呵護(hù)身心健康演講(通用10篇)

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    每個(gè)人都曾試圖在平淡的學(xué)習(xí)、工作和生活中寫(xiě)一篇文章。寫(xiě)作是培養(yǎng)人的觀察、聯(lián)想、想象、思維和記憶的重要手段。大家想知道怎么樣才能寫(xiě)一篇比較優(yōu)質(zhì)的范文嗎?以下是我為大家搜集的優(yōu)質(zhì)范文,僅供參考,一起來(lái)看看吧
    呵護(hù)身心健康演講篇一
    早上好!
    世界上什么東西最寶貴,有人說(shuō)是金錢(qián),有人說(shuō)是時(shí)間,但我認(rèn)為是生命。因?yàn)樯挥幸淮危驗(yàn)樯休d著希望。
    同學(xué)們,生命不可能有第二次!是母親的十月懷胎,將我們帶到這個(gè)世界;是父母的含辛養(yǎng)育,才有了我們的健康;是老師、同學(xué)、親友的關(guān)愛(ài),才有了我們的成長(zhǎng)。生命它不僅僅只屬于你,也屬于父母、家庭、社會(huì),還屬于許許多多關(guān)心你的人?;钪?,不僅僅為自己而活,還為了每一個(gè)愛(ài)你的人而活。你承載著親人、朋友和國(guó)家的希望,承載著他們的愛(ài)。珍愛(ài)生命健康成長(zhǎng)已成為你義不容辭的責(zé)任。
    可是有些人,卻拿自己的生命開(kāi)玩笑。有多少人貪圖省事翻越護(hù)欄而命喪車輪之下?有多少人為了貪圖一時(shí)之快闖紅燈而造成他人喪命?又有多少人為了貪圖一時(shí)快感而染上毒癮?現(xiàn)在,我們身邊依然有好多同齡人不聽(tīng)家長(zhǎng)的話,不服老師的管理和學(xué)校的教育。一意孤行,不想學(xué)習(xí),把大量的課余時(shí)間都浪費(fèi)掉,沉迷于網(wǎng)絡(luò),接觸一些不良的信息,和社會(huì)上一些不良青年混在一起,這些都會(huì)給我們的生命,給我們的成長(zhǎng)帶來(lái)危害。
    西方思想家倡導(dǎo)的“敬畏生命”的人道主義思想,應(yīng)當(dāng)成為我們對(duì)待生命的座右銘?!熬次飞?,包括珍愛(ài)自己生命,也包括對(duì)他人生命的尊重。
    奧斯特洛夫斯基,因?yàn)閰⒓有l(wèi)國(guó)戰(zhàn)爭(zhēng),導(dǎo)致雙目失明,身體癱瘓。但他并沒(méi)有放棄對(duì)生活的追求,而是憑著頑強(qiáng)的毅力創(chuàng)作出《鋼鐵是怎樣煉成的》,并通過(guò)書(shū)中主人公保爾,留給世人一段著名的人生格言:“人最寶貴的是生命,它給予我們只有一次。人的一生應(yīng)當(dāng)這樣渡過(guò):當(dāng)他回首往事時(shí)不因虛度年華而悔恨,也不因碌碌無(wú)為而羞恥。這樣在他臨死的時(shí)候就能夠說(shuō):我已把我整個(gè)生命和全部的精力都獻(xiàn)給了世界上最壯麗的事業(yè)——為人類的解放而斗爭(zhēng)!
    親愛(ài)的同學(xué)們,楊柳枯了,有再青的時(shí)候;桃花謝了,有再開(kāi)的時(shí)候;燕子去了,有再來(lái)的時(shí)候。然而一個(gè)人的生命結(jié)束了,卻再也沒(méi)有復(fù)活的機(jī)會(huì)。為了自己,為了父母,為了理想,為了國(guó)家,請(qǐng)肩負(fù)起我們義不容辭的責(zé)任:從現(xiàn)在開(kāi)始,珍愛(ài)生命,健康成長(zhǎng)。
    謝謝大家!
    呵護(hù)身心健康演講篇二
    大家好!
    同學(xué)們!今天我演講的題目是:《有健康、才有一切》
    同學(xué)們!如果你失去了健康,你的生活將會(huì)變得怎樣呢?
    如果,上述的各項(xiàng)行為,你均不能做到,那么你的健康狀況已經(jīng)十分危急了。
    其實(shí),身體沒(méi)有疾病,并不是真正的健康,健康是指一個(gè)人在身體、精神和社會(huì)適應(yīng)能力等多方面都處于良好的狀態(tài)。
    我們現(xiàn)代人的健康觀念應(yīng)當(dāng)是“整體健康才是真正的健康”。
    正處于學(xué)習(xí)時(shí)期的我們,需要適當(dāng)?shù)乃邅?lái)維持身體的健康。
    睡眠是消除大腦疲勞的主要方式。如果長(zhǎng)期睡眠不足或睡眠質(zhì)量太差,就會(huì)嚴(yán)重影響大腦的機(jī)能,本來(lái)是很聰明的人也會(huì)變得糊涂起來(lái)。很多人因此患上各種疾病。
    同學(xué)們:你是否能夠保證足夠的睡眠呢?
