，他們制作的茶葉也越來(lái)越香。為紀(jì)念撿妹制茶，北溶當(dāng)?shù)厝吮惆涯呛訛┙小皳鞛?，茶壺變成的山叫“撿灘山”。后?lái)，因當(dāng)?shù)胤窖?，將“撿灘”和“撿灘山”逐步演化為“碣灘”和“碣灘山”。至今，那碣灘山南面的主峰仍叫銀壺山。
又過(guò)了很多年，傳說(shuō)1300多年前的武后專(zhuān)權(quán)時(shí)，唐高宗的第八個(gè)兒子李旦被其母武后貶到辰州府沅陵縣張家坪鄉(xiāng)（今涼水井鎮(zhèn)）胡家坪村，發(fā)配到當(dāng)?shù)氐暮鷨T外家為傭人。日久天長(zhǎng)，李旦與胡員外那心地善良、美如天仙的女兒胡鳳嬌產(chǎn)生了戀情，二人相約不論日后發(fā)生什么事，都一生一世相愛(ài)。后來(lái)，武后退位，李旦回朝當(dāng)了皇帝，稱(chēng)唐睿宗。這睿宗也是個(gè)癡情人主，不忘苦難戀情，便差人把胡鳳嬌接回京都，御賜為妃子。官府將娘娘胡鳳嬌用鑾轎從胡家坪接至辰州府，再派官船由辰州府順沅水東下送常德府去京城，官船行至北溶碣灘，突然遇到大風(fēng)，為了避風(fēng)停泊在碣灘。
官船停泊之際，鳳嬌娘娘忽聞到一陣清香，回眸但見(jiàn)這座被沅水環(huán)抱的小山，峰巒峻秀，茶園蒼翠，山上有一座仙鶴亭，亭內(nèi)涼風(fēng)習(xí)習(xí)，正好停下來(lái)一歇。鳳嬌娘娘一行人登上碣灘山，品嘗到鄉(xiāng)民敬獻(xiàn)的碣灘茶?？茨琼贋┎铻榫G茶，其形、色、香、味均很獨(dú)特，外形條索緊細(xì)，挺秀顯毫，色澤綠潤(rùn)，內(nèi)質(zhì)香高持久，有栗香氣，滋味鮮醇甘爽，飲后回甘，沖泡后湯色黃綠清透，杯中茶葉時(shí)起時(shí)落如銀魚(yú)游翔。更有趣的是，近者因“醉”而不聞其香，遠(yuǎn)者因“渴”倒倍覺(jué)芬芳，一人品茶滿(mǎn)屋香氣。鳳嬌娘娘覺(jué)得甜醇爽口，十分欣賞，贊不絕口，便帶回朝廷。唐睿宗也覺(jué)此茶不錯(cuò)，龍顏大悅，賜給文武百官品飲，大家都異口同聲贊賞。清香爽口的碣灘茶從此被列為貢品，每年朝廷派人來(lái)監(jiān)管督制茶葉，作為貢茶上貢朝廷。
后來(lái)，此茶經(jīng)遣唐使傳到日本，又成就了千年之后的另一段佳話。1972年9月，日本首相田中角榮訪華時(shí)，曾向周恩來(lái)總理問(wèn)及、夸贊中國(guó)的碣灘茶。當(dāng)時(shí)，周總理也不知道碣灘茶產(chǎn)于何地，就通過(guò)農(nóng)業(yè)部門(mén)從上至下尋找碣灘茶，方知貢茶碣灘茶產(chǎn)于湖南沅陵北溶碣灘。自此，碣灘茶有了進(jìn)一步恢復(fù)和發(fā)展。
1973年，沅陵縣墾復(fù)碣灘茶場(chǎng)，爾后，碣灘茶多次被評(píng)為省、部名優(yōu)茶金獎(jiǎng)。今日碣灘，十五峰和十八谷已被1000余畝綠油油的茶樹(shù)妝扮起來(lái)，茶園生機(jī)盎然，茶的加工工藝亦有進(jìn)一步改進(jìn)，碣灘茶在國(guó)內(nèi)外又重享盛名。1991年，碣灘茶榮獲“國(guó)際文化節(jié)文化名茶”稱(chēng)號(hào)，并授金獎(jiǎng)載入中國(guó)名茶錄。2010中國(guó)(上海)國(guó)際茶葉博覽會(huì)上，沅陵縣選送的6個(gè)碣灘茶樣從全國(guó)參展的1600個(gè)茶樣中脫穎而出，獲得了4個(gè)金獎(jiǎng)2個(gè)銀獎(jiǎng)，其中送評(píng)的沅陵“碣灘茶”獲得綠茶類(lèi)特別金獎(jiǎng)，是綠茶類(lèi)獎(jiǎng)項(xiàng)。2011年9月，國(guó)家質(zhì)檢總局命名沅陵碣灘茶為國(guó)家地理標(biāo)志保護(hù)產(chǎn)品。