體育中考是通過統(tǒng)一測試的形式對應屆初中畢業(yè)生作出體質評價的統(tǒng)一測評模式，即通過測運動成績和測現(xiàn)階段身高、肺活量、體重所得的指數(shù)來進行體質評價。體育中考的時間一般在每年3月份到5月份期間，各地時間不同，考試成績影響學生的高中錄取。以下是整理的2021廣東河源體育考什么項目的資訊，歡迎閱讀！
2021廣東河源中考體育項目
A、河源中考體育必考項目：中長跑（男子1000米、女子800米）。
B、河源中考體育選考項目：立定跳遠、投擲實心球、一分鐘跳繩、一分鐘踢毽子、籃球半場來回運球上籃、足球運球繞桿。各縣區(qū)立足實際，發(fā)揮體育考試的導向功能，以有利促進學校大課間活動項目豐富多樣，有利培養(yǎng)學生的運動興趣及鍛煉習慣為原則，從六項中選定兩項以上（含2項）供考生自行選擇其中一個項目進行考試。
河源中考體育成績總分100分。由《國家學生體質健康標準》測試成績（占5%）和體育考試成績（占95%）組成（按教育部規(guī)定執(zhí)行）?！稑藴省窚y試成績及格得滿分，不及格得0分，未上報數(shù)據(jù)的學校不得分。河源中考體育考試成績取必考科目和選考科目兩項考試成績得分的平均分，平均分超過100分的按100分計。
河源中考體育成績計入高中階段學校招生考試總分，按中考文化課考試的原始分總分的8%計入（如：中考文化成績總分為660分，則體育成績滿分為52.8分,按四舍五入計，滿分為53分，中招總分為713分）。
中考體育考試技巧及注意事項
一、呼吸
1.用嘴和鼻子同時呼吸，舌頭頂上顎，讓空氣從舌頭兩側通過，可以濕潤空氣，也避免涼空氣直吹嗓子。
2.跑步一般是兩步一呼、兩步一吸或者三步一呼、三步一吸。
二、步子：800米跑步子大小都無所謂，怎么習慣就怎么跑，不要輕易改變。
三、熱身運動
1.先慢跑微出汗就可以。
2.做壓腿、壓腰、轉體、抻肩等活動，將相關的關節(jié)、韌帶、肌肉都活動開。
3.做2、3個30米的加速跑。(以上內容在比賽前20分鐘做完。)
4.上跑道后做幾次原地的縱跳，提高一下興奮。
5.這段時間要注意保持體溫，不要使身體涼下來。
四、服裝
只要適合運動就可以但不要穿的太多，多了出汗后粘身體邁不開腿，注意跑步后要立即穿上保暖的衣服，有條件可以將潮濕的內衣?lián)Q掉。
五、飲食
1.運動前30分鐘喝一些高濃度的葡萄糖水(葡萄糖是單糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉)，不要喝其他飲料，口渴可喝白水，運動前30分鐘之內不要吃食物。
2.考試當天吃點巧克力等，雖然跑的時候嗓子會發(fā)粘，但是不吃跑的時候也會發(fā)粘，還是多點能量補充吧。
3.要帶點水，跑前30分鐘可以喝，跑后也要適當飲水。
4.跑后不要使勁咳嗽，想咳嗽的時候盡量做吞咽動作，配合深呼吸那種難受勁會很快過去的。
六、對普通學生來說獲勝往往取決于自身的毅力、必勝的信心，你累她也累，在身體沒有任何異樣的情況下，堅持就是第一要素。
2021廣東河源中考體育項目
A、河源中考體育必考項目：中長跑（男子1000米、女子800米）。
B、河源中考體育選考項目：立定跳遠、投擲實心球、一分鐘跳繩、一分鐘踢毽子、籃球半場來回運球上籃、足球運球繞桿。各縣區(qū)立足實際，發(fā)揮體育考試的導向功能，以有利促進學校大課間活動項目豐富多樣，有利培養(yǎng)學生的運動興趣及鍛煉習慣為原則，從六項中選定兩項以上（含2項）供考生自行選擇其中一個項目進行考試。
河源中考體育成績總分100分。由《國家學生體質健康標準》測試成績（占5%）和體育考試成績（占95%）組成（按教育部規(guī)定執(zhí)行）?！稑藴省窚y試成績及格得滿分，不及格得0分，未上報數(shù)據(jù)的學校不得分。河源中考體育考試成績取必考科目和選考科目兩項考試成績得分的平均分，平均分超過100分的按100分計。
河源中考體育成績計入高中階段學校招生考試總分，按中考文化課考試的原始分總分的8%計入（如：中考文化成績總分為660分，則體育成績滿分為52.8分,按四舍五入計，滿分為53分，中招總分為713分）。
中考體育考試技巧及注意事項
一、呼吸
1.用嘴和鼻子同時呼吸，舌頭頂上顎，讓空氣從舌頭兩側通過，可以濕潤空氣，也避免涼空氣直吹嗓子。
2.跑步一般是兩步一呼、兩步一吸或者三步一呼、三步一吸。
二、步子：800米跑步子大小都無所謂，怎么習慣就怎么跑，不要輕易改變。
三、熱身運動
1.先慢跑微出汗就可以。
2.做壓腿、壓腰、轉體、抻肩等活動，將相關的關節(jié)、韌帶、肌肉都活動開。
3.做2、3個30米的加速跑。(以上內容在比賽前20分鐘做完。)
4.上跑道后做幾次原地的縱跳，提高一下興奮。
5.這段時間要注意保持體溫，不要使身體涼下來。
四、服裝
只要適合運動就可以但不要穿的太多，多了出汗后粘身體邁不開腿，注意跑步后要立即穿上保暖的衣服，有條件可以將潮濕的內衣?lián)Q掉。
五、飲食
1.運動前30分鐘喝一些高濃度的葡萄糖水(葡萄糖是單糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉)，不要喝其他飲料，口渴可喝白水，運動前30分鐘之內不要吃食物。
2.考試當天吃點巧克力等，雖然跑的時候嗓子會發(fā)粘，但是不吃跑的時候也會發(fā)粘，還是多點能量補充吧。
3.要帶點水，跑前30分鐘可以喝，跑后也要適當飲水。
4.跑后不要使勁咳嗽，想咳嗽的時候盡量做吞咽動作，配合深呼吸那種難受勁會很快過去的。
六、對普通學生來說獲勝往往取決于自身的毅力、必勝的信心，你累她也累，在身體沒有任何異樣的情況下，堅持就是第一要素。