    初中階段各年級(jí)的適當(dāng)睡眠時(shí)間是九個(gè)小時(shí),而據(jù)調(diào)查,全國(guó)初中生的平均睡眠僅能保持在七小時(shí)左右,長(zhǎng)期如此,是嚴(yán)重?fù)p害我們大腦思維能力的行為,所以,如果你想擁有卓越的才華,就必須保證足夠的睡眠。
    而另一個(gè)威脅到我們健康的問(wèn)題則是不吃早餐。
    呵護(hù)身心健康演講篇三
    早上好!
    我今天演講的題目是“抵制xxx,健康成長(zhǎng)”。
    “xxx”,一個(gè)駭人聽(tīng)聞的詞語(yǔ),我們每個(gè)人聽(tīng)到這個(gè)詞語(yǔ)時(shí),腦海中浮現(xiàn)出的會(huì)是怎樣的一幅畫(huà)面呢?扭曲的靈魂、悚人的x方式等等。這一切其實(shí)都在告訴我們:抵制xxx,健康成長(zhǎng)。
    我曾經(jīng)看過(guò)“反對(duì)xxx”的宣傳,那擺在人們眼前的一張張照片上,xxx練習(xí)者的所作所為令人觸目驚心:因?yàn)榫毩?xí)邪功而走火入魔,在砍死了自己的親人之后,從十幾層樓跳下身亡;在xx的錯(cuò)誤引導(dǎo)下,點(diǎn)燃汽油桶,使周遭數(shù)十條人命付之一炬;因?yàn)闊o(wú)法忍受因練功而帶來(lái)的折磨,連續(xù)向自己身上砍了幾十刀……這些例子在很多xxx練習(xí)者身上屢見(jiàn)不鮮,這一切都在告訴人們xxx的真實(shí)面目——xxx!
    xxx的本質(zhì)并非僅僅是一些不正當(dāng)?shù)男麄?,而是x、反科學(xué)、x、x,它的的特征是:教主崇拜、精神控制、編造邪說(shuō)、聚斂錢(qián)財(cái)、秘密結(jié)社、危害社會(huì)。社會(huì)上有一部分民眾經(jīng)常受到xxx組織的蠱惑而相信并加入其中,做出了害人害己的事情。對(duì)于青少年而言,我們正處于成長(zhǎng)階段,心理、思想還不是十分成熟,極容易受到外界的影響,而xxx的組織者往往就利用這一點(diǎn)對(duì)青少年進(jìn)行蠱惑、拉攏和教唆,往往使我們的人生軌道發(fā)生偏差,誤入歧途。
    “一失足成千古恨”,所以我們一定要清醒地認(rèn)識(shí)xxx的本質(zhì),堅(jiān)決抵制xxx:對(duì)各種非法宣傳品,不接、不聽(tīng)、不看;對(duì)xxx的電話、手機(jī)短訊、網(wǎng)上信息,不信、不傳;發(fā)現(xiàn)xxx組織活動(dòng),及時(shí)向老師、學(xué)校和公安部門(mén)反映;當(dāng)發(fā)現(xiàn)有人上當(dāng)受騙時(shí),要及早提醒幫助。積極參加學(xué)校的思想教育活動(dòng)和校園文化建設(shè)活動(dòng),牢固樹(shù)立正確的人生觀和價(jià)值觀,從思想上筑起防御xxx的堅(jiān)固防線。崇尚科學(xué),努力學(xué)習(xí)和掌握科學(xué)知識(shí),培養(yǎng)科學(xué)精神和科學(xué)思想,提高對(duì)事物的明辨是非,區(qū)分真?zhèn)蔚哪芰Α?BR>    讓我們一起抵制xxx,健康成長(zhǎng)!謝謝大家!
    呵護(hù)身心健康演講篇四
    早上好!
