英語聽力的提高是一個需要長期堅持的過程，要有持之以恒的毅力和決心，在平常多多練習。下面是分享的托福聽力需要鍛煉的能力。歡迎閱讀參考！
托福聽力需要鍛煉的能力
1、辨音能力
托福聽力的境界有高下之分，剛開始的時候，是一個單詞一個單詞地去聽，慢慢地可以一個意群一個意群地去聽，再后來，可以一個句子一個句子地去聽，當然，到了一定境界，你就會忘記你聽到的是英語，而進入耳朵的只是一個一個的意思。這就像你聽漢語一樣，我們從來不去想“我正在聽漢語”。這是一種“得意忘形”的境界。如果你達到了這種境界，那么托福聽力立刻就成了我們小學的社會科學課考試，極其簡單。
但是，對于一個跟著中國的中學教育、大學教育，然后考過四六級的人來說，是遠遠達不到這種境界的。所以，在準備托福聽力的時候，我們首先要做的功課，就是解決對英語的辨音能力。辨音能力指的是聽到一個單詞能反應(yīng)出它的意思，讓它成為你的積極的聽覺詞匯。
2、反應(yīng)速度
以英語為母語的人在聽到一個單詞之后的反應(yīng)速度是0.03秒，我們不是以英語為母語的，所以我們對單詞的反應(yīng)速度可能不能完全達到這個指標，但是盡可能地去接近它，無疑是取得托福聽力高分必須做到功課。
因為你在聽托福聽力的時候，ETS不可能等你聽明白了前面的單詞，然后再放后面的錄音，而事實上，托福聽力的語速也只是美國大學教授上課的一半語速，所以，不僅為了取得托福高分，更重要的是為了到美國能跟上美國的課堂，我們花大力氣將反應(yīng)速度練上去是完全必要的。
而練習反應(yīng)速度的重要也是有效的一個方法，叫做“變速練習”。變速練習指的是利用變速軟件加快語速，來增加我們對材料反應(yīng)的靈敏度和準確度。但有一點要強調(diào)的是，變速練習只適合于對你常速已經(jīng)可以聽懂的材料進行，因為如果對你不熟悉或者本來就聽不懂的材料進行變速，那么結(jié)果必然是更加聽不懂，這樣的意義是不大的。明白了這一點，那么你就知道了其實變速練習的材料是十分廣泛的，既可以是你已經(jīng)聽寫過的老托段子，也可以是SSS的材料，更可以是你已經(jīng)做過的托福聽力題。
托福聽力必備詞匯的記憶方法
一、觀察
記生詞時不要上來就盲目地拼記。先用幾分鐘時間仔細觀察該詞的結(jié)構(gòu)，找出其特點。這樣做表面上看似乎浪費時間，但實際上對記單詞大有幫助。
二、信心
信心是提高記憶力的保證。特別是對于那些讀起來拗口及很長的單詞，更要排除畏難情緒。
三、時機
記憶單詞要講時機。要選擇心情平靜、愉快，腦子里無雜念這種時機來記。如早上起床后，晚上臨睡前，節(jié)假日等。其他時間要記也要本著心情能靜下來為原則。
四、目的
有目的地記住的單詞，遠比無具體目的所記住的單詞遺忘率低。如與老外探討某個問題時，有幾個關(guān)鍵詞一定得記住。
五、時間
腦子是很容易疲勞的，記憶的時間學生控制在一個半小時以內(nèi)。中學生年齡小，一般不要超過40分鐘。
六、反復(fù)
反復(fù)是記憶之母，任何先進科學的單詞記憶法都必須以多次反復(fù)記憶為基礎(chǔ)。
七、刺激
顯然，腦細胞敏銳時比遲鈍時記憶單詞的效果要好很多。刺激的方法很多，凡能使你高興激動的事都能有效地刺激大腦。
八、形象
教學法上有直觀教學法，即形象地再現(xiàn)動作、物體本身，此法完全可以引入單詞記憶法。
九、聯(lián)想
聯(lián)想有助于單詞記憶，這是毫無疑問的。
十、方法
