演講稿首先必須開頭要開門見山，既要一下子抓住聽眾又要提出你的觀點，中間要用各種方法和所準備的材料說明、支持你的論點，感染聽眾，然后在結(jié)尾加強說明論點或得出結(jié)論，結(jié)束演講。那么演講稿怎么寫才恰當(dāng)呢？接下來我就給大家介紹一下如何才能寫好一篇演講稿吧，我們一起來看一看吧。
小學(xué)生與零食說再見演講稿篇一
早上好！今天，我演講的題目是《拒絕零食，從我做起》。
零食的品種花樣繁多，能叫上名字的更是不計其數(shù)。就說說小店里花花綠綠的糖果、香辣絲等等都含有過量色素，有的還是地溝油做成的，是典型的“三無產(chǎn)品”。在你吃這些零食的同時，一些有害物質(zhì)也悄悄地潛入你的身體。因為常吃零食，你的胃得不到應(yīng)有的休息，日子長了，“少年胃病”也就多了；因為常吃零食，牙齒得不到應(yīng)有的清潔，時間長了，蛀牙也就增多了；因為常吃零食，一日三餐吃不飽吃不好，時間長了，也會導(dǎo)致營養(yǎng)不良。有的同學(xué)看到別人在吃零食，自己控制不了，也想過一把癮，為了吃零食就跟父母長輩無理取鬧，為了吃零食而偷偷把家里的零錢帶來用光，為了吃零食而拿了同學(xué)的錢。就這樣，一個好好的孩子被零食“毒害”！
所以說：“吃零食，百害而無一利！” 但總有同學(xué)管不住自己，養(yǎng)成買零食，吃零食的壞習(xí)慣，這樣影響食欲，妨礙消化系統(tǒng)功能，損害身體健康。
同學(xué)們，我們處在身體發(fā)育的黃金階段，為了自己的健康，為了校園的整潔，從今天開始，讓我們攜起手來，共同拒絕零食，還自己一個健康的身體，還校園一個潔凈的空間！
小學(xué)生與零食說再見演講稿篇二
大家好!我是3班的劉玉。
今天，我演講的主題是“拒絕零食，珍愛健康”。
首先，這些零食本身是不衛(wèi)生、不安全，對身體有害無益的。零食好吃，那是因為大量調(diào)味品的作用，零食好看，那是大量色素的功勞。經(jīng)常吃零食，會破壞正常的飲食習(xí)慣，打亂胃腸消化規(guī)律。拖垮你的身體。身體是革命的本錢，沒有健康的身體，你的任何理想也都很難實現(xiàn)!
其次，常吃零食還易引發(fā)同學(xué)們的貪圖享樂和無意義的攀比心理。有一段時間，你是否曾經(jīng)因為自己有零食吃而眉開眼笑，而忘記了學(xué)習(xí)呢?你是否曾經(jīng)看到別人在吃零食時自己控制不了也想過一把癮?你是否曾經(jīng)為了吃零食而偷偷地把家里的零錢帶來用光?同學(xué)們，警惕啊!你已經(jīng)被零食“毒害”了!
那么，我們怎樣才能拒絕零食的誘惑呢?
第一，我們要真正從思想上認識到零食給我們帶來的各種危害，只有這樣才能從根本上抵制零食的誘惑。
第二，要控制身邊的零花錢。把零花錢用到學(xué)習(xí)上和其他有意義的事情上。
第三，同學(xué)們要相互提醒，相互監(jiān)督。即時提醒身邊買零食的同學(xué)對自己的身體負責(zé)，響應(yīng)學(xué)校的號召。
同學(xué)們，讓我們大家攜起手來，共同拒絕零食，還自己一個健康的身體，還自己一個良好的心境，還校園一個潔凈的空間!
小學(xué)生與零食說再見演講稿篇三
各位老師，各位同學(xué)，大家好!我是3班的劉玉。
今天，我演講的主題是“拒絕零食，珍愛健康”。
首先，這些零食本身是不衛(wèi)生、不安全，對身體有害無益的。零食好吃，那是因為大量調(diào)味品的作用，零食好看，那是大量色素的功勞。經(jīng)常吃零食，會破壞正常的飲食習(xí)慣，打亂胃腸消化規(guī)律。拖垮你的身體。身體是革命的本錢，沒有健康的身體，你的任何理想也都很難實現(xiàn)!