    今天我演講的題目是《假如沒(méi)有“非典”》。
    眾所周知,xx年,中國(guó)曾遭受著千年不遇的“非典型性肺炎”這一疫情的巨大考驗(yàn)。這是“一場(chǎng)硬戰(zhàn)”;這是一場(chǎng)人與病毒之間沒(méi)有硝煙的戰(zhàn)爭(zhēng),這是一場(chǎng)需要打贏且必須打贏的戰(zhàn)爭(zhēng)。
    “非典”究竟是一種什么病呢?傳染性非典型性肺炎是一種主要通過(guò)近距離空氣飛沫和密切接觸傳播的嚴(yán)重急性呼吸綜合征,國(guó)際上簡(jiǎn)稱"sars”。有關(guān)“非典”的癥狀及預(yù)防知識(shí),學(xué)校已多次深人學(xué)習(xí),這里我就不一一贅述了。今天,我真正想說(shuō)的是“假如沒(méi)有非典”的這一話題。
    假如沒(méi)有“非典”,我們也許不清楚自己的生活習(xí)慣可能有多么糟糕。在預(yù)防“非典”專家們的提醒下,我們才明白:我們癡迷空調(diào),習(xí)慣呆在空氣不流通的屋子里是多么的不好;我們不愿洗手,甚至不會(huì)洗手,我們通宵上網(wǎng),專注游戲;我們胡吃海喝,用零食代替正餐;甚至哪里人多,就往哪里扎堆湊熱鬧。
    假如沒(méi)有“非典”,我們也許沒(méi)有意識(shí)到鍛煉身體的重要性。我們懶份,四肢不勤,能坐著絕不站著,能乘電梯絕不爬樓梯,能蒙頭大睡絕不起床做操跑步。動(dòng)不動(dòng)就感冒發(fā)燒,找老師請(qǐng)假;動(dòng)不動(dòng)就喊“亞健康”,找領(lǐng)導(dǎo)批條。
    假如沒(méi)有“非典”,我們更不清楚保護(hù)環(huán)境的重要性。我們?cè)罅康匚挥盟芰现破?,隨意地丟棄垃圾,工業(yè)廢水四處橫流,滾滾濃煙直沖云,,全球氣候逐漸變暖,生態(tài)環(huán)境日益惡化。
    于是,“非典”來(lái)了!
    我們有黨和政府的英明決斷、統(tǒng)一部署,我們有醫(yī)務(wù)人員的舍生忘死、赴湯蹈火,我們有強(qiáng)大的國(guó)家作后盾,我們有13億人民的全力支持,我們完全有理由相信,只要我們百折不撓、同舟共濟(jì)、堅(jiān)定信念、積極預(yù)防,是一定可以闖過(guò)難關(guān)的,最終的勝利一定是屬于我們的!
    最后,我想讓大家跟我一起喊一句口號(hào)“我健康,我快樂(lè)!”,我數(shù)一二三開(kāi)始,大家就喊出來(lái),連喊三遍。
    我的演講完了,謝謝大家!
    呵護(hù)身心健康演講篇五
    大家好。
    近幾年來(lái),天津一中年逾古稀的老校友,每季度按固定日期聚會(huì)一次。這些次聚會(huì),人員有減無(wú)增,有的因病不能參加,有的駕鶴西去。大家感嘆生命短暫,品咂人生況味,仿佛那達(dá)摩克拉的劍懸在每個(gè)人的頭上,不,準(zhǔn)確地說(shuō),我們面前都有幾個(gè)“殺手”。
    如高血壓、心腦血管病、糖尿病和腫瘤等。我不懂醫(yī)學(xué),沒(méi)有發(fā)言權(quán)。我也不想抄錄有關(guān)這一類疾病的資料。
    六七年前,我就患有高血壓。我覺(jué)得應(yīng)該特別引起重視。有的高血壓有反應(yīng),如頭暈等;也有的沒(méi)有任何反應(yīng),特別是長(zhǎng)期患高血壓的人已經(jīng)習(xí)慣了,因此不當(dāng)回事,這是不行的。因?yàn)榛加懈哐獕?,就容易引發(fā)心腦血管疾病,特別是因腦卒中致殘的比例很大。
    高血壓往往有家族史,我父親就患有高血壓。那時(shí)我開(kāi)始治療,經(jīng)過(guò)藥物控制,基本上能夠保持正常。我主要采取三條措施:一是藥物控制;二是飲食控制;三是適量運(yùn)動(dòng)。過(guò)去查體,一般是血壓、血脂、血糖都有點(diǎn)偏高,經(jīng)過(guò)采取以上三項(xiàng)措施,加上心理調(diào)適,最近兩年查體,都在正常范圍內(nèi)。
    至于腫瘤,主要是早防早治,戒煙限酒,講究飲食衛(wèi)生。一旦發(fā)現(xiàn)患有腫瘤,不要怕,如今治愈的病例很多。人體健康就像人字結(jié)構(gòu),一撇是客觀的、先天的,一捺是主觀的、后天的,關(guān)鍵是在一捺上下功夫,與一撇協(xié)調(diào)好。
