每年的六月份是中考月、高考月了，在這段時(shí)間內(nèi)，很多孩子和家長(zhǎng)的心情都格外緊張，甚至很多人有頭疼、看不下書(shū)的現(xiàn)象，過(guò)分的緊張不利于中考、高考復(fù)習(xí)，此時(shí)，需要給孩子減壓。怎么進(jìn)行呢？整理了高考前家長(zhǎng)給孩子減壓的方法，一起看看吧。
家長(zhǎng)停止嘮叨：
中高考前，孩子的壓力本身就很大，此時(shí)的家長(zhǎng)千萬(wàn)不能?chē)Z叨，多說(shuō)不但無(wú)益，還容易使孩子厭煩。
降低期望值：
在最后的沖刺階段，通過(guò)幾次的模擬考試，孩子的成績(jī)基本都已定型，此時(shí)家長(zhǎng)要根據(jù)實(shí)際確定目標(biāo)學(xué)校，接受實(shí)際，降低期望值，讓孩子放松，反而更利于學(xué)習(xí)。家長(zhǎng)可對(duì)孩子說(shuō)：不管考得好，還是考得差，都是爸媽的好孩子！
保持家庭的和睦：
有些家庭一直存在的矛盾，夫妻之間吵架不斷，在孩子的學(xué)習(xí)期間，要停止?fàn)幊?，保持表面上的家庭和睦，至少不要在孩子的面前?zhēng)吵，彼此要學(xué)會(huì)尊重對(duì)方。
做好孩子的后勤工作：
在考試前，孩子的身體非常重要，此時(shí)可千萬(wàn)不能生病、受傷，家長(zhǎng)一定要做好孩子的后勤工作，比如：接送、飲食、穿衣；特別是飲食，在家吃，防止食物中毒。
不要將自己的緊張情緒傳給孩子：
在中高考前，很多家長(zhǎng)比孩子都緊張，家長(zhǎng)不能將緊張情緒表現(xiàn)出來(lái)，在孩子面前要流露出輕松的樣子。在高考時(shí)，更不能啰嗦過(guò)度。
保持正常的生活工作次序：
在中、高考前，家長(zhǎng)本來(lái)做什么的，應(yīng)該還是做什么，不要因?yàn)橹懈呖级o職、請(qǐng)長(zhǎng)假而陪讀；即使請(qǐng)了，也不要說(shuō)是為了孩子特意這樣做的，否則，孩子的心理壓力會(huì)更強(qiáng)。
家長(zhǎng)停止嘮叨：
中高考前，孩子的壓力本身就很大，此時(shí)的家長(zhǎng)千萬(wàn)不能?chē)Z叨，多說(shuō)不但無(wú)益，還容易使孩子厭煩。
降低期望值：
在最后的沖刺階段，通過(guò)幾次的模擬考試，孩子的成績(jī)基本都已定型，此時(shí)家長(zhǎng)要根據(jù)實(shí)際確定目標(biāo)學(xué)校，接受實(shí)際，降低期望值，讓孩子放松，反而更利于學(xué)習(xí)。家長(zhǎng)可對(duì)孩子說(shuō)：不管考得好，還是考得差，都是爸媽的好孩子！
保持家庭的和睦：
有些家庭一直存在的矛盾，夫妻之間吵架不斷，在孩子的學(xué)習(xí)期間，要停止?fàn)幊?，保持表面上的家庭和睦，至少不要在孩子的面前?zhēng)吵，彼此要學(xué)會(huì)尊重對(duì)方。
做好孩子的后勤工作：
在考試前，孩子的身體非常重要，此時(shí)可千萬(wàn)不能生病、受傷，家長(zhǎng)一定要做好孩子的后勤工作，比如：接送、飲食、穿衣；特別是飲食，在家吃，防止食物中毒。
不要將自己的緊張情緒傳給孩子：
在中高考前，很多家長(zhǎng)比孩子都緊張，家長(zhǎng)不能將緊張情緒表現(xiàn)出來(lái)，在孩子面前要流露出輕松的樣子。在高考時(shí)，更不能啰嗦過(guò)度。
保持正常的生活工作次序：
在中、高考前，家長(zhǎng)本來(lái)做什么的，應(yīng)該還是做什么，不要因?yàn)橹懈呖级o職、請(qǐng)長(zhǎng)假而陪讀；即使請(qǐng)了，也不要說(shuō)是為了孩子特意這樣做的，否則，孩子的心理壓力會(huì)更強(qiáng)。