其次，常吃零食還易引發(fā)同學(xué)們的貪圖享樂和無意義的攀比心理。有一段時間，你是否曾經(jīng)因為自己有零食吃而眉開眼笑，而忘記了學(xué)習(xí)呢?你是否曾經(jīng)看到別人在吃零食時自己控制不了也想過一把癮?你是否曾經(jīng)為了吃零食而偷偷地把家里的零錢帶來用光?同學(xué)們，警惕啊!你已經(jīng)被零食“毒害”了!
那么，我們怎樣才能拒絕零食的誘惑呢?
第一，我們要真正從思想上認識到零食給我們帶來的各種危害，只有這樣才能從根本上抵制零食的誘惑。
第二，要控制身邊的零花錢。把零花錢用到學(xué)習(xí)上和其他有意義的事情上。
第三，同學(xué)們要相互提醒，相互監(jiān)督。即時提醒身邊買零食的同學(xué)對自己的身體負責(zé)，響應(yīng)學(xué)校的號召。
同學(xué)們，讓我們大家攜起手來，共同拒絕零食，還自己一個健康的身體，還自己一個良好的心境，還校園一個潔凈的空間!
小學(xué)生與零食說再見演講稿篇四
光陰似箭，日月如梭“轉(zhuǎn)眼間小學(xué)的生活就要結(jié)束了，回想起難忘的小學(xué)生活，真有點懷念。在我的小學(xué)生活里，發(fā)生了許許多多的事情，它們就像一個個貝殼一樣。有的光彩奪目，有的暗然發(fā)黑。
快要離開我那寬敞明亮的教室了;快要離開風(fēng)景如畫的校園了;快要離開那朝夕相處的老師和同學(xué)們了，心中不免產(chǎn)生種種難忘的情緒。因為在這六年中，那人那事給我留下了難以磨滅的回憶!
記得6年級上學(xué)期我在學(xué)校里發(fā)生了一些事，有一次，我和同學(xué)玩卡被收了，我心里很不服，因為班上有很多同學(xué)玩卡，憑什么收我的呢?所以我心里產(chǎn)生了報復(fù)兩個字，于是，一下課就和魯暢 去收卡，中午，我們要他們交卡，他們不給，還說沒有卡，哎!我就翻了翻他們的筆袋。一發(fā)現(xiàn)有一大堆卡，于是，他們看到我和魯暢翻他們書包就去告了老師，最后，我認識到了自己的錯誤不應(yīng)該翻 人東西，這還有就是不要別人說什么我就做什么。這樣很沒頭腦，這件事完了我認識到自己的錯誤!
難忘的小學(xué)生活教我許多做人的道理。
小學(xué)生與零食說再見演講稿篇五
六年級了，同學(xué)們少了幾分小孩子的天真和毛躁，而添了幾分成熟和穩(wěn)重。
六年級了，學(xué)習(xí)的時間多了，玩耍的時間少了。但沒有考前你我不理的鏡頭，也沒有死守自己的參考書不讓人發(fā)現(xiàn)的事情。班里洋溢著一片團結(jié)、祥和、奮發(fā)的氛圍。
六年級了，同學(xué)們和老師交流的多了，下課時，總有同學(xué)和老師傾吐自己的心聲。
六年級了，同學(xué)之間的關(guān)系更近了，開始互相吐露自己珍藏多年的小秘密，原來的仇家也開始化干戈為玉帛了。
六年級了，同學(xué)們心中都有了一個目標，對自己有了一個定位，開始朝不同的方向使勁，但是殊途同歸，就是我們都想有一個美好的未來。我們深知”寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來?！斑@個學(xué) 期，我們一定會努力奮斗，給低年級的學(xué)弟學(xué)妹們作出表率，也給自己作出表率。
六年級了，即將畢業(yè)了，同學(xué)們也開始依依惜別了，但天下沒有不散的宴席，祝愿同學(xué)們都能考上一個好的中學(xué)，有一個光明的前途。
小學(xué)生與零食說再見演講稿篇六
大家好!