    主要有三個(gè)方面:一是不合理的飲食習(xí)慣。有一種說(shuō)法,你想吃什么就是你身體需要什么,這種看法我認(rèn)為不正確,不要為嘴傷身。
    脂肪要限量,世界衛(wèi)生組織建議,以不超過(guò)膳食總熱能的30%為限,并應(yīng)限制飽合脂肪的攝入量,不得超過(guò)總熱能的19%。蛋白要適當(dāng),粗細(xì)要共享,鈣質(zhì)要增強(qiáng),食鹽宜減少,酗酒要預(yù)防,饑飽要恰當(dāng)。
    二是不講衛(wèi)生的習(xí)慣。三是懶得活動(dòng)的習(xí)慣。天天靜坐的生活方式不好。有的老年朋友天天坐著看電視,天天打麻將,這就是所謂的“一二三四”式生活方式,即一個(gè)早,兩個(gè)“倒”,三個(gè)飽,四圈“了”,非常不利于健康。
    心理與許多疾病的發(fā)生有密切關(guān)系。積極樂(lè)觀的心理狀態(tài)會(huì)給肌體各器官以適應(yīng)的、良好的刺激,使肌體隨時(shí)得到所需要的營(yíng)養(yǎng)和免疫物質(zhì),提高免疫力,從而有利于健康長(zhǎng)壽。人的壽命不僅決定于生理器官是否健康和衰老,而且同人的心理狀態(tài)密切相關(guān)。據(jù)調(diào)查,長(zhǎng)壽上百歲的老人,95%以上都有樂(lè)觀開(kāi)朗的性格。
    要變消極心理為積極心理,學(xué)會(huì)做情緒的主人,要用積極心態(tài)看待一切。你要是心情愉快,健康就會(huì)常在。你要是心情開(kāi)朗,眼前就會(huì)是一片曙光。你要是經(jīng)常知足,就會(huì)感到幸福。你要是不計(jì)較名利,就會(huì)感到一切如意。你要是一心關(guān)注國(guó)家大局,就不會(huì)計(jì)較雞毛蒜皮。同時(shí)多交朋友,對(duì)于克服消極心理也是有益的。
    意外傷害有時(shí)會(huì)致殘。我有好幾位朋友都摔傷過(guò),尤其是騎自行車的時(shí)候。怎么辦?是不是大門(mén)不出,二門(mén)不邁,也不行。要“戰(zhàn)略上藐視,戰(zhàn)術(shù)上重視”。比如穿行馬路要注意,要瞻前顧后,左顧右盼。
    前些天下雪,我騎自行車小心翼翼,沒(méi)有出事。可是有一天早晨,我晨練騎車回家時(shí),在我前面的自行車突然停下來(lái),對(duì)面左邊又來(lái)了汽車,我無(wú)路可走,只好往右拐上了結(jié)冰的路面,一下子滑倒,人仰馬翻,“上蒼”保佑,萬(wàn)幸沒(méi)有出事,爬起來(lái)就走了??磥?lái)騎車要特別當(dāng)心,當(dāng)然也不要因噎廢食。如果我堅(jiān)持騎車,我想可以騎到80歲以上;如果不堅(jiān)持,再騎車就有困難了。
    比如外出旅游,身體可以、經(jīng)濟(jì)又能負(fù)擔(dān),當(dāng)然是一項(xiàng)很好的活動(dòng),外出時(shí)注意安全就行了,不要怕不安全而不敢出門(mén)。老年人無(wú)論做什么都要量力而行,膽大心細(xì),留有余地,爭(zhēng)取萬(wàn)無(wú)一失。老年期一般可以分為健康期、帶病期、傷殘期,應(yīng)當(dāng)盡量爭(zhēng)取延長(zhǎng)健康期,縮短帶病期,避免傷殘期。
    呵護(hù)身心健康演講篇六
    第二,表面禁止的同時(shí),深含對(duì)我們未成年人的身心保護(hù)。我們中學(xué)生迷戀網(wǎng)吧,不能自拔,導(dǎo)致學(xué)業(yè)無(wú)成,甚至是猝死網(wǎng)吧的現(xiàn)象時(shí)有耳聞,一旦事件發(fā)生,我們總認(rèn)為這是因無(wú)知而犯下的錯(cuò),但也為時(shí)已晚?!敖刮闯赡耆诉M(jìn)入網(wǎng)吧”是為了讓我們的學(xué)生少犯或不犯同樣的錯(cuò)誤,讓更多的人來(lái)關(guān)愛(ài)我們這些未成人。