單詞記憶方法很多，諸如：歸類記憶法、圖物記憶法、篩選記憶法、分析記憶法、比較記憶法、循環(huán)記憶法、解剖記憶法、規(guī)律記憶法、歌訣記憶法、表格記憶法、提綱記憶法、趣味記憶法、卡片記憶法、濃縮記憶法等等。一定要找到適合自己的一兩種記憶方法，不能見異思遷。
托福聽力備考技巧
一、準備階段
詞匯的積累
詞匯是任何一門語言的基石，托福聽力訓(xùn)練中積累的詞匯量是應(yīng)考的先決必要條件。建議考生熟記托福高頻詞匯，做到音形意統(tǒng)一背誦，即聽到發(fā)音即能立刻反應(yīng)單詞的拼寫和中文意思。
語法的精通。
如果說詞匯是基石，那么語法就是粘合劑，把基石壘成高樓大廈。托福聽力中出現(xiàn)的虛擬語氣，強調(diào)句，定語從句，倒裝句等都會給聽力內(nèi)容的理解帶來一定障礙，所以要熟悉一些重要語法，對提高聽力的理解能力至關(guān)重要。
二、備考階段
聽寫訓(xùn)練
有了上面詞匯和語法的積累，可以進行聽寫訓(xùn)練提高聽力。材料可以用iBT的TPO以及老托福Part C的Lectures，這樣保證和考試話題的一致性，天文地理歷史人文等。
第一步，要總聽全文，尋找邏輯，即了解文章的大概內(nèi)容，不要陷入細節(jié)；
第二步，聽一句寫一句，能寫幾個單詞寫幾個單詞，不會寫的記住聲音符號，用音標漢字等方式標注。
第三步對實在聽不懂的句子對照原文反復(fù)琢磨找到聽不懂的原因。第四步跟讀全文，復(fù)述。
三、實戰(zhàn)階段
進考場之前，要每天聽TPO Lecture等，俗話叫灌耳音，保持耳朵對英語的辨識度和敏感度。
要調(diào)整好自己的心態(tài)，保持積極向上的態(tài)度和充足的信心。
要注意答題時間的掌控，由于托福聽力答題時間為17道題10分鐘，所以每道題的思考時間有限，請要顧全大局，切莫顧此失彼。
托福聽力需要鍛煉的能力
1、辨音能力
托福聽力的境界有高下之分，剛開始的時候，是一個單詞一個單詞地去聽，慢慢地可以一個意群一個意群地去聽，再后來，可以一個句子一個句子地去聽，當然，到了一定境界，你就會忘記你聽到的是英語，而進入耳朵的只是一個一個的意思。這就像你聽漢語一樣，我們從來不去想“我正在聽漢語”。這是一種“得意忘形”的境界。如果你達到了這種境界，那么托福聽力立刻就成了我們小學的社會科學課考試，極其簡單。
但是，對于一個跟著中國的中學教育、大學教育，然后考過四六級的人來說，是遠遠達不到這種境界的。所以，在準備托福聽力的時候，我們首先要做的功課，就是解決對英語的辨音能力。辨音能力指的是聽到一個單詞能反應(yīng)出它的意思，讓它成為你的積極的聽覺詞匯。
2、反應(yīng)速度
以英語為母語的人在聽到一個單詞之后的反應(yīng)速度是0.03秒，我們不是以英語為母語的，所以我們對單詞的反應(yīng)速度可能不能完全達到這個指標，但是盡可能地去接近它，無疑是取得托福聽力高分必須做到功課。
因為你在聽托福聽力的時候，ETS不可能等你聽明白了前面的單詞，然后再放后面的錄音，而事實上，托福聽力的語速也只是美國大學教授上課的一半語速，所以，不僅為了取得托福高分，更重要的是為了到美國能跟上美國的課堂，我們花大力氣將反應(yīng)速度練上去是完全必要的。