每天我們都要飲食，補充身體所需營養(yǎng)。飲食要健康，要均衡，不然我們得不到足夠的營養(yǎng)補充，是長不大的。在日常生活中我們必須重視每天攝入的營養(yǎng)，符合身體需要。
很多同學(xué)都比較喜歡吃零食，把零食當(dāng)飯吃，非常不好。不但影響我們健康，也不利于我們成長。并不是說零食不能吃，只是希望同學(xué)們不要把零食當(dāng)做正餐，該吃飯的時候我們應(yīng)該多吃飯，而不是把零食當(dāng)做每天的必須品，我們?nèi)绻胍】党砷L，不想因為營養(yǎng)不良長不高，就應(yīng)該注意飲食。
或許我們現(xiàn)在感覺不到什么。因為飲食是一個長期過程，每天我們都需要各種營養(yǎng)來讓身體健康成長，不能過于依賴零食，不要在吃飯的時候吃零食，也不要天天吃，零食只能作為休閑食品。還有就是有些垃圾食品必須要禁止食用，比如我們經(jīng)常吃的麻辣等，這些食品不但沒有營養(yǎng)，而且也影響我們個人健康，雖然好吃，但是不適合我們吃，我們要拒絕使用這樣的垃圾食品，不要為了貪口腹之欲，把這些垃圾食品當(dāng)飯吃。
為了自己的安全，也為了自己健康成長，我們必須要健康飲食，有些零食能不食用就不要食用，現(xiàn)在我們開心的吃這些零食，垃圾食品。但是未來如果發(fā)現(xiàn)我們長不高，營養(yǎng)不良那時候，后悔也改變不了任何東西，所以我們要適當(dāng)食用零食，拒絕垃圾食品，保護好自己，為了我們自己未來健康成長，不讓爸媽但心我們就必須要健康飲食。
在平時，我們吃飯也不能光選擇好吃的菜吃。比如喜歡吃瘦肉，不要光吃瘦肉，也要吃一些素菜，每一樣營養(yǎng)我們都要適量攝入，如果吃肉太多，容易發(fā)胖，還會生病。而且也不利于消化，每天要記住葷素搭配，吃葷菜也要吃素菜，健康飲食就是要保證每天吃飯時除了每天必須的營養(yǎng)外，也要補充一些維生素。
我們?nèi)绻詵|西也可以吃一些水果，水果要比零食更健康，而且無污染，沒有什么添加劑，很多食品都是有添加劑存在，為了延長保質(zhì)期，這是必要手段，就比如我們常吃的零食，一些垃圾食品都放有添加劑。添加劑對我們?nèi)梭w有害，不能大量食用，平時我們吃東西時不注意這些，是因為不了解，但當(dāng)我們了解了之后，我們就必須要約束自己，偶爾吃一次一般來說沒關(guān)系，但是經(jīng)常吃，不利于我們健康成長，請同學(xué)們記住飲食要均衡，安全健康飲食。
謝謝大家!
小學(xué)生與零食說再見演講稿篇七
時光如箭，歲月如梭。轉(zhuǎn)眼間，五年的小學(xué)生活就過去了，回首過去的五年，那一樁樁、一件件都深刻地烙印在了我的腦海里，永遠揮之不去。
我記得，兩年前，也就是在我上三年級的時候，有一天下課后，我頭疼的厲害，趴在桌子上忍受著、煎熬著，不一會兒，班主任劉老師走進教室里，發(fā)現(xiàn)了趴在桌子上的我，走到我面前，彎下腰問我怎么了，我說頭疼，她便試了試我的體溫，說：“好燙，你發(fā)燒了，多喝些水，辦公室有熱水，你可以去倒些，趴在桌子上休息兒吧……”聽著老師那關(guān)切、安慰的話語，使我一時間有了一種生病時，媽媽對我的感覺，那時，我真想對老師叫一聲“媽媽”！
我還記得，在我二年級的時候，上體育課，我一不小心摔了一跤，那時正值夏季，我的裸露膝蓋恰巧被地面的釘子磕破了，疼極了，我抱著膝蓋坐在那里流淚，同學(xué)們紛紛跑了過來，一起把我扶到臺階上坐下，給我拿來紙巾，創(chuàng)可貼，小心翼翼地幫我包扎起來，看到同學(xué)們關(guān)切、鼓勵的目光，我感到一股溫泉，涌上了我的心頭，直到現(xiàn)在，每當(dāng)我看到膝蓋上的那個疤，我還會想起那個關(guān)于友誼的故事，心里暖暖的。