    但是,目前那些黑網(wǎng)吧,象一個(gè)個(gè)美麗的陷阱,使許多同學(xué)丟魂失魄、喪失意志、無(wú)心學(xué)習(xí)、前途廢棄。據(jù)調(diào)查,學(xué)生上網(wǎng)80%以上是打游戲,15%左右是交友聊天,真正查詢資料用于學(xué)習(xí)的為數(shù)極少。有13%以上的男生很喜歡上網(wǎng)或迷戀上網(wǎng),達(dá)到了嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)的地步。一到寒暑假,學(xué)生們更是肆無(wú)忌憚,不少學(xué)生生通宵達(dá)旦地玩電游、上網(wǎng)。網(wǎng)上游戲、網(wǎng)上聊天和網(wǎng)上色情是網(wǎng)絡(luò)三個(gè)魔爪,是使中學(xué)生墮落的三大殺手。
    由于網(wǎng)絡(luò)游戲、色情和聊天充滿刺激、驚險(xiǎn)和浪漫,許多網(wǎng)迷一旦接觸,便深陷其中而不能自拔、網(wǎng)上“三魔爪”又被稱作“電子海洛因”,是殺人不眨眼的劊子手。同學(xué)們,你們聽(tīng)說(shuō)過(guò)這么一件事沒(méi)有?為了搞到錢(qián)到網(wǎng)吧里玩游戲,山東省聊城市的三名中學(xué)生竟想出了攔路搶劫的辦法,僅5月6日到5月11日短短6天時(shí)間,他們就作案3起。據(jù)這三名中學(xué)生交代,他們泡網(wǎng)吧成癮,但又沒(méi)那么多錢(qián),只好向家長(zhǎng)撒謊要,不行就去偷、去搶。
    如何防止讓我們中學(xué)生上網(wǎng)上癮,真正做到未成年人不入網(wǎng)吧?我認(rèn)為最重要的是家庭、學(xué)校、社會(huì)齊抓共管,真正重視我們中學(xué)生的心理需求,在心理上加以指導(dǎo),幫助擺脫心理壓境,提高心理素質(zhì)。此外,提高我們中學(xué)生的現(xiàn)實(shí)交往能力,培養(yǎng)自信心才是擺脫“上網(wǎng)成癮“的根本。我建議我們學(xué)校要多開(kāi)展一些健康、有益的文體活動(dòng),開(kāi)放電腦室和閱覽室,讓我們中學(xué)生旺盛的精力有“用武之地”。
    同學(xué)們,讓我們共同攜手,樹(shù)立堅(jiān)定的信念,告別網(wǎng)吧,做文明健康中學(xué)生吧!
    呵護(hù)身心健康演講篇七
    大家好!
    我跑過(guò)了草長(zhǎng)鶯飛的懵懂童年,踏進(jìn)了初識(shí)愁滋味的豆蔻年華。淡淡的憂愁總是如游絲般的牽絆著我的步伐。
    在這個(gè)年紀(jì),我慢慢地在每次考試的失利中漸漸遠(yuǎn)離了那些單純的笑語(yǔ)與歡顏。像一條被浪濤拋棄擱淺的魚(yú),艱難的掙扎著以求生存。
    每天在老師的無(wú)奈與失望中左右搖擺,只能報(bào)以無(wú)奈的苦笑。我從未想過(guò)叛逆,只是,不知不覺(jué)自己卻在父母無(wú)休無(wú)止的責(zé)罵中生活。
    我從未想過(guò)要改變什么,只是,自己卻在不經(jīng)意間改變了一切。到底是誰(shuí)的錯(cuò)?;蛟S,并沒(méi)有萬(wàn)物的對(duì)錯(cuò),只有心境的改變吧!
    有時(shí),自己會(huì)有滿心的雄心壯志,甚至,會(huì)讓我的所作所為蒙蔽別人的雙眼,讓他們認(rèn)為我又回到了從前??墒牵?dāng)他們看到了堅(jiān)持無(wú)果失敗后的我,卻有著比我更頹廢的面容。
    總是偽裝堅(jiān)強(qiáng),認(rèn)為自己偽裝的天衣無(wú)縫??僧?dāng)她說(shuō):“不要太累了,想哭就哭吧!”聽(tīng)了之后,嘴上笑著說(shuō):“好感動(dòng)啊,我一定要把它裝裱起來(lái)?!逼鋵?shí)心里已經(jīng)淚流成河。那一刻,我真的感覺(jué)到了累,很想找個(gè)無(wú)人的地方脫掉自己那件虛偽的外衣,好好睡一覺(jué)。
    許多人都說(shuō)青春是最美好的時(shí)候。我想,或許吧,至少,在這個(gè)年紀(jì),我嘗到了成長(zhǎng)的味道。一顆心,慢慢地蛻變,不可阻擋的變得成熟,只是,自己付出了傷痕累累的代價(jià)。
    不知在什么時(shí)候,自己寫(xiě)的文竟然染上了自己以前憎恨的淡淡憂傷?,F(xiàn)在,才明白,自己,就是在那個(gè)時(shí)候邁進(jìn)了青春的大門(mén),就在那個(gè)時(shí)候感受到了成長(zhǎng)的味道。
    我的成長(zhǎng),褪掉了以前的純真,竟然有些苦澀。現(xiàn)在的我,能做的,可能只有索然無(wú)味的笑笑吧!
    呵護(hù)身心健康演講篇八
    大家好!
