中考之前的中考體育考試是學(xué)生們必不可少的一項(xiàng)考試，也是檢測同學(xué)們身體狀況的一項(xiàng)考試，所以同學(xué)們需要提前重視起來。以下是整理的2021江西贛州中考體育考什么項(xiàng)目的資訊，歡迎閱讀！
2021江西贛州中考體育項(xiàng)目
1、男女生各進(jìn)行3個(gè)項(xiàng)目的考試，設(shè)必考項(xiàng)目和選考項(xiàng)目。男生必考項(xiàng)目為1000米跑，女生必考項(xiàng)目為800米跑。
2、選考項(xiàng)目由各設(shè)區(qū)市自行確定，并在考試前2個(gè)月向考生公布。選考項(xiàng)目應(yīng)列出若干個(gè)，讓考生從中選考2項(xiàng)。
考試分值：
體育考試以60分計(jì)入中考總分。其中：必考項(xiàng)目25分，選考項(xiàng)目35分（每項(xiàng)各17.5分）。
各單項(xiàng)成績測試時(shí)以0分為起點(diǎn)，不得設(shè)非零最低分。
評分標(biāo)準(zhǔn)：
1、按《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（2014年修訂）》關(guān)于初中三年級相關(guān)項(xiàng)目的評分標(biāo)準(zhǔn)執(zhí)行。
2、選考一分鐘跳繩或其他未收錄在《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（2014年修訂）》中的項(xiàng)目，可參照執(zhí)行教育部、國家體育總局2007年頒布實(shí)施的《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》相關(guān)評分標(biāo)準(zhǔn)。
中考體育考試飲食注意事項(xiàng)
1、需多喝水
每天要保證1500ml-2000ml的攝入量，充足的水分可確保血液循環(huán)順暢，這樣大腦工作所需的氧才能得到及時(shí)供應(yīng)，切忌以喝飲料代替喝水。
飲水也有講究，一般要少量多次飲水，不要等口渴了才去飲水。
在測試前不要大量的喝水，可在各個(gè)測試項(xiàng)目前后象征性地喝一口水，潤潤喉，放松心情。
2、需多吃果蔬
考前天氣比較熱，人容易上火，多吃水果不僅能補(bǔ)充各種營養(yǎng)素、維生素及礦物質(zhì)，還能有效防止上火。
一般膳食里蔬菜每天保持300克-400克，水果每天保持100克-200克。蔬菜水果中，綠色和橙黃色是食物，可以多食用。
3、需少食多餐，少食、多餐不僅有助于減輕考生緊張與疲勞，還能降低厭食。
4、測試前兩、三天開始少量多次喝紅糖水。這對于女生800米與男生1000米的最后沖刺，有著非常好的作用。
5、考試當(dāng)天早上起來不要吃太多東西，以易消化高熱量食物為主，如蛋糕、消化餅干等。
2021江西贛州中考體育項(xiàng)目
1、男女生各進(jìn)行3個(gè)項(xiàng)目的考試，設(shè)必考項(xiàng)目和選考項(xiàng)目。男生必考項(xiàng)目為1000米跑，女生必考項(xiàng)目為800米跑。
2、選考項(xiàng)目由各設(shè)區(qū)市自行確定，并在考試前2個(gè)月向考生公布。選考項(xiàng)目應(yīng)列出若干個(gè)，讓考生從中選考2項(xiàng)。
考試分值：
體育考試以60分計(jì)入中考總分。其中：必考項(xiàng)目25分，選考項(xiàng)目35分（每項(xiàng)各17.5分）。
各單項(xiàng)成績測試時(shí)以0分為起點(diǎn)，不得設(shè)非零最低分。
評分標(biāo)準(zhǔn)：
1、按《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（2014年修訂）》關(guān)于初中三年級相關(guān)項(xiàng)目的評分標(biāo)準(zhǔn)執(zhí)行。
2、選考一分鐘跳繩或其他未收錄在《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（2014年修訂）》中的項(xiàng)目，可參照執(zhí)行教育部、國家體育總局2007年頒布實(shí)施的《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》相關(guān)評分標(biāo)準(zhǔn)。
中考體育考試飲食注意事項(xiàng)
1、需多喝水
每天要保證1500ml-2000ml的攝入量，充足的水分可確保血液循環(huán)順暢，這樣大腦工作所需的氧才能得到及時(shí)供應(yīng)，切忌以喝飲料代替喝水。
飲水也有講究，一般要少量多次飲水，不要等口渴了才去飲水。
在測試前不要大量的喝水，可在各個(gè)測試項(xiàng)目前后象征性地喝一口水，潤潤喉，放松心情。
2、需多吃果蔬
考前天氣比較熱，人容易上火，多吃水果不僅能補(bǔ)充各種營養(yǎng)素、維生素及礦物質(zhì)，還能有效防止上火。
一般膳食里蔬菜每天保持300克-400克，水果每天保持100克-200克。蔬菜水果中，綠色和橙黃色是食物，可以多食用。
3、需少食多餐，少食、多餐不僅有助于減輕考生緊張與疲勞，還能降低厭食。
4、測試前兩、三天開始少量多次喝紅糖水。這對于女生800米與男生1000米的最后沖刺，有著非常好的作用。
5、考試當(dāng)天早上起來不要吃太多東西，以易消化高熱量食物為主，如蛋糕、消化餅干等。