我更記得，五年級上學(xué)期，我們錄制“百善孝為先”——重陽節(jié)給老人的一封信，雖然我背的很熟，但當(dāng)看到那明晃晃的攝相機時，我還是很緊張，徐老師站在攝影機旁，對我點點頭，投來了鼓勵和信任的目光，我平定了情緒，找回了自信，用清晰、響亮的聲音，背誦完成，同學(xué)們對我報以了熱烈的掌聲……，我感謝您，徐老師！是您讓我懂得——自信才會讓自己更加精彩！我會永遠銘記您那鼓勵與信任的目光，一直激勵自己勇往前行。
往事樁樁件件，歷歷在目……那就是我們永遠無法忘懷的小學(xué)生活。
敬愛的老師，親愛的同學(xué)們，五年的光陰，轉(zhuǎn)瞬消逝，我們的小學(xué)生活，也即將結(jié)束。我們要告別七彩的童年，迎來努力奮斗的少年時代。
再見，小學(xué)生活，在這五年里，我們從無知變得懂事，從幼稚變得成熟，從膽小變得勇敢，在這段時間里，每一分、每一秒都有我們的歡樂。
再見，敬愛的老師，“春蠶到死絲方盡，蠟炬成灰淚始干”這就是老師，感謝您，對我們的哺育深情！我們一定會銘記在心！
再見，親愛的同學(xué)，我們是并肩生長的小樹，長大后，變成國家的棟梁，為國效力，讓她變得富饒、美麗！
小學(xué)生與零食說再見演講稿篇八
大家好!今天，我講話的內(nèi)容是關(guān)于我們身邊的一個并不被我們注意，確是我們還很喜歡的一個大大的威脅，零食。
我相信我們當(dāng)中的許多人都喜歡吃零食，并且吃的品種花樣繁多，能叫上名字的零食更是不計其數(shù)。就說說校園附近的小店，噴香的油炸食品，小攤上花花綠綠的糖果、香辣絲，麻辣串等等。殊不知，在你享受著這些美味的同時，許多包裝袋破壞了環(huán)境衛(wèi)生，一些有害物質(zhì)也悄悄地潛入你的身體，危害著你的健康。
看看我們同學(xué)的行為，放學(xué)后，堵塞的校園門口，同學(xué)們“有滋有味”地啃著小攤上的炸雞腿，煎火腿;中午時分，擁擠的各小店門口，同學(xué)們津津有味地吃著小薯片，棒棒冰……隨手丟下垃圾袋的現(xiàn)象屢見不鮮;學(xué)校內(nèi)外地上果皮紙屑到處都是，樓梯口零食包裝袋隨風(fēng)飄起。所以今天我們特向全體同學(xué)號召：拒絕零食，勤儉節(jié)約，保護環(huán)境。
首先，零食對你們的健康是一個巨大的威脅。幾乎所有的零食為了吸引你們的眼球，都會添加許多色素，還有香精，防腐劑等一系列對身體有極大傷害的物質(zhì)。“蘇丹紅”這一事件便是極好的例證，這種顏色美麗的工業(yè)色素會導(dǎo)致癌癥，不知多少人現(xiàn)在已深受其害。
其次，正是追求完美的年齡，我們當(dāng)然不希望有一個臃腫的身體，不但不好看，而且也對身體的許多器官造成壓迫。而是什么導(dǎo)致越來越多的胖人出現(xiàn)，其中一個主要原因便是吃零食。使人容易上癮的零食會讓人總是不斷地讓胃工作，加之零食多有的高脂肪，我們的贅肉也就越來越多了。
再次，零食造成了許多的垃圾，有的同學(xué)吃過零食后盡管把“殘余物”扔進了教室的垃圾桶，卻引來了一只只大頭蒼蠅，我們?nèi)绦目吹竭@樣的校園嗎?愿意在這樣的環(huán)境中學(xué)習(xí)嗎?相信大家都不愿意吧!
最后，零食是要花錢的，用這么多錢來買那些毒素、贅肉和一個不舒適的環(huán)境，劃得來嗎?把這些錢用在購買學(xué)習(xí)資料，或者自己喜歡的其他事物上，豈不更好些?另外，同學(xué)們別看一包零食才5角錢，一元錢，可我們在買零食的同時不止不覺間已經(jīng)花了幾十元、上百元。如果我們不吃零食，那么節(jié)約下來的錢就可以讓很多讀不起書、吃不飽穿不暖的山區(qū)窮苦孩子們上學(xué)，讓他們也學(xué)到知識，讓他們吃上飽飯，穿上好衣服。
同學(xué)們，讓我們行動起來!和零食說再見吧!這樣，我們的校園會更加清潔美麗，我們的身體也將更加健康強壯!讓我們用自己的雙手創(chuàng)造出一個美麗清潔的校園!