    今天我演講的題目是《我健康,我快樂(lè)》。
    美國(guó)的愛(ài)默生有句名言:健康是人生第一財(cái)富。確實(shí)如此,不是有句話說(shuō),健康是一,其他的學(xué)業(yè)、事業(yè)、夢(mèng)想、財(cái)富、友誼等一切都是一后面的零嗎?沒(méi)有健康的身體,其他的一切都無(wú)從談起。
    健康需要運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)促進(jìn)健康。只有時(shí)時(shí)刻刻來(lái)鍛煉自己的,糾正自己的心態(tài),運(yùn)動(dòng)自己的體魄,才能擁有一顆健康的心,一顆快樂(lè)的心。才能更好地立足于這個(gè)社會(huì),從而實(shí)現(xiàn)人生的理想。只有運(yùn)動(dòng)才會(huì)健康,只有健康我們才會(huì)更加快樂(lè)。就讓快樂(lè)的種子永遠(yuǎn)播撒在我們的心中,開(kāi)放出純潔的花朵,就讓自己時(shí)時(shí)刻刻生活在運(yùn)動(dòng)之中!在運(yùn)動(dòng)中,我們體驗(yàn)成功的喜悅;在運(yùn)動(dòng)中,我們嘗盡了失敗的痛楚;在運(yùn)動(dòng)中,我們經(jīng)歷了委屈的挫折;在運(yùn)動(dòng)中,我們磨煉了堅(jiān)強(qiáng)的意志;在運(yùn)動(dòng)中,我們闡述了團(tuán)結(jié)的內(nèi)涵;在運(yùn)動(dòng)中,我們懂得了友誼的真諦??鞓?lè)有苦有甜,有酸有澀。人生時(shí)見(jiàn)陰云,時(shí)見(jiàn)陽(yáng)光。在運(yùn)動(dòng)中,我們可以體會(huì)到五味生活,七彩人生。
    運(yùn)動(dòng)傳遞健康,健康成就快樂(lè)!有時(shí),運(yùn)動(dòng)也是一副良藥,能讓你釋放學(xué)習(xí)生活的壓力,鍛煉人生的耐力,成就淡泊明志的人生態(tài)度,成就輝煌的人生!我們是祖國(guó)的希望,我們是未來(lái)的接班人,我們有責(zé)任,也有義務(wù)從各個(gè)方面鍛煉自己,提升自我的人生。
    生命是上帝賦予的小船,而運(yùn)動(dòng)則是船的風(fēng)帆,因?yàn)橛蟹艜?huì)前進(jìn)得更遠(yuǎn),因?yàn)橛写?,帆才?huì)迎風(fēng)飄揚(yáng)。讓我們熱愛(ài)運(yùn)動(dòng),健康身心,快樂(lè)相伴。讓“我健康,我快樂(lè)”的口號(hào)伴隨我們走過(guò)一生!
    謝謝大家!
    呵護(hù)身心健康演講篇九
    讓清純的童心在柔情中放飛隨著時(shí)代的進(jìn)步,成人及兒童的心理問(wèn)題被越來(lái)越多的人所關(guān)注。
    正直花樣年華的孩子們,他們的季節(jié)多雨而又陽(yáng)光,對(duì)于孩子們,未來(lái)是一張紙,它是一幅怎樣的畫(huà)面,重要的是孩子的心靈:如果它是紅的,那孩子的未來(lái)是一輪紅日;如果它是藍(lán)的,那么孩子的未來(lái)將如大海般浩瀚;如果時(shí)它陰霾無(wú)光,那么我們無(wú)法期待后面的故事會(huì)愈加精彩。
    于是,《心理健康教育》作為一門(mén)隨時(shí)代而產(chǎn)生的與素質(zhì)教育接軌的學(xué)科,走進(jìn)了孩子的心間,以它獨(dú)特的教育核心,合理的人性化導(dǎo)向,完善的思想精華,向世人展示著它獨(dú)有的教育魅力。
    它讓我們的學(xué)生在心靈的互動(dòng)和人性代的教育光環(huán)中學(xué)會(huì)快樂(lè),懂得尊重,體驗(yàn)責(zé)任,心存感激……體味著教育的完美與和諧。
    一段時(shí)間的介入和解讀,讓我深深感悟到:《心理健康教育》承載著全民族未來(lái)整體素質(zhì)的提升和期冀,偉承著教育文明的史詩(shī),是信念與智慧、微笑與沉思、理解與尊重并存的教育,它用和煦與光明,用欣賞與關(guān)愛(ài)讓孩子們清純的童心在柔情中放飛。
    肖川在《教育的底蘊(yùn)》中說(shuō)到:完美的教育一定是能使學(xué)生感到人性之美,人倫之美,感受科學(xué)之美,智慧之美,感受人類心靈的博大與深邃,感受人類所創(chuàng)造的文化燦爛輝煌,喚起學(xué)生對(duì)未來(lái)和生活的熱烈憧憬和樂(lè)觀光明、正直的期盼。
    能使學(xué)生生以新的眼光審視生活,洞察人生。
    多么完美的教育理論!在這完美的教育理念的引領(lǐng)下,《心理健康教育》在淺顯與深刻間,在緊張與閑適間,在徊徨下從容間,召示了平凡而不平庸,大膽而不大意,敢說(shuō)而不空說(shuō),多思而不亂思,謙讓而不遷就,虛心而不虛榮的教育宗旨,在柔情中與孩子同行。