而練習反應(yīng)速度的重要也是有效的一個方法，叫做“變速練習”。變速練習指的是利用變速軟件加快語速，來增加我們對材料反應(yīng)的靈敏度和準確度。但有一點要強調(diào)的是，變速練習只適合于對你常速已經(jīng)可以聽懂的材料進行，因為如果對你不熟悉或者本來就聽不懂的材料進行變速，那么結(jié)果必然是更加聽不懂，這樣的意義是不大的。明白了這一點，那么你就知道了其實變速練習的材料是十分廣泛的，既可以是你已經(jīng)聽寫過的老托段子，也可以是SSS的材料，更可以是你已經(jīng)做過的托福聽力題。
托福聽力必備詞匯的記憶方法
一、觀察
記生詞時不要上來就盲目地拼記。先用幾分鐘時間仔細觀察該詞的結(jié)構(gòu)，找出其特點。這樣做表面上看似乎浪費時間，但實際上對記單詞大有幫助。
二、信心
信心是提高記憶力的保證。特別是對于那些讀起來拗口及很長的單詞，更要排除畏難情緒。
三、時機
記憶單詞要講時機。要選擇心情平靜、愉快，腦子里無雜念這種時機來記。如早上起床后，晚上臨睡前，節(jié)假日等。其他時間要記也要本著心情能靜下來為原則。
四、目的
有目的地記住的單詞，遠比無具體目的所記住的單詞遺忘率低。如與老外探討某個問題時，有幾個關(guān)鍵詞一定得記住。
五、時間
腦子是很容易疲勞的，記憶的時間學生控制在一個半小時以內(nèi)。中學生年齡小，一般不要超過40分鐘。
六、反復(fù)
反復(fù)是記憶之母，任何先進科學的單詞記憶法都必須以多次反復(fù)記憶為基礎(chǔ)。
七、刺激
顯然，腦細胞敏銳時比遲鈍時記憶單詞的效果要好很多。刺激的方法很多，凡能使你高興激動的事都能有效地刺激大腦。
八、形象
教學法上有直觀教學法，即形象地再現(xiàn)動作、物體本身，此法完全可以引入單詞記憶法。
九、聯(lián)想
聯(lián)想有助于單詞記憶，這是毫無疑問的。
十、方法
單詞記憶方法很多，諸如：歸類記憶法、圖物記憶法、篩選記憶法、分析記憶法、比較記憶法、循環(huán)記憶法、解剖記憶法、規(guī)律記憶法、歌訣記憶法、表格記憶法、提綱記憶法、趣味記憶法、卡片記憶法、濃縮記憶法等等。一定要找到適合自己的一兩種記憶方法，不能見異思遷。
托福聽力備考技巧
一、準備階段
詞匯的積累
詞匯是任何一門語言的基石，托福聽力訓(xùn)練中積累的詞匯量是應(yīng)考的先決必要條件。建議考生熟記托福高頻詞匯，做到音形意統(tǒng)一背誦，即聽到發(fā)音即能立刻反應(yīng)單詞的拼寫和中文意思。
語法的精通。
如果說詞匯是基石，那么語法就是粘合劑，把基石壘成高樓大廈。托福聽力中出現(xiàn)的虛擬語氣，強調(diào)句，定語從句，倒裝句等都會給聽力內(nèi)容的理解帶來一定障礙，所以要熟悉一些重要語法，對提高聽力的理解能力至關(guān)重要。
二、備考階段
聽寫訓(xùn)練
有了上面詞匯和語法的積累，可以進行聽寫訓(xùn)練提高聽力。材料可以用iBT的TPO以及老托福Part C的Lectures，這樣保證和考試話題的一致性，天文地理歷史人文等。
第一步，要總聽全文，尋找邏輯，即了解文章的大概內(nèi)容，不要陷入細節(jié)；
第二步，聽一句寫一句，能寫幾個單詞寫幾個單詞，不會寫的記住聲音符號，用音標漢字等方式標注。
第三步對實在聽不懂的句子對照原文反復(fù)琢磨找到聽不懂的原因。第四步跟讀全文，復(fù)述。
三、實戰(zhàn)階段
進考場之前，要每天聽TPO Lecture等，俗話叫灌耳音，保持耳朵對英語的辨識度和敏感度。
要調(diào)整好自己的心態(tài)，保持積極向上的態(tài)度和充足的信心。
要注意答題時間的掌控，由于托福聽力答題時間為17道題10分鐘，所以每道題的思考時間有限，請要顧全大局，切莫顧此失彼。