謝謝大家!
小學(xué)生與零食說再見演講稿篇一
早上好！今天，我演講的題目是《拒絕零食，從我做起》。
零食的品種花樣繁多，能叫上名字的更是不計其數(shù)。就說說小店里花花綠綠的糖果、香辣絲等等都含有過量色素，有的還是地溝油做成的，是典型的“三無產(chǎn)品”。在你吃這些零食的同時，一些有害物質(zhì)也悄悄地潛入你的身體。因為常吃零食，你的胃得不到應(yīng)有的休息，日子長了，“少年胃病”也就多了；因為常吃零食，牙齒得不到應(yīng)有的清潔，時間長了，蛀牙也就增多了；因為常吃零食，一日三餐吃不飽吃不好，時間長了，也會導(dǎo)致營養(yǎng)不良。有的同學(xué)看到別人在吃零食，自己控制不了，也想過一把癮，為了吃零食就跟父母長輩無理取鬧，為了吃零食而偷偷把家里的零錢帶來用光，為了吃零食而拿了同學(xué)的錢。就這樣，一個好好的孩子被零食“毒害”！
所以說：“吃零食，百害而無一利！” 但總有同學(xué)管不住自己，養(yǎng)成買零食，吃零食的壞習(xí)慣，這樣影響食欲，妨礙消化系統(tǒng)功能，損害身體健康。
同學(xué)們，我們處在身體發(fā)育的黃金階段，為了自己的健康，為了校園的整潔，從今天開始，讓我們攜起手來，共同拒絕零食，還自己一個健康的身體，還校園一個潔凈的空間！
小學(xué)生與零食說再見演講稿篇二
大家好!我是3班的劉玉。
今天，我演講的主題是“拒絕零食，珍愛健康”。
首先，這些零食本身是不衛(wèi)生、不安全，對身體有害無益的。零食好吃，那是因為大量調(diào)味品的作用，零食好看，那是大量色素的功勞。經(jīng)常吃零食，會破壞正常的飲食習(xí)慣，打亂胃腸消化規(guī)律。拖垮你的身體。身體是革命的本錢，沒有健康的身體，你的任何理想也都很難實現(xiàn)!
其次，常吃零食還易引發(fā)同學(xué)們的貪圖享樂和無意義的攀比心理。有一段時間，你是否曾經(jīng)因為自己有零食吃而眉開眼笑，而忘記了學(xué)習(xí)呢?你是否曾經(jīng)看到別人在吃零食時自己控制不了也想過一把癮?你是否曾經(jīng)為了吃零食而偷偷地把家里的零錢帶來用光?同學(xué)們，警惕啊!你已經(jīng)被零食“毒害”了!
那么，我們怎樣才能拒絕零食的誘惑呢?
第一，我們要真正從思想上認識到零食給我們帶來的各種危害，只有這樣才能從根本上抵制零食的誘惑。
第二，要控制身邊的零花錢。把零花錢用到學(xué)習(xí)上和其他有意義的事情上。
第三，同學(xué)們要相互提醒，相互監(jiān)督。即時提醒身邊買零食的同學(xué)對自己的身體負責(zé)，響應(yīng)學(xué)校的號召。
同學(xué)們，讓我們大家攜起手來，共同拒絕零食，還自己一個健康的身體，還自己一個良好的心境，還校園一個潔凈的空間!
小學(xué)生與零食說再見演講稿篇三
各位老師，各位同學(xué)，大家好!我是3班的劉玉。
今天，我演講的主題是“拒絕零食，珍愛健康”。
首先，這些零食本身是不衛(wèi)生、不安全，對身體有害無益的。零食好吃，那是因為大量調(diào)味品的作用，零食好看，那是大量色素的功勞。經(jīng)常吃零食，會破壞正常的飲食習(xí)慣，打亂胃腸消化規(guī)律。拖垮你的身體。身體是革命的本錢，沒有健康的身體，你的任何理想也都很難實現(xiàn)!