    物欲橫流的社會(huì),家長(zhǎng)們急功近利的期盼,讓孩子們萎縮了尊嚴(yán)的底線,學(xué)生了沉默和接受,而“全面的豐收”到致了“全面的平庸”的應(yīng)試教育又讓孩子們?yōu)榱烁叻譅奚俗约旱淖杂珊椭C。
    在充盈了激烈競(jìng)爭(zhēng)的煙塵中,孩子們已不知道生活中的不完美才讓人更謙卑、同情和珍惜,忘卻了對(duì)自己的擁有心存感恩。
    學(xué)會(huì)快樂(lè),會(huì)讓我們的學(xué)生在浮躁的塵世中尋一方凈土,找回沉靜,載負(fù)著愉悅,感受世間的美好;學(xué)會(huì)尊重,會(huì)讓我們的孩子在尊嚴(yán)和責(zé)任中無(wú)愧與美麗的價(jià)值;學(xué)會(huì)感恩,會(huì)讓我們的孩子在善良和真誠(chéng)中穩(wěn)健前行。
    試想,我們的孩子在快樂(lè)中學(xué)習(xí),學(xué)習(xí)悅納自己,悅納別人;在尊重中成長(zhǎng),懂得尊嚴(yán)、責(zé)任與正直;在理解中進(jìn)步,學(xué)會(huì)寬容、仁義和柔情;在感恩中前行,珍視自然,敬畏生命,甘于奉獻(xiàn),我們的孩子在今后的重任中焉能不步履從容?孩子們的未來(lái)焉能不充滿善良和真誠(chéng)?我們有理由相信,《心理健康教育》會(huì)用真誠(chéng)為孩子們的心靈注入溫暖。
    用激情燃起孩子們對(duì)生活的渴望,用傾聽(tīng)為孩子們的心智插上翅膀。
    用柔情讓孩子們清純的童心在美麗的云端飛翔!
    呵護(hù)身心健康演講篇十
    首先祝大家身體健康!
    1、 吃東西以前和大小便后洗手。
    許多傳染病、寄生蟲(chóng)病是通過(guò)不干凈的手、不干凈的水、不干凈的食品傳染的,如甲肝、傷寒、痢疾、蛔蟲(chóng)病、鉤蟲(chóng)病等腸道傳染病。存在我們手上、水中、食品中的一些細(xì)菌和病毒很小,我們的肉眼見(jiàn)不到,在顯微鏡下放大幾百倍甚至幾萬(wàn)倍才能看到它們,這類有生命的微生物是一些傳染病的病源菌,大多數(shù)通過(guò)口進(jìn)入人體內(nèi),給人體帶來(lái)疾病。
    2、 養(yǎng)成不喝生水、不吃不熟食物,食物不能長(zhǎng)期保存,食用前應(yīng)徹底加熱,消毒、殺死細(xì)菌,防止各種傳染病,如傷寒、痢疾等,世界衛(wèi)生組織在2001年曾經(jīng)提出一個(gè)口號(hào):“洗干凈你的手,煮熟你的食物。”可見(jiàn)這是非常重要的。
    3、 養(yǎng)成勤剪指甲,衣服干凈整潔(指甲里面會(huì)藏有能使你生病的細(xì)菌和病毒)。 4、 不隨地大小便,不隨地吐痰。一口痰中有很多細(xì)菌和病毒,可以傳染很多細(xì)菌和病毒,會(huì)傳染很多疾病,如感冒、肺炎、氣管炎、肺結(jié)核等,這些病主要是由于隨地吐痰、咳嗽、打噴嚏將病菌通過(guò)空氣飛沬灰塵經(jīng)鼻子吸入人體內(nèi),造成這些呼吸道傳染病的傳播。特別是肺結(jié)核病人要特別引起重視。創(chuàng)建國(guó)家衛(wèi)生城市我市有“十不”規(guī)定,其中有“不隨地吐痰”的規(guī)定,希望我們小學(xué)生能從小做起、從現(xiàn)在做起,養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。
    5、 適當(dāng)休息有利于學(xué)習(xí)和身體健康。
    小學(xué)生要有充足的睡眠,才能保證健康和提高學(xué)習(xí)效率,小學(xué)生每天睡眠以10個(gè)小時(shí)為好。
    很多同學(xué)聽(tīng)說(shuō)打防疫針并不陌生,因?yàn)槊總€(gè)同學(xué)小時(shí)候都打過(guò),而且現(xiàn)在還要打一些疫苗。我們的國(guó)家為了造福后代,保障青少年、兒童及嬰幼兒的健康成長(zhǎng),促進(jìn)全民身體素質(zhì)的提高,幾十年來(lái)對(duì)各適齡人群開(kāi)展了有計(jì)劃的預(yù)防接種,取得了巨大成就,使很多傳染病已經(jīng)消滅或基本消滅,有的也得到控制,發(fā)病率大幅下降,如天花、小兒麻痹癥、麻疹、白喉、百日咳、小兒破傷風(fēng)、流腦、乙型腦炎等。
    什么是健康?世界衛(wèi)生組織中規(guī)定:“所謂健康,是身體上、精神上及社會(huì)適應(yīng)上完好的狀態(tài),不僅僅是沒(méi)有疾病或不虛弱?!彼晕覀円_認(rèn)識(shí)健康,不能認(rèn)為沒(méi)有疾病就是健康的。小學(xué)生要注意培養(yǎng)自己具有快樂(lè)的、積極向上的、與同學(xué)團(tuán)結(jié)友愛(ài)的性格,與同學(xué)們一起玩耍,學(xué)會(huì)愉快、融洽的人際交往,學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心理狀態(tài),如碰到困難,受到了挫折、要振作精神,要知道前途總是光明的。經(jīng)常保持一種樂(lè)觀愉快的情緒。
    如平時(shí)學(xué)習(xí)成績(jī)差或一次考試成績(jī)掉下來(lái)了,要正確認(rèn)識(shí),不氣餒克服困難,努力就有收獲。
    小學(xué)生的自我認(rèn)識(shí),具體包括認(rèn)識(shí)自己的生理狀況(身高、體重、體態(tài)等),心理特征(如興趣、能力、氣質(zhì)、性格等)以及自己與他人的關(guān)系。
    自我認(rèn)識(shí)是要正確的自我評(píng)價(jià),如果不能正確的認(rèn)識(shí)自己,就會(huì)使自己與周圍的同學(xué)們的關(guān)系失去平衡,產(chǎn)生矛盾,如過(guò)高的評(píng)價(jià)自己,就看不到自己的缺點(diǎn),產(chǎn)生驕傲自滿的思想,與同學(xué)們搞不好團(tuán)結(jié),如過(guò)低的認(rèn)識(shí)自己,會(huì)產(chǎn)生一種自卑的心理,這些都不利于心理上的健康成長(zhǎng),也會(huì)影響學(xué)習(xí)成績(jī)。
    小學(xué)生要進(jìn)行自我體驗(yàn),自我體驗(yàn)就是要有自尊感、自信感和自豪感,做到不自傲、不自卑、不自滿,做錯(cuò)事感到內(nèi)疚,做壞事感到羞恥。不斷調(diào)節(jié)自己的行為,使行為符合群體規(guī)范,符合社會(huì)道德要求。
    平時(shí)參加一些健康有益的活動(dòng),如文體活動(dòng),和有意義的社會(huì)活動(dòng),不要去網(wǎng)吧和游戲室等成人去的場(chǎng)所。
    豐富的營(yíng)養(yǎng)能促進(jìn)小學(xué)生的生長(zhǎng)發(fā)育,為健康身體提供物質(zhì)基礎(chǔ)。
    中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)促進(jìn)會(huì)在1994年5月20日“中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”提出營(yíng)養(yǎng)貴在全面、均衡、適量。所謂全面就是營(yíng)養(yǎng)的種類要全面(營(yíng)養(yǎng)的種類有六大營(yíng)養(yǎng)素:蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、礦物質(zhì)、維生素和水)。因?yàn)樯倌陜和幵谏L(zhǎng)發(fā)育期,需要的營(yíng)養(yǎng)相對(duì)比成人多,營(yíng)養(yǎng)和種類要更全面,提倡全面營(yíng)養(yǎng),需要多種食物,要求不能偏食、不能挑食,不能說(shuō)我想吃什么就吃什么,不想吃什么就不吃,因?yàn)槊糠N食品都有不同的營(yíng)養(yǎng)成份,偏食和挑食會(huì)引起某種營(yíng)養(yǎng)素的缺乏,影響你們少年兒童的身體健康。
    近些年來(lái),我國(guó)人民的生活水平有了很大的提高,已由溫飽向全面達(dá)小康邁進(jìn),但據(jù)調(diào)查在少年兒童、小學(xué)生中還存在著營(yíng)養(yǎng)不良和身體素質(zhì)差的問(wèn)題,這主要原因就是在小學(xué)生中許多人不能做到全面均衡適量的營(yíng)養(yǎng)。
    小學(xué)生預(yù)防眼睛近視要做到“六個(gè)不”:不走路看書(shū)、不乘車看書(shū)、不躺在床上看書(shū),不在暗弱的光線下看書(shū)學(xué)習(xí),不在強(qiáng)光下看書(shū)學(xué)習(xí),不歪頭看書(shū)學(xué)習(xí),看書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì)要端正。
    看電視時(shí)眼睛要與電視有一定的距離,一般在2米以上,時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng),一般在一小時(shí)以內(nèi)??措娨晻r(shí)房間應(yīng)開(kāi)一盞燈,看完電視用溫水洗洗臉。