其次，常吃零食還易引發(fā)同學(xué)們的貪圖享樂和無意義的攀比心理。有一段時間，你是否曾經(jīng)因為自己有零食吃而眉開眼笑，而忘記了學(xué)習(xí)呢?你是否曾經(jīng)看到別人在吃零食時自己控制不了也想過一把癮?你是否曾經(jīng)為了吃零食而偷偷地把家里的零錢帶來用光?同學(xué)們，警惕啊!你已經(jīng)被零食“毒害”了!
那么，我們怎樣才能拒絕零食的誘惑呢?
第一，我們要真正從思想上認識到零食給我們帶來的各種危害，只有這樣才能從根本上抵制零食的誘惑。
第二，要控制身邊的零花錢。把零花錢用到學(xué)習(xí)上和其他有意義的事情上。
第三，同學(xué)們要相互提醒，相互監(jiān)督。即時提醒身邊買零食的同學(xué)對自己的身體負責(zé)，響應(yīng)學(xué)校的號召。
同學(xué)們，讓我們大家攜起手來，共同拒絕零食，還自己一個健康的身體，還自己一個良好的心境，還校園一個潔凈的空間!
小學(xué)生與零食說再見演講稿篇四
光陰似箭，日月如梭“轉(zhuǎn)眼間小學(xué)的生活就要結(jié)束了，回想起難忘的小學(xué)生活，真有點懷念。在我的小學(xué)生活里，發(fā)生了許許多多的事情，它們就像一個個貝殼一樣。有的光彩奪目，有的暗然發(fā)黑。
快要離開我那寬敞明亮的教室了;快要離開風(fēng)景如畫的校園了;快要離開那朝夕相處的老師和同學(xué)們了，心中不免產(chǎn)生種種難忘的情緒。因為在這六年中，那人那事給我留下了難以磨滅的回憶!
記得6年級上學(xué)期我在學(xué)校里發(fā)生了一些事，有一次，我和同學(xué)玩卡被收了，我心里很不服，因為班上有很多同學(xué)玩卡，憑什么收我的呢?所以我心里產(chǎn)生了報復(fù)兩個字，于是，一下課就和魯暢 去收卡，中午，我們要他們交卡，他們不給，還說沒有卡，哎!我就翻了翻他們的筆袋。一發(fā)現(xiàn)有一大堆卡，于是，他們看到我和魯暢翻他們書包就去告了老師，最后，我認識到了自己的錯誤不應(yīng)該翻 人東西，這還有就是不要別人說什么我就做什么。這樣很沒頭腦，這件事完了我認識到自己的錯誤!
難忘的小學(xué)生活教我許多做人的道理。
小學(xué)生與零食說再見演講稿篇五
六年級了，同學(xué)們少了幾分小孩子的天真和毛躁，而添了幾分成熟和穩(wěn)重。
六年級了，學(xué)習(xí)的時間多了，玩耍的時間少了。但沒有考前你我不理的鏡頭，也沒有死守自己的參考書不讓人發(fā)現(xiàn)的事情。班里洋溢著一片團結(jié)、祥和、奮發(fā)的氛圍。
六年級了，同學(xué)們和老師交流的多了，下課時，總有同學(xué)和老師傾吐自己的心聲。
六年級了，同學(xué)之間的關(guān)系更近了，開始互相吐露自己珍藏多年的小秘密，原來的仇家也開始化干戈為玉帛了。
六年級了，同學(xué)們心中都有了一個目標，對自己有了一個定位，開始朝不同的方向使勁，但是殊途同歸，就是我們都想有一個美好的未來。我們深知”寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來?！斑@個學(xué) 期，我們一定會努力奮斗，給低年級的學(xué)弟學(xué)妹們作出表率，也給自己作出表率。
六年級了，即將畢業(yè)了，同學(xué)們也開始依依惜別了，但天下沒有不散的宴席，祝愿同學(xué)們都能考上一個好的中學(xué)，有一個光明的前途。
小學(xué)生與零食說再見演講稿篇六
大家好!
每天我們都要飲食，補充身體所需營養(yǎng)。飲食要健康，要均衡，不然我們得不到足夠的營養(yǎng)補充，是長不大的。在日常生活中我們必須重視每天攝入的營養(yǎng)，符合身體需要。
很多同學(xué)都比較喜歡吃零食，把零食當(dāng)飯吃，非常不好。不但影響我們健康，也不利于我們成長。并不是說零食不能吃，只是希望同學(xué)們不要把零食當(dāng)做正餐，該吃飯的時候我們應(yīng)該多吃飯，而不是把零食當(dāng)做每天的必須品，我們?nèi)绻胍】党砷L，不想因為營養(yǎng)不良長不高，就應(yīng)該注意飲食。
或許我們現(xiàn)在感覺不到什么。因為飲食是一個長期過程，每天我們都需要各種營養(yǎng)來讓身體健康成長，不能過于依賴零食，不要在吃飯的時候吃零食，也不要天天吃，零食只能作為休閑食品。還有就是有些垃圾食品必須要禁止食用，比如我們經(jīng)常吃的麻辣等，這些食品不但沒有營養(yǎng)，而且也影響我們個人健康，雖然好吃，但是不適合我們吃，我們要拒絕使用這樣的垃圾食品，不要為了貪口腹之欲，把這些垃圾食品當(dāng)飯吃。
為了自己的安全，也為了自己健康成長，我們必須要健康飲食，有些零食能不食用就不要食用，現(xiàn)在我們開心的吃這些零食，垃圾食品。但是未來如果發(fā)現(xiàn)我們長不高，營養(yǎng)不良那時候，后悔也改變不了任何東西，所以我們要適當(dāng)食用零食，拒絕垃圾食品，保護好自己，為了我們自己未來健康成長，不讓爸媽但心我們就必須要健康飲食。
在平時，我們吃飯也不能光選擇好吃的菜吃。比如喜歡吃瘦肉，不要光吃瘦肉，也要吃一些素菜，每一樣營養(yǎng)我們都要適量攝入，如果吃肉太多，容易發(fā)胖，還會生病。而且也不利于消化，每天要記住葷素搭配，吃葷菜也要吃素菜，健康飲食就是要保證每天吃飯時除了每天必須的營養(yǎng)外，也要補充一些維生素。
我們?nèi)绻詵|西也可以吃一些水果，水果要比零食更健康，而且無污染，沒有什么添加劑，很多食品都是有添加劑存在，為了延長保質(zhì)期，這是必要手段，就比如我們常吃的零食，一些垃圾食品都放有添加劑。添加劑對我們?nèi)梭w有害，不能大量食用，平時我們吃東西時不注意這些，是因為不了解，但當(dāng)我們了解了之后，我們就必須要約束自己，偶爾吃一次一般來說沒關(guān)系，但是經(jīng)常吃，不利于我們健康成長，請同學(xué)們記住飲食要均衡，安全健康飲食。
謝謝大家!
小學(xué)生與零食說再見演講稿篇七
時光如箭，歲月如梭。轉(zhuǎn)眼間，五年的小學(xué)生活就過去了，回首過去的五年，那一樁樁、一件件都深刻地烙印在了我的腦海里，永遠揮之不去。
我記得，兩年前，也就是在我上三年級的時候，有一天下課后，我頭疼的厲害，趴在桌子上忍受著、煎熬著，不一會兒，班主任劉老師走進教室里，發(fā)現(xiàn)了趴在桌子上的我，走到我面前，彎下腰問我怎么了，我說頭疼，她便試了試我的體溫，說：“好燙，你發(fā)燒了，多喝些水，辦公室有熱水，你可以去倒些，趴在桌子上休息兒吧……”聽著老師那關(guān)切、安慰的話語，使我一時間有了一種生病時，媽媽對我的感覺，那時，我真想對老師叫一聲“媽媽”！
我還記得，在我二年級的時候，上體育課，我一不小心摔了一跤，那時正值夏季，我的裸露膝蓋恰巧被地面的釘子磕破了，疼極了，我抱著膝蓋坐在那里流淚，同學(xué)們紛紛跑了過來，一起把我扶到臺階上坐下，給我拿來紙巾，創(chuàng)可貼，小心翼翼地幫我包扎起來，看到同學(xué)們關(guān)切、鼓勵的目光，我感到一股溫泉，涌上了我的心頭，直到現(xiàn)在，每當(dāng)我看到膝蓋上的那個疤，我還會想起那個關(guān)于友誼的故事，心里暖暖的。
我更記得，五年級上學(xué)期，我們錄制“百善孝為先”——重陽節(jié)給老人的一封信，雖然我背的很熟，但當(dāng)看到那明晃晃的攝相機時，我還是很緊張，徐老師站在攝影機旁，對我點點頭，投來了鼓勵和信任的目光，我平定了情緒，找回了自信，用清晰、響亮的聲音，背誦完成，同學(xué)們對我報以了熱烈的掌聲……，我感謝您，徐老師！是您讓我懂得——自信才會讓自己更加精彩！我會永遠銘記您那鼓勵與信任的目光，一直激勵自己勇往前行。
往事樁樁件件，歷歷在目……那就是我們永遠無法忘懷的小學(xué)生活。
敬愛的老師，親愛的同學(xué)們，五年的光陰，轉(zhuǎn)瞬消逝，我們的小學(xué)生活，也即將結(jié)束。我們要告別七彩的童年，迎來努力奮斗的少年時代。
再見，小學(xué)生活，在這五年里，我們從無知變得懂事，從幼稚變得成熟，從膽小變得勇敢，在這段時間里，每一分、每一秒都有我們的歡樂。
再見，敬愛的老師，“春蠶到死絲方盡，蠟炬成灰淚始干”這就是老師，感謝您，對我們的哺育深情！我們一定會銘記在心！
再見，親愛的同學(xué)，我們是并肩生長的小樹，長大后，變成國家的棟梁，為國效力，讓她變得富饒、美麗！
小學(xué)生與零食說再見演講稿篇八
大家好!今天，我講話的內(nèi)容是關(guān)于我們身邊的一個并不被我們注意，確是我們還很喜歡的一個大大的威脅，零食。
我相信我們當(dāng)中的許多人都喜歡吃零食，并且吃的品種花樣繁多，能叫上名字的零食更是不計其數(shù)。就說說校園附近的小店，噴香的油炸食品，小攤上花花綠綠的糖果、香辣絲，麻辣串等等。殊不知，在你享受著這些美味的同時，許多包裝袋破壞了環(huán)境衛(wèi)生，一些有害物質(zhì)也悄悄地潛入你的身體，危害著你的健康。
看看我們同學(xué)的行為，放學(xué)后，堵塞的校園門口，同學(xué)們“有滋有味”地啃著小攤上的炸雞腿，煎火腿;中午時分，擁擠的各小店門口，同學(xué)們津津有味地吃著小薯片，棒棒冰……隨手丟下垃圾袋的現(xiàn)象屢見不鮮;學(xué)校內(nèi)外地上果皮紙屑到處都是，樓梯口零食包裝袋隨風(fēng)飄起。所以今天我們特向全體同學(xué)號召：拒絕零食，勤儉節(jié)約，保護環(huán)境。
首先，零食對你們的健康是一個巨大的威脅。幾乎所有的零食為了吸引你們的眼球，都會添加許多色素，還有香精，防腐劑等一系列對身體有極大傷害的物質(zhì)。“蘇丹紅”這一事件便是極好的例證，這種顏色美麗的工業(yè)色素會導(dǎo)致癌癥，不知多少人現(xiàn)在已深受其害。
其次，正是追求完美的年齡，我們當(dāng)然不希望有一個臃腫的身體，不但不好看，而且也對身體的許多器官造成壓迫。而是什么導(dǎo)致越來越多的胖人出現(xiàn)，其中一個主要原因便是吃零食。使人容易上癮的零食會讓人總是不斷地讓胃工作，加之零食多有的高脂肪，我們的贅肉也就越來越多了。
再次，零食造成了許多的垃圾，有的同學(xué)吃過零食后盡管把“殘余物”扔進了教室的垃圾桶，卻引來了一只只大頭蒼蠅，我們?nèi)绦目吹竭@樣的校園嗎?愿意在這樣的環(huán)境中學(xué)習(xí)嗎?相信大家都不愿意吧!
最后，零食是要花錢的，用這么多錢來買那些毒素、贅肉和一個不舒適的環(huán)境，劃得來嗎?把這些錢用在購買學(xué)習(xí)資料，或者自己喜歡的其他事物上，豈不更好些?另外，同學(xué)們別看一包零食才5角錢，一元錢，可我們在買零食的同時不止不覺間已經(jīng)花了幾十元、上百元。如果我們不吃零食，那么節(jié)約下來的錢就可以讓很多讀不起書、吃不飽穿不暖的山區(qū)窮苦孩子們上學(xué)，讓他們也學(xué)到知識，讓他們吃上飽飯，穿上好衣服。
同學(xué)們，讓我們行動起來!和零食說再見吧!這樣，我們的校園會更加清潔美麗，我們的身體也將更加健康強壯!讓我們用自己的雙手創(chuàng)造出一個美麗清潔的校園!
謝